隨著社會的進步，女性和男性平等相待，並且很多的女性變得很開放，也有一部分的女性更是在乎自己事業上的成功，但是她們卻忽略瞭自身的健康問題。其中乳腺癌是嚴重困擾女性的一大疾病。那麼，怎麼能預防乳腺癌?讓我們一起來看看下面的介紹吧。
怎麼能預防乳腺癌
控脂減肥：研究發現，癌細胞最初處於“起始”狀態，隻有當其受到“刺激”之後，才能迅速增殖而發病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發“刺激”劑，長期大量攝取脂肪，可使機體產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，這類物質過量可刺激癌腫的增長。大量攝取脂肪，還可使機體發胖和免疫機能降低，就使癌癥有瞭可乘之機。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預防和減少乳癌的發生。
避免飲酒：飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經前婦女中最為顯著。目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發生有關。因此，女性尤其是絕經前後的女性，應戒酒和少飲酒。
少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。
多吃果菜：研究發現，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發展各個階段的生物活性物質，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。因此，在日常膳食中適當地多吃些這類食物，不僅有益於健康，還有助於乳癌的預防。
乳腺癌入侵的五大信號
1、出現疼痛感
在疾病的早期，一般不發生疼痛感，隻有少數患者會出現不同程度的疼痛感，如：隱痛、牽拉痛、刺痛或鈍痛等。
2、出現腫塊物質
出現無痛性的腫塊物質，是很多乳腺癌患者的首發癥狀。其表面多為不規則的凹凸不平狀，邊界不清楚，質較硬韌，部分堅硬如石。
3、乳房的外形發生變化
正常乳房擁有相對完整的弧形輪廓，當患瞭乳腺癌這種疾病後，這種輪廓將會出現缺損，或者形狀發生改變。
4、當患者的皮膚受到損害時，還會出現異常。一般情況下，常常會出現橘皮狀。
5、乳頭出現溢液
隨著乳腺癌患者病情的發展，少數患者會出現乳頭溢液的癥狀，臨床上多為無色、乳白色、紅色等。
乳腺癌怎麼合理飲食
我今年31歲，天不湊巧，在我生下兒子後，有一天洗澡時發現胸部有腫塊，開始沒當回事，後面逐漸地有所擴大，並且感到輕微疼痛，後面診斷為乳腺癌。丈夫帶著我走瞭很多醫院，看瞭很多醫生，花費瞭大量的財力和精力，可喜的是我也學到瞭很多東西，尤其是病好後我知道怎麼合理飲食來預防乳腺癌，現跟大傢分享一 下。
1飲食註重營養化、多樣化、均衡化，以補充足夠的營養，提高機體的抗病能力，並且保證定時定量、少食多餐。
2盡量減少糖食品的攝入，因為最新研究發現癌細胞的能量主要來源於糖，少補充糖可以讓癌細胞賴以生存的養料缺乏而活性降低，所以應減少糖類攝入。
3多吃抗癌癥蔬菜，如熟紅薯、蘆筍、卷心菜、甜椒以及胡蘿卜等，這些蔬菜中的營養成分和某些植物化學物質，能對致癌物質和促癌因子起到明顯抑制作用。
4此外，中醫認為癌癥表現為腫塊，應采用軟堅化瘀的食品，如香菇，黑木耳，白木耳，海帶等都可以起到食療作用。
註意事項：采用科學的烹飪方法，烹飪方法以蒸、煮、燴、炒、湯為主，調味應低鹽清淡，不食黴變食物。
乳腺癌手術後要怎麼護理
我和妻子結婚現在已經是第6年瞭，期間一直生活很和諧，自從前年妻子生完孩子後，出瞭點狀況，妻子患瞭乳腺癌，急壞瞭我們夫妻倆，去年上半年趕緊帶妻子到廣州的一個大醫院做瞭個手術，經過正確的診治，癥狀消除瞭，醫生告訴瞭我們很多好的術後護理經驗，現在分享給大傢。
1醫生有針對性地指導我進行瞭CT和MRI檢查和超聲顯像檢查，在我胸部發現瞭乳腺纖維腺瘤，需要進行化療。
2醫生用吉西他濱、卡培他濱、鉑類、烷化劑、氨甲喋呤等藥品進行瞭化療，並開瞭中草藥作為術後的輔助治療，減少化療產生的副作用。
3醫生要我多吃瓜果蔬菜，如大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果，因為這些食物中除瞭具有大量防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發展各個階段的生物活性物質，還有助於乳癌的預防，其中以類水果等作用最為顯著。
4此外，要我多吃魚，因為魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經常適當地多吃些魚，對預防乳腺癌十分有益。
註意事項：少吃精米、精面，多吃粗糧、玉米、豆類等雜糧。
易患上乳腺癌的9種女人
1、乳腺增生多年不愈。
乳腺增生的癥狀為乳房出現邊緣不清的腫塊;經前乳房脹痛，甚至放射至雙肩或背部，有時還很難受;有發生癌變的可能，特別是屬於囊性增生類型的。據說它的癌變率在0.35%;四是治療時間長，增生組織對藥物敏感性差，或者說，至今還缺乏特效藥治療。因此，乳腺增生在現代科學發達的今天還令眾多醫生感到棘手，更令許多婦女感到困惑。
2、13歲前月經初潮或絕經晚。
女性月經初潮早(12歲前來月經)，絕經較晚(50歲以後絕經)，經期長(大於35年)，都是公認的發病危險因素。統計數據表明，月經初潮年齡每提前4-5歲，患乳腺癌的幾率就增加1倍;初潮年齡在13-15歲以上者，患乳腺癌的機會要比12歲以下者少20%。絕經期在55歲以下者，乳腺癌的發病率則較低。絕經年齡大於55歲者比絕經年齡小於45歲者危險性增加1倍左右。
3、晚婚晚育。
資料表明，從未生育婦女患該病的危險性比已生育婦女高30%。未哺乳婦女患該病的危險性比哺乳婦女高1.5倍以上。
4、反復做人工流產手術。
反復人工流產會使女性患乳腺癌癥的可能性大增。一項研究表明，自然流產不增加患乳腺癌的危險性;而18歲以前做過人工流產的婦女，比沒有做過人工流產者高110%。這是因為懷孕婦女每次人工流產後，妊娠被突然中斷，體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳腺突然停止生長，使得腺泡變小以至消失，乳腺復原。而這種復原通常是不完全的，容易造成乳腺腫塊和發生疼痛，可誘發乳腺疾病，反復多次的乳腺病變可成為乳腺癌的誘因。
5、常用激素類藥品或化妝品。
有些藥物如降壓藥利血平、吩噻唑等及甾體類藥物有增加乳腺癌患病率的作用。有些保健品、護膚品、化妝品中含有致癌成份。醫學表明，婦女更年期激素替代治療有增加乳腺癌的發病危險，因此婦女不能隨便補充雌、孕激素。
6、未哺乳或哺乳過長。
酒窩如果長在臉上，可能會使您更加嫵媚動人，可如果乳房上突然長瞭"酒窩"，那可能就是得瞭乳腺癌。大多數乳腺癌並無明顯疼痛，在發病早期，約5%的人可伴有乳頭血性溢液，當腫瘤侵犯皮膚時，多出現不同程度的凹陷點，稱為"酒窩征"。
"酒窩征"更偏愛七種女性：一是有癌癥傢族史的人，特別是母親或姐妹曾患過乳腺癌;二是月經初潮早(12歲以下)、絕經年齡晚(在55歲以上)的人;三是患有某些乳腺良性疾病的人;四是經常接受放射線胸透或拍胸片的人;五是從未哺乳、從未生育或生育過晚或流產次數多的人;六是乳腺密度高，質地較堅實的女性;七是腰部以上特別肥胖，腰圍與臀圍相近的女性。
7、反復長期接觸各種放射線(多次放射線、電腦、手機等)。
乳腺是對電磁輻射致癌活性較敏感的組織。年輕時為乳腺有絲分裂活動階段，對電磁輻射致癌效應最敏感。
8、肥胖或過多攝入脂肪。
研究結果表明，患有厭食癥的年輕女性患乳腺癌的危險性比較低。這說明女性早年的熱卡攝入情況對後來乳腺癌的形成和發展可能有著較大的作用。研究人員同時告誡說，厭食癥是一種嚴重的心理疾病，可以導致一些威脅生命的並發癥發生。
9、有乳腺癌傢族史除去遺傳原因和環境因素。
英國科學傢日前的研究表明，三分之一的乳腺癌患者都是因為基因遺傳而致病的。如果人體的BRCA1和BRCA2兩個基因發生變異，就會使罹患乳腺癌的幾率提高到70%到80%。不過，這兩個基因變異的病例隻占到所有乳腺癌患者的5%，其他因為遺傳而患乳腺癌的婦女則是因為更復雜的基因組合而患病的。