檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦~檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得啦鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
每天喝檸檬水好嗎
由於檸檬過酸，不適於鮮食，人們往往用檸檬制成飲品飲用來攝取其中的營養。比如用鮮檸檬片或幹檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁。專傢指出，檸檬中的維生素 C可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態，防止細胞組織變脆，失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預防感冒、抵抗癌癥。正常人可以每天飲用檸檬水，但是為瞭防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要暢飲檸檬水。
喝檸檬水能祛痘嗎
1首先，也是很重要的一點，我們必須要保持臉上清潔，最好用溫水洗臉，一天兩次，因為溫水可以擴散毛孔，這樣更容易把深層的污垢洗幹凈，我們不能因為毛孔堵塞而讓痘痘有滋生的機會。
2其次，就是去痘，我以前出痘的時候，用胡蘿卜打成泥，做成面膜，敷在臉上，一天一次，後來真的隻剩痘印瞭，因為胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，它經人體吸收後會轉化會維生素A，維生素A是治療痤瘡的一個很有效的成分。
3最後，痘痘消失後都會留下討厭的痘印，我以前用的是用蘋果皮，把它貼在臉上大約10分鐘左右，有空就貼，大約大周左右，痘印就消失瞭，也可以用檸檬汁洗臉的方法去除痘印。
喝檸檬水可以預防腎結石嗎
1美國威斯康辛大學的研究人員表示，通過對100多個病例的研究預防中發現，平時經常飲用檸檬水或者在水中加入檸檬的，都會利於在尿液中產生檸檬酸鹽，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體，也就是腎結石。還有，當人體內結石達到一定的程度，結石通過窄小的尿道時就會產生疼痛，多喝檸檬水還能緩解排尿時的疼痛。
2營養師表示，可以選擇幹檸檬片，每次泡2-3片茶飲，或者將檸檬切成薄薄的片泡在水中。浸泡時最好選用溫開水，這樣可以更好的保存檸檬中的營養物質。也可以在紅茶飲料時放入檸檬片。但由於檸檬PH值低達2.5，因此，胃酸過多者胃潰瘍者，及患有其它胃腸道疾病的人，最好不要飲用檸檬水。
3檸檬汁中含有許多的營養物質，能夠有效的預防治療腎結石的形成。檸檬酸不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結石，還能更好的防止結石的形成。建議;每天取120毫升的檸檬汁，以檸檬汁比水2;1的比例兌水飲用，效果良好。檸檬汁稀釋後的味道極好，尿液也會大大的增加。
怎樣正確喝檸檬水
1泡檸檬水的溫度不宜太涼也不宜太熱，水的溫度在20--70度。太低溫檸檬的味道不能完全沖泡出來，味道會偏淡。如果用熱水泡出來的嫌酸，你可以晾涼瞭再喝。不用擔心熱水會把維生素沖跑，沒問題的，它在酸物質裡的耐熱性很好。
2有人認為檸檬酸和鈣相遇會形成結石，這是不科學的。相反的，檸檬酸中的有機酸反而會幫助食物中的鈣，鎂，鐵等多種礦物質的吸收利用，這對腎結石還有很好地防禦作用呢。
3有胃病的人也是可以喝檸檬水的，但不能直接喝高純度的檸檬汁，那樣酸性太強，而檸檬水的酸值已經大大的降低，所以它不會影響胃的健康，還會助消化，飲食多。
喝檸檬水有什麼好處呢
1第一點，夏天來說，多喝一點檸檬水有解暑的功效，因為酸酸的會讓唾液腺分泌很多的口水，讓身體感覺不是那麼的炎熱而且也會讓胃口大增，緩解夏天食欲不振的癥狀。
2第二點，可以預防心腦血管疾病，因為檸檬裡面有一種可以緩解血液凝固的物質，這樣是血凝程度減小，而且還可以軟化血管，長時間喝會讓身體保持在一個健康的狀態。
3第三個作用就是可以預防腎結石，因為檸檬裡面有很多物質可以抑制腎臟裡面的鈣鹽結晶化，而且還可以讓一部分小的結石分解，也是一種很好的作用。
孕婦喝檸檬水好嗎
1孕婦當然是可以喝檸檬水的，因為檸檬含有非常多的維生素C,多喝檸檬水有美白的作用，如果懷孕的時候有便秘的話，喝檸檬水也有緩解的作用，可以讓腸胃保持暢通。
2孕婦懷孕的時候一般臉上都會長斑的，如果我們堅持每天喝一點檸檬水，那麼就可以讓我們臉上的黑色素長得慢點，懷孕的時候也是不能用化妝品的，想保養皮膚就可以喝點檸檬水瞭。
3孕婦喝檸檬水還可以增加抵抗力，身體抵抗能力強瞭就不會那麼容易感冒瞭，所以孕婦喝檸檬水是好事，另外喝檸檬水還有預防腎結石的作用，對寶寶和大人都有好處。
寫在臉上的5種男人病99%的人竟不知
鼻尖呈紅色或紫色
鼻尖代表心臟的情況，鼻尖呈紅色或紫色可能表明血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。因此，在日常飲食中，要避免攝入過多的鹽，戒煙限酒，以清淡飲食為主，起居規律。
眼圈發黑、臉色晦暗
早上起來，如果發現自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重瞭。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療。
耳朵發紅
耳朵代表瞭腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環功能。
上嘴唇腫脹
這很可能是由胃痙攣引起的。可多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過於粗糙，可以試試用筍、海參、瘦肉燉湯喝。
面頰呈褐紅色
面頰發紅是高血壓的征兆。因此，面部呈此顏色的男人們要註意減少吸煙量或戒煙，經常量血壓。
男人私處必須要瞭解的12件事
第一，正常的陰莖是個什麼樣子：
美國男人的陰莖在勃起時的平均長度是5英寸(約13厘米)，沒有勃起時大概是3.5英寸(約9厘米)的長度。曾經在1996年，對80位男性的陰莖在勃起和疲軟時的長度有過測量，對於測量的數據，男性健康專傢及圖雷克診所創建人Paul Turek醫生說，長度真的不應該是男人應該太過在意的問題。數據顯示，在松弛時不及1.5英寸，在勃起時不及3英寸，男人也是正常的。
第二，長度起的作用：
很多人認為陰莖的長度對女性的性吸引力有很重要的決定作用，但除此之外還是有其他因素決定這一吸引力的。在一項研究中發現，女性對電腦生成的裸體男性的陰莖長度的確有不小的吸引力，但這個長度也僅有3英尺，由此可見，長度的效果可見一斑。對此，研究者們發現，男人的高度和肩臀的比例也是提高性吸引力的重要因素，對於高個子男性，他們能夠激發高潮的程度和較低個子是幾乎同等的，隻是矮個子男性持續的時間相對較短。
第三，實力派和炫耀派：
每個男人陰莖的生長是不同的，所謂的實力派是頭小身長，而所謂的炫耀派恰恰相反，陰莖的長度和變化有很多多樣性，一般情況下，較小的疲軟狀態下的陰莖會生長的更快更健壯。但研究表明，遲緩性陰莖長度與勃起時的長度無關。
第四，陰莖的彎曲度：
大多數男人的陰莖在勃起時會向左或者向右彎曲，Paul Turek醫生說，這種彎曲是正常的，無需擔心，但如果彎曲的角度超過15度，那就意味著得瞭佩羅尼氏病，當男人受到這個疾病的影響時會直接影響性生活的質量，而且這種疾病通常是由於情感和性生活的問題所導致的，但這種疾病可以通過外科手術得以矯正。
第五，陰莖上的多餘肉團：
大多數陰莖上多餘的肉團是並無大礙的，事實上，陰莖上的皮膚和人們身體部位的其他皮膚一樣都會遇到諸如濕疹或白癜風類的皮膚疾病。
第六，陰莖是可以被折斷的：
聽起來很可怕，這種情況也很稀少，也隻有在男人進行有壓力性的性行為時才有可能發生。對16位經歷過陰莖折斷的男性曾經做過調查，其中有一半男性是發生婚外情時經受瞭這種折斷的情況，有13位是在車內，電梯內或者工作場地等非正常場所進行性行為時折斷陰莖的。Turek醫生說這種情況還是較為嚴重的，可以聽到折斷的響聲，而且可看到明顯的瘀傷，非常疼痛，此時應該立馬送往急診室。
第七，拉鏈帶來的傷害：
加州大學舊金山分校研究發現，拉鏈對陰莖的傷害還是不可小覷的，僅在2002到2010的9年內就有17616位男性是受到拉鏈的傷害而去看的急診，這其中有五分之一的男性是陰莖受到瞭傷害，在去看急診時務必要說明是拉鏈損傷而不是嘴咬傷的，因為嘴裡含有很多細菌，這個帶來的傷害和拉鏈所導致的傷害是完全不同的，因此治療的方式也不同。
第八，勃起功能性障礙對健康的影響：
除瞭心臟病對陰莖有影響外，還有一系列的疾病會對陰莖的勃起有很大的影響，比如，糖尿病、高血壓、膽固醇，一般情況下，許多健康問題會影響身體的各個器官和系統，陰莖也不例外，所以在遇到這些健康問題時一定要去看醫生。
第九，心臟的健康對陰莖的影響：
男人的陰莖健康是心血管健康的指示器，陰莖內細小的血管有助於勃起，倘若血管出現瞭問題，那麼男人的勃起就隨之受到影響，勃起的問題和心臟健康問題有很緊密的關系，所以保持心臟的健康是同時保持陰莖健康的重要途徑。
第十，保持陰莖的清潔：
首先，要經常用肥皂保持它的幹凈，如果未受割禮，那麼就要勤奮地保持它的清潔。陰莖的清潔意味著性生活的安全，同時也要註意性傳播疾病。正如Turek醫生所言，你的健康史和你的性伴侶是有直接關系的，哪怕你隻有一位性伴侶，但也不確保對方有過其他的性生活，所以性生活是如同網絡一般，都是密切聯系在一起的。
十一，什麼是包莖?
包莖就是陰莖的包皮過長，兒童比較常見，但會隨著成長而減少，它也會成為疤痕、感染或者其他炎癥的後果，包皮過長會導致衛生狀況不佳，感染甚至是癌癥，這種病也有可能是因為無法清潔包皮所導致的，男人可以使用外用藥膏來軟化陰莖的皮膚進而使其恢復正常的長度，同時，包皮環切術(一種切除包皮的手術)也是治療包莖的方法之一。
十二，不要忽視腰帶以下部位的身體健康問題：
男性對自己的健康問題總是不太關註，但當涉及到這方面的問題時就會關註很多，而且許多男性覺得對自己的陰莖並未太多可擔心的，當然，對於男人而言，腰部以下的部位一直是著重關註的，要及時對其健康問題進行關註。
男人口腔越差那物居然就越硬
去年10月28日，口腔狀況良好的人，罹患心臟病和中風的風險更低。
相反的，口腔差的人，動脈硬化越嚴重，尤其是男性朋友們更是如此。
研究人員選取瞭420名成年人，對他們的口腔狀況進行瞭評估，同時，又對他們的勁動脈中的噬菌斑濃度進行瞭測量。
通過3年的隨訪調查，科學傢發現，口腔衛生狀況差的人，口腔炎癥較多。
口腔炎癥會刺激勁動脈中大量產生噬菌斑，而噬菌斑過量會導致動脈粥樣硬化。“動脈硬化是誘發心臟病和中風的主要風險因素。”
因此，好好刷牙不僅可以保持口腔衛生，還可以有效地減緩動脈硬化的趨勢，從而保障心臟和大腦的健康。
常吃油膩物竟讓男人那物增大
少吃油膩食物減少頭屑
頭皮出現皮屑，這是皮膚新陳代謝、自我更新的一種生理現象，一般情況下不易被察覺。皮膚的表皮由生長到死亡，需要20—30天更換一次。
堿性食物的攝入
堿性食物的攝入：研究發現頭屑過多與機體疲勞有關。疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值發生變化，造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚營養受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿性成分中和體內過多的酸性物質，使酸堿達到平衡。這不但有利於頭部皮膚的營養，而且減少頭皮的脫落。
吃富含維生素B2、B6的食物
維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用;維生素B6對蛋白質(蛋白質食品)和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類和蔬菜等。富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、谷類等。
各國男人壯陽秘訣
美國男人吃核酸食物
美國科學傢佛朗茨研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
中東男人吃天然蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國傢，用芝麻和蜂蜜調制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並恢復男人性愛後的精力。
英國男人吃海藻
英國營養協會的食品學傢研究發現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多“助性”的成分。
德國男人吃果仁
各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性欲和引發性沖動。德國醫生研究發現，在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
歐洲人喜喝麥芽和麥芽油
歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。因為麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用。醫學研究發現，維生素E能夠刺激男性精子的產生。但人工合成的維生素E沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因此，科學傢們認為麥芽油中還有其他的神秘物質在起作用。