最近和朋友聊天的時候聊起瞭乳腺癌的問題，他們說，上一輩患瞭乳腺癌，那麼下一輩就很有可能得乳腺癌。現在我會想起來，我媽曾經得瞭乳腺癌，但是我外婆從來沒有得過，那以後我得這病的機率有多少呢?不管怎樣，現在我想知道怎麼來預防乳腺癌?
怎樣預防乳腺癌轉移
辦法一:從飲食入手
隨著社會肥胖率和癌癥患者數量的同時上升，二者之間的聯系顯而易見。每一位女性以及愛護她們的傢人都應該對自己的飲食習慣進行反省。“美國癌癥協會”估計，有1/3的癌癥患者死亡都與他們不健康的飲食習慣以及缺乏鍛煉有關。
根據美國俄勒岡州健康與科學大學癌癥研究所的一項研究結果，婦女如果每天食用4種蔬菜與水果，她們患乳腺癌的概率將得到降低。另外，盡量食用生蔬菜，而不是煮過的。每周食用3次魚類將為人體提供足夠的omega-3不飽和脂肪酸，保護自己的細胞。避免食用含有多元未飽和脂肪的食物，比如玉米油、向日葵油，不妨將它們換成堅果油或橄欖油。軟飲料和垃圾食品中的糖也是應該避免的食物。
研究表明，酒精攝入量和患乳腺癌的概率也有關系。每天飲用1到3杯酒精飲料會增加患乳腺癌的概率。如果一定要喝酒，女性可以服用些葉酸，以抵消酒精的不良作用。
多年以來，科研人員都倡導服用亞麻籽可以降低乳腺癌患病概率。亞麻籽含有木脂素和omega-3不飽和脂肪酸，已經有研究證明對防癌有用。吃起來也很方便，可以將制作為液體的亞麻籽澆在色拉上，也可以將固體的亞麻籽磨碎，撒在早餐上。
另外，女性每天應該食用至少一次低脂乳制品，比如酸奶或脫脂奶。
堅持運動與健康飲食同樣重要。最理想的運動量是每日30分鐘。無論如何，每天花點時間運動，總比完全不運動好。
乳腺癌患者已轉移該怎樣治療好
首先，一般來講，如果乳腺癌患者出現瞭轉移，體內的癌細胞就會出現遠處的擴散，已經沒有辦法再進行手術的切除，就算是強行的進行手術治療，治療效果也會不盡人意，反倒更加增加患者的創傷，讓患者的身體便的更加虛弱。
其次，常規的放化療是乳腺癌患者出現轉移常見的治療方式，因為放化療在一定程度上能夠彌補手術治療的不足，穩定患者的病情，減輕患者的痛苦，控制癌細胞的進一步的擴散和轉移。但是由於放化療是一種雙向性的治療方式，在治療的同時也存在一定的毒副作用，很多患者，尤其是乳腺癌女性患者很難承受放化療的痛苦折磨，常常出現在治療的中途放棄的情況，因此放化療一般不適合乳腺癌已轉移的患者。
再次，對於乳腺癌已轉移患者，最保守的方法就是進行中醫治療。中醫治療一方面沒有毒副作用，很大程度上可以緩解患者的病痛，減少患者的痛苦，提高患者的免疫能力，延長患者的生命期。另一方面，中醫在不對患者進行損害的前提下，使藥效通過血液的流通到達乳腺癌轉移部位，進而控制癌細胞的擴散和轉移，同時對體內其他地方的癌細胞進行排查清除，穩定患者的病情，緩解癥狀，減輕患者的痛苦，改善生活質量，並盡可能延長患者的生存時間。如現今的三聯平衡療法等等。
多年來，中醫憑借多年的臨床經驗，給許多晚期患者尤其是癌癥晚期轉移患者提供瞭最後的生命保證，是很多患者生命的最後一道防線。因此，就算是乳腺癌發生瞭轉移，患者也不應該放棄治療，而是應該更加積極的選擇中醫治療方法，改善自己的生存質量，給自己一個無痛的生命最後時光。
乳腺癌化療期間吃什麼
對乳腺癌患者的照顧，首先應該是讓其保持樂觀的心態，其次，在患病化療期間應該註意調節飲食。化療期間應該適當增加蛋白質、糖分的食入，減少高脂肪、高膽固醇的食物。
1、多吃增強免疫力、抗癌的食物。卷心菜、大白菜、甘藍等含有抗癌物質，可以阻止體內致癌物誘導腫瘤細胞的作用，抑制腫瘤的生長;大蒜、洋蔥等含有大蒜素，能夠阻隔亞硝酸銨的合成，同時含有維生素C、維生素A等成分，可以起到抗癌作用。
2、多吃補充蛋白質的食物。乳腺癌患者在化療期間，藥物在殺傷癌細胞的同時，也會讓正常的細胞受到一定的損害，從而會導致消化道及骨髓抑制等不良現象，比如免疫力下降、白細胞減少，消化道粘膜潰瘍，惡心，嘔吐等。這個時候宜補充一些高蛋白質的食品，如奶類，瘦肉，魚，動物肝臟，紅棗，赤豆等。
3、吃一些開胃的食物。如山楂，白扁豆，蘿卜，香菇，陳皮等。這些食物能增強食欲，幫助止吐。
4、益氣養血的食物。如鮮薑汁、甘蔗汁、鮮果汁、佛手、番茄、生薏米、粳米、白扁豆、靈芝、黑木耳、向日葵籽等。
5、新鮮蔬果。多吃一些獼猴桃、杏、蘋果、梨、草莓等含有豐富的維生素C、維生素B族的蔬果，具有一定的抗癌作用。在化療期間還可以經常食用大棗，因為大棗不僅含有山楂酸等多種抗癌成分，同時對化療引起的白細胞降低、血小板減少有治療作用。
6、幹果。幹果中含有多種微量元素、維生素、纖維素、蛋白質以及不飽和脂肪酸，營養價值比較高，所以化療期間可以適當食用。芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄幹、核桃等都是不錯的。
值得註意的是，應該避免吃油炸類食品，少吃醃漬食品，嚴禁使用刺激性強的調味品。
乳腺癌的高危人群
年齡增加、遺傳基因、生活形態等方面的不同，使得某些女性患乳腺癌的幾率較一般女性為高，她們的特征是：
1、本身即患有乳癌或卵巢癌、有乳癌傢族史(第一代親屬(母親、姐妹等)中，如果有乳腺癌發病，這個傢族就屬於高危人群。)
2、未生育或35歲以後才生育、40歲以上未曾哺乳或生育
3、初經在12歲以前、停經過晚(如：55歲以後才停經者)
4、過於肥胖
5、激素暴露即激素替代治療
6、經常攝取高脂肪或高動物性脂肪、愛吃熟牛肉
7、曾在乳部和盆腔做過手術
8、過度暴露於放射線或致癌源(例如：經常施行X光透視或放射線治療)
9、經由其他癌癥轉移至乳房(例如：患子宮內膜腺癌者)
10、有慢性精神壓迫、不常運動
乳腺癌要做哪些檢查
一、乳腺鉬靶攝片
乳腺鉬靶攝片是一種無創傷的方法。采用Siemens-ElemaAB 型乳腺X 線機, 操作簡便易行, 其乳腺平片圖像清晰,層次豐富, 信息量大, 對普查乳腺疾病特別是乳腺癌早期有著重要的意義。
二、活組織病理檢查方法
腫塊切除：將乳房中腫塊或可疑組織的整個切除，進行病理檢查。
切取活檢：從腫塊或可疑組織中切取部分組織進行檢查。
細針穿刺：用一根很細的針從腫塊、可疑組織或積液中抽取一些組織、細胞檢查。其他，如乳頭溢液者可做乳頭溢液塗片細胞學檢查，乳頭糜爛部刮片或印片細胞學檢查。
三、雌激素和孕激素受體測定
乳房腫瘤切除後，測定腫瘤中的雌激素和孕激素受體水平，如果受體水平較高，說明該腫瘤對內分泌治療如三苯氧胺等較敏感、有效。
四、超聲顯像
超聲顯像屬無損傷性，1一般B超的作為乳腺增生檢查的首先檢查方式，簡單、準確，可反復使用。
五、乳腺導管內視鏡檢查。
乳腺導管內視鏡可直視下觀察到乳頭溢液患者乳腺導管上皮及導管腔內的情況，極大地提高瞭觀察到乳頭溢液患者病因診斷的準確性，並對病變導管準確定位給手術治療提供瞭極大幫助。乳腺導管內視鏡檢查有助於早期發現伴乳頭溢液的導管內癌，尤其在鉬靶X線檢查未見鈣化灶的導管內癌患者中顯示出獨特的優越性等。