高血壓在中老年人中很常見的一種疾病，高血壓給患者生活帶來很大的不便，高血壓患者有什麼飲食宜忌呢?高血壓患者能不能補鈣?下面一起來瞭解一下吧。
高血壓的飲食宜忌
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯(產生腹氣的食物)、幹豆類、味濃的餅幹類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)
應忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品(香腸)
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質食品
適宜的食品---蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜)水果類(蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜)
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類)
刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜)
高血壓能補鈣嗎
高血壓患者補鈣後血液中膽固醇減少6%，低密度脂蛋白減少11%，而高密度脂蛋白的量保持不變。補鈣同時補充維生素D，還可防止出現腎結石。
高血壓患者補充適量的鈣，對降壓有益，同時使用鈣和拮抗劑對降血壓有協同作用，會增加降壓效果。但是，高血壓的原發因素是多方面的，補充鈣和維生素D應與降壓藥聯合應用，才有利於保持血壓穩定。而且，鈣的補充不是越多越好，尤其是維生素D過量使用會引起中毒。
離群老人易患高血壓
有的老人退休後賦閑在傢，不喜歡與人交往，顯得不太合群。美國一項長達12年的研究發現，遠離群體的人更容易患高血壓，並且患與此相關嚴重疾病的比例比社會活動活躍的人高出兩倍。
這主要是因為孤獨者的下丘腦活動增強，從而導致抗利尿激素等多種激素分泌增多，不僅可導致血壓增高，也可影響到心跳、情緒，降低機體的免疫力，加速衰老。所以，不合群的老人應走出傢門，多交朋友，在晨練、旅遊、參加學習等集體活動中讓自己心情舒暢。因為寫字、畫畫需要安靜的環境，因此，不合群的老人最好別長時間進行此類活動。老人平時要多吃一些富含蛋白質及維生素，且低脂肪的食物，如瘦肉、奶類、蛋類、豆制品等。
高血壓的茶療方法
1、荷葉茶：
荷葉茶：中醫認為，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降壓的功效，此外，荷葉還是減肥降脂的良藥。用法：將半張鮮荷葉洗凈後切碎，然後加水煎煮，每天將藥汁代茶頻飲。
2、槐花茶：
高血壓如何治療，將槐樹生長的花蕾摘下晾幹後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。
3、首烏茶：
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20―30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。
高血壓用哪些藥物
1. 利尿藥
氫氯噻嗪：早期是通過排鈉利尿，減少細胞外液容量及心輸出量而間接降壓;長期用藥所致的降壓效應可能是通過持續降低體內鈉離子濃度及降低細胞外液容量而降低血管阻力。作為基礎降壓藥用於各型高血壓，常與其他降壓藥合用，以增強療效和減少不良反應。
2 .鈣拮抗藥
硝苯地平：通過減少細胞內鈣離子含量而松弛血管平滑肌，進而降低血壓。用於輕、中、重度高血壓以及高血壓伴有糖尿病、哮喘、高脂血癥、腎功能不全或心絞痛患者。
其他藥物：尼群地平、拉西地平、氨氯地平
3. β受體阻斷藥
普萘洛爾：減少心輸出量，抑制腎素釋放，在不同水平抑制交感神經活性(中樞部位、壓力感受性反射及外周神經水平)，增加前列環素的合成等。臨床用於輕、中度高血壓，對心輸出量偏高或血漿腎素水平偏高的高血壓療效較好。主要不良反應為支氣管收縮、心臟過度抑制和反跳現象，長期用藥不能突然停藥。