很多媽媽都對孩子會貧血這件事感到驚訝?從小當個寶，各種營養品補著，飲食上也是勞心勞力地註意著，怎麼還會貧血呢?其實，很多時候孩子貧血媽媽並沒有及時發現，所以才導致孩子病情加重。那麼，孩子表現出哪些舉動時，有可能是貧血的預兆呢?

幼兒貧血應該吃什麼食物好

貧血是小兒一種常見病癥，多數是因營養不良造成的，貧血患兒可出現面色蒼白或萎黃、容易疲勞、抵抗力低等癥狀。

(1)紅棗花生煲：幹紅棗50克(或桂圓幹15克)，花生米(不去紅衣)100克，紅糖30～50克，共煮至棗熟半爛，每日早晚食用。

(2)芝麻粥：黑芝麻30克，洗凈，炒熟，研粉，與大米60克同煮為粥，加紅糖分次食用。

(3)豬肝羹：豬肝100克，洗凈，去筋膜，切片，加水適量，用小火煮湯，豬肝熟後加豆豉、蔥白調味，再合苞雞蛋2隻，分次服用。

(4)豬肝黃豆煲：豬肝100克，洗凈、切片，黃豆50克，加水煲至豆爛，每日分次食用。

(5)豬皮紅棗羹：豬皮500克洗凈去毛，入水燉至黏稠羹湯，再加紅棗250克煮熟，分次隨量佐餐食用。

(6)菠菜粥：大米100克，煮至米爛，加入開水燙過的菠菜50克，再煮5分鐘即成，分次服。

(7)烏雞湯：雄烏雞1隻，切塊，陳皮3克，良薑3克，胡椒6克，以蔥醋醬燉熟，連湯帶肉分次服用

孩子貧血的表現有哪些

1.蹲下起身頭暈眼花

貧血人群最常見的一個問題就是蹲下起身時頭暈眼花，眼前一黑分不清東南西北。如果孩子經常蹲下起身時說自己頭暈眼花，父母就要往孩子是否貧血這一方面想一想，平時多註意讓孩子補充生血食物，如紅棗等富含鐵元素的水果，此外一些動物內臟也是比較好的選擇。不要以為孩子隻是蹲久瞭，腿麻所產生的自然現象，孩子每次都喊頭暈，多半和貧血脫不瞭關系。

2.同時伴有食欲減退

小孩子貧血的情況之下會出現食欲減退現象，不喜進食。因為貧血，血液中的氧氣不足，消化系統受到缺氧的影響，從而導致孩子消化系統功能下降，出現消化不良，直接影響到孩子的食欲。

通常情況之下，孩子消化不良，食欲下降父母們都不會想到孩子是貧血，都會以為孩子是其他原因所引起，往往在這樣子的情況之下忽略到孩子有可能是貧血的問題。因此，遇上孩子食欲下降，如果還同時伴有下蹲起立時頭暈的話，父母學要留一個心眼，孩子是不是有可能貧血瞭?

3.出現營養不良癥狀

長時間貧血的小孩子會出現營養不良癥狀，最明顯的就是臉色發黃，渾身無力，孩子很容易累，往往比其他孩子出現發育緩慢，精神不佳，頭發發黃等營養不良癥狀。有些父母看著孩子這樣子，每天給孩子大補特補，但沒有發現問題的關鍵所在，往往是治標不治本，孩子貧血的問題還是得不到改善，反而對健康造成瞭損傷。

4.精神不振皮膚發黃

孩子貧血的情況之下，往往都會伴隨著精神不佳，他們很容易覺得很困很累，經常嗜睡，打哈欠看起來總是沒有睡醒的樣子。膚色沒有健康兒童的紅潤，手上臉上其他地方的皮膚發黃，一眼看上去孩子就一副不健康的樣子。傢長隻需多用心看一下孩子的氣色，就會發現孩子的其他健康孩子的不同之處。

預防孩子貧血最好的辦法就是要多攝入補血生血的食物，食療是最好的補血方式，如果食補調理改善不明顯，可以給孩子補充體恒健牌鐵之緣片，每天兩片改善缺鐵性貧血。孩子出生之後定期對孩子進行體檢，如果是疾病所導致的貧血，就要及早就醫。

貧血的小寶寶還真不少 為啥會貧血

這年頭誰也不會虧待孩子，可寶寶為啥還會貧血呢?南京市婦幼保健院兒保科專傢戴傢振告訴記者，目前我國嬰兒缺鐵性貧血的患病率約為20%，而鐵缺乏超過50%，在幼兒中兩者比例也分別達到瞭10%和40%。小寶寶貧血，缺鐵因素列在首位。所以，寶寶需要科學合理的補鐵，但又不能過度。

寶寶生長快所以易貧血

小寶寶為什麼容易貧血?戴傢振說，主要還是因為寶寶長得快，所以鐵元素“供不應求”瞭。“寶寶剛出生的前幾年，生長是非常迅速的，所以此時對於鐵的需求量也比較多。如果寶寶在胎兒期鐵貯存不足，或者輔食攝入沒有跟上，就容易發生缺鐵性貧血。”戴傢振說。

現在許多準媽媽對營養還是很註意的，但許多準媽媽蛋白質攝入過多，但對於鐵、鋅這一類元素關註度不足。

有些媽媽自己在孕期就存在缺鐵性貧血，導致寶寶鐵儲備不足，將來自然也容易貧血。還有的寶寶是早產兒或者雙胎、多胎，這樣的寶寶也容易因為先天儲鐵少而貧血。

如果寶寶的鐵儲備沒有問題，那麼發生貧血就和後天飲食關系更密切瞭。通常情況下，足月正常的孩子，體內儲存的鐵及從母乳或配方奶中攝入的鐵，能夠滿足6個月的需要，6個月以後應及時添加強化鐵或含鐵豐富的輔食。由於輔食添加不及時或不當，是導致6-12月嬰兒缺鐵或缺鐵性貧血的主要原因。在臨床，6個月以後寶寶貧血的發生率也有明顯增加。

“當然，還有少數寶寶是因為疾病的問題導致貧血，例如有一些隱形出血疾病，就很容易發生缺鐵性貧血，這些當然要進行排除。不過在臨床上，大多數貧血寶寶還是以前兩種情況居多。”戴傢振表示。

橘子汁和肝泥都是好選擇

缺鐵性貧血對於寶寶的負面影響還是比較明確的。這類寶寶一般表現為口腔黏膜蒼白，尤其以口唇、指甲床及口腔黏膜蒼白最明顯;有的孩子表現為體力差，易疲乏、不活潑、不愛動、食欲減退，精神萎靡，生長發育緩慢;大一點的寶寶還可能告訴傢長頭暈、耳鳴。長期缺鐵可能影響到寶寶的生長發育、運動和免疫等各種功能，帶來異食癖、口腔炎甚至認知功能損害等問題。另外，腸道在缺鐵時，會無形中增加對鉛、鎘等有害重金屬的吸收，一加一減，問題更多。

要預防缺鐵性貧血，最簡單的當然是“食補”。準媽媽從孕期就要註意預防缺鐵性貧血，值得提醒的是，要預防這個問題，在攝入不超量的前提下，多吃紅肉比吃什麼紅棗、紅豆更直接有效。而對於小寶寶來說，前6個月通過母乳或配方奶中的鐵，基本能滿足其需要，重點在於輔食的添加。對此，戴傢振給瞭一個 “階梯式補鐵方案”。

兒童缺鐵 危害不僅僅隻是貧血

缺鐵對嬰幼兒智力造成長期損害

以前，人們對缺鐵危害的認識僅限於貧血。其實，並不是每一個缺鐵的孩子都會出現貧血癥狀。但即便不貧血，缺鐵給嬰幼兒健康帶來的危害仍不可輕視。

“大腦對缺鐵最為敏感，和不缺鐵的健康兒童相比，缺鐵的孩子不活潑，比較愛哭，對新鮮事物反應不靈敏，不能長時間關註一樣事物。”廣東省人民醫院新生兒科副主任、副主任醫師孫雲霞說，“缺鐵不僅影響孩子的智力發育，更會影響孩子的身體素質。當寶寶血色素低於正常水平時，可出現厭食、體重不增、胃腸吸收不良等癥狀。缺鐵會降低孩子的免疫力和抵抗能力，常常動不動就生病，活動能力也差一些。”孫雲霞強調，0-3歲是孩子大腦發育的關鍵時期，這個階段的缺鐵會對他們的智力發育造成不可逆轉的損害。

嬰幼兒缺鐵高發與攝入方式有關

孫雲霞說，嬰幼兒缺鐵之所以高發，與他們特殊的鐵攝入方式有很密切的關系。十月懷胎，寶寶所需要的鐵質主要來自媽媽———孕晚期，胎兒會加速從媽媽體內攝取鐵質，促進自己的大腦發育，增加自己身體裡的鐵儲備。如果孕婦本身就缺鐵，或寶寶是個早產兒、低體重兒，寶寶就無法獲得足夠的鐵儲備。

出生後，新生兒體內鐵儲備可供3-4個月，如果這段時間是全母乳喂養，那麼媽媽乳汁成為寶寶鐵質的全部外界來源。媽媽乳汁裡鐵含量雖然並不高，但勝在吸收率高。4個月後，最遲6個月，除瞭母乳喂養外，寶寶所需鐵質大部分應該來自輔食。4-6個月月齡至1歲的寶寶最容易發生缺鐵性貧血，所以這一時期，媽媽們要留心寶寶，一旦出現缺鐵癥狀就要及時給寶寶補鐵。

什麼是嬰兒貧血

嬰兒貧血是嬰幼兒時期比較常見的一種癥狀，長期貧血可影響心臟功能及智力發育。嬰幼兒貧血多數是因為營養不良造成的。貧血患兒可出現面色蒼白或萎黃，容易疲勞，抵抗力低等癥狀。

營養性貧血可分為營養性小紅血球性(缺鐵性)貧血和營養性巨幼紅血球性(維生素B12、葉酸缺乏)貧血。

A、缺鐵性貧血：

由體內缺鐵影響血紅素的合成所引起，是目前世界上比較普遍的問題，尤見於嬰幼兒及生育年齡婦女。據統計，我國近40%的學齡兒童和托幼兒童患有不同程度的貧血。

缺鐵的主要原因有：

1、人體內鐵的需求量增加而攝入量相對不足

嬰幼兒生長速度很快，正常嬰幼兒出生後5個月體重增加1倍，1歲時增加2倍。嬰幼兒在4—6個月後，體內儲存的鐵已經消耗漸盡，如僅以含鐵量少的母乳喂養，可導致缺鐵性貧血。育齡婦女由於妊娠、哺乳，需鐵量增加，加之妊娠期消化功能紊亂，鐵的攝入和吸收不佳，也極易導致貧血。

2、鐵吸收性障礙慢性貧血

動物性食品中的血紅色素鐵可以直接以卟啉鐵的形式被人體吸收，吸收率較高非血紅色素鐵的吸收取決於胃腸道的溶解度等因素，多種因素可阻礙鐵的吸收。

B、營養性巨幼紅血球性貧血：

由於各種因素影響維生素B12及葉酸的攝入與吸收造成營養素巨幼紅血球性貧血。維生素B12和葉酸都在核酸代謝中起輔酶的作用，若缺乏則導致代謝障礙，從而影響原始紅血球的成熟。常發生於未加或者少加輔助食品、單純以母乳喂養或淀粉喂養的嬰兒，或反復感染及消化功能紊亂的小兒。

維生素B12缺乏可引起巨幼性紅血球性貧血和神經系統的損害;葉酸缺乏除引起巨幼性紅血球性貧血外，還有舌炎、口炎性腹瀉等。