頭暈出虛汗，很多時候可能是身體虛弱的表現，但也有感冒的時候會引起頭暈出虛汗，此外，貧血，內分泌失調等多種疾病，也是會引起頭暈出虛汗的，因此，不能簡單的判斷頭暈出虛汗就是感冒的征兆，也不要忽略瞭其他的因素。那麼，頭暈出虛汗怎麼回事呢?瞭解一下很使用的運動療法，就讓我們來分析一下，揭開答案吧!
頭暈出虛汗怎麼回事
西醫將原因不明的頭暈，歸類為耳水不平衡，但從中醫角度來看，這情況往往是因壓力太大、或睡眠長期不足，一時虛弱所致。其他不可不防的頭暈病因包括：腦瘤：壓著腦神經，造成各種不明癥狀肝風內動：患者經常自覺口幹口苦、燥熱萬分。遇有這情況切忌進補，否則愈補愈暈。頸椎骨退化：由於長期姿勢或睡姿不良，造成頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，動脈供血受阻。這情況非藥物能治愈，必須由改善姿勢入手，加以推拿、針灸等治療。頭暈乃是由於皮膚血管擴張，血流增多而造成腦部血液減少的現象。這種現象的產生，可能因為暴露於烈日下過久，泡熱水澡的時間太長，或是緊張、生氣等。出虛汗多半是腎虛造成的，朋友們一定要引起重視。十男九虛，越來越多的人，被腎虛所困擾。可能造成腎虛的原因很多、大體上可歸結為兩個方面：一為先天稟賦不足型腎虛、二為後天因素引起腎虛。從腎虛形成的後天因素來看主要有:1,競爭殘酷、壓力過大。現代文明帶來的困惑、使多數人承受著巨大的身心壓力、身心俱疲、精力衰退、從而出現失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛癥狀造成的腎虛2,生活紊亂、無節制,吸煙、飲酒、作息沒有一定的規律、過度勞累、均會損傷腎臟致使腎虛。3縱情色欲、不良習慣,如過度手淫、性生活過頻、可直接損傷人體的腎精、造成腎虛。頭暈出虛汗的運動療法
顫抖法：體態、動作、意念：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下顫抖。顫抖一陣以後，身體松立，意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣順著已經通暢的經絡排入地下，排一陣病氣之後，放棄排病氣的意念，意守下丹田靜養一會兒，內視真氣再體內運行的情況，最後深呼吸三次，將氣沉入下丹田做為收功，此功可以隨時隨地練，不受場地限制。呼吸：自然呼吸。功效：排病氣;主治神經衰弱、頭暈、頭脹，習練之後有一種形象高大的感覺，頭腦清醒。尤其適合腦力勞動者習練;是一種全身性的調理，練後周身輕松。月經期間頭暈出虛汗是什麼情況
這種情況考慮是經前期綜合癥的問題。經前期緊張綜合征，與全內雌激素/孕激素的比值升高有關，體內雌激素 過多或相對過多，致使體內水鈉瀦留面出現水腫、頭痛等癥狀。意見建議：建議通過以下方式調理 放松心情，不要對這幾天有為難情緒，也許你不去刻意地想著它，它反而不會來打擾你。保持樂觀、自信的態度可幫助你應付甚至預防出現一些不適的癥狀。少吃甜食，甜食會使人情緒不穩，焦慮，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鮮水果。
頭暈出虛汗的飲食療法
飲食療法：(1)黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛表不固之汗癥效好;(2)黃芪豬瘦肉湯：黃芪15克，豬瘦肉50克，加清水適量，煲1小時，食肉飲湯，連服5次。對表虛自汗效佳;(3)黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛不調之汗癥均有效;(4)天麻燉豬腦：天麻10克，豬腦1個洗凈，同放燉盅內，加水適量，隔水燉熟服食。用於治肝陽上亢眩暈。(5)五月艾煮雞蛋：五月艾生用45克，黑豆30克，雞蛋2個，加水共煲熟服食。用於治血虛眩暈。(6)羊頭黃芪湯：羊頭1個(包括羊腦)，黃芪20克，水煎服食。用於治腎精不足眩暈。
孕婦為什麼會出現頭暈出虛汗
孕婦出現這種情況可能是子宮後方有一條重要的血管受到瞭壓迫造成的，醫學上稱之為“下腔靜脈壓迫綜合癥”。隨著懷孕月份的增加，子宮不斷增大，下腔靜脈會受到壓迫使回心血量減少，血壓下降造成突然頭暈、出虛汗等現象。如果發生這種情況，不要驚慌，可就地選側臥姿勢躺下，趕快喝點水，癥狀就會很快緩解。千萬不要讓孕婦坐著或仰臥，也不要先慌著去打120，那樣反而會耽誤時間，時間長瞭會導致不良結果。另外，建議孕婦不要長時間逛街，看電視等也要常變換姿勢以避免此情況的發生。