貧血癥狀的有無或輕重，取決於貧血的程度，貧血發生的速度，循環血量有無改變，病人的年齡以及心血管系統的代償能力等，貧血發生緩慢，機體能逐漸適應，即使貧血較重，尚可維持生理功能;反之，如短期內發生貧血，即使貧血程度不重，也可出現明顯癥狀，年老體弱或心，肺功能減退者，癥狀較明顯。那貧血應該吃些什麼來補血?下面就讓我們一起看看吧!
貧血應該吃些什麼來補血
不少人都會出現諸如頭暈、渾身無力、惡心的癥狀，這種情況在夏季較為頻繁，但是大多數人都把原因定在天氣太熱的上面，卻不知道這種情況往往就是貧血的癥狀，更有甚者，貧血的人會出現昏厥。
貧血是很常見的一種疾病，可以發生在任何年齡任何階段的人，不過女人比較容易出現貧血癥狀。如何治療貧血?貧血的人吃什麼食物好呢?由於貧血大部分的人是因為攝入鐵質不足而導致貧血的。
所以，在日常生活中可以從飲食中來調理，女人貧血吃什麼最好，最好是吃一些含鐵質較高的食物，像黑色，紅色食物一般含鐵較高，是補血的最佳選擇。如：黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。貧血的人最好不要喝茶，多喝茶隻會使貧血癥狀加重。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
在這裡，我們要提醒大傢一定要註意飲食的平衡，不要養成挑食和偏食的習慣，要多吃一些有營養的食物，街邊的小食盡量避免，小心有毒物質侵害我們的身體。
發生貧血的三大原因
根據貧血發生的原因將其分為紅細胞或血紅蛋白生成不足、紅細胞破壞過多溶血及失血性貧血三大類。
一紅細胞生成減少性貧血
1.造血幹祖細胞異常所致貧血：如再生障礙性貧血、純紅細胞再生障礙貧血、先天性紅細胞生成異常性貧血、造血系統惡性克隆性疾病。
2.造血微環境異常所致貧血：造血微環境包括骨髓基質、基質細胞和細胞因子。
1骨髓基質和基質細胞受損所致貧血：骨髓壞死、骨髓纖維化、各種髓外腫瘤性疾病的骨髓轉移以及各種感染或非感染性骨髓炎，均可因損傷骨髓基質和基質細胞，造血微環境發生異常而影響血細胞生成。
2造血調節因子水平異常所致貧血：紅細胞生成素、血小板生成素、血小板生長因子等均具有正負調控造血作用。腎功能不全、肝病和垂體或甲狀腺功能低下等時產生EPO不足均可導致慢性病性貧血。
3.造血原料不足或利用障礙所致貧血：造血原料指造血細胞增殖、分化、代謝所必需的物質，如蛋白質、脂類、維生素、微量元素等。任一種造血原料不足或利用障礙都可能導致紅細胞生成減少。最常見的是葉酸或維生素B12缺乏或利用障礙所致貧血以及缺鐵和鐵利用障礙性貧血。
二溶血性貧血HA即紅細胞破壞過多性貧血
三失血性貧血
根據失血速度分急性和慢性，慢性失血性貧血往往合並缺鐵性貧血。可分為出凝血性疾病如特發性血小板減少性紫癜、血友病和嚴重肝病等所致和非出凝血性疾病如外傷、消化性潰瘍、痔和婦科疾病等所致兩類。
貧血的危害你知道多少
所謂貧血，是指末梢血液中血紅蛋白與紅細胞壓積較正常減少的一種狀態。世界衛生組織規定的貧血診斷標準是血紅蛋白成年男性低於130克/升，兒童和成年女性低於120克/升;紅細胞壓積男性低於39%，女性和兒童低於36%。
當然，十分明顯的貧血是很容易被人發現的。外觀上，貧血病人看起來顏面灰暗，精神萎頓，眼瞼結膜蒼白，面色無華。還會經常出現頭昏、眩暈、心悸、氣短、食欲不振、註意力不集中等典型癥狀。所以，急性發病的貧血和中度以上的貧血是很容易引人註意的，也便於得到及時診斷和治療。
但必須註意，除瞭上述容易診斷的貧血之外，還有相當數量的病人貧血是緩慢發生的，隻有在血液檢查時方才會發現存在貧血，即所謂“無癥狀貧血”。正因為病程緩慢，癥狀潛在，病人對此產生一定的適應代償能力，所以，容易被人們忽視，往往耽誤診斷和治療。正如專傢們指出的，貧血不僅代表著造血系統的功能異常，不隻是意味著血液系統的原發性疾病，還往往是惡性腫瘤、腎疾病、類風濕性關節炎及慢性肝臟疾病的先兆表現，特別是在感染性疾病、腎臟病和癌癥中並發貧血的幾率很高。可以說，通過貧血這一癥狀追根溯源，十分有利於對惡性腫瘤和肝腎疾病等重病的早期確診，以防患於未然。那種認為沒有心慌、氣短、顏面蒼白、頭昏、目眩等貧血癥狀也就不會存在貧血的觀點是十分有害的。
相對於其它疾病而言，貧血診斷並不困難。最簡單的方法是翻起下眼瞼觀察瞼結膜顏色，或是通過血常規檢查血紅蛋白、紅細胞壓積和紅細胞計數，這在條件簡陋的診所都能辦到。一俟診斷貧血，更重要的是應盡早作進一步檢查，以期找出導致貧血的根本原因，以判定是造血系統本身的毛病，還是因為其它器官疾病連累所致，從而對因治本，務求根除。如前所述，導致貧血的原因很多，它往往預兆著該系統的嚴重異常，必須透過現象看本質，繼續深入探因。
其實，即使“無癥狀貧血”也是有蛛絲馬跡可尋的，因為貧血一旦形成，血中氧的攜帶功能就要下降，盡管平靜時病人可能無明顯不適，但稍作運動，就很容易有心慌、氣短、呼吸急促等表現，其它諸如註意力不集中，易於疲勞、耳鳴、頭重感等癥狀也會經常出現。所以，隻要細心留意觀察，應該是可以盡早發現潛在徐緩的“無癥狀貧血”病人的。需要特別強調的是，雖然“無癥狀貧血”看起來不嚴重，但往往潛伏著嚴重情況，必須一追到底，不可掉以輕心!
貧血是指單位容積中紅細胞數、血紅蛋白量和紅細胞壓積低於正常值或其中一項明顯低於正常值。
1.面色蒼白或萎黃，口唇、眼結膜及指甲床色淡，頭發幹枯，精神萎靡，容易疲倦。
2.肝脾腫大，心律加快，心臟擴大，嚴重時可出現心力衰竭。
3.消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。
4.註意力不集中，稍一活動會出現氣喘乏力現象。貧血後期可出現頭面部、下肢浮腫。
貧血的人會加快衰老嗎？
貧血的人會加快衰老嗎，貧血屬於常見最為常見的疾病，貧血是指全身循環血液中紅細胞總量減少至正常值以下!貧血多見於女性朋友，導致貧血的原因很多，常見原因有月經失血過多，營養不良，生活無規律等等一些原因，下面看下貧血的人會加快衰老嗎?
貧血的人會加快衰老嗎?
造血功能降低：隨著年齡增長，骨髓內幹細胞有逐漸衰竭的可能，從而使老年人造血功能明顯降低，紅細胞數量減少。
紅細胞生成素水平下降：隨著增齡而發生腎血流量減少及睪丸酮分泌減少，使紅細胞數和血紅蛋白值下降，尤以男性明顯。
紅細胞壽命縮短：老年人紅細胞內酶活性及代謝低下、紅細胞變形能力低下以及免疫功能趨向衰退而失去自我識別能力，加速紅細胞破壞。
胃壁細胞萎縮及腸道吸收功能衰退：老年人胃壁細胞萎縮、胃酸分泌減少，從而影響維生素b12和鐵的吸收，由此導致貧血。
食物攝入量減少：老年人味覺和嗅覺減低、牙齒脫落咀嚼困難，均可影響多種營養物質的攝取，從而導致維生素b12、葉酸和鐵劑缺乏引起貧血。
小編提醒：貧血的人會加快衰老嗎?看瞭以上介紹你對貧血的人會加快衰老嗎?有瞭瞭解吧!希望對貧血朋友有所幫助，放心醫苑網專傢說貧血患者可以用過飲食來調養，多吃一些補血的食物，有助於預防貧血，如果有瞭身體不適，請立即去醫院檢查，以免耽誤病情!
過度喝牛奶會貧血
所謂“牛奶性貧血”，是小兒因過量飲用牛奶，而不添加其他營養性輔食，從而引起小兒“缺鐵性貧血”。誠然，牛奶是人類營養價值很高的食品，但它並非鐵的良好來源。
新生兒出生時，從母體內獲得一定量的鐵質，以供最初幾個月的生長發育之用。半年後，其體內的鐵質已基本消耗殆盡，必須從食物中補充鐵質。牛奶中嚴重缺鐵，1升牛奶中僅含1毫克鐵，而一個1歲的小兒每天至少需要58毫克鐵，故以牛奶為主食的小兒，極易患“牛奶性貧血”。
濟南血液病醫院血液科專傢表示據營養學傢分析：牛奶中的鐵僅為母乳中的1/5，且牛奶中的鐵難以吸收。
近年研究表明，“牛奶性貧血”的原因還有更為深刻的因素：
牛奶中含有磷較多，它可與鐵結合生成難溶於水的絡合物，這也證明牛奶中鐵的利用率很低。
牛奶中的鈣、鉀、鎂含量較多，它們可使胃內容物呈堿性，而堿性狀態是不利於鐵的吸收的。
與鐵相比，牛奶中的銅含量更少;銅是人體中多種酶的組成成分，大部分以血漿銅藍蛋白氧化酶的形式存在於血漿中，它能將人體不能吸收的二價鐵離子，催化成可吸收利用的三價鐵。
換言之，牛奶中缺銅，導致鐵不能正常吸收，也是缺鐵性貧血的原因之一。
“牛奶性貧血”的患兒隻要及時治療，可完全恢復正常，並不影響今後的生長發育。但治療得晚的，將會影響今後的體格發育和智力發育，將遺禍終生!
濟南血液病醫院專傢談如何防治小兒“牛奶性貧血”呢
1.並非小兒不能飲用牛奶，而是在飲用牛奶的同時，應合理補充鐵質。
2.合理安排飲食。
合理搭配患兒的膳食，如動物血、內臟、黃豆、肉類和多種海產品等含鐵較豐富，是防治缺鐵的理想食品;維生素c、氨基酸、果糖和脂肪酸及調味品醋等可促進鐵吸收，可與鐵劑或含鐵食品同時進食;也可在菜肴中適量加醋，也可促進鐵吸收;也可與稀鹽酸或維生素c、醋同服，以利吸收。茶、咖啡、牛奶、麥麩和植酸鹽等能抑制鐵吸收，應避免與含鐵多的食品同時進食。
3.貧血嚴重者應在醫生指導下，在添加含鐵豐富的輔食的同時，合理使用藥物治療。
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濟南血液病醫院專傢提醒：
濟南血液病醫院是專業治療血液病三級專科醫院，擁有從疾病檢測、診斷、治療到愈後康復護理的一整套體系，我院的專傢團隊經過多年醫學攻關，總結出瞭一套中西醫結合辨證施治、有效治療血液病的方法——“三聯激活療法”，深得患者及醫學同行的認可，被廣大患者及其傢屬親切的稱為“血液病的克星”。該療法按照患者血液病發病的具體原因、病情不同階段的發展和變化規律，采用“一人一方”的治療準則為患者制定個性化的立體治療方案，從治療、養護到日常飲食計劃都為患者進行周到的考慮，有針對性地對血液病進行全面的調整和控制，最終達到內外兼修、標本兼治、“由內而外”徹底治愈血液病的目的。