怎樣預防腎結石發作呢?腎結石是我們現實生活中十分常見的癥狀，患上腎結石會時時刻刻的影響我們的身體健康，所以針對大傢的疑問今天我們的小編就為大傢簡單的介紹一下預防腎結石的方法，接下來大傢就來聽聽小編對這一問題做的介紹吧!
怎樣預防腎結石發作呢
一、首先要保證合理的飲食，不規律的飲食暴飲暴食，吸煙喝酒，或者大量的刺激性食物使用以後會導致腎結石發作，因此保證正常健康的飲食習慣對於預防腎結石發作是非常重要的。
二、正確的生活習慣，經常熬夜或者劇烈性的活動也很容易導致腎結石的發作，因此腎結石患者一定要保證正常的作息習慣，適當的運動，防止腎結石的發作。
最後，如果要想徹底的擺脫這種整日為害怕腎結石發作而提心吊膽的生活，就一定要針對結石進行及時徹底的治療，而腎結石不治療的後果不僅僅是要忍受反復發作之痛苦，更重要的是病情會不斷加重最嚴重的會引起腎壞死、腎功能衰竭、尿毒癥，其高額的用度一般傢庭難以承受。因此，結石病一定要早發現，早治療。
不痛腎結石 後果更嚴重
臨床上可以見到一部分腎結石可能長期存在而無明顯癥狀，特別是較大的鹿角形結石。因為這些結石較大，不易活動從而不引起疼痛。相比較大的結石來說，疼痛多半是由活動的小結石引起的。
不痛，又沒有血尿，怎麼會有腎結石呢?”湖北省襄樊市中心醫院血液透析室，躺在治療床上接受治療的王先生，一遍遍地問為他做血液透析的醫生。
50歲的王先生是因雙腎結石導致慢性腎功能衰竭在醫院接受治療的。
“其實，不痛，並不等於就沒有腎結石。某些腎結石，真的可能不痛。”該院泌尿外科主任醫師石洪波教授如此說。
據石教授介紹，一般說來，疼痛和血尿是腎結石的主要癥狀。約75%腎結石患者有腰痛。結石較大，在腎盂中移動度較小時，疼痛多為鈍痛，有時是隱痛。結石小，在腎盂內移動度大時，容易引起腎盂輸尿管連接部的梗阻而出現腎絞痛。血尿是泌尿系結石的第二個重要癥狀，疼痛和血尿相繼出現是腎和輸尿管結石的特點，尤其是體力活動較多時。
一部分患者在臨床上並無結石病的典型疼痛及血尿，而因泌尿系感染的癥狀就醫。在這一類患者中如不追究引起感染的原發病因，不做泌尿系平片及靜脈泌尿系x線造影檢查，就容易忽略結石的存在。
臨床上可以見到一部分腎結石可能長期存在而無明顯癥狀，特別是較大的鹿角形結石。因為這些結石較大，不易活動從而不引起疼痛。相比較大的結石來說，疼痛多半是由活動的小結石引起的。
不管疼痛與否，或者是疼痛的部位有所不同，20歲後的成年人每年都應該進行一次雙腎b超檢查。這樣可以及早發現有無結石。並可以在泌尿外科醫生的指導下選擇適宜的治療方案。
腎結石每天至少喝多少水
多喝水。
也可以喝一些不含咖啡因的飲品，此外，還要註意少喝酒，保持體內水的含量，遠離腎結石困擾。註意事項腎結石患者除瞭合理的飲食上註意外，良好的生活習慣是使腎結石好轉的有利途徑，除瞭這先對於那些腎結石患者加強及時有效的治療是非常有利的。
補鈣擔心腎結石 沒必要
越來越多的人瞭解補鈣的重要，甚至出現瞭“全民”補鈣的現象，但對於補鈣誤區仍然多多。特別是對於晚上吃鈣片增加患結石風險的說法曾一時盛行。其實，這存在一個量的問題，不能一概而論。美國哈佛大學公共衛生學院的一項調查就曾否定瞭這一說法。研究人員對將近4.6萬名40—75歲的男性醫務人員進行瞭歷時4年的專題研究。結果發現，鈣攝入含量最高者與最低者相比，前者患腎結石的幾率反而比後者少34%。研究人員認為，蔬菜中含有的草酸是產生尿路結石的主要原因之一，和補鈣量多少、時間無關。所以要預防尿路結石，應該是減少草酸食物的攝取，而不是限制鈣的攝入。
另外應註意的是，如果沒有足夠的維生素D，鈣是無法被人體吸收的。因此需要補鈣人群可以通過曬太陽等方式獲得維生素D，如果維生素D不夠，可以服用少量補充劑，但維生素D的補充不可過多，否則會造成中毒。
得瞭腎結石 不是都要多喝水
然而，並不是所有的腎結石都可以多喝水。當結石直徑超過1cm時，結石基本不可能通過輸尿管、尿道自行排出。大結石在向下移動的過程中，常常會嵌頓於狹窄處，造成梗阻。如果多喝水，便會對泌尿系統造成較大的壓力，甚至引起腎積水。此外，有先天性輸尿管狹窄和尿路梗阻的人，尤其不能采用"喝水排石"的方法。如果這些腎結石患者盲目多喝水，隻會加劇腎積水的程度，惡化病情，增加治療的難度。
所以，當結石超過瞭一定的大小，或者合並有輸尿管狹窄和尿路梗阻時，先別盲目喝水，當務之急，先找你的醫生好好談談，碎石?手術?暫觀察?為你的結石挑一個好的出路!