人們適當出點汗可以達到調節體溫、排除代謝廢物和體內垃圾的目的。但是，有的人在安靜狀態下或睡眠中經常出汗，甚至大汗淋漓，還出現精神萎靡、食欲不振等癥狀，這就屬於病態瞭。那麼，渾身出虛汗是怎麼回事呢?身體出虛汗吃什麼好呢?下面我們就來為大傢詳細介紹一下。
渾身出虛汗是怎麼回事
出虛汗有可能是氣虛或陰虛造成,如果是氣虛引起的出虛汗,一般是血管擴張功能不好,可用補中益氣湯加減方來調整,心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補血養心,以歸脾湯加減方來治療;
如果是陰虛體質引起,身體出現燥熱癥,也會有出虛汗的情況,此時可用加六味地黃丸減方來改善,又陰虛火旺的出虛汗,五心煩熱,宜滋陰降火,用之以當歸六黃湯加減方,但仍建議由中醫師鑒別診斷後,再服藥改善.
渾身出虛汗，也是腎虛的癥狀表現之一，這是也是身體一種危險信號的表現，是因為身體內部氣血不足引起的發病，病情剛發病不是很嚴重的話，是可以食補治療的，可以多吃一些補血健脾的食物，紅棗蓮子粥加桂圓可以緩解，平時註意多休息，不要過於勞動，甚至是不要出現體力透支的情況發生，平時不要吃一些刺激的食物，可以適當的加一點糖分到食物，刺激血液循環的進行。
身體出虛汗吃什麼好
出虛汗應該補充優質蛋白，鈣，維生素。如果你是女性應該大量的補鐵質葉酸，從中醫的角度屬於腎陰虛，如果汗水發粘發涼，是貧血的癥狀，如果我說的沒錯你應該是吃的水果和蔬菜的比率小。
餐中以蔬菜為主，水果在早餐吃和中餐吃，晚餐不要吃。有句話形容的很好，早餐像黃帝，中餐像太子，晚餐像乞丐這才是健康的飲食規律。
人是由細胞組成的，而細胞是由蛋白質組成，含有大量蛋白的是豆類，所以要想補充蛋白應多吃豆類和魚，而鈣是人體骨骼的組成，隻有在25歲之前補鈣的效果是最佳時期，過瞭25歲數骨質就很難將鈣吸收到骨骼中，人一天正常吸收的鈣為800mg，往往所有的人從食物中都很難補足，每天至少要喝兩袋鮮牛奶。維生素是人體代謝的營養素，也是促進蛋白質吸收的。
中醫推薦身體出虛汗的調理方法
1、補氣藥膳：黨參烏雞湯
原料：幹黨參10克，母烏雞半隻，幹山藥10克，沙參10克，幹香菇3，大棗2枚，生薑少許。
制作方法：烏雞先在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時即可。每周食用1~2次。
這道藥膳可以補氣固表，同時補中和胃，對於氣虛者有一定的斂汗作用，對於產後虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。
2、推薦運動：散步、踮腳
早晚時間，飯後盡量多散步，隨著運動量的加強，身體內部的調節能力就會充分地發揮出來，使各項機能恢復正常，減少出虛汗的情況。
另外每天早午晚各踮腳30下能有效治療虛汗。
3、推薦中藥方劑一：玉屏風散
藥材：黃芪20克，炒白術15克，防風15克
做法：熬水內服，每天1副，連續7-10副可以痊愈。或者打成散劑(藥店裡加工)，服用時開水沖服，一天兩次，早晚各一，每次3克。
推薦中藥方劑二：民間止汗方
做法：用太子參8-10克，紅棗6顆，加一大碗水煮開後小火煎10分鐘，飲用，每天一次。
有效治療渾身出虛汗有八大飲食療法
(1)黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛表不固之汗癥效好;
(2)黃芪豬瘦肉湯：黃芪15克，豬瘦肉50克，加清水適量，煲1小時，食肉飲湯，連服5次。對表虛自汗效佳;
(3)黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛不調之汗癥均有效;
(4)浮小麥羊肚湯：浮小麥30克，裝幹凈小佈袋內，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去佈袋，調味，食肚飲湯，一天內分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對虛汗均有效;
(5)泥鰍湯：泥鰍100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調味，一天內分次吃完。(幼兒可飲湯不吃泥鰍，以免骨鯁)。連吃3-5天，對虛汗有效;
(6)烏豆煲塘虱：烏豆60克，塘虱魚2-4條，挖去頸花(雙側)及腸臟後，用瓦鍋文火文熟，食鹽調味。一天內分次吃完，連服3-5次。對自汗盜汗有效。
(7)炒豆腐皮：豆腐皮一張，洗凈，以溫水泡發後切絲，用素油炒，以蔥鹽調味，食之。每天一次，不限療程，常食之有養胃斂汗之功，對虛汗有效;
(8)冬蟲草燉老鴨：每次用老雄鴨一隻，去毛和內臟，洗凈，冬蟲草10-15克，放鴨腹內，加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時，調味分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。
渾身出虛汗容易與哪些癥狀相混淆
汗證中，有自汗、盜汗、脫汗、戰汗、黃汗，臨床表現各有特點，應加以鑒別。
(一)自汗：不問朝夕，時時汗出，動則益甚，常伴有氣虛不固的癥狀。
(二)盜汗：睡時汗出，醒後自止，常伴有陰虛內熱癥狀，可用乾(音同前)元湯調治。
(三)脫汗：大汗淋漓，汗出如油，為病勢危重之象。常伴有聲低息微，四肢厥冷，精神疲憊，甚至神識不清，脈微欲絕或散大無力。
(四)戰汗：主要見於急性熱病過程中，突然惡寒戰栗，全身汗出，為正邪交爭之象。常伴發熱IEI渴，煩躁不安。如汗出後，熱退脈靜，呼吸勻暢，則病勢趨於好轉。
(五)黃汗：汗色發黃，染衣著色，多見於黃疸病人。