肺火大是怎麼回事，要怎麼辦

肺火盛者，易咳嗽。“上火”是中醫學專用名詞。如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫就認為是“上火”。“火”是如何產生的呢?一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀，一是機體內存在的能推動生命機能而看不見的“火”，由於陰陽失調，失去瞭正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。肺火大是怎麼回事？肺火大的調理方法？一起瞭解下。

肺火是由什麼原因引起的

引發“肺火”的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“肺火”。肺火有著更深層次的意思，也就是肺火的一些廣義的癥狀，好比胃火可以有胃疼、大便幹等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，怒氣會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。

人體裡本身是有火的，如果沒有火那末生命也就停止瞭，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的規模內，好比體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會呈現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。

從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的規模內是必須的，超過正常規模就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對於實火來說陰是正常的可是陽過亢，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就預示為虛火。

儒醫以為邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是一種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調引起的。

怎麼判斷是否有肺火

有時候我們覺得自己上火，可是又不知道自己到底是不是真的上火。肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀。肺火旺的表現癥狀:咽幹疼痛、咳嗽胸痛、幹咳無痰或痰少而黏、口鼻幹燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。這裡為大傢提供肺火的判斷方法。

(1)經常咳嗽，咳很黏的黃痰。

(2)嗓子總是感覺又幹又痛。

(3)感覺口渴，喜歡吃涼的東西。

(4)鼻子發紅，常流鼻血。

(5)鼻尖、額頭容易起小膿皰或癤子。

(6)臉一到下午就發紅，特別是兩顴部位。

(7)手心、足心比別人熱很多，易出汗，甚至摸上去有發燙的感覺。

(8)夜間頻繁盜汗。

(9)下午時常會出現低熱(37.5℃左右)不適。

(10)常有大便幹燥的問題。

以上各項，如果達到5項以上，就說明您的身體處於肺火旺盛狀態。

肺火大的調理方法

1、火龍果銀耳湯

材料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。

做法：銀耳、木耳用開水泡開、摘洗幹凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用小火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。將燉好的湯盛入火龍殼中，撒上青豆、枸杞即可。

功效：清熱、去火、化痰、潤肺。

2、西芹南瓜炒百合

材料：南瓜500克，百合2個，西芹1根，大蒜1顆，食用油、食鹽適量。

做法：將西芹洗凈，斜刀切片後備用，大蒜切片，南瓜去瓤去皮後切片，百合洗凈掰開備用;鍋中燒少量水，水沸後將百合倒入沸水中焯燙後撈出，沸水倒掉，另取清水煮沸，下入南瓜片焯燙，燙熟後撈出控水備用;炒鍋中下油，油至五成熱後下入蒜片炒香，再倒入西芹片大火翻炒，翻炒約1分鐘後倒入南瓜片繼續翻炒，南瓜西芹熟瞭以後最後倒入百合翻炒，加入少量食鹽調味即可盛盤食用。

功效：去火補肺、止咳化痰。中醫認為，百合味甘微苦，性平微寒，入心、肺經，常配川貝用於肺燥或陰虛之咳嗽、咯血等癥狀。

降肺火的水果有哪些

火旺的人不妨適當吃一點屬性偏涼的食物,如白蘿卜,白木耳,大白菜,芹菜,菠菜,冬筍,香蕉,梨,蘋果,百合,楊桃,批把.同時,要多飲水,少吃肉類及巧克力等熱量高的食品. 除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法. 深呼吸和主動咳嗽都能幫助呼吸道排出分泌物,增強人體免疫力.有肺火的人可選擇到空氣新鮮的地方,反復進行吸氣呼氣,盡量排出肺內氣體.

另外,每天主動咳嗽,也是積極的保護性反射動作,能有效清潔肺部.肺火旺的人還可以適當吃一些羅漢果,火龍果,等等.降火食方：豬肝枸杞菜,羅漢果豬肺湯 ,枸杞菜性涼,可以清肝腎,降肺火,吃豬肝也可以去肺火. 中醫認為,羅漢果味甘性涼,有清熱涼血,清肺止咳,清腸通便的作用,還可以知瞭風熱襲肺引起的聲音嘶啞,咳嗽不爽,咽痛等癥.吃煮沸也可以清肺熱,養肺陰.”

川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼幹澀有較好的療效。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇幹裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈腦漲、眼赤目幹、經常用腦者。

降肺火的食療方

1、豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯

枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫認為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。吃豬肺也可清肺熱、養肺陰。

2、降火滋補喝牛蒡排骨湯

排骨1000g、牛蒡500g、胡蘿卜100g、薑1塊、水2000g。牛蒡去皮後在鹽水裡浸泡5分鐘，排骨飛水後，再沖去浮沫，牛蒡、胡蘿卜切段加水和一小塊薑，加到排骨裡大火煮滾後保持10分鐘，改小火煲1個半小時，喝湯的時候加適量鹽。

牛蒡有去淤、處鬱及促進血液循環的功能，適用於長期久坐辦公室的上班族。但牛蒡是很強的堿性食物，患接觸性皮炎或濕疹的人最好少食用。