檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為瞭達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。那麼，常喝檸檬水好嗎?怎麼喝檸檬水減肥?空腹能蜂蜜檸檬水能喝嗎?下面，就跟小編一起來看看檸檬水的功效。
常喝檸檬水好嗎
在增強體質，提抗疾病方面，由於檸檬泡水，這檸檬水裡就含有極為豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。經常喝檸檬水，就可以有效快速的補充維生素C。值得註意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為瞭美容，每天大量喝檸檬水而傷瞭胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
怎麼喝檸檬水減肥
檸檬水本身並不能減肥，但多喝水可以協助減肥，不用在意什麼時候喝，隻要每天喝3000ml以上，可以促進排泄，幫助減肥。這裡的水可以是白開水，也可以是檸檬水，最好是花茶，如菊花或玫瑰花跟綠茶、紅茶一起泡，鮮檸檬含有豐富的維生素C，而幹的檸檬片維生素C含量較低，而維生素C的主要功能是抗氧化，促進膠原蛋白合成，具有美白的功效。建議減肥要根據自己的實際情況進行合理的減肥，最好是在體重管理師的指導下進行減肥，這樣能健康的減肥，而且永久不反彈。
空腹能喝蜂蜜檸檬水能喝嗎
蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，而且可以滋養皮膚，起到美容養顏的作用。尤其對便秘、排便不暢的朋友來說，早起喝蜂蜜水再好不過瞭。對於患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍的朋友來說，早上最好不要空腹喝蜂蜜水、檸檬水，因為空腹喝蜂蜜檸檬水容易使體內酸性增加，不易於病情的治療。所以建議最好在飯後1小時左右喝蜂蜜水為宜。
檸檬水能隔夜喝嗎
如果在冰箱中保存過夜，是沒有問題的。如果保存時溫度高於25度過夜，就不能喝。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除瞭糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。值得註意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。
檸檬水降尿酸嗎
止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌癥、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏松癥。 中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。 所以患有痛風可以喝檸檬水有利於排除尿酸。