高血壓，多半是因為一些外在因素造成的。高血壓患者在日常生活中是很受限，有些事情、有些運動等等都碰不得的。高血壓患者隻要過簡單平凡的生活，就不會犯病。高血壓吃什麼藥最好?高血壓的病因有那些?高血壓有可能引起胸悶嗎?讓我們一起來瞭解吧。
高血壓吃什麼藥最好
我們每天的血壓水平是規律波動的：24h有兩個血壓高峰時間，即上午6~10時，下午4~8時(所謂的“勺型曲線”)。那麼在這兩個高峰前半小時服藥，降壓作用就會比較好。但也有一些特殊情況，比如有些患者凌晨血壓升高，那麼就需要在睡前加服藥一次。但話又說回來瞭，大部分人夜間入睡時血壓比白天下降20%左右，故睡前服用降壓藥，容易導致血壓大幅度下降，造成心、腦、腎等的器官供血不足，所以是否睡前用藥一定要在血壓監測的基礎上咨詢您的醫生。
降壓藥的劑型主要分短效作用、中效作用、長效作用藥物這幾大類。不同的降壓藥飯前還是飯後服用比較好，要具體分析。那麼降壓藥什麼時候吃最好呢?下面一一介紹：
短效作用降壓藥：餐前服用吸收好，降壓效果明顯，但拉貝洛爾最好在餐後或兩餐間服用，以免發生直立性低血壓和引起胃部不適。
中效作用降壓藥：一般一天服兩次，大多數空腹服用起效快，但老年人和糖尿病人，最好按血壓變化決定服藥時間，也可飯後或兩餐間服。
長效作用降壓藥：長效的降壓藥什麼時候吃最好?因為其受飲食影響不大，尤其是鈣離子拮抗劑氨氯地平，所以口服吸收效果很好，不受進餐時間影響，而且每天隻需服用一次，即可達到24小時平穩持久控制血壓的效果。
緩釋劑降壓藥：一般都不能咀嚼或壓碎後服用。一些緩釋劑如維拉帕米，最好飯後服，飯前服容易影響釋放量，引起胃部不適。
高血壓的病因有那些
引發高血壓的原因之一、肥胖：體重指數增加是高血壓病最危險的因素。肥胖人脂肪多，這不僅引起動脈硬化，而且還因脂肪組織內微血管的增多，造成血流決量增加，結果易產生血壓。
引發高血壓的原因之二、飲食：食入過多的食鹽，可招致高血壓。此外，鉀和鈣食量過低，優質蛋白質的攝入不足，也被認為是可使血壓升高的因素之一。
引發高血壓的原因之三、年齡：年齡與高血壓關系也很大。就總人群來說，年齡每增加10歲，高血壓發病的相對危險性增加29.3%---42.5%。
引發高血壓的原因之四、精神緊張：長期精神緊張、憤怒、煩惱、環境的惡性刺激如噪音，都可以導致高血壓的發生。
引發高血壓的原因之五、職業：工作緊張，註意力需要高度集中又少體力活動的職業，高血壓的發病率明顯增高。
引發高血壓的原因之六、飲酒：酒能引起高血壓，且加重高血壓，損害心腦血管。
引發高血壓的原因之七、吸煙：吸一支普通的香煙，可使收縮壓升高1.3～3.3KPA10～30MMHG，長期大量地吸煙，也就是說，每日抽30～40支香煙，可引起小動脈的持續性收縮，天長日久，小動脈壁的平滑肌變性，血管內膜漸漸增厚，形成小動脈硬化。
引發高血壓的原因之八、遺傳因素：高血壓具有明顯的傢族聚集性，父母均有高血壓，子女的發病概率高達46%，約個60%高血壓患者可詢問到有高血壓傢族史。高血壓的遺傳可能存在主要基因顯性遺傳和多基因關聯遺傳兩種方式。在遺傳表型上，不僅血壓升高發生率體現遺傳性，而且在血壓高度、並發癥發生以及其它有關因素方面，如肥胖，也有遺傳性。
高血壓有可能引起胸悶嗎
1 患者應當及時的註意在飲食方面不要食用一些辛辣刺激的食物，要註意不要吸煙和飲酒，減少食用高脂肪的，高蛋白質的食物，並且不要食用醃制類的食物，可以多吃豆制品和魚類，海鮮類。
2 經常性註意測量血壓，註意經常性的保持穩定的情緒，註意不要出現情緒的不穩定，或者是過於急躁的心情，註意自己的調節，及時控制自己的心情，保持良好的生活狀態和心情等等。
3 要經常性的鍛煉身體，保持身體的健康，並且可以有效的緩減疾病的發生，註意養成良好的鍛煉的習慣，註意不要經常性的勞累過度，要註意休息和註意睡眠時間的充足，保證身體的健康。
高血壓可以吃暈車藥嗎
1 對於高血壓患者來說，可以通過一些其他的方法來緩解暈車的癥狀。比如說我們在上車之前，可以勒緊自己的褲腰帶，並且在座位上的時候要系好安全帶，這樣能夠避免內臟器官發生擠壓導致出現嘔吐的情況。
2 在進行長途交通之前，我們要註意保證充足的睡眠的時間。有科學研究表明，良好的睡眠會使身體處於一種非常健康的狀態，能夠有效的減少發生暈車的的幾率，而疲勞的乘客更容易出現暈車。
3 很多的時候我們在進行乘坐長途工具之前，1要保證自己飲食的均衡，不要吃一些不好的食物，比如油膩的食物，自己不愛吃的食物就應該慎重的對待。不要吃的過飽，吃的過飽的話局會導致嘔吐的情況。
如何幫助高血壓患者促進睡眠
(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，隻要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不瞭病而延誤治療。
(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：
①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。
②鳴天鼓法。上床後，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡瞭。
(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，這種睡眠姿勢有利於全身放松，睡得安穩。
(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。