男人都希望自己能夠活的時間長一些，男人也是害怕衰老的，其實男性性功能會出現減退的問題的，男人性功能下降的原因是很多的，其實可以從身體的諸多表現來判斷是不是發生瞭男性性功能減退的情況的，那麼男性性功能減退癥狀有哪些呢，通過下面的幾個現象能夠更好的暗示男性性功能的減退。
性能力下降有哪些征兆
經常現象一：視力減弱提示：排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現病癥。它使血液循環受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。
經常現象二：脫發提示：進入事業高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液循環紊亂，從而引起脫發，頭發漸漸稀疏。
經常現象三：聽力下降提示：內耳聽神經血液循環不好，就會出現聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過瞭30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
經常現象四：提不起性趣提示：30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環不暢，都會帶來勃起障礙。
經常現象五：氣喘籲籲提示：上樓梯、跑步後氣喘籲籲，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛煉，人在20歲後肺功能就開始減弱。
經常現象六：牙齒變臟提示：男性30歲以後牙齒容易變臟，與不註意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多並沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛生惡劣。因此，應該將早晚刷牙改為每頓飯後正確姿勢刷牙。
經常現象七：疲倦提示：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。
經常現象八：運動能力弱提示：運動後心跳過快現象持續時間長，心臟調節能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關。
如果男性性功能減退瞭之後就開始向衰老的跡象發展瞭，其實男性會出現各種的衰老現象，比如上面提到的一些情況，如果男性的身體出現瞭上面的諸多癥狀的時候，很有可能會出現男性性功能減退的情況的，關於男性性功能減退癥狀有什麼呢，如果出現瞭上面的幾種現象就可以進行判斷瞭。
性能力下降是怎麼回事
(1)精神因素：對性生活感到畏懼，在性交過程中消極被動或者擔心受孕而提心吊膽，這不僅影響瞭性交快感，亦會造成心理和生理上的不良後果，久之則會由此產生惡性循環，對性愛的興趣減低，甚至出現性厭惡。夫妻感情不和，雙方根本就不願過性生活，或者夫妻中的一方總是處於被動地位，把性交當作是丈夫或者妻子應盡的一種義務，或者嫌配偶缺乏吸引力，這些因素都會影響性感的產生，久而久之引起性欲減退。另外，患陽痿或早泄的男子，對性生活本來就有緊張、焦慮心理，如果妻子不予以體諒，便會加重心理負擔，漸漸地出現對性生活的回避。同時，由於妻子無法得到充足的性刺激，體驗不到性愛樂趣，也可能出現興欲的減退。
(2)器質性因素：性器官的慢性炎癥有可能出現性交時疼痛，如不及時治療，時間長瞭也會逐漸引起性興趣降低。其他的一些消耗性疾病使人身體虛弱，影響性交質量。
(3)年齡因素：女性在絕經期後，隨著年齡的增長，性腺功能越來越差，性激素分泌減少，血中性激素水平降低導致性欲沖動形成困難。這是一種自然生理現象。
按摩哪些穴位能提升性能力
性能力是我們私下比較關註的話題，夫妻感情穩定與否和性能力有直接關系。那麼如果有其中一方性能力下降都會影響夫妻生活的。下面我和大傢一起分享我的經驗，有關按摩哪些穴位哼提升性能力。
1先說女性按摩的穴位。女性長期按摩膻中穴不僅能促進乳房的生長，通過按摩還能提升乳房的感覺，提高性欲望。
2女性按摩三陰交穴,對預防子宮和卵巢的衰老效果很顯著，對閉經之後的女性出現的幹澀有明顯的緩解作用。
3男子按摩腎俞穴位有利於提升男性的性能力。按摩腎俞穴可以促進人體荷爾蒙的分泌，提高腎功能，促進性能力，利於勃起、充盈和持久。
4男子的第一大穴位足三裡穴，經常按摩，能調理 脾胃、補中 益氣、補腎 壯陽，對治療男性 勃起 不堅、早泄、脾胃 虛 弱 等癥有幫助。
註意事項：床第的事你怎麼做都很 美，赤裸 相擁，互相 撫摸往往 是美滿夫妻生活的內容，若能兼顧按摩身體這些穴位更可以有效地改善夫妻生活，讓性生活更精彩。
中年男性如何正確應對性能力下降
中年的男性由於器官的衰老和功能的下降，性能力也會受到一定的影響，生殖器官也會受到疾病的威脅，那麼男性該如何正確的應對呢?
1首先建議中年的男性朋友在對自己的性能力要保持一顆年輕的心態，對自己有自信心，不要因為性器官的衰退而對性行為沒有信心，對性伴侶不要有猜疑的心理。
2然後建議在性生活方面，要保持一種年輕時候存在的情趣，不要過於公式化，因為i女性會非常反感沒有情趣的性行為，不喜歡呆板的動作和反應，所以一定要有一定的情趣。
3最後呢建議，在性愛的時候，要和性伴侶做和諧的商討和交流，讓性行為變得有新意和有趣，要掌握一定量的性愛技巧，對性行為要永遠保持一顆好奇和新鮮感。
註意事項：中年男性在性行為的時候，一定要保證生殖器官的衛生清潔。
降低男人性能力的四大食物
性能力也許是男人自己最重視的能力要素，也往往是男人自信的源泉，不過，也有一些男性同胞們的性能力卻讓人擔憂，不僅影響夫妻在床上的性福指數，還可能是夫妻感情危機的導火線，如何提升男人的性能力呢?
男人要養成科學健康的生活習慣。首先要保證充足的睡眠和休息，過度勞累會影響性生活質量;同時男人要加強鍛煉身體，因為運動不僅能強壯身體，還能增強性功能，從而預防性功能下降，另外男人要養成睡前溫水洗澡的習慣，因為沐浴可以使男人情緒放松，消除白天的緊張，可使身體適應夜間的植物神經調配，有助於提高男性性功能。
飲食方面註意多食海魚與海藻，如海帶、紫菜、裙帶菜等，因為魚類是滋養性欲的理想食品，對於男女性功能保健很重要;而海藻含磺量超過其他動植物，如果磺缺乏或不足就會導致男性性功能衰退、性欲降低。
導致降低男性性能力的因素有哪些呢?一起來瞭解一下降低男性性能力的食物。