在生活中，有很多朋友喜歡水果。水果能夠幫人們補充水分，提供多種人體所需的營養元素，對人們的身體很有益處。在眾多水果中，龍眼是較為人們歡迎的水果，其果肉鮮嫩爽口，甘甜美味，具有豐富的營養，是珍貴的滋養強化劑。人們適量地食用能夠有利於身體健康。那麼，龍眼怎麼吃好呢?讓我們一起來看看下面的介紹吧。
龍眼怎麼吃好呢
因為龍眼具有一定養顏功用，鮮龍眼很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買龍眼的頻率非常高。但是有關專傢卻不支持這些愛美女性的做法。
“一方水土養一方人”，北方的女性要養顏最好選擇一些北方產的水果，另外吃水果要看其“屬性”，平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。龍眼屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點龍眼，對她們身體恢復很有好處。
但是正常女性多吃龍眼，不僅起不到養顏美容的效果，還會“攻火上身”，造成臉上長疙瘩，嚴重瞭還會“傷陰”，影響到月經等。
龍眼亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
還可治療病後體弱或腦力衰退。婦女在產後調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對龍眼倍加推崇。
據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。
這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
溫馨提示：以上是關於“龍眼吃多瞭會怎麼樣”的詳細介紹。如果人們吃過量龍眼，會上火，會導致臉上長疙瘩，影響到月經。因此，人們應該要適量地食用龍眼。同時，懷孕的朋友應遠離龍眼。
桂圓和龍眼的區別
我想大部分南方的朋友對這個問題都十分容易回答。桂圓和龍眼的區別很容易嘛，一個是鮮果，一個是幹果。的確如此，桂圓就是龍眼曬幹瞭以後的叫法，這似乎早已經形成一種習慣。
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
龍眼為中國南方水果，多產於兩廣地區。龍眼與荔枝、香蕉、菠蘿同為華南四大珍果。龍眼去皮則剔透晶瑩偏漿白，隱約可見龍眼肉裡紅黑色果核，極似眼珠，故以“龍眼”名之。
龍眼指的是鮮果。龍眼帶殼帶核曬幹後，叫龍眼幹。將龍眼去殼去核，隻留龍眼果肉，曬幹後就叫桂圓。
龍眼含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼具有提高機體免疫功能。
龍眼能抑制腫瘤細胞，降血脂。龍眼還有增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。龍眼甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾。龍眼甜美可口，不滋膩，不壅氣，龍眼既補心脾，又益氣血，實為補心健脾之佳品。
一般將龍眼入藥以後，都大多稱為桂圓，龍眼因比較新鮮，吃多瞭導致口幹，而且性熱。但是幹瞭之後的桂圓這方面的作用就差瞭一些。它既有龍眼的功效而且無副作用，因此人們在煮湯時比較喜歡放一些。
龍眼幹讓女人補氣益血
1、益氣補血，增強記憶：龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，龍眼肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2、安神定志：龍眼含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龍眼中含尼克酸高達2.5毫克(每1OO克)，可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3、養血安胎：龍眼含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌細胞：動物實驗表明，龍眼對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，龍眼水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5、降脂護心，延緩衰老：龍眼肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。
孕婦可以吃龍眼嗎
孕婦在懷孕期間是可以稍微的食用一些龍眼的，但是不可過量。龍眼中含有豐富的葡萄糖、維生素、蛋白質和脂肪，有著補氣安神的作用，懷孕期間孕婦大多數會胸悶心情煩躁，這時候食用龍眼可以調節心情，安神定氣，對於有貧血的孕婦可以起到補血的作用。懷孕後期很多孕媽媽會失眠、心悸，這時候多吃些龍眼可以得到緩和。
在孕期媽媽們很容易上火，特別是在夏天尤為突出，這時候可以把龍眼果肉拿來熬水喝或者是泡水喝可以在一定程度上起到清熱、瀉火的作用。
到瞭孕後期隨著寶寶越來越大，壓迫膀胱非常的嚴重，媽媽的排尿系統就會出現紊亂的現象，很頻繁的上廁所，這時候腎就非常受傷，需要滋補腎，用龍眼肉來煲雞湯食用對腎有一定的溫補作用，還可以減緩排尿的頻率。但是龍眼中含有的葡萄糖非常多，有妊娠期糖尿病或者是身體較為肥胖的孕婦是不可以多食用的，對身體不僅沒有好處，反而更糟糕。
如何挑選龍眼
龍眼營養豐富，味道鮮美，一直被很多人喜愛。而且龍眼還是一種具有大補功能的水果。夏天過去，馬上就要立秋，這可是吃龍眼的好季節，我們應當如何挑選龍眼呢?
1首先，我們可以看一看龍眼的外觀。其實我們挑龍眼應該挑外殼粗糙、顏色略微黯淡的，應為這樣的龍眼才是新鮮的，而通常外殼發亮的龍眼是不三刮，用指甲輕刮去開果殼或枝幹外皮，露出淡綠色內皮的為新鮮果實。新鮮的。
2然後，我們可以通過鼻子聞來判斷龍眼是不是新鮮的。一般新鮮龍眼的味道是清新宜人的，而壞掉或者擺放過久的龍眼一般都有一股臭雞蛋的味道。
3最後，我們可以通過輕輕捏果殼的方式來判斷龍眼是否新鮮。一般新鮮的龍眼汁肉飽滿，而外面的果殼也比較堅硬，所以新鮮果實的果殼較硬，外殼綿軟如紙的龍眼通常都是不新鮮的。
註意事項：龍眼雖然含有大量的營養成分，但是也是一種亞熱帶水果，吃多瞭很容易上火，可不能多吃哦。