現由於人們的物質生活越來越好，導致瞭許多人體型容易肥胖。因此有許多人都會積極的減肥，但是不是所有的人都能減肥成功。那麼減肥失敗的原因有哪些呢?下面為大傢帶來一些介紹。
減肥藥會造成不孕嗎
減肥藥影響生育
減肥藥對身體的危害很大，長期使用的話或致不孕。
很多減肥藥通過激素減肥。如減肥藥中的去氫表雄酮，為類腎上腺皮質分泌的性激素，攝入量過高對人體代謝有重要危害，可導致不孕閉經等。
如減肥藥中的芬氟拉明，主要通過作用於神經中樞，抑制食欲，達到減肥目的。研究證明，長期或過量服用芬氟拉明可能引發心臟瓣膜疾病。若孕婦有心臟瓣膜疾病，會增加生育的危險。
如西佈曲明，屬於食欲抑制劑類藥物，可能引起血壓升高、心率加快。它屬於處方藥，必須在醫生指導下使用，有心血管病和中風史的人更應慎用。如果引起妊娠高壓癥，還需考慮終止妊娠，或手術提早分娩。
大多數減肥藥含有雌性激素成分
過量吃減肥藥或是長期吃減肥藥會導致內分泌紊亂甚至閉經、不孕的可能。一部分通過調理消化系統的減肥藥對內分泌的影響相對還較小，停藥半年即可懷孕，其它類型的減肥藥對內分泌的影響就比較大，這會導致內分泌的紊亂影響卵巢的功能，出現月經不調，導致女性不孕。
挑減肥藥時，應該註意什麼?
在購買減肥藥時，盡量選擇大品牌、大廠傢的減肥產品。此類產品口碑好、宣傳力度廣、銷量好，這些元素也側面反映出它不錯的產品質量，如果產品質量有問題，根本無法長期立足市場。其次，要留意產品的批文字號，看看是否被國傢認可，如果是國傢單位認可的減肥藥，質量一定不會差。另外，產品的配方也比較重要，留心一下配方中是否含有性激素，性激素會導致內分泌失調，嚴重影響健康。市面上流傳著各類假冒減肥藥，所以當你確認手中的減肥藥沒有問題時，也要留心它是否是仿冒品，這一點沒有經驗的消費者，可以選擇在大型商場購買，這樣相對來說，會有保障，也比較公正。
是藥三分毒，無論廣告宣傳語多麼天花亂墜，減肥藥最好還是在醫師的指導下，結合自身情況少量服用，不要盲目嘗試，那會對您的健康帶來不小的打擊。不要追求快速減肥。通過藥物減肥的方式，必定會存在負面效果，如有可能，盡量采取健康的減肥方法，既鍛煉瞭身體又能達到減肥效果，兩全其美，何樂不為?
哪些食物可幫助瘦身
一，荷葉灰
在每天飯後還可以適當的喝一種叫荷葉灰的中藥，中藥裡面有一味藥材，減肥效果非常強大，名字叫做荷葉灰，荷葉灰是一個明代的古方，能升清降濁，脾陽升瞭，脾胃健運瞭，水谷自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會淤積在體內，自然就解決瞭肥胖的難題。中藥裡面有很多藥材都能健脾，為什麼唯獨荷葉灰的效果好呢?這是因為：荷葉灰除瞭升陽健脾以外，還有一個重要作用，就是“降濁”，能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路，從小便排出。這樣，一方面升陽健脾，另一方面降濁，雙重作用，減肥的效果就出來瞭。我們給荷葉灰的功效做一個總結，拿老百姓常用的一句話就能概括，四個字，“升清降濁”。清氣上升、濁氣下降，體重減輕，而且神清氣爽，這就是荷葉灰減肥的最寶貴之處，如果荷葉灰與炒白術搭配一起使用，效果更好。由於荷葉灰的效果顯著，目前新聞爆出贛州出現大量假荷葉灰。真正荷葉灰是呈焦黃色的，請註意辨別。
二，蔬菜沙拉
提到減肥食物，我們就不得不提到健康營養而且熱量又超低的蔬菜沙拉。蔬菜沙拉無論是作為早餐、午餐還是晚餐都非常的適合，我們可以根據自己的口味來選擇喜歡的蔬菜，然後調配各種口味的醬汁，既能避免饑餓感，同時又營養美味。當然，如果想把蔬菜沙拉作為自己的主要食物，也可以加入雞肉或者是各堅果來增加飽腹感，有效的控制吸收的熱量。經常食用蔬菜沙拉，減肥的效果也非常的明顯。
三，無糖飲品
我們除瞭要重視日常食物的選擇，飲品也是不可忽略的重點。減肥期間，我們要為身體補充足夠的水分，這樣血液循環才能變得更加順暢，讓新陳代謝可以正常的進行。所以平時應該盡量的多喝水，但是很多人卻把一些果汁飲料作為主要的飲品，殊不知它們含有的添加劑和糖分非常高，如果你發現自己怎麼也瘦不下來，很可能是這些高糖分的飲料導致的。所以我們平時除瞭要多喝清水之外，也可以自己制作一些天然的蔬果汁或者是茶水等等。
四，纖維食物
含有纖維的食物不但可以為我們提供豐富的飽足感，避免減肥中餓肚子的現象，而且還能促進腸胃的蠕動，幫助身體排泄毒素。另外纖維可以抑制脂肪的吸收，所以對減肥是特別有幫助的。纖維食物還有一個共同的特點就是熱量很低，很多蔬菜和粗糧中都含有豐富的膳食纖維，所以特別適合在減肥期間飲用。例如早餐為自己準備一碗燕麥粥，既營養又飽腹，平時多喝一些蔬果汁，能夠有效的避免暴飲暴食。
吃什麼水果減肥最快
1、番茄
番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路裡又低(每200克含30卡路裡)，用來減肥比較合適。但番茄除瞭維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要註意營養，平均每餐攝入約600卡路裡;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路裡保持在1400左右。
2、蘋果
這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內隻食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數量，如是者三日可減3至5公斤。註意：要註意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養不良，甚至厭食癥。3日後要食粥或菜，等身體適應瞭至才可開始正常飲食!
3、香蕉
香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，便便不但變軟瞭，排泄時也暢通無阻呢。營養師指出，如果什麼都不吃，隻吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來。但是這樣的急速減重，身體往往因為還沒做好調適。若是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養分，慢慢地你會察覺，精神變差瞭，抵抗力變弱瞭，身體發出危險的警報,值得小心警慎的。
4、葡萄柚
葡萄柚維他命C含量豐富，糖分又不算太高，如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐，熱量當然低。假使其他餐的熱量也控制得宜，一段時間下來自然會瘦下，隻因為空腹可能受不瞭酸度，引發的腸胃疼痛。葡萄柚因體積較大，跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來，熱量可就不見得低，如果你大量吃，對健康也不是太好。
5、檸檬醋
一種檸檬醋，可以減肥養顏美容，而且最好還是連皮榨汁最營養。檸檬耐久易保存，含豐富的維他命C，能防止牙齦腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部份美白的效果，檸檬皮還有豐富的鈣質。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也是種健康食品，飯後小喝一杯讓自己更具元氣，也更美麗窕窈。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
6、西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的。
擁有好身材的生活習慣
能夠擁有一個健康又窈窕的好身段，想必是每一個女性們夢寐以求的事。在生活中，有十分多的女性，老是在碰著本身喜歡吃的食品時就大吃特吃。當發現本身變得肥胖瞭，然後就開始瞭暴虐而又痛楚的節食減肥。出吃之外，在而今這個通信發達的時代和強大的工作生活壓力下，許多人的生活習慣都十分的不健康。一些看似簡單的生活習慣就能讓一個健康達人呈現出他們的與眾差異。在美國額《赫芬頓郵報》就為眾人總結瞭健康達人的8個生活習慣，不用節食也能擁有好身段哦。
1.吃早餐。
美國田徑名將桑亞·理查德斯·羅斯在接受《赫芬頓郵報》采訪時說：“我從不錯過早餐，若是不幸錯過，我將會是世界上脾性最壞的人。”桑亞以為早餐能提升情緒，讓人體力充沛，身形清瘦而又肌肉結實，全面提升健康水平。
2.能找到享受運動的方式。
身體健康的人會把專門的時間用於本身特別享受的鍛煉項目。私人教練鮑勃·哈珀給許多名人做過指導，他在接受美國《大觀》雜志采訪時說：“對於我來說，鍛煉是一種治療形式，它能讓我宣泄情緒，是很好的減壓方式。”
3.睡眠富裕。
女教練朱利安·邁克把良好的睡眠視為奧秘兵器。她說：“睡眠對於增強免疫系統功能、調節新陳代謝和抗衰老起到瞭關鍵作用。”她在日程安排中會優先考慮睡眠，每晚要睡7～8個小時。
4.時不時放松飲食約束。
縱然是健康達人也知道要給健康的飲食留點回旋餘地。美國著名演員傑西卡·貝爾特別垂青“放松飲食約束”的這一天，她在接受《魅力》周刊采訪時說：“當我工作期間，一周都吃得很健康;但我會在周日放縱一下，想吃什麼就吃什麼。”
5.從不節食。
美國第一夫人米歇爾·奧巴馬是營養和體育運動的擁護者。她以為：若是對食品中的每1卡熱量都很在乎，那就沒法子生活瞭。她曾在《女性健康》雜志中寫道：“一個健康的女性從不對本身的腰圍有嚴格限定。我們應該關註的是本身的感覺若何，以及我們若何看待本身。”
6.優先安排健身活動。
若是你想保持健康，就得騰出時間來鍛煉。拳擊冠軍萊拉·阿裡在接受《EBONY》雜志采訪時說：“我會努力每周鍛煉5天。偶然，我每周隻能鍛煉3天，那是由於要外出或工作。但我總會優先安排鍛煉，這樣才氣始終保持健康。”
7.與夥伴互相勉勵。
伴侶、傢庭成員和朋友都是健康習慣的建議者。當紅團體黑眼豆豆的女主唱菲姬和她的丈夫喬什·杜哈明就是典型例子。杜哈明在接受《人物》雜志采訪時說：“我們會在生活中互相勉勵，她推動我前進，我也會推動她前進。”
8.從不與其他人比較身體。
美國著名女歌手碧昂絲的體重在出演幾部電影期間有所起伏，但她知道最讓本身感到舒服的體重范圍是什麼。她在接受《悅己》雜志采訪時說：“當我既不是很瘦，又不是很重，還能保持曲線美時，我的感覺最棒瞭。每個人的體重都有所差異，隻要本身感覺輕松自然，那就是讓你看起來最佳的體形。”
哪些原因導致減肥不成功
許多愛美女性都希望自己能健康有效的減肥，但是多數的人在經過努力之後都不能很好的達到自己想要的結果。那麼是什麼原因導致瞭我們減肥失敗呢?下面給大傢介紹減肥失敗的原因，供大傢參考。
認為少吃就能減肥
如果你以為少吃點正餐多吃點零食就可以達到減肥效果，那就大錯特錯瞭。很多肥胖者都有愛吃零食的習慣，而大部分零食都屬於高能食品，它們含有的大量卡路裡會讓你的身體永遠都不可能燃燒到脂肪。要想節食減肥就必須少吃高能食品(比如：糖、燒烤、油炸食品)，少吃油膩食物，多吃些蔬菜，正餐保證 3-5成飽。
認為運動可以解決一切
遊泳、踢球、健身房，努力鍛煉是否等於減肥成功?告訴你，單純地依靠體育鍛煉是不會讓你擁有健美身材的。最近一項研究顯示，某部隊在3年期間加大瞭訓練量，可是大傢的體重卻沒有因為額外的運動量下降，反而增加瞭。鍛煉之後他們的胃口更大瞭，消耗掉的熱量被更多地補充回來，體重自然就會一路飆升。
喝水太少
你要立志減肥，水是不可或缺的伴侶。我們體內脂肪分解的廢物、經過處理的蛋白質殘渣都會隨著水排出體外。如果男士們想要保持健美的肌肉，就必須飲用足夠量的水。同時食物的消化，新陳代謝的正常進行都離不開水。酷夏進行激烈的運動時，水還能幫你降溫。
依賴藥物減肥現在有很多減肥藥廣告過分吹噓，讓很多急於求成的減肥者上當受騙。其實藥物減肥的原理無非就是讓人體更快的燃燒脂肪。但是如果人體不運動就不可能消耗足夠的能量，也就不需要消耗脂肪。顯然，那些光添加有左旋肉堿的減肥藥是不可能達到減肥效果的。隻有運動才可以減肥，那些宣稱適合貪懶型不需要運動就可以減肥的產品多半是騙子。
依賴瘦身衣
穿上瘦身衣就可以減肥，這僅僅是廣告的一面之詞。研究人員發現一些瘦身衣無非就是添加瞭一些磁性物質或不明藥物且透氣良好的緊身衣。這些衣物穿戴過久的副作用目前尚且未明，減肥功效更無從談起。但可以肯定的是光穿著瘦身衣而不運動是很難達到減肥效果的。
【註】孟化，醫學博士後、主任醫師、副教授、研究生導師，首都醫科大學附屬北京友誼醫院微創外科專傢。擅長胃腸腫瘤手術、肥胖微創減重手術、糖尿病手術、食管反流手術等疾病。每周二下午北京友誼醫院專傢門診。