經常出虛汗該怎麼治

出汗是一件很正常的事，但是如果不正常地出汗就會讓人不安瞭。夏天身體出汗是身體的排毒，可是如果身體很寒冷或者是已經足夠涼爽，手心以及身體還是經常出汗，而且無法控制呢?出虛汗怎麼調理?這就是出虛汗瞭。

身體出虛汗是身體病態的表現

夏季天熱，人體正常情況下大量出汗，幫助人體散熱，是人體體溫調節的正常機制。中醫認為，汗是人體津液受陽氣作用蒸發從毛孔排出的液體。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發生改變，則可能是某些疾病的一種提示，應引起重視，比如動輒出汗就是不健康的表現。

“虛汗”過多傷身

中醫認為，動輒出汗多為氣虛，汗孔開合失職、統攝無權所致。“肺氣不足、衛陽不固”，汗多最易傷津耗氣，尤其對於身體較虛弱或平時缺少體育鍛煉的人來說，過多出汗很容易降低身體對外界的抵抗力，導致著涼感冒，進而引發關節、腸胃不適等。

夏季如何判斷出的是“虛汗”

有的朋友即使輕微走動也大汗不止，汗珠滾滾而下，天氣涼爽時仍然汗如雨下;還有的中老年朋友出汗以後常常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等身體其他系統的不適。最好到醫院內分泌科檢查一下，確信並非內分泌系統的問題後，再用中藥調理。

年輕人出“虛汗”的原因

出虛汗乃因體虛所致，現代人工作壓力大，精神長期緊張，缺乏體育鍛煉，起居不規律，也是引起氣虛的重要原因。一般來說，氣虛患者還可能有性格內向、情緒不穩定、容易激動或情緒常處於低谷等問題。這些在中醫看來屬於亞健康狀況，可以通過長期中低強度的鍛煉、合理的生活飲食、或者中藥來改善調理。

經常出虛汗是怎麼回事

一、為什麼會出虛汗?怎麼治?

身體排汗對身體是一種保護，而夜間盜汗的原因很多，除與睡眠環境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關外，有些疾病如結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，都可能出現夜間盜汗的情況;此外，內分泌失調，如有糖尿病、甲狀腺機能亢進的患者，以及有情緒障礙，自律神經失調的人，也都可能在夜間大量流汗。

在安靜的狀態下，如靜坐或熟睡時，全身或身體的某一部分出汗較多，中醫認為，這種出汗都是因虛而起，故稱為虛汗。虛汗多是由於體質虛弱所致，常出虛汗極易導致脫水、體內電解質平衡紊亂、微量元素喪失等等。輕的常覺頭暈、身軟、面色蒼白、食欲不振、睡眠不寧、身體消瘦;重者肌肉抽搐、心慌氣短、記憶力下降、發育遲緩、智力低下。

古人說：“藥補不如食補”。自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉桂圓、狗肉等有營養價值的食物，不宜吃生冷瓜果及蔬菜還要適當節制房事。每天多飲水，維持體內正常液體量。

以盜汗(睡著出汗、驚醒立止)為主，汗出部位常在胸背及手腳心，並伴有心煩易怒、睡眠不安、兩顴紅赤、大便幹結、小便黃赤、午後低熱等癥者為陰虛，治宜清熱養陰斂汗，選用生地、白芍、五味子、地骨皮、麥冬、知母各10～15克，水煎服。

盜汗盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜後盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據盜汗病人的臨床表現，可分為輕型、中型和重型三種。

輕型盜汗的病人，多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒後覺得全身或身體某些部位稍有汗濕，醒後則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。

經常出虛汗應該怎麼辦

虛汗指的是什麼?

虛汗是因為身體虛弱或者是患瞭某種疾病引起的不正常出汗。感冒發燒、身體虛弱都會出虛汗。出虛汗容易導致身體脫水，經常出現頭暈、面色蒼白、心慌氣短、睡眠不寧等一些癥狀，對身體會造成很大的傷害，特別是小孩子出虛汗更是不容忽視。

自汗、盜汗、虛汗之間的關系

出汗可以排毒，但是不正常的出汗是對身體的不利。生活中除瞭出虛汗還有自汗和盜汗的說法，小孩子小的時候身體比較虛弱就會經常出現自汗、盜汗的現象。自汗指不是因為天氣熱、穿得過於暖和或者是藥物發汗而造成的，而是因為肺氣虛弱、陽氣虛損所引起的不正常出汗，小孩子患病就容易出現自汗的現象。而如果睡覺的時候出汗不止，但是醒來之後汗就會停止的這種不正常出汗就是盜汗。其實，自汗和盜汗都是屬於盜汗的一類，身體虛弱、病邪入侵就會導致出虛汗。

出虛汗伴隨著各種身體癥狀，經常出虛汗、自汗或者是盜汗會導致身體精氣耗損，加重身體虛弱狀態，長期的虛汗有傷身體根本，會影響身體的健康成長，導致發育緩慢。所以，如果經常出虛汗一定要多加註意。

經常出虛汗應該怎麼辦?

1、要多喝水，為身體多補充水分。

經常出虛汗會造成身體大量流失水分，也會影響身體的電解質平衡，所以一定要多喝水，給身體補充水分，避免出現脫水現象。

2、多補充蛋白質。

身體虛弱是出虛汗和盜汗的重要原因，氣虛體弱，身體在應對外界環境時負擔比較重，要給身體多補充蛋白質，增強身體的抵抗力。可以多吃些肝臟、魚肉、骨骼以及奶制品等。

3、多吃些補氣血的食物。

經常出虛汗多是因為氣虛體弱，身體元氣不足或者是過度勞累。要多吃些富含營養並且補氣血的食物。泡紅棗水或者是燉些參湯補補氣血也是可以的。

飲食療法應對寶寶出虛汗

1.暫停吃魚蝦1～2周，改吃各種肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉，並多吃蔬菜如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡蘿卜、土豆等，看看寶寶是不是因為飲食的改變而使汗量明顯減少。如果控制瞭魚蝦的攝入，寶寶的汗就明顯減少，那麼傢長就要改變寶寶的飲食習慣，以肉類、蔬菜為主，魚蝦為輔，魚蝦一周各吃一次就可以瞭，冬季可以一周兩次。在夏季，愛出汗的寶寶要少吃魚蝦。飲食改變後寶寶的內熱小瞭，汗就自然減少，其它相關的各種癥狀也會慢慢緩解。

2.內熱大的寶寶，傢長可以每晚在臨睡前搓搓寶寶的腳心。上下來回輕輕地搓，兩隻小腳各50次，這樣可以起到滋陰降火的作用。

有個兩歲的小男孩，因為天天喝魚湯、吃蝦，小小的年紀就常常牙痛，扁桃體發炎，還得過紅眼病。爸爸媽媽皮膚都很白，可兒子卻又黑又瘦，但是他非常調皮，精力旺盛，力氣也很大，經常是一頭一身的汗。為瞭防止他受涼感冒，隻好經常換衣服，被子也得天天曬。後來改變瞭飲食，嚴格控制魚蝦的量，一周隻準吃一次，結果3周後寶寶出現瞭明顯的改變，皮膚白瞭，胖瞭，汗也明顯少瞭許多，脾氣不像過去那麼急瞭，能安靜下來瞭，再也沒出現牙痛、咽喉痛瞭。所以傢長在寶寶的飲食上應註意各種營養的合理搭配，不要偏食，一定要多吃蔬菜，保證大便的通暢，這樣利於寶寶的健康成長。

另外，身體虛弱、貧血的寶寶也常會出汗，這就屬於氣虛出汗瞭，這類寶寶往往胃口不好，不願多動、話也不多，性格較內向。傢長可采用下列方法幫助寶寶調理脾胃，增加營養，補足氣血。

女人產後出虛汗怎麼回事

剛當媽媽的小玲在坐月子期間出汗很多，全身黏糊糊的，又不敢頻繁洗澡，苦不堪言。“經驗豐富”的婆婆告訴她，出汗多說明體虛，於是給她吃雞湯、魚湯、阿膠等各種補品。不但沒改善多汗現象，卻補出瞭口臭、失眠等癥狀。產後多汗是因為體虛嗎，該怎樣調理呢?

其實，產後多汗多是新陳代謝異常引起的正常生理調節現象，和體虛關系不大。首先，妊娠期體內雌激素增加，腎上腺功能處於亢進狀態，孕期基礎代謝增高，植物神經系統改變引起血管舒張，皮膚血容量增加。而生產後胎盤血液循環停止，子宮收縮，大量血液進入體循環，加上妊娠期間過多的組織間液體要回收到血管中，使血容量增加15%～20%。體內積存的大量廢物及多餘水分要排出，人體就會啟動調節機制：排尿和排汗。所以，產後皮膚汗腺的分泌旺盛，出汗較多，尤其睡眠和初醒時更為明顯。當體內多餘水分排完，多汗現象會逐漸減輕，一般產後1周左右會自行好轉。