乳腺纖維瘤如何預防，乳腺纖維瘤是乳腺良性腫瘤中最常見的一種，約占3/4。發病年齡多在18-40歲，好發於20歲前後的年輕女性，60%以上的患者在30歲以下，絕經後的女性很少發病。乳腺纖維瘤的發病原因目前尚不清楚，一般認為與雌激素的過度刺激或乳腺局部組織對雌激素作用過於敏感有關。
怎麼預防乳腺纖維瘤
乳腺纖維瘤好發於卵巢功能旺盛而但調節紊亂的年輕女性，部分患者伴有月經不調或原發性不孕。乳腺纖維瘤多發生在乳腺的外上方，腫瘤通常是孤立的，約13%呈單側多發或雙側均有。一般腫瘤界限清楚，能活動，質硬，圓形或橢圓形。直徑一般在1.3cm左右，大者可達10-20cm。腫瘤生長緩慢，因此有時也稱慢性乳腺纖維瘤。僅14%的患者出現輕度疼痛、陣發性疼痛或偶痛，多數為無痛性。在月經期有些患者會出現脹痛、隱痛、鈍痛，極少數患者出現針刺樣疼痛。
--乳腺纖維瘤治療的最好辦法是手術切除。一般可一次性治愈，而且不影響哺乳及乳房外形。一般主張在婚前或妊娠前進行手術，因為妊娠期體內雌激素水平較高，可刺激腫瘤生長。乳腺纖維瘤是良性腫瘤，手術切除後極少復發，術後再次出現腫瘤，應視為多發性腫瘤，而不應視為復發的。對於未生育的女性來說，單發腫瘤一般采用乳暈外放射性切口，不會影響婚後的哺乳。對於已生育的女性，大多采用乳暈切口。
--對乳腺內多發腫瘤，多采用乳腺外切口，這也不會影響哺乳及乳房外形。手術切除的腫瘤應做病理檢查，以防惡性腫瘤的漏診。另外對於那些多次或切除後很快在原部位復發者，應該高度警惕，視情況可做乳腺全切除，以防惡變。
乳腺纖維瘤偏愛年輕女性
在多數人的印象中，乳腺疾病偏愛中年女性，然而有一種乳腺腫瘤卻對年輕女性“情有獨鐘”，那就是乳腺纖維瘤。
發現：自己能摸到，B 超檢測較準確
乳腺纖維瘤是一種常見的乳房良性腫瘤，占乳房良性腫瘤發生率的75%，多見於20～25歲的年輕女性。
乳腺纖維瘤最主要的癥狀就是乳房腫塊。腫塊呈大小不一的圓形或橢圓形，多單獨發生於一側乳房，觸摸起來質地較堅硬，表面光滑且邊界清楚，具有一定的活動度。與乳腺增生、乳腺癌等不同，乳腺纖維瘤沒有疼痛感，常可在洗澡、換衣服時發現。乳腺纖維瘤腫塊通常生長緩慢，不會化膿潰爛。
很多女性都是在單位體檢時，通過B 超檢測發現乳腺纖維瘤的，這也是目前比較準確的檢測方法。
病因：無明顯病因，雌激素有一定作用
雖然現在尚未發現導致乳腺纖維瘤的主要病因，但女性體內的雌激素具有一定的助推作用。另外，隨著環境污染加重、反季節食物增多、肉類食品中雌激素升高、生活工作壓力大，不少女孩過早發育，女性體內的雌激素處於不穩定狀態，內分泌容易紊亂，使乳腺纖維瘤“不期而至”。
此外，長時間工作、熬夜、高強度腦力勞動、不合理的作息習慣，都是導致內分泌系統失調的幫兇。因此，從某種程度上說，早熟少女、壓力大的白領女性、心情鬱悶的大齡“剩女”等，都是乳腺纖維瘤的高危人群。
惡變：與乳腺增生並存，癌變幾率低
發現乳腺纖維瘤後，患者問得最多的問題就是會不會發展成癌癥?事實上，乳腺纖維瘤、乳腺增生、乳腺癌三者之間並沒有必然的因果聯系。乳腺增生與乳腺纖維瘤是並存的，單純的乳腺纖維瘤與乳腺癌的發生關系不大，惡變幾率也很低，尤其是未婚女性，不用過度擔心。但在懷孕期間，乳腺纖維瘤可能會突然長大，發生肉瘤變(惡變的一種)的幾率增加;40歲以上的女性，特別是絕經期及絕經後發生乳腺纖維瘤的患者，惡變危險性會有所提升，需要多加註意;此外，患有乳腺囊性增生的患者，如果同時患有乳腺纖維瘤，也可能會增加患癌的危險性。
治療：手術是唯一有效方法，並非人人適合
雖然乳腺纖維瘤的惡變幾率很小，不過一旦形成，單純依靠藥物是難以解決問題的，也絕不會自行消失，手術是唯一有效的方法。但並不是所有患者都需要通過手術進行治療。需要手術的患者包括瘤體達到1.5厘米以上的患者及處於備孕階段的女性。另外，女性朋友要註意勞逸結合，平衡工作和生活，壓力大時及時減壓;生活作息規律，保證充足的睡眠;註意清淡飲食;堅持適當運動。
乳腺纖維瘤能自愈嗎
乳腺纖維瘤能自愈嗎?現在很多20歲左右的年輕女性會患上乳腺纖維瘤這樣的疾病，這種腫瘤一般是良性的，且沒有疼痛感，就會導致患者不重視。專傢表示，乳腺纖維瘤是無法自行消失的，一經發現，需要慎重治療。
1、多種原因激發
乳腺纖維腫瘤會受激素水平、生活環境和習慣以及飲食習慣的諸多影響，患病之後需要註意很多生活上的細節，一不小心就會使腫瘤惡化。
2、乳腺纖維瘤惡化、變大的速度極快
雖然乳腺纖維瘤在大多數情況下是一種良性腫瘤，一旦惡化，長大的速度要比變小的速度快的多，甚至會長成一個肉瘤。
3、乳腺纖維瘤自愈的概率極小
乳腺纖維瘤可能會自己慢慢變小，但大多數患者並沒有這樣的好運氣，最好是早發現早治療，避免惡化癌變。
乳房纖維瘤吃什麼好
乳房纖維瘤吃什麼好?乳房纖維瘤大多是由於體內雌激素水平過高，且生活節奏太快而負面情緒太多所致。乳房纖維瘤吃什麼好?
1、飲食要以清淡為主，辛辣、油膩、煙酒最好不要碰。
2、多吃富含維生素的蔬果，比如胡蘿卜、獼猴桃、蘋果、芹菜等。
3、多吃富含高蛋白的食物，比如牛奶、豆類、魚類等，以補充身體所需要的氨基酸，提高患者的免疫力和抵抗力。
4、避免吃脂肪含量過多的食物，比如豬油，以免脂肪堆積在乳房部位，增加乳房的負擔。
5、要少吃雌激素含量高的食物，以免加重病情。
6、要少吃熏、烤、煎、炸、醃以及太咸的食物。
乳腺纖維瘤對懷孕有影響嗎
乳腺纖維瘤對懷孕沒有影響，但是懷孕對乳腺纖維瘤有影響。
乳腺纖維瘤發生的主要原因就是由於雌激素的刺激下，從而導致女性很容易患乳腺纖維瘤。所以通常是建議多發性乳腺纖維瘤患者在治療後再考慮懷孕，懷孕會在體內產生大量的雌激素，可能會造成乳腺纖維瘤的瘋長，如果在懷孕期間進行治療，對寶寶會有不好的影響，所以乳腺纖維瘤患者最好是先治療後懷孕。
因此，乳腺纖維瘤應該提早預防，特別是出現以下9種情況的女性：
1.有乳腺腫瘤傢族史(一級親屬);
2.未婚、婚後未育、晚育、未哺乳;
3.月經來得早(早於12歲)絕經晚(晚於55歲);
4.反復人工流產，或18歲以前多次做人工流產者;
5.患乳腺良性疾病未治療;推薦閱讀：乳腺纖維瘤能懷孕嗎
6.絕經後肥胖;
7.長期過量飲酒;
8.性生活質量差者;
9.抑鬱情緒者
女性朋友要註意生活細節，關愛自己的乳房，一旦出現異常癥狀要及時到正規醫院就診，以免延誤病情。