女人在懷孕的時候是很幸福的，有人將女人的10個月孕期稱作“皇後”，這是比作孕婦像古代的皇後一樣嬌貴，需要特別呵護，所以就會有許多長輩們告訴你，什麼東西不能碰，什麼東西不能吃，特別是護膚品更是禁忌，但是也是有辦法讓愛美的孕媽們繼續美麗起來。
孕婦怎麼變白
懷孕期間，受激素分泌影響，準媽媽們的臉上會出現難看的小斑點，看起來十分礙眼。但是別擔心，這是正常生理反應，寶寶出生後不久，斑點就會消退，不過，在孕期也是可以護膚的，隻是一定要選對好的方法才可以。
想做一個時尚的漂亮準媽咪，應該從哪幾方面入手呢?
美白備忘錄：
保持平和的心態，良好的情緒。保證充足的睡眠。保護肌膚，防曬防輻射。
美白食譜：
多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E，能促進血液循環，抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生，加快肌膚新陳代謝，促進肌膚新細胞的生成)
多食：瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮(蛋白質含量豐富，可促進皮膚更快更好地恢復生理機能)
少食：醬油、醋、咖喱等顏色深的調料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品
自制美白面膜配方：
將冬瓜搗爛，加蛋黃一隻，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘後洗掉(冬瓜清潤去雜質，蛋黃給肌膚補充營養、恢復活力，蜂蜜則是最好的美白保濕劑)
以上這幾個美白護膚的小妙招，都是采用天然的食材，無刺激，不會對胎兒造成影響，孕期的準媽媽們不妨可以試試吧，讓孕期也依然靚麗
孕婦吃什麼可以讓寶寶變白
其實從懷孕時開始註意飲食，據說可以讓寶寶變得更加的漂亮哦。
讓寶寶變白食物一：蘋果。
大傢都知道對於普通的人群來說，蘋果有著很好的減肥美容之功效，而且還富含維生素，受到瞭很多人的喜愛。那麼對於孕婦來說，多食蘋果也是有著很好的作用的。因為蘋果含有大量的水分，除瞭水分之外，它還含有保濕因子，這些對於皮膚都有著很好的保濕作用，而且蘋果所含的維生素C，還可以抑制黑色素的產生哦，經常食用的話，可以有效的消除或是減淡黑斑，讓皮膚紅潤細嫩!雖然說白皮膚在某種程度上來說，跟遺傳也是有著一定的關系， 但是孕媽的飲食也是可以起到一定的作用的。
讓寶寶變白食材二、胡蘿卜。
胡蘿卜含有β胡蘿卜素，對皮膚可以起到很好的潤澤之作用，也因為被譽為最好的皮膚食品之一，β胡蘿卜素對於美白肌膚有著很好的效果，還有著很好的抗氧化作用，對於多肌膚的多餘角質，還可以得到有效的清除作用。除瞭以上那些功效之外，胡蘿卜的營養價值也是非常之高的，它所含的營養成分對於準媽媽來說也是極其重要的，是不容忽視的孕媽好食材。而且胡蘿卜的吃法也很簡單，可以做湯，也可以炒著著，美味又營養，寶寶健康又美白。
讓寶寶變白食材三、牛奶。
牛奶有著很好的美白效果，這個大傢眾所周知，而且牛奶富含豐富的鈣質，它的營養成分也是非常之高的，是孕媽是孕期重要攝入食物之一， 也是平常普通人喜愛的食材之一，營養又美容，還可以幫且更好的睡眠質量。每天喝一至二杯牛奶，不僅可以補充到營養，還有著很好的美白效果，增強抵抗力。特別是準媽媽們，牛奶還可以提供人體必需的營養成分氨基酸，胎兒的健康成長發育，這個元素可以不可缺少的。
讓寶寶變白食材四：銀耳。
銀耳在我們日常生中就經常被女性朋友當作是美容養顏之功效的食物之一，銀耳煮糖水，對於女性朋友來說，不僅美味滋補、滋陰潤膚之作用，還有著很好的美白效果，且還有祛除雀斑之功效。銀耳富含有著天然的植物性膠質，再加上的營養價值，對於準媽媽來說也是很好的一個食材，而且胎兒的吸收效果也很好哦。
要想擁有一個漂亮的寶寶除瞭以上那些食物之外，其實還有很多蔬菜類，對於寶寶的漂亮也可以起到一個很好的作用，比如西蘭花，它含有豐富的維生素C，還有就是胡蘿卜，這些元素對於皮膚彈性可以起到一個很好的作用。
孕婦能吃白豆嗎
豆有黃豆、綠豆，也有人不知道白豆是什麼，白豆是一種豆科植物，白豆口感鮮美、細膩，白豆非常好吃，很多的孕婦喜歡吃白豆，為瞭保證孕婦和胎兒的健康，孕婦能吃白豆嗎是大傢關心的問題。
白豆 別名：大白蕓豆、京豆、大白豆，白豆，屬於我國古老的一種名貴食用豆類，種植歷史悠久。陜南白豆產於陜南的洛南、鎮安、柞水、丹鳳、鎮坪、嵐皋、平利、旬陽、鎮巴、寧強、留壩、西鄉、略陽等縣。多為零星種植，很少成片。陜北部分縣也產。陜南白豆，顆粒肥大，內胚盈厚，潔白光亮，味美質優，營養豐富，為名貴豆種。顆粒比蠶豆還要大2倍，為豆類之冠。在國內外市場久負盛名，是我省重要出口豆類。大而奶白色的扁平普通豆，又稱為白扁豆。用於煨菜或砂鍋菜，通常可以和其他豆類互相取代。 營養素： 1. 白豆還有滋陰、補腎、健脾、溫中、下氣、利濕、止痢、消食、解毒、止呃逆等醫療作用，為理想的食療佳品; 2. 白豆還有鎮靜作用，對治療虛寒呃逆、胃寒嘔吐有效。
看瞭以上介紹，孕婦不僅可以吃白豆，而且吃白豆對於胎兒的生長發育非常有利，從中醫的角度來講，白色是入肺經的，經常吃白豆可以改善孕婦的肺活量，使孕婦的呼吸功能加大，孕婦可以吸入更多的新鮮空氣，增強孕婦血液流通，給胎兒帶去更多營養。
夏天孕婦怎麼保養皮膚
夏天孕婦的皮膚保養
孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。
保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。
不宜濃妝艷抹，不宜頻繁更換化妝品的品牌，更不應選用那些劣質的化妝品。
炎熱的夏季裡，為避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品。
為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應註意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕後，註意適當控制體重增長的速度。
同時，還要註意夏天準媽媽皮膚最容易出現的狀況哦。
夏天孕婦皮膚保養的註意事項
痱子：為瞭調節體溫，夏季人體主要靠大量分泌汗液來散熱。孕婦由於皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，如汗液排泄不暢就容易起痱子。預防痱子的最佳方法是通風防熱、保持皮膚清潔、衣著寬敞通氣。孕婦在夏季應該註意勤換衣、勤洗澡，多喝祛濕、清熱的飲料等。如果長瞭痱子，孕婦可擦些含薄荷、冰片的爽身粉。此外，痱子一旦被抓破就會繼發感染導致痱毒，甚至出現全身不適、發燒等癥狀。此時孕婦長瞭痱子要及時去醫院，切忌不要自己隨意處理。
叮咬性皮炎：由於孕婦呼氣量比沒有懷孕的女性大21%，呼出的潮濕氣體與二氧化碳對蚊子具有相當的吸引力。而婦女在懷孕期間所呼出的氣體因含有多種不同的化學物質，所以夏季孕婦很容易就成為蚊蟲叮咬的目標。為避免被蚊子叮咬，孕婦盡量不要用蚊香等化學品驅蚊，最好的辦法是用蚊帳。此外，沐浴液中加幾片維生素B1，它的特殊氣味能達到驅蚊防蟲效果。被蚊蟲叮咬後，孕婦可用傢中的濕肥皂塗在患處，也可以試試用涼水濕敷，或用薄荷葉、大蒜擠出汁擦在被咬處。很多止癢的藥品孕婦都不宜用，使用藥品時孕婦一定要看說明書上的禁忌。
色素加重：夏季太陽光比較強烈，孕婦會出現色斑和雀斑等色素加重。隨著懷孕時間的增加，以色斑、雀斑等為主的妊娠性肝斑會在眼部下面出現。黑色素細胞並不是隻受到激素的影響而活化，對於紫外線等外界的刺激也會使黑色素細胞的個數大大增加，產生的黑色素也增加。由於紫外線的影響而產生的色斑、雀斑、妊娠性肝斑等，如果註意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。夏季外出時，應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，塗防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。另外，為瞭減少黑色素細胞的活動，攝取足夠的維生素C也很重要。
汗斑：夏季皮膚受汗液浸漬，最易招致各種真菌的感染，從而引起汗斑、體癬和股癬等。在夏季天熱汗多又沒有及時清潔的情況下孕婦容易出現此病。孕婦身體出汗後應及時洗浴，並將換下的衣物及時洗滌。應勤洗澡、勤換衣，避免汗漬，保持皮膚清潔，對臥具也宜消毒並常晾曬。如果出現汗斑，孕婦應該在醫生指導下使用抗真菌藥水塗擦局部。
光感性皮膚病：夏季由於日光比較強烈和懷孕後受激素變化，皮膚較白皙的孕婦對光較敏感，若攝入光敏物質，如泥螺、某些植物性食物等，或受陽光較長時間的照射後，可見皮膚發紅、腫脹，甚至出現水皰等。
孕婦應盡量少吃哪些食品
油條：油條是許多傢庭早餐桌上的常見食品，但孕婦應少吃。主要由於油條的制作中需加入明礬，明礬是含鋁的無機物，每500克面粉的油條，大約用15克明礬。如果孕婦每天吃兩根油條，等於吃瞭三克明礬。積蓄起來其攝入鋁相當驚人。這些鋁通過胎盤，侵入胎兒的大腦，造成大腦障礙。
糖精：糖精是和糖截然不同的兩種物質。糖是從甘蔗和甜菜中提取的。糖精是從煤焦油裡提煉出來的，其成分主要是糖精鈉，無營養價值，純凈的糖精對人體無害。但孕婦不應長時間過多地食用糖精，或大量飲用含糖精的飲料，或是每天在飲料中加入糖精，糖精對胃腸道粘膜很有刺激作用，並影響某些消化酶的功能。出現消化功能減退，會發生消化不良，造成營養吸收功能障礙。由於糖精是經腎臟從小便排出，所以還會加重腎功能負擔。
熱性香料：八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等調味品，孕婦在孕期應少用或不用。孕婦懷孕時腸道較幹燥，熱性香料性熱有刺激性，而造成腸道枯燥，便秘或糞石梗阻。
鹽：孕婦每天進食氯化鈉不能超過20克。過多進食氯化鈉後可引起水腫，血壓升高。如果孕婦患有某些疾病，如心臟病、腎臟病等，應從妊娠開始就忌鹽或食低鈉鹽，如發現孕婦患有妊娠高血壓，也應忌鹽。孕婦應逐漸習慣低鹽飲食。
酸性食物：由於妊娠早期的妊娠反應，一般孕婦都喜歡吃一些酸性食物，認為酸性食物能緩解孕期嘔吐，甚至有些人還濫用一些酸性藥物止嘔。其實，孕期多吃酸性食物並不好。近年來的科學研究證明，酸性食物和酸性藥物是造成畸胎的元兇之一。在妊娠的最初半個月左右，不食或少食酸性食物或酸性藥物最好。
咸魚：咸魚含有大量二甲基硝酸鹽，進入人體內能被轉化為致癌性很高的二甲基硝胺，並可通過胎盤作用於胎兒，是一種危害很大的食物。
黃芪燉雞：黃芪具有益氣健脾之功，與母雞燉熟食用，有滋補益氣的作用，是氣虛的人食用的很好的補品，但快要臨產的孕婦應慎食，避免妊娠晚期胎兒的正常下降的生理規律被幹擾，而造成難產。