春困是很多人遇到的麻煩，那麼春困怎麼辦呢?中醫指出，春困不妨喝些花茶，那麼喝什麼花茶能預防春困呢?
哪些花茶可應對春困
1、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。配制也很簡單，隻需十幾粒枸杞，加熱水沖泡常喝，連續飲用兩個月便會有效。
2、菊花茶
菊花能夠清肝明目，因此對預防春困也有作用。每天午餐後，用五六朵杭白菊沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。
3、玫瑰花茶
由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，聞起來就有提神的作用。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。
4、金銀花茶
金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。
5、薄荷甘草茶
鮮薄荷葉10餘片，甘草5g，綠茶5g，太子參10g，開水500ml，按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去其渣，加白糖適量，調勻飲服。有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的作用，對頭痛目赤、咽喉腫痛、風熱感冒等癥療效不錯。
知道瞭喝什麼花茶能預防春困，另外因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。
解“春困”，生活調理有四招
一、學會睡子午覺，晚上不要超過十二點睡，中午最好能睡個子午覺，半個小時即可，或閉目養神放松身心、緩解疲勞。
二、經常開門開窗，使室內空氣流通;增加戶外活動時間，如踏青春遊，選擇少量出汗的運動項目等，會有很好的解困效果。
三、適當進食有助陽氣升發之辛散辣味食物，如洋蔥、辣椒、韭菜、薑、蔥、蒜及芽類食物等。也可取健脾祛濕理氣等調理脾胃的雲苓、白術、蓮子、砂仁、黃精、五指毛桃、西洋參等搭配煲湯飲用，對“春困”同時伴有氣虛乏力、精神倦怠者尤有好處。
四、適量喝點花草茶、老綠茶、老白茶和青茶系列、發酵度偏低的單樅以及足夠年份的生普洱茶等。體質虛寒的朋友，乍暖還寒期間建議飲用：茶性偏溫和的熟普洱及中重度發酵的青茶系列，如大紅袍、蜜味單樅、濃香型陳年鐵觀音等等。
警惕貌似“春困”的病
1.中風：
對於老年人來說，大約有70%-80%的缺血性腦中風病人，在發病前一周左右，會因大腦缺血缺氧而頻頻出現打哈欠等犯困現象。因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦中風可能在近期發生。
2.嗜睡癥：
主要有發作性睡病與睡眠呼吸暫停等，以發作性睡病最常見。發作性睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠發作，發作時自 己力求保持清醒，但在1-2分鐘內就進入夢鄉，應與春困加以區別，一旦出現嗜睡癥狀，應立即就醫，且要註意檢查和治療可能引起嗜睡的原發疾病，如感染性疾 病、內分泌疾病等。
3.甲亢：
有少數甲亢患者表現為神情淡漠、兩眼發呆、反應遲鈍、嗜睡等神經癥狀，易被認為是“春困”。因此，如有上述癥狀表現，要及時去醫院診治，隻要作甲狀腺功能檢查，診斷並不困難。
4.缺鉀：
鉀是生命的必需離子，機體缺鉀有時也會出現一些類似“春困”的表現，還常伴有全身性肌無力、肢體軟癱、惡心、嘔吐、便秘、反應遲鈍甚至呼吸肌麻痹、吞咽困難、心律失常等。
5.慢性病復發：
春天推陳出新，高血壓、糖尿病等患者易舊病復發，血壓高瞭，血糖高瞭，同樣會引發頭昏眼花等並發癥狀，建議這類患者定期復查，以免延誤病情。
上班族快速對付春困五大方法
刺激法
可以通過刺激人的感官而解除春困，如視覺刺激：感覺困倦時走出室外，仰望藍天白雲，綠樹芳草;嗅覺刺激：當困倦時，可嗅嗅清涼油、花露水，對消除春困有一定幫助;聽覺刺激：選一些能振奮人心的音樂，也可伴隨音樂的主旋律唱唱跳跳;感覺刺激：適度的冷水洗手刺激皮膚，或冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。嚼薄荷糖、吃一片香口膠或者薄荷糖或許有作用。
運動法
有困意時，活動活動肢體，可疏筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。說不定伸懶腰就可以解決，因為伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適(腦的耗氧量占全身耗氧量的1/4)。也可以正在周圍轉動，通過肢體活動，離開污濁的環境，呼吸新鮮空氣。新鮮空氣中負離子含量較多，可補充細胞的負電荷作用於人體神經末梢感受器，調節中樞神經系統，改善大腦皮質功能，可緩解困倦。不過不能運動過度。
興奮法
一杯茶或咖啡或多吃巧克力等興奮食物，能夠起到一定的作用，對那些平時很少飲茶的人，效果則更好。
飲水法
集體呈酸性是容易困倦，多飲水，調整血液酸堿度，同時，飲水後經常上廁所，運動和休息結合有利於解除困倦。
穴位按摩法
穴位按摩舒筋活血，可增強抵禦春困的能力。按摩穴位有太陽穴、風池、內關、足三裡。每日早晚按壓一次，每次3～5分鐘。適當的頭部按摩也能起到很好的醒腦作用。將手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，以順時針方向轉6次，再以逆時針方向轉6次。十指梳發、四指像彈鋼琴一樣彈打後腦勺、雙手按摩枕部或額頭，也有良好的效果。
春困睡不醒怎麼辦 十大妙招幫你趕走瞌睡蟲
茶和咖啡
昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。同時，從起身、洗杯子，到飲水機旁倒水，整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。趁這段清醒，趕緊投入你的工作，但要註意的是茶杯不要亂放，否則一走神，灑得鋪天蓋地，你倒是真的要嚇醒瞭。
香氛飾品或者幹花
美好的氣味也有清醒頭腦的作用。時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者幹花，不僅使單調的辦公環境得到點綴，也會讓你不再昏昏欲睡。在精神不振的時候，聞一下，立刻覺得恍若置身於美麗的大自然中，閉上眼睛，辦公室裡的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢，自然精神也會煥發起來。
做運動
有人說生命在於運動，又有人反駁說生命在於靜止。其實絕對的運動或靜止都不妥。辦公室中三分動七分靜最適宜。可針對辦公地點的特點因地制宜編一些操，運動僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動之後便會有微微的興奮感，頭腦也會隨之清醒不少。如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室展開，可試著找到大樓防火隔離層，那兒地方夠大，也不會有人幹擾。隻是千萬別練得興起，忘瞭辦公室中也許還有個急匆匆的客戶在等你。
調溫度
有時候室溫也是個很重要的因素。現代的辦公條件，中央空調總是將冬日的OFFICE變得如春天一般的溫暖。本來嘛，“春眠不覺曉”，這樣的溫度人是舒服瞭，卻免不瞭昏昏欲睡。唯一的辦法是：降溫，開窗透氣，外來的新鮮空氣可能一下子會給你註入精神和活力，當然，也許有些怕冷的同事會抱怨，但是沒關系，頭腦一涼就清醒多瞭，跟他講道理也會更有說服力，而更主要的是你已經度過瞭“瞌睡危險期”。
薄荷糖
吃一片口香糖或者薄荷糖，無疑也有助於提神醒腦，當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。中午飯後，遇上同事都在，不妨每人發一圈。嚼著嚼著，一光提神，還優化瞭空氣，使每個人不再有中午吃得雞鴨魚肉蒜的氣味。口氣清新，也有助於改善人際關系，喜歡與你聊天的人多起來，多說說話，自然也就不會想到去犯困。不過，吃口香糖得註意環保，將叫剩下的口香糖棄置指定地點。最忌諱的是把它粘在辦公室裡的桌子底面。
去洗手間
洗手間是個好地方，絕對隱私。如果你實在克制不住地犯困，也沒有別的辦法可以止住，倒不如索性去洗手間。坐在裡面打個5分鐘的小盹，沒有人會怪你是失職。同時，在進入辦公室之前，你可以對著鏡子梳洗一下。如果妝不是很濃，也不妨用涼水沖洗臉頰，同時做一些輕度的面部按摩，既有助於臉部的皮膚保養，也可以使自己更加清醒，而且你會驚奇地發現周圍的人說你精神好多瞭。
想心事
這不算開小差，手頭工作告一段落，可以在電腦前裝模作樣。回憶一些刻骨銘心的快樂或悲傷的事，也許是開心，也許會難過，但無論如何，你不會犯困瞭。但是關鍵的一點，你千萬不可以沉浸其中，盡量不要去想那些煩心勞神的事，不然豈不是“剛出狼穴，又入虎口?”同時要註意的是：不要讓別人發現你變幻的表情，否則你的精神就會受到懷疑。
打電話
打私人電話本來並不允許，但其實這是OFFICE中最屢禁不止的事，每間辦公室裡都會有人拿著電話，聲音越來越小。所以掌握 好時 機和技巧，找幾個自己喜歡的朋友聊聊天，或者給心愛的人打個慰問電話都可以。隻是時間不宜過長，待到困勁一過，就得馬上加倍努力幹活。記住，在辦公室裡煲電話粥是第一大忌。
找經理
找經理，當然不是要你向他報告你犯困瞭。如果你和經理的位置比較近，(最好又是那些不大不小的經理)，他對你構不成什麼威脅，你也不是很怕他，那麼就不妨找一些無傷大雅的事去“煩”他一下，比如向他問個電話什麼的。要去見經理的人總是會振作精神，不會萎靡不振，也許不知不覺就把你的精神狀態變好瞭。
去聊天
精神不好的時候，可以就近在辦公室裡找個人說說話。但是，說話聊天也許會給你帶來負面的作用，所以找誰聊，怎麼聊，而且又要有助於提神成為你的關鍵。除瞭找經理，還可以找你在辦公室裡比較有好感的一位異性，問一些有關工作事務，既無傷面子，又讓別人抓不住工作偷懶的把柄。眾所周知，在一個有好感的異性面前，你總是不自覺地打起瞭精神。