凡事都有限度，過猶不及。為瞭美麗，很多女性都不斷的嘗試新的減肥方法，可是你有沒有想過，不當的減肥方法所帶來的嚴重後果。當減肥的男人們嘲笑很多女人為瞭追求苗條而不惜犧牲健康的同時，有沒有發覺可能你平日自認為健康的減肥方法也存在問題呢?那麼減肥不當有哪些危害?下面我們將做具體的介紹。
註意啦！減肥不當或減損壽命
減肥已經成為當今人們最關註的一個話題，不斷加入減肥大軍的人們想方設法都在減掉自己身上多餘的肉，人們更多的減肥病不是一件壞事情，說明人們健康保健的意識在加強，意識到肥胖不僅是體型上的難看，更重要是對健康的危害，因此，減肥已經不是一種美容的手段，而是一種健康的措施。
減肥無可厚非，但是如果盲目減肥或者減肥不當，不僅不利健康甚至可能減損壽命。很多人是用一些不正當的方法減肥，比如節食等，還有吞噬絳蟲，節食是最傷身體的，關於因為節食減肥而死亡的報道也不少見，節食就是進食很少，但是民以食為天，人們吃食物是為瞭從食物當中攝取營養素，如果不吃食物，那就會導致人體的營養失衡。結果導致很多疾病。
而我國醫學認為：造成肥胖的最大問題是“肝鬱”和“脾虛”。肝鬱的結果就是造成膽汁分泌不足，脾虛則會導致胰腺功能減弱，而膽汁與胰腺正是消解人體多餘脂肪的兩位幹將，這兩位幹將不幹活，脂肪就會堆積，因此隻有將這兩位幹將的積極性調動起來，才能從根本上解決肥胖的問題。
但是節食就是斷瞭營養的來源，而要想使肝和脾的功能恢復正常，首先要保證血氣的暢，血氣通暢來源於充足的營養，沒有營養的來源，必然會由於營養不足影響肝、脾功能，使脂肪的排放量更加減少。不僅不利於減肥，還容易造成其他臟器的損傷。
減肥不當有哪些危害
低熱量食譜——猝死
減少進餐，限制熱量攝入是一種常見的減肥方法，隻要堅持，能收到良好的效果。但要適度，每天攝取的總熱量不得低於600大卡.
研究表明，每天的食譜所提供的熱量若低於600大卡可危及心臟，輕者發生心率改變，重者可出現與餓死者相同的心臟病變，有導致突然死亡的危險，醫學上稱為猝死。
嚴格素食——脫發
日本專傢的統計顯示，與“減肥熱”相伴而來的是脫發者不斷增多。癥結在於頭發的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人隻吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭發因嚴重營養不良而脫落。
減肥過快——膽結石
歐美等國醫生近年來相繼報告，追求快速減肥的人在起初2—4個月內，約有四分之一的人患上膽結石，其中手術減肥的發病率還要高。可能是因為當熱量供應急劇減少，沉淀於組織中的脂肪加速消耗時膽固醇隨之移動，在膽汁中的含量激增，膽汁因而變得黏稠，析出結晶沉淀下來。
同時，控制飲食後膽汁分泌減少、膽囊收縮變弱，不能及時排空，也促成瞭結石的形成。如果放慢減肥速度，按每星期減重不超過500克的原則安排一日3餐，則可防止膽結石的發病。
減肥過多——記憶減退
體內的剩餘脂肪能刺激大腦、加速大腦處理信息的能力。體重超出20%—35%的人最聰明，而節食減肥的女性記憶力損失最大。故為保護你的大腦功能，減肥之舉當慎之又慎。
體重反彈——心臟病
如果減肥不當造成體重反彈，可招致心臟病。據美國研究人員調查，這一點已成為40歲以上的男性減肥者的一大威脅，並給結核病、肝炎等慢性傳染病的侵襲以可趁之機，胃下垂、抑鬱癥、營養不良的發病率也升高。故減肥者要堅持節食與運動相結合，鞏固減肥效果，保持體重穩定，防止反彈。否則不如不減肥。
減肥不當也會引起膽結石
膽結石是人體膽道系統最常見的疾病之一。眾所周知，膽囊最大的作用是存儲和調節膽汁。形象地說，包括膽囊在內的膽道系統就好比一條逐漸匯集、由小變大的“河流”。肝內膽道和肝外膽道共同組成這條“河流”。它的使命就是將肝臟分泌的膽汁輸送到十二指腸。
因此，除瞭膽囊之外，同飲“一河水”的肝外膽管和肝內膽管都有可能長結石。對於近年來發病率不斷提高的膽石癥研究表明：從結石所含的成分來看，以膽固醇結石最為多見;按結石發生的部位來說，膽囊結石占瞭膽道系統結石的一半左右。
101顆，甚至更多的結石究竟是怎樣形成的?專傢認為，膽結石形成的原因有很多，它的發病機理迄今為止沒有完全搞清楚。但是，膽石的形成和膽汁中所含膽固醇等成分的比例發生變化有著必然聯系。因此，飲食偏愛高膽固醇、高脂肪的人往往容易患膽囊結石。高膽固醇飲食會使膽汁中的膽固醇濃度增高，膽汁粘稠，排泄不暢而導致結石。所以，糖尿病和肝硬化患者也是膽結石高發人群。
專傢說：高膽固醇、高脂肪往往是膽囊結石的元兇，而寄生蟲則更易引起膽管結石。過去，我國膽管結石的患者遠遠超過膽囊結石，而近年來，隨著人們生活水平的提高、膳食結構的改變，我國膽囊結石的發病率已經超過瞭歐美國傢。
專傢還指出，精神緊張也會導致膽結石的生長。因為人的大腦活動會影響消化系統的運作，如果精神長期處於緊張、急躁甚至抑鬱的狀態，就會導致植物神經功能紊亂，影響膽囊收縮，使膽汁的運動和分泌受到影響，從而促使膽結石的形成。
夏季不當減肥面面觀
天氣越來越熱，人們穿的越來越少，褲子穿的也是越來越短，裙子無論長短都遮不住顯露出來的身材，看到從眼前走過的一群群身材曼妙的美女，真是一種視覺享受，如果眼前突然出現一個肥碩的身材和遲緩的腳步的女性，一個感覺就是太胖瞭，缺少瞭一種美感，該減肥瞭。這應該是很多女性的共識吧，身為女性，哪個不在乎自己的身材?哪個不在乎自己的美麗?說不在乎那是假的，美麗是上天給女性的特權，如果不用過期作廢，下輩子你是否還是女兒身，那隻有天知道瞭。因此，隻能抓緊這一輩子，讓自己美個夠，才不枉來著人世間做一回女人。
身材曼妙是一種美，所以作為一個愛美的女性是絕對不允許自己的身材肥胖的，所以，對自己身材不滿意的女性加入瞭減肥大軍，盡管很多的減肥方法都有風險，但是為瞭美麗更多的女性不惜鋌而走險，現在馬上進入夏季，一些肥胖的女性都在為穿衣服發愁，面對著衣櫃裡琳瑯滿目的時裝，覺得自己穿哪一件都不美，甚至可能有一些非常喜歡的衣服卻怎麼也套不上，怎麼辦，隻有一個辦法減肥，讓自己瘦下來。
減肥的願望是好的，至少證明在乎，至少證明對美的向往的意願強烈，但是減肥最好，也不能盲目去減肥，如果不當的減肥會有損健康，我們不能用傷害身體的代價去換取曼妙的身材，那樣做是不值得的。建議大傢用科學的、安全的、有效的方法來減肥，千萬不要糟蹋自己的身體，以下是一些不健康的減肥方法，提醒大傢不要采用。
1、節食減肥。美女們總是認為隻要餓就可以瘦下來，沒錯，身體不攝入食物，沒有營養的進入，一定會瘦下來，但是同時會導致身體營養不良，甚至會餓得低血糖，再嚴重可能會得厭食癥，丟掉性命。
2、減肥藥。減肥藥也可以幫你減下體重，但是是藥三分毒，而且減肥藥會傷害到我們的腸粘膜，破壞我們腸道的吸收功能，短期是可以減重，但是長期會對我們的身體造成很大的的傷害。
3、劇烈運動。很多人都認為運動是可以減肥的，運動的確可以加速身體的新陳代謝，加快脂肪的燃燒，但是，我們會發現一個現象，一些頂級的運動員，在她的運動生涯中隻要每天運動都可以保持非常好的身材，可是一旦停止運動，體重會快速上升，所以，劇烈運動減肥不可取，而且，還會導致身體蛋白質的大量丟失。
減肥不當容易得痔瘡肛裂
平常人可能對大便的形成不太瞭解，人體消化後主要由食物殘渣形成大便，如果刻意減肥不吃主食，食物中無纖維和碳水化合物就無法形成大便，而平時進食的無法消化的垃圾因為大便的無法形成導致人體無法產生想上廁所的便意而沉積，這樣就導致肛門附近大便團結幹燥成無法排除的宿便，累計到一定的程度就無法排除肛門而造成肛裂。
針對痔瘡和肛裂的養護提出以下幾點建議：
1、及時治療肛隱窩炎癥，以防止感染後形成潰瘍和皮下瘺。
2、保持大便通暢，要養成每天定時排便的習慣，發現大便燥結時，切忌努責排便，而要用溫鹽水灌腸或開塞露註入肛內潤腸通便。
3、及時治療引起肛裂的各種疾病，如潰瘍性結腸炎等病癥，防止肛裂發生。
4、要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可。
5、用肛門窺器作檢查時，使用窺器切忌粗暴操作，損傷肛管。