寶寶出虛汗

一般來說，有時候孩子穿衣過多、被窩蓋的太厚、飲食不規律(吃瞭辣物等)生理性出虛汗，但大多數虛汗是體質較差的孩子常常出現的，即病理性虛汗，無論白天活動或晚間睡眠都會濕透衣服，出現這種情況傢長要特別看好孩子瞭，想辦法提高孩子體質。

寶寶出虛汗怎麼辦

1這種情況主要是正確的給孩子穿衣服，根據季節的變化及時更換衣物。夏天睡覺時不要給孩子蓋的太多太厚，盡量給寶寶采用扇扇子等降溫的方式。

2飲食方面，避免讓寶寶吃過辣過燙的食物，這類食物吃瞭會導致寶寶出虛汗，一般飲食回歸清淡就不會再有虛汗瞭。

3避免讓寶寶做過於劇烈的運動。寶寶運動過多會導致多汗，也會容易出虛汗。把引起多汗的原因排除以後，多汗的現象就消失瞭。而且，這類小兒一般健康狀況較好，沒有其它疾病。

寶寶吃荔枝容易出虛汗

荔枝果肉除含豐富的果糖，還含有蛋白質、脂肪、維生素C、檸檬酸、果膠和磷、鐵等。荔枝對補血健肺有特殊的功效，對血液循環有特殊的促進作用。所以荔枝可當做食療品以滋補身體。

可能的傷害

過量進食荔枝可以引發“荔枝病”。主要表現為“低血糖”，因為果糖進入人體後大部分通過肝臟進行代謝，僅小量由腎小管和小腸代謝。果糖在肝臟中經過三種酶催化，大約50%轉化為葡萄糖吸收，其餘的則生成糖原、丙酮酸、三酸甘油脂和脂肪等。但是短時間暴食荔枝後，肝臟不能迅速大量的產生以上的三種

酶將大量果糖轉化為葡萄糖吸收，因此血液中果糖濃度明顯升高，並從尿中排出體外。經過一夜，血液中的葡萄糖濃度下降，因此出現低血糖癥狀：多發生在清晨，

患兒大量出虛汗、口渴、惡心、頭暈、眼花、面色蒼白、四肢冰涼、乏力;嚴重的出現昏迷，抽搐，脈搏細速，瞳孔縮小，如果得不到及時搶救，可能發生休克，嚴重者可危及生命。

寶寶出虛汗是上火嗎

1每天早上起床的時候，我們都要給寶寶洗臉，洗臉的時候就要看一看寶寶有沒有眼屎，多不多，寶寶如果上火瞭眼屎會很多。特別是夏天，要是給寶寶喝太多奶粉或者是太濃瞭就會上火，觀察眼睛有沒有眼屎是最容易發現的，也是寶寶上火最明顯的一個特征。

2大人上火瞭，會覺得喉嚨，舌頭有一種要噴火的感覺，有時候還會長泡。對於小孩子來說上火瞭表現得不會這麼明顯，主要是看舌頭，舌苔會不會很厚，舌頭邊上會不會有占發紅。很多時候會沒有辦法區分出來，但是留心一點就會發現的，上火和平時會不太一樣。上火瞭有時候還會口臭。

3另外的就是看寶寶的屁股還有排便的情況瞭，上火的話大便會比較幹，有時候還會便秘，或者是寶寶拉大便的時間變得有點亂瞭。你也會發現寶寶的屁眼紅紅的，跟平常的紅是不一樣的，一看就知道瞭，感覺寶寶不太對勁的時候，就要註意寶寶的大便瞭。在給寶寶洗屁股的時候就可以觀察瞭，這樣就可以把握寶寶的健康情況瞭。

4寶寶睡覺的時候也留意一下，看下會不會出虛汗，熱出來的汗和虛汗是不一樣的，細心觀察是可以發現不一樣的，上火的時候寶寶手心會幹熱，如果是熱的話，手心是很有汗的。

寶寶出虛汗如何調理

小兒夜間出汗，醒來後出汗停止，中醫稱為“盜汗”，多為陰虛，也就是平時所說的“出虛汗”。炎熱夏季，小兒苦於高溫熱浪，身體排汗量增加，致使氣陽不足，津液虧損，機體內津液處於不平衡狀態。而且天熱小兒大量飲水以及生冷瓜果的攝入，會影響食欲，表現不愛吃飯，有飽腹感，這樣食物蛋白質、維生素等營養物質補充不及時，抵抗力也隨之下降，因而有很多孩子患上瞭疾病，病愈後的機體同樣處於較虛弱的狀態。白天，小兒活動量大，皮膚汗液隨之蒸發不易積存。而夜間由於蓋被過厚、睡前喝牛奶、熱飲料等原因，身體產熱增多有助於體內津液隨之發泄出來，因此，小兒才會表現出大汗淋漓。

一般經常出虛汗的孩子體型消瘦，情緒不穩定，易煩躁。打不起精神來，顯得沒有力氣，在幼兒園不願意參與集體活動。在傢中喜歡靜坐，選擇那些運動量小的遊戲。飲食上挑剔，食量小，偏愛粥湯類較稀的食物。常感覺口幹，因而飲水較多。傢長可發現孩子的面色沒有光澤，口唇淡紅，舌質淡，舌苔少，並且手足心發低熱。大量出汗會引起傷風感冒等疾病，引發支氣管炎、喉炎、鼻咽甚至肺炎，對小兒的身體影響較大。

中醫對該類虛證，可通過中藥和飲食進行調理，使機體達到陰陽平衡的作用。可應用中藥太子參、百合、五味子配合其它藥物煎服，或每晚睡前服用龍骨、牡蠣粉等，以滋陰潛陽。通過益氣固表，加強身體的斂汗止汗功能。提到飲食調整，很多傢長肯定首先想到的是補藥、補品、大魚大肉。不管自己孩子的身體情況，讓孩子突擊食用人參、鹿茸、雞鴨蝦魚肉、生猛海鮮等，以 “大補”。這種想法實在是不可取，秋涼後進食大量難以消化的食物，勢必加重脾胃的負擔，甚至損害小兒正常的消化功能。結果造成胃腸功能紊亂，食物得不到有效的消化，營養物質就不能被人體所吸收利用，甚至還會引起疾病。其實，隻要做到一日三餐飲食規律，高蛋白食物、谷類、蔬菜、水果粗細搭配合理，保證充足的營養供應就可以瞭。多喝粥類，如紅棗蓮子粥，冰糖銀耳粥、百合龍眼粥等等，對滋陰益氣有很大的好處。

另外，小兒出虛汗一般在初睡時最多，傢長可等孩子熟睡後適當減去孩子身上的蓋被。發現出汗較多時，可用柔軟的毛巾將頭發、面部、身上的汗液拭幹,並幫孩子側翻身，防止身下存汗。關閉窗子，防止對流風直吹孩子身上而著涼。

鍛煉身體無疑是改善小兒體虛的重要手段，父母最好利用早晚時間，帶孩子外出散步及活動，逐漸增加散步的時間，延長散步的距離，增加活動強度。也可分配給孩子一些力所能及的傢務勞動，完成後給予一些小小獎勵，或鼓勵孩子參與同伴遊戲。隨著運動量的加強，身體內部的調節能力就會充分地發揮出來，使各項機能恢復正常，改變小兒出虛汗的證候。

寶寶出虛汗吃什麼好

1.暫停吃魚蝦1～2周，改吃各種肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉，並多吃蔬菜如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡蘿卜、土豆等，看看寶寶是不是因為飲食的改變而使汗量明顯減少。如果控制瞭魚蝦的攝入，寶寶的汗就明顯減少，那麼傢長就要改變寶寶的飲食習慣，以肉類、蔬菜為主，魚蝦為輔，魚蝦一周各吃一次就可以瞭，冬季可以一周兩次。在夏季，愛出汗的寶寶要少吃魚蝦。飲食改變後寶寶的內熱小瞭，汗就自然減少，其它相關的各種癥狀也會慢慢緩解。

2.內熱大的寶寶，傢長可以每晚在臨睡前搓搓寶寶的腳心。上下來回輕輕地搓，兩隻小腳各50次，這樣可以起到滋陰降火的作用。

有個兩歲的小男孩，因為天天喝魚湯、吃蝦，小小的年紀就常常牙痛，扁桃體發炎，還得過紅眼病。爸爸媽媽皮膚都很白，可兒子卻又黑又瘦，但是他非常調皮，精力旺盛，力氣也很大，經常是一頭一身的汗。為瞭防止他受涼感冒，隻好經常換衣服，被子也得天天曬。後來改變瞭飲食，嚴格控制魚蝦的量，一周隻準吃一次，結果3周後寶寶出現瞭明顯的改變，皮膚白瞭，胖瞭，汗也明顯少瞭許多，脾氣不像過去那麼急瞭，能安靜下來瞭，再也沒出現牙痛、咽喉痛瞭。所以傢長在寶寶的飲食上應註意各種營養的合理搭配，不要偏食，一定要多吃蔬菜，保證大便的通暢，這樣利於寶寶的健康成長。

另外，身體虛弱、貧血的寶寶也常會出汗，這就屬於氣虛出汗瞭，這類寶寶往往胃口不好，不願多動、話也不多，性格較內向。傢長可采用下列方法幫助寶寶調理脾胃，增加營養，補足氣血。

1.脾胃虛弱的寶寶，不能吃冷飲，盡量少吃或不吃水果，水果多數寒涼，在冬季應盡量不吃。

2.黑黑瘦瘦、胃口不好的寶寶，傢長可以去中藥店買一兩雞內金，在粉碎機裡打成粉狀。取一小勺雞內金，加半勺紅糖放入碗中，沖入少量開水，在飯前半小時給寶寶吃，一日1～2次。

3.泥鰍湯：取泥鰍三四條，洗凈後放入油鍋內炸成微黃色，再加水，放入少量的蔥、鹽。寶寶吃泥鰍並喝湯，一周2～3次。泥鰍可以補氣虛、暖脾胃、止虛汗，適合身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良、體虛盜汗的寶寶食用，有助於生長發育。