春去秋來，又是一年。秋天是一個金色的季節，也是一個幹燥的季節，在這季節皮膚是幹燥的，嘴唇是幹燥的。胃裡面也火燒似的，總想吃點涼的東西，可是吃瞭之後胃更加的不舒服瞭，醫生說這是上火的表現。那麼，老人秋季上火要怎麼辦呢?下面我們就來為大傢詳細介紹一下。
老人秋季上火要怎麼辦
1、首先老人在秋季應該適當的增減衣物，不要穿得太多，也不要穿得太薄。因為秋天也是一點一點冷起來的，老話說：一場秋雨一場涼。註意保暖就好，穿得太多瞭，被子太厚瞭，都容易上火。
2、其次，老人在飲食上也應該註意，應該選擇既能增強人體抵抗力和免疫力，同時能生津養陰滋潤多汁的食物。也應該要飲食清淡一些，多吃一些瓜果蔬菜。還有每天要補充足夠的水分。
3、要是由上火引起便秘的話，老人可以每天喝1-2羹匙的蜂蜜，蜂蜜不僅有潤腸通便的作用，還能改善血液成分、保護肝臟、補充體力。
4、如果老人出現瞭口舌生瘡、雙目赤紅、頭昏頭疼等癥狀，我相信他需要醫生的幫助瞭，這時光靠飲食已經不能改善老人的上火狀況瞭，就要借助藥物的作用瞭。還有老人應該加強身體鍛煉，增強自身的抵抗力，才能和病魔做鬥爭。
5、老人秋季上火不要著急，調節好飲食，加強鍛煉就能增強抵抗力。關愛老人是每個子女應盡的義務，老人的身體要是出瞭什麼問題，要多關心，不能馬虎，抽出時間多陪陪老人，我相信比任何的靈藥都有作用。
秋季上火吃什麼好
梨
梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉幹燥。梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。但因梨性寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，畏寒肢冷者、腹胃虛弱者不宜多吃或者最好不吃。
柑橘
柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等癥，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
荸薺
荸薺又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口幹欲飲等癥有一定效果。除瞭生吃外，也可煮、炒、燒、煨。但荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗凈。因為荸薺生長於水田，皮上會聚集有毒的生物排泄物和化學物質，還可能有寄生蟲。
石榴
石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
白蘿卜
白蘿卜素有“小人參”之稱。中醫認為，生吃蘿卜可以清熱生津，補水利尿，化痰止咳;而煮熟偏於益脾和胃，消食下氣。入秋的蘿卜肉質肥厚豐潤、清甜爽口，生吃對於咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。需要提醒的是，蘿卜雖好，但非人人適合吃。氣虛、陽虛型便秘的人吃瞭，可能會加重癥狀。
柿子
中醫指出，柿子柿子味甘澀，性寒，同時其中所含有的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍，在秋季經常食用可起到很好的養肺護胃，清除燥火的功效，除此之外補虛、止咳、利腸、除熱等功效也非常的明顯。因此在秋季尤其是深秋季節，這個時候更應該多吃些柿子，以此來緩解秋燥。但是在吃柿子的時候要註意，除瞭每天不能過量的食用之外，同時還要註意不要在空腹的情況下食用，以免導致結石的生成。
香蕉
營養角度看，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，(因此不宜多吃，容易發胖)而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
引起秋季上火的原因有哪些
一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀;一是機體內存在的能推動生命機能而看不見的“火”，由於陰陽失調，失去瞭正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。
引發“上火”的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。
中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。
又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。結合內在情況，這些火還可統分“虛實 ”兩大類，癥狀重，來勢猛的屬實火;癥狀輕，時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關治療提供瞭依據。
寶寶秋季上火的癥狀
1、大便幹結：有的寶寶上火後會引起大便秘結，排便時因肛門受幹結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。年齡偏小的寶寶在上火的同時也較多的出現小便黃的癥狀。
2、口舌生瘡：寶寶上火後大都會出現小便黃、眼屎多、睡不香、口臭口腔異味、口舌生瘡等癥狀。
3、眼屎增多：寶寶眼內分泌物增多，尤其是早晨起床眼屎比平時明顯增多，過多時會粘住眼瞼。
4、煩躁不安、愛哭易鬧、夜間睡不安穩、不肯好好吃飯。
這些壞習慣導致寶寶秋季易上火
一：寶寶不愛吃水果蔬菜
大魚大肉固然是幫寶寶強身健體的好食物，但是隻吃這些卻不吃水果蔬菜便會導致寶寶體內缺乏維生素C，上火癥狀就出現瞭：牙齦、粘膜出血最常見。
水果蔬菜營養豐富，也是寶寶成長過程中不可或缺的食物，其重要性跟大魚大肉有的比。如果寶寶不愛吃果樹，媽媽們可以榨成果汁給寶寶喝或者將它們加入肉裡面做成包餃子、包子的肉餡。
壞習慣二：剛出鍋的食物趁熱吃
相信大多數人都認為食物要給寶寶趁熱吃好，然而，高溫食物易致寶寶咽部粘膜充血，使得吞咽時有異物感、喉嚨痛等，長此以往，寶寶就容易上火。
建議食物應該溫熱時再喂給寶寶，免得太燙，還要培養寶寶多喝水的習慣。
壞習慣三：寶寶不愛喝水
寶寶水分不充足容易導致神經中樞有渴感，產生要“冒火”的感覺。而且，寶寶不愛喝水就不利於體內廢物拍出，長期積累的毒素容易導致寶寶上火。
建議媽媽從小就要培養寶寶愛喝水的習慣，讓寶寶能及時補充身體水分還能幫助清理腸道、排除廢物。寶寶如果不愛喝白開水，那可以加少量白糖或者果汁，但是這類糖水也不能喝多，會影響寶寶健康。
壞習慣四：吃太多甜食
有的寶寶愛吃蛋糕、冰激凌等甜食，這些東西吃太多會使上火癥狀加重，大量消耗體內維生素B，寶寶易出現口角炎、舌炎、眼痛等上火癥狀。而且，甜食對寶寶食欲影響也不好，會讓人胃脹不想吃東西，妨礙其他營養素的攝取。
建議媽媽們一定要控制寶寶吃甜食的次數，像糖分高的水果也不宜多吃，如哈密瓜、荔枝等。綠豆湯作為傳統的解暑聖品，倒是可以給寶寶多喝，不僅能快速補充水分礦物質還能補充B族維生素。
壞習慣五：吃太多烤堅果
像太幹、太閑的烤瓜子、烤杏仁都容易導致寶寶口幹舌燥、口腔腫痛、煩躁、腹脹等上火癥狀。所以媽媽們應盡量選擇原味的堅果給寶寶吃，如果是媽媽們自己烹煮的堅果，可加一些甘草、菊花等一起烹制，有助降火。吃完堅果後記得給寶寶多喝水，降低上火風險。
壞習慣六：寶寶吃辣的食物
很多媽媽在煮菜的時候多少都會放點辣椒，因為辣椒對身體也有一定的營養價值，但是吃辣椒容易導致寶寶上火，過量的辣椒會造成寶寶便秘、煩躁、口舌生瘡等上火癥狀，所以媽媽們要註意瞭。
辣椒營養豐富，但為瞭避免引起寶寶上火，建議媽媽們不要太常給寶寶吃辣椒，寶寶可以吃些許不辣的彩椒，這樣可避免上火帶來的煩惱，還能為寶寶身體補充豐富的維生素C。