檬水一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水。美容專傢稱，因為檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白聖品。
喝檸檬水好嗎
1.美白護膚檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
2.清熱化痰檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以註意，人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁鬱積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
3.生津解暑開胃別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。
4.預防心血管疾病檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。 5.抗菌消炎檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
怎麼泡檸檬水才正確
1最好是選擇新鮮的檸檬。新鮮的檸檬香味特別濃。幹檸檬香氣就沒那麼濃，而且幹檸檬的維生素C比較少。鮮檸檬一定要帶皮切成薄片。因為皮裡也有益健康。天熱時喝能解渴。剩下的檸檬可以在切口的地方塗一些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱裡存三天使用。
2水溫在60到70攝氏度比較適合。泡檸檬的水太涼瞭，不容易把檸檬泡得香香的。如果用滾當的水來泡，又容易把檸檬泡得苦苦的。所以，泡檸檬的水溫一般在60到70℃比較合適。
3如果用檸檬水代替白開水解渴，那麼水一定要淡。一大片帶皮的檸檬泡1升的水，能和尚3到4小杯，一般沖泡2到3次。在喝不出檸檬味道的時候換一片新的檸檬就可以瞭。這樣泡出來的檸檬水不會酸也不會苦。不用加糖或者蜂蜜。如果檸檬片比較多，那就需要加糖或者蜂蜜瞭，這樣就吃不到太酸的味道
喝檸檬水能祛痘嗎
1首先，也是很重要的一點，我們必須要保持臉上清潔，最好用溫水洗臉，一天兩次，因為溫水可以擴散毛孔，這樣更容易把深層的污垢洗幹凈，我們不能因為毛孔堵塞而讓痘痘有滋生的機會。
2其次，就是去痘，我以前出痘的時候，用胡蘿卜打成泥，做成面膜，敷在臉上，一天一次，後來真的隻剩痘印瞭，因為胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，它經人體吸收後會轉化會維生素A，維生素A是治療痤瘡的一個很有效的成分。
3最後，痘痘消失後都會留下討厭的痘印，我以前用的是用蘋果皮，把它貼在臉上大約10分鐘左右，有空就貼，大約大周左右，痘印就消失瞭，也可以用檸檬汁洗臉的方法去除痘印。
喝檸檬水的有哪些誤區
1有的人認為，檸檬水泡的越濃越好，於是就在水裡加很多檸檬片，這樣很不好，用檸檬泡水，一定要清淡，一片帶皮的檸檬可以泡3杯水，這樣才不會有很濃的酸苦味，不加糖和蜂蜜也能喝，而且利於健康。
2有一部分人不用熱水泡檸檬，覺得用熱水泡檸檬，會造成檸檬的營養丟失，實際上泡檸檬的水也不能太涼，由於檸檬的酸性很強，所以它的耐熱性很好，就算是用熱水泡檸檬，也不會減少檸檬的營養物質。
3很多人認為有胃病的人不能喝檸檬水，因為檸檬水的酸性太強，會導致有胃病的人產生更多的胃酸，實際上味道很淡的檸檬水，根本不會造成胃部的不適癥狀，反而對消化不良的人來說，有促進消化的好處。
檸檬水減肥要怎麼做
1我們都知道檸檬含有豐富的維生素，可以美白，效果很不錯，不過檸檬還可以減肥哦。每天喝一杯檸檬水，就能達到又美白又減肥的完美的效果，那趕緊瞭解一下減肥方法吧。
2首先我們那就是買檸檬瞭，超市裡面都有，外面水果攤子也有的，那將檸檬洗幹凈，然後橫著對半切開，然後放到榨汁機裡面榨成汁。如果直接這樣喝太酸瞭，估計沒有誰能直接喝一杯吧，所以我們要兌一些溫水。
3那就是將榨好的檸檬汁倒入杯子裡，然後再倒入四分之三的溫水，跟檸檬汁混合，如果還是嫌酸味重，可以再多加一些水，然後用勺子攪拌均勻，慢慢的喝，不要大口大口的喝，一定要讓檸檬的有效成分慢慢的輸送到身體的每一個部分，這樣就能達到減肥的效果瞭。
哪些人是不能喝檸檬水
1第一個就是胃潰瘍、胃酸分泌過多。因為檸檬裡面含有大量的鈣，人體正需要鈣物質額吸收，然而胃酸分泌過多的人，這些分泌物的消化需要吸收鈣，從而會吸收去檸檬的鈣物質。
2糖尿病患者不能吃檸檬。因為檸檬裡面含有大量的糖分，而糖尿病患者最不能接受的就是糖。吸收的糖分太多的話，會加重病人的病情，而且還會很嚴重，所以不宜多吃。
3還有一個需要強調的就是懷孕的人，懷孕的人不是不能吃檸檬的，隻是吃的時候要註意用對方法，不能空腹吃檸檬，最好呢是吃檸檬水比較好，能夠對自己的皮膚有幫助，讓皮膚變得更加光滑。