高血壓是老年人普遍的問題，老年人的身體非常脆弱，所以對於高血壓要格外重視，特別是在日常生活中要多加註意，以免加重高血壓，那麼高血壓應該註意哪些呢?喝可樂也會得高血壓，是真的嗎?小編這就帶你去瞭解下!
高血壓的註意事項
一、重視直立性低血壓
老年人容易產生直立位低血壓。因此老年病人在降壓治療中由平臥改為直立位而出現頭暈目眩時，提示有直立性低血壓的可能，要高度重視。
老年高血壓患者應該嚴格按照老年人高血壓註意事項的要求，註意自我保健，合理飲食，適量運動，並在醫生指導下，堅持做到“終生服藥”，這對預防和推遲並發癥的發生有重要意義。
二、飲食要合理
老年高血壓病人飲食應註意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過10克，最好是5克以下。限制動物脂肪和膽固醇的攝入，主要食用植物油，這樣不僅有利於預防動脈粥樣硬化，也便於控制血壓。攝入適量蛋白質，除谷物提供的蛋白質外，還應給予牛奶、瘦肉、魚類等食品。同時，多食富含鉀的食物，如蔬菜、水果，以補充維生素和調節體內電解質平衡，保證大便通暢。一定量的鉀、鈣攝入可降低老年人心血管系統對鈉鹽的敏感性，從而降低血壓。
喝可樂會有高血壓
可樂中含有安鈉咖，與咖啡因同類，同時還含防腐劑。對於女性來說，還是少喝為好。在國外有一項歷經瞭12年的研究，約有15.5萬名女性參加，在研究人員所分析的3萬多個高血壓案例中，都沒有發現高血壓與經常喝咖啡有什麼關系。
相反，在這些人群中，一天飲用超過3杯咖啡的婦女，患高血壓比率，平均較一天喝少於3杯或不飲咖啡者，低7%—12%。而一天喝4罐以上可樂的人，高血壓比率則比少飲或不飲可樂者，高出28%—44%。
看來，人們對於可樂的喜愛程度應該減一減瞭，尤其是女性，一定要防止自己多喝給自己導致高血壓的隱患。專傢解釋，即使是喝低糖的“健怡可樂”，也會增加患高血壓的風險，隻不過幾率稍微降低一點而已。這說明，咖啡因並不會引起血壓升高，而可樂中的一些化學物質，如鈉等，會令血壓升高。
香蕉預防高血壓
1、吃香蕉可預防或治療高血壓
因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成瞭一杯最佳的抗高血壓的果汁瞭。
2、增加免疫力，預防癌癥
香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
中藥足療治療高血壓
桑葉芹菜足浴方：桑葉、桑枝各30克，芹菜50克。用法：將上列藥物加水4000毫升煎煮取液，先薰足後浸足，每日一次，發作時每日2次，1劑可用2~3次，10天為1療程。可清肝降壓。
鉤藤桑葉足浴方：鉤藤20克，桑葉15克，菊花20克，夏枯草30克。用法：上藥加水4000毫升煎煮取液，先薰腳後溫洗雙足，每日一次，1劑可用2~3次，10天為1療程。可平肝潛陽，清熱安神。
夏菇草對高血壓有用嗎
夏枯草降壓茶
原料：夏枯草10克，車前草12克。
做法：將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。每日1劑，不拘時飲服。
功能：清熱平肝，利尿降壓，適用於高血壓頭痛、頭暈目眩等癥。
提示：在飲用過程中應經常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭暈。
夏枯草菊花茶
原料：夏枯草10克，黨參10克，白菊花5克，蜂蜜適量。
做法：將黨參切成薄片，與夏枯草、白菊花同下沸水中滾約1分鐘，熄火泡浸約二十分鐘，濾渣，調少量蜂蜜當茶飲用。
功能：因夏枯草藥性偏寒，長期服用會傷脾胃，所以與黨參一同服用，便可“久服無弊”;又因冬季幹燥，可加蜂蜜潤肺，同時還可以調味，適合長期服用。
提示：脾胃虛寒的患者不宜長期服用;糖尿病患者和腹脹又見舌苔厚膩者，可不加蜂蜜直接服用。