俗話說：一白遮百醜愛美之心，人皆有之，每個人都會羨慕擁有白皙肌膚的人。白皙的肌膚不僅僅給人是一種養眼的效果，最主要的是能夠發現自己變的漂亮瞭，更有自信瞭。那麼，黑皮膚怎麼變白?下面就為大傢介紹相關內容。
黑皮膚怎麼變白
要想變白的第一步要做好防曬工作，防曬做不好，再白的肌膚也會變黑，所以平時一定要塗防曬霜、打防紫外線的傘。
每天吃一個西紅柿能抵禦紫外線的照射，白天盡量別吃那些感光食物，不然所有的防曬工作就等於白做瞭。
【這裡提醒下，防紫外線的傘不是所有的雨傘都能防紫外線，一定要選雨傘吊牌上UPF值越大越好，這樣的傘才能達到防曬的效果】
第一步做好瞭，接下來是第二步瞭，第二步也非常重要----排毒，排出身體內沉積的毒素、排出黑色素，黑色素、毒素排出瞭，這樣才能變白。
【排毒食物有】芹菜、苦瓜、蘋果、海帶、黑木耳、蜂蜜、綠茶等。
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【能美白的食物】平時多吃些含有維C的水果、食物。隻要你做好這三步，那麼一定就可以美白，達到美白的效果。
註意：美白沒有一步就能達到的，而是慢慢堅持才有的效果，一欲速則不達，想靠一步達到美白的效果，對身體有非常大的傷害，那是不可取的。
1.變美從正確洗臉開始
7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什麼保養品都不見效。
2.必須學會睡覺
你可能會嗤之以鼻——睡覺還用學?但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 .這也是為什麼美妝界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時!
3.常笑可以自動調節內分泌
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚幹枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不隻是一種心理上的印象。
飯後不要喝茶
4.飯後不要喝茶
鐵質是讓臉色白裡透紅的重要元素，作為食補搭配，飯後飲料也有學問，維生素C能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。所以，飯後不喝茶，臉色才會紅潤動人!
5.做好防曬，一件事頂一萬件事
僅僅用一個數據來傾述防曬的必須性吧——歐美最新調查數據表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲——也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴重性瞭吧!趕快加入到防曬大軍中來吧。
6.避免因為化妝品而傷臉
少女孩愛美心切，通常都是把自己的臉當成護膚品、化妝品的“試驗田”，就此，痘痘、紅血絲、枯黃氣色都由此而生。隻有合理選擇化妝品，才不會變成自己給自己挖陷阱。
控油讓臉面更幹凈
7.控油讓臉面更幹凈
油乎乎的臉看起來就很臟，無論膚色如何，都是一臉邋遢樣。其實神秘的“油脂腺”通俗說來就像一根水管。大傢要像對自傢不斷冒水的龍頭一樣，進行一次有效的管道維護。
8.試試看跨牌混用護膚品
有許多人對於護膚品混用有誤解，認為從洗面到晚霜全用一個牌子才可以。其實，混用護膚品基本上不會對皮膚造成不良影響，反而有利於補充皮膚所需的營養。由於各種護膚品品牌都有自己的強項，在護膚營養配方上也有獨到之處，因此，混用不同品牌的護膚品能在營養上形成互補。
9.嚼口香糖就可以美容
每天咀嚼口香糖15—20分鐘的人，幾個星期後面部皺紋開始減少，面色也變得更加紅潤。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也會起到同樣的作用。
四個小偏方黑肌膚快速變白
珍珠粉美白
功效：有效美白，能夠很好地滋養肌膚。
做法：將3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E加入純凈水調和至糊狀。用以敷面，待20分鐘後，用純凈水沖洗幹凈即可。
蜂蜜蛋白膜
將新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙混合攪拌均勻，晚上睡覺前用幹凈軟刷子在面部塗刷上這款面膜，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。等待一段時間面膜風幹後，再用清水沖洗幹凈，每個星期兩次。這款面膜加水釋稀後還可以用來搓手，冬季使用能夠預防皸裂。
中醫美白
材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法：
洗臉：把上述材料研末後加入適量的水就可以瞭。
敷臉：將研制的粉末加入蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，在全臉適量塗抹(避開眼及嘴)，待一段時間風幹後再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不瞭)，具有去除青春痘、黑班、雀斑的功效，還可以縮小鼻旁的毛細孔，使用後皮膚變得更加白嫩，是既便宜又好用的一款面膜。
白芷美白
材料：白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。
做法：
1、在碗中放入白芷粉末，然後加入蛋黃後攪拌均勻。
2、接著倒入蜂蜜和小黃瓜汁，調和均勻後在臉上塗抹，待二十分鐘後，用清水清洗幹凈。
3、潔面後，把橄欖油倒入化妝棉中，直接敷在臉上，敷5分鐘。
4、然後在臉上覆蓋上熱毛巾，這個時候不需要拿掉化妝棉。
5、等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
鮮果美白
功效：既美白又補水，非常適合夏季使用。
做法：將去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果放入榨汁機中榨成果汁。再打破一個生雞蛋，滴出蛋清，攪拌至泥狀。在臉部和脖子上均勻塗抹，待20分鐘後，用純凈水沖洗幹凈就可以瞭。
5種夏日美白食物推薦
獼猴桃
有水果之王之稱的獼猴桃，是美麗肌膚最大的福音，因為它的維生素C含量要遠遠高於蘋果、橘子、香蕉等水果。維生素C本身具有美白肌膚的功效，可以消除雀斑和暗瘡，還能提高肌膚對抗外界侵害的免疫力，特別是抗氧化能力，絕對要優於其他水果呢~
番茄
夏日餐桌上不能沒有紅番茄!!在涼拌菜中點綴上紅番茄，不僅讓菜色看起來更誘人，而且口感還會更好呢~番茄無論生食還是炒著吃都有很好的抗紫外線作用，而且能阻止DNA及膠原的破壞，這些功能都能讓肌膚保持最佳狀態，皺紋和暗斑神馬的都會來的更遲哦!
豆漿&豆腐
都說豆腐西施最美，難道真的是買豆腐的女子都很美麗麼?從科學角度來講，這不無道理。因為大豆中含有的“大豆異黃酮素”有植物雌激素之稱，也就是說它具有一定的生物雌激素作用，能夠彌補女性隨著年齡增長而雌激素不足的缺陷。雌激素的水平會直接影響皮膚水分和膠原成分，足量的雌激素能夠讓肌膚看起來更紅潤更富有彈性，而且月經不調的姐妹，多吃些大豆還能緩解經期癥狀 。大豆異黃酮激素調節作用是雙向的，也就是說，適當增加豆制品食物，不會造成雌激素水平過高。
堅果
提到堅果類食物，大多數人會因為它們的高油脂而望而卻步。其實，對皮膚來說吃進去的油脂是惡魔也是天使，因為身體隻有攝入足量的油脂才能保持肌膚的潤澤度。大傢完全沒有必要談“油”色變，因為堅果中大多含有不飽和脂肪酸，這些“好脂肪”不僅不容易造成發胖，還因其富含維生素E而幫助肌膚抗氧化和消除自由基。遭受到紫外線損傷的面部肌膚，需要堅果的“呵護”，不如下午茶改成幾顆大杏仁吧~
抹茶
大愛抹茶蛋糕的味道，更大愛抹茶帶來的健康。抹茶實際上是經過特殊工藝的綠茶粉，卻比綠茶的生物功效更好。抹茶中含有的茶多酚要遠遠高於綠茶水中的茶多酚(大多數綠茶中的茶多酚會隨著茶渣被倒掉)，茶多酚的抗氧化能力比各類維生素要高很多，幫助肌膚延緩衰老的功能自然也更強大囉~抹茶慕斯、抹茶飲料、抹茶面膜都可以來一點!
美白針效果的影響因素
影響的美白針的效果因素是因人而異的，具體是指因人的體質不同，美白針達到的效果也有不同，經過眾多臨床實驗證明：美白針好差之分在於每個人體內的各種功能的強弱有關，效果沒到位的註射人士，是體內的清除自由基、排毒的功能比較好，又或者是自身的吸收能力相對比較緩慢，需要多做幾次的註射就可以達到想要效果[1]。
內因
1、遺傳
不合種族及同一個體不同部位的皮膚，其顏色是不相同的這是由遺傳決定的
2、內分泌因素
懷胎、月經不調、口服避孕藥等可使表皮內黑素的分化增添，招致皮膚的色素冷清。
3、慢性疾病
一些慢性感染、腫瘤、紅斑狼瘡、肝硬化等慢性疾病均可引起皮膚的色素冷清。
外因
1、日曬
日曬後皮膚個體出現兩種基本反應：一是真皮的血管擴大，二是表皮的色素發作篡改。
2、化妝品使用不當影響美白
化妝品操縱不當會發作接觸性皮炎、色素平靜等損害;愚鈍性皮膚操縱化妝品時應當特別謹慎，醫療使命中經常遇到因化妝品使用不當而發生過敏、紅腫的患者。
3、皮膚的急慢性炎癥
皮膚患急、慢性炎癥後極有可能發作色素冷靜，隨著功夫的推移大多能逐漸變淺或消失，也有極有可能暫時不退。例如，玫瑰糠疹愈合後就會在滿身、出格是面部留下明顯的灰褐色斑，很難消褪。
4、飲酒
美白針中含有的谷胱甘肽能起到身體排毒，幫助細胞抗氧化的功效。同時它還是臨床上用於治療各種理化因素(如藥物、酒精、化療等)導致的中毒性肝損傷的有效物質。
所以，在註射美白針之前，為瞭美白針能達到更好的美白效果一定在註意一些註射美針的問題，如飲酒是我們完全可以克服的。
打美白針的危害後遺癥
所謂“美白針”，其實是一個商業噱頭?
據瞭解，“美白針”裡的成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、氨甲環酸和維他命C等。理論上說，谷胱甘肽有助於身體排毒，也可幫助細胞抗氧化;氨甲環酸則是可以用來控制黑色素的酵素作用，減少黑色素形成;維他命C又稱抗壞血酸，也具有抗氧化作用。這些成分主要用於保護肝臟，隻有一部分人會發生皮膚變白的“副作用”，因此醫學界並沒有進行過大規模的臨床試驗研究來觀察是否對大多數人真的有美白效果。
對此，浙江省人民醫院整形外科主任、中華醫學會整形外科學分會委員吳溯帆指出：“美白針這個問題已經存在很多年瞭，事實上，‘美白針’這三個字就是一種炒作，因為根本沒有一種藥物叫做美白針，教科書上也沒有關於美白針的學術定義，完全是民間的一種叫法。我學醫這麼多年，從來沒學到過‘美白針’這個概念。”
“目前市場上在使用的所謂美白針，一般是將幾種能減輕皮膚色斑的藥物組合在一起，從靜脈輸入人體，從而達到減輕色斑美化皮膚的作用。這種治療方法是否確實有效、從靜脈用藥是否安全等，都還沒有得到臨床試驗的證實和醫學界的認可，所以不可以盲目地接受美白針註射。從價格上看，如果把裡面的幾種成分單拎出來，都是非常便宜的藥。而按‘美白針’的名稱配在一起，售價就漲至數千甚至上萬元，那就是價格虛高。”
吳溯帆主任說：“美白針就是一個民間的俗稱和商傢的營銷方式，至於一些機構還宣稱自己的產品是國外進口的美白針復合制劑，那更值得懷疑。因為經靜脈註射的藥劑，要求非常嚴格，必須有國傢食品藥品監督管理局的批準文號和使用適應癥，否則就是違法的。”
所謂美白奇效，其實並未被證實?
浙醫二院藥劑科副科長周權表示：“美白針其中的一個主要成分是谷胱甘肽，它是人類細胞質中自然合成的一種肽，由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸組成，含有巰基，廣泛分佈於機體各器官內，對維持細胞生物功能有重要作用。在臨床應用上，谷胱甘肽主要用於保護肝臟、解毒和抗氧化。說明書裡並沒有提到可以用於美白，隨意用來調配註射，那完全是錯誤的。”
“在美白針中調配傳明酸用來註射，那就更荒唐瞭。”周權說，“傳明酸又叫氨甲環酸，它的主要作用是用於急性或慢性原發性纖維蛋白溶解亢進所致的各種出血。超適應癥使用會有潛在的嚴重後果，例如引起血栓。臨床上有口服氨甲環酸片治療黃褐斑的例子，但須醫生評估風險後才能開處方。作為註射針劑使用時，國傢隻批準作為凝血劑使用。”
央視曝光打美白針 致腎功能損失
12月1日，央視《每周質量報告》節目中曝光美白針註射後不僅不能變白，反而致腎功能損失。江蘇的李小姐在她平時經常去的美容院裡花1萬多元購買瞭8次美白針的註射，然而就在她註射到第4針時，因腰酸得厲害，到醫院檢查發現腎功能損傷。
央視記者瞭解到，國傢相關機構從未批準過任何針劑可用在美白美容環節，所謂的“美白針”不但不能美白，甚至還將帶來多種健康威脅。
相關專傢指出，離譜的價格還不是美白針最主要的危害，隨心所欲的配比和無序的使用，對愛美者而言才是真正的危險隱患。