說到貧血這個疾病，相信很多人並不覺得陌生。其實貧血這個疾病，主要集中在成年的女性身上，孕婦也是貧血病的主要人群，成年的男性也有一小部分是貧血的患者，但是人數不多。而長期性貧血的危害性是很大的，容易出現頭暈，失眠，皮膚蒼白等癥狀，那麼，貧血會引起患者出現頭痛癥狀嗎?一起來看看下面的介紹吧。
貧血會引起患者出現頭痛癥狀嗎
頭痛的原因的很多，除疾病因素導致頭痛外，用腦過度等也會導致頭部頭痛。貧血引起頭痛的情形也不容忽視，由於氣血虛弱，影響氣血的運行，腦由於供應不足，會導致頭痛頭暈的。建議你緩解腦部壓力，不要過度用腦。另外對於貧血建議在日常生活飲食中多加註意，可以多吃點大棗，阿膠，枸杞，山藥等補血的食物。還要註意休息，適當參加體育鍛煉，一般都能對頭痛起到緩解和改善的作用。
吹風後頭痛可能是因為受涼，導致頭部出現不舒服的，可以服用小柴胡沖劑泡水喝，然後加入兩片生薑，趁熱喝效果是特別的好，喝完以後，然後趕緊在睡覺，這樣醒過來就會舒很多，要多喝水，多休息，吹風後頭痛隻要按照風濕感冒來進行治療就會好的，一般兩天頭痛就會得到緩解的，可以每天倒一杯沸騰的開水，然後把鼻子放在杯口上面，然後盡量的吸熱氣，這樣是能夠去除感冒，頭痛的現象，效果是特別好，要註意保暖。
頭頂痛的原因一般是，頭部發生過敏，導致過敏地方有疼痛感。二，頭部受到外部打擊，被打擊的地方有疼痛感，三，心裡壓力比較大，所以經常會有頭痛的感覺。四，其他神經性疾病引起的頭痛的現象。治療方法可以參照;一，按摩治療，對頭部，尤其是疼痛的部位，進行按摩。二，熱敷療法;用熱毛巾或者熱水袋，水溫適度，避免燙傷，對疼痛的部位進行熱敷。以上2種方法，註意，頭頂要是有創傷口的話，不要使用。
貧血吃什麼食物
1、豬肝。要說到補鐵的食物，首選的食物應該是豬肝。在豬肝中不僅僅含有大量的鐵質，同時還含有大量的蛋白質、維生素A以及葉酸等營養物質，可以說豬肝的營養價值是比較全面的。但是也要註意一點，因為在豬肝中還含有大量的膽固醇，因此食用的時候千萬不要過量食用。
2、牛肉。牛肉也是補鐵的首選，因為牛肉的營養價值同樣非常豐富。患有胃病的人在平時經常吃牛肉，還能達到健脾胃的作用。但是也要註意一點，如果是給寶寶補鐵的話，一定要將牛肉徹底的煮熟煮爛，這樣牛肉中的粗纖維才能被寶寶完全的消化以及吸收。
3、豬肉。在所有的肉類食物中，豬肉是我們餐桌上最為常見的一種肉類，但它的營養價值卻不容忽略。很多人都不知道，豬肉還有著很好的潤腸養胃的功效，因此特別適合寶寶補鐵食用。此外我們要註意一點，由於豬肉中含有大量的脂肪以及油脂，因此最好是挑瘦肉食用。
4、豬腎、經過研究發現，在每100克豬腎中含鐵5.6毫克，而且蛋白質的的含量還要更高，每100克的豬腎中有高達16.8毫克的蛋白質。當然豬腎的營養價值還不僅僅隻有這些，鋅、鐵、銅、磷、b族維生素、維生素C的含量也不少，但在食用之前一定要註意清洗幹凈。
5、大豆。鐵質不僅僅隻有在肉類食物中存在，在素食食物中同樣也有寒鐵食物的存在，比如大豆。研究發現，每100克大豆中含鐵9.4毫克，雖然大豆中含有的鐵質較高，但較動物性來源的鐵吸收率要稍差一些。
6、貧血不是單純食補就能改善好的，必要時可以借助鐵劑進行補充，可以在日常食補時搭配服用常用的補鐵劑，補鐵快速持久，能更好的改善缺鐵性貧血，要註意的是要少喝茶和咖啡這些食物。
貧血有哪些表現
貧血癥狀的有無或輕重，取決於貧血的程度、貧血發生的速度、循環血量有無改變、病人的年齡以及心血管系統的代償能力等。貧血發生緩慢，機體能逐漸適應，即使貧血較重，尚可維持生理功能;反之，如短期內發生貧血，即使貧血程度不重，也可出現明顯癥狀。年老體弱或心、肺功能減退者，癥狀較明顯。
貧血的一般癥狀，體征如下：
一、軟弱無力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現的癥狀。
二、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分佈和舒縮狀態等因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
三、心血管系統：心悸為最突出的癥狀之一，有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。
四、呼吸系統:：氣急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
五、中樞神經系統：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、註意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。暈厥甚至神志模糊可出現於貧血嚴重或發生急驟者，特別是老年患者。
六、消化系統：食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為最多見的癥狀。
七、生殖系統：婦女患者中常有月經失調，如閉經或月經過多。在男女兩性中性欲減退均多見。
八、泌尿系統：貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。
貧血患者的註意事項
1、飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，貧血的人不宜喝茶和咖啡之類的飲品，尤其是濃茶不能喝。
2、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體，飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。
3、勞逸結合，進行適當的體育活動。
小編我自己也有貧血的癥狀，平時我總是用點紅棗，桂圓，黨參，枸杞子一起煮水，當成日常飲品食用，經常飲用對貧血有一定的療效。如果害怕上火的話，可以把紅棗和桂圓的核取出來，直接把肉放在一起煮10分鐘，然後倒進溫瓶裡面保溫，隨時飲用，很方便的。如果你喜歡的話，也可以試試的哦。
下面分享女性貧血常用到的一些食譜方法，養顏補血有一套。一、芹菜炒豬肝做法：把豬肝切成3厘米左右厚後開水燙一下，放入由生抽、酒、生粉、糖、生薑汁的混合料中醃一下。芹菜洗凈切成5厘米長，開水燙一下即撈起瀝幹水，燒熱鍋下油4湯匙以猛火炒豬肝，加入芹菜快炒，用鹽、胡椒粉生薑汁調味，炒勻即可。二、豬血粥取豬血放入開水中稍煮片刻，撈出切成小塊;再將新鮮菠菜洗凈放入開水中燙3分鐘，撈出切成小段;將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中，加適量清水煮粥，粥熟後放入適量食鹽、味精、蔥、薑調味即可。
貧血患者什麼不能吃
1、患者在平時的時候切記不能飲茶。因為在茶葉中存在著一種叫做鞣酸的元素，一旦它和低價鐵結合的話，那麼就會在我們的血液中形成一種新的物質，叫做不溶性鞣酸鐵，這種物質是可以阻礙鐵質吸收，從而使人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，進而加重貧血癥狀。
2、患者在平時切記不能食用大蒜。因為在大蒜中的揮發性物質是非常多的，患者如果過多的食用的話，那麼就會胃液分泌量會減少，從而使血紅蛋白、紅細胞減少，進而使貧血的情況加劇。此外，我們還應該切記不能喝牛奶，因為它也會加重患者的貧血的情況。
3、除此之外，由於貧血患者往往同時存在消化功能紊亂的問題，所以應該少吃或者不吃不易消化的食物，如花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的肉。