抑鬱癥又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為;甚至發生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運動性激越;嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。抑鬱癥吃什麼食物?下面為大傢帶來一些相關的介紹。
抑鬱癥吃什麼食物
得瞭抑鬱癥吃什麼的飲食問題成為患者傢屬頭疼的問題，因為很多抑鬱癥患者在得瞭抑鬱癥後，對很多的事情提不起興趣，對食物也沒什麼胃口。因此除瞭平時所強調的飲食均衡外，患者還要註意什麼問題呢?下面我們對這些問題一一解答。
抑鬱癥吃什麼?咖啡是一個不錯的選擇。咖啡中所含的咖啡因可以改善抑鬱癥狀，但記住，咖啡最好在白天飲用，這樣可以提高患者的興奮度。晚上飲用則會導致失眠，對治療抑鬱癥產生負面影響。
抑鬱癥吃什麼?蘿卜素有小人參的美譽。蘿卜補氣大傢都知道。你看那些抑鬱癥患者，大多都是面容憔悴，氣血不足的。所以抑鬱癥患者就要通過吃蘿卜來補補氣瞭。
抑鬱癥吃什麼?最受女性朋友們歡迎的花茶也可以治療抑鬱癥哦!很多花茶都有調理內分泌，舒緩緊張情緒的作用。比如玫瑰花茶、茉莉花茶、洛神花茶都是比較好的選擇。
抑鬱癥吃什麼?橘子、柚子、柑橘、金橘都可以緩解抑鬱癥的癥狀，為什麼呢?因為這類水果有疏肝理氣的作用，這類水果的水果皮理氣功能要更好一些，可以用來泡茶喝。
抑鬱癥吃什麼?調料也能發揮功效。如果你的抑鬱癥已經發展得比較嚴重瞭，可以在烹飪肉制品時加多點的料酒、桂皮，這樣不僅可以使飯菜更為鮮美，還可以幫助升散陽氣呢!
推薦幾款對於治療抑鬱癥有益的豬肉料理：豬肉苦瓜絲、杞葉炒豬心、二味豬腦湯(枸杞、淮山藥)、菖蒲燉豬心。這些豬肉料理都可以幫助治療抑鬱癥。
抑鬱癥吃什麼?抑鬱癥患者要忌食忌食辛、辣、醃、熏類等有刺激性食物，也不要吃油炸，煙熏，燒烤，火鍋之類的料理。
抑鬱癥的診斷標準
心境障礙的診斷主要應根據病史、臨床癥狀、病程及體格檢查和實驗室檢查，典型病例診斷一般不難。
一、診斷要點
1、臨床癥狀特征：
(1)抑鬱癥是以顯著而持久的心境低落為主要表現。抑鬱發作時，伴有思維遲緩和意志活動減少。大多數患者思維的行為異常與低落的心境相協調。
(2)可伴有軀體不適癥狀，抑鬱發作時，軀體癥狀更為多見，若出現早醒、食欲減退、體重明顯下降、性欲減退及抑鬱心境表現為晝重夜輕的節律變化，有助於診斷。
2、病程特點是大多數都具有發作性病程，發作間歇精神狀態可恢復病前水平。
3、傢族中特別是一級親屬有較高的同類疾病的陽性傢族史，腦影像學檢查和精神生化檢查結果可供參考。
二、CCMD-3抑鬱發作的診斷標準
1、癥狀標準以心境低落為主，並至少有下列9項中的4項：
(1)興趣喪失、無愉快感。
(2)精神減退或疲乏感。
(3)精神運動性遲滯或激越。
(4)自我評價過低、自責，或有內疚感。
(5)聯想困難或自覺思考能力下降。
(6)反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為。
(7)睡眠障礙、如失眠、早醒，或睡眠過多。
(8)食欲降低或體重明顯減輕。
(9)性欲減退。
2、嚴重標準社會功能受損，給本人造成痛苦或不良後果。
3、病程標準：
(1)符合癥狀標準和嚴重標準至少已持續2周。
(2)可存在某些分裂性癥狀，但不符合分裂癥的診斷。若同時符合分裂癥癥狀標準，在分裂癥狀緩解後，滿足抑鬱發作至少2周。
4、排除標準排除器質性精神障礙，或精神活性物質和非成癮性物質所致抑鬱。
抑鬱癥及產後抑鬱癥
抑鬱癥( dep ression)在精神疾病中占著重要位置,醫聖希波克拉底稱其為“憂鬱癥(melancholia) ”,界定為“持續過久的恐懼與憂愁”。 抑鬱癥的發生率 由於疾病定義的界定、診斷標準、各地社會生活狀況、流行病學的調查方法和調查工具的不同,各個國傢或地區所報道的抑鬱癥發病率不同。不過,共同點是患病率都很高,均占精神疾病發病率的首位。根據發達國傢的統計,抑鬱癥終生患病率約為15%。法國衛生許可和評估委員會2002年的一篇報告指出,根據不同的調查,抑鬱癥患者在同一年中占法國人口5% ～15% 。1980 - 2000年法國抗抑鬱癥藥物消費量增長瞭10倍,其他歐美國傢情況亦相似。比利時1998年的一項研究指出抑鬱癥所造成的經濟消耗和損失僅次於心血管疾病。我國北京地區2004年調查發現15歲以上人群中抑鬱癥發生率為3131% ,終生患病率為618%;與1982年的調查相比,上升近20倍。這可能與生活及工作節奏加快、生存壓力和競爭加劇有關。
抑鬱癥的病因 20世紀50年代以來對腦部神經結構、神經元與神經元之間的信息傳遞,以及對精神病藥物開發的研究進展,現已證明神經元之間的信息傳遞物質(簡稱神經遞質)的濃度在情感表達方面起到重要作用,也為精神病發病的生物學因素提供瞭重要依據。目前已發現的神經遞質達百餘種,大致可分為兩大類:一類為小分子物質,如單胺類物質,一類為大分子物質如內啡肽、P物質等。單胺類物質如去甲腎上腺素(NE或NA) ,多巴胺(DA)與情感表達有密切關系,在抑鬱癥方面,三者5-hydroxytryptamine(中文名5-羥色胺)更重要, 5-羥色胺的耗竭可使抑鬱癥的癥狀惡化,某些自殺患者的腦脊液中5-羥色胺濃度下降。實驗和治療都證明抗抑鬱癥的藥物都可通過抑制神經元突觸間隙神經遞質52HT的重吸收,使突觸膜受體部位的神經遞質濃度增加,達到抑鬱癥情緒改善的作用,這一治療效果又反證瞭抑鬱癥是由於神經遞質濃度不足所致。目前雖未將抑鬱癥列入遺傳性疾病范疇,但抑鬱癥患者的親屬中患抑鬱癥的概率遠高於一般人群,血緣越近患病率越高。
抑鬱癥的表現 DSM2Ⅳ、ICD210 及CCMD23 三者對抑鬱癥表現的描述基本相同,現歸納如下。情緒低落 患者悶悶不樂,有壓抑感,自我評價過低,自感無能為力,嚴重者有棄世念頭。不過一個人在學習、工作或生活中有不如意、受意外打擊或傷害時,同樣可出現情緒低落、悶悶不樂、語言減少表現,但往往可自行緩解,歷時很少超過2周,如超過2周,應考慮抑鬱癥發作的.。興致缺乏 對周圍事物不關心,對任何事物都提不起精神,生活沒有目的。意志活動減退 行動緩慢,生活被動,獨居無語,交往明顯減少。思維遲緩 註意力不集中,反應遲鈍,記憶力減退,語速慢,解決問題困難。睡眠障礙 一般表現為易醒,難以入眠,早醒往往是重度抑鬱癥的表現。食欲下降 往往不思茶飯,無饑餓感,以致體重明顯下降。性欲減退 早期即可出現性欲減退,女性表現為性快感缺失。重癥抑鬱癥常伴有自殺行為 自殺率為一般人群的20倍,該癥狀一般是在視生活為一種沉重的負擔下逐漸產生的,隨著癥狀日益嚴重,自殺念頭也日趨強烈,長期追蹤報道約15% ～25%最終死於自殺。
上述8項表現中,情緒低落和興致缺乏是抑鬱癥的核心癥狀或典型癥狀。根據ICD210的分類,將抑鬱癥的嚴重程度分為輕、中、重度3類。輕度至少具備2條典型癥狀,再加上至少2條其他癥狀。其日常工作及社交活動有一定困難,社會功能受到影響;中度至少具備2條典型癥狀,再加上至少3條其他癥狀。其日常工作、社交和傢務活動有相當困難; 重度指至少具備2條典型癥狀外,並至少還有其他4條其他癥狀,某些癥狀已達嚴重程度。幾乎不能進行社交、工作及傢務活動;癥狀極為嚴重、起病急驟,病程不足2周者也可診斷為重度抑鬱癥。早醒而不能再入眠及日益嚴重的自殺念頭是重度抑鬱癥的表現,在重度抑鬱癥中偶可出現幻覺、妄想及木僵狀態時,應註意與其他精神疾病鑒別。
抑鬱癥的診斷 診斷抑鬱癥主要靠癥狀及表現,目前沒有其他的影像學和生化檢查等輔助診斷方法。不少心理學傢曾提出用各種癥狀及表現的嚴重程度制定各種計算量表,用自評或他評的方法進行估量,常用量表有漢密爾頓抑鬱量表(Hamilton Dep ression Scale, HAMD) ,自評抑鬱量表( Self2rating Dep ression Scale, SDS)等多種。使用量表應由經過訓練的人員進行。量表有一定的診斷價值,可提示疾病的嚴重性或預後,但臨床表現仍是最重要的診斷依據。115 抑鬱癥的治療 包括心理治療、藥物治療。藥物治療可解除其抑鬱心境及軀體癥狀,取效較快。近年來治療抑鬱癥的藥物眾多, 1987年FDA批準瞭氟西丁的使用,取得良好療效,且副反應小。
用藥註意事項 選用藥物確定後,控制癥狀需6～8周,註意藥物的副反應;判斷藥物是否有效需待用藥3周後,鞏固療效需半年療程,然後調整劑量;聯合用藥時需註意有無配伍禁忌。心理治療及其他 對輕癥有明顯心理、社會因素者,可用心理治療,用藥同時輔以心理治療效果更好。電痙攣治療亦稱電休克治療,用於有嚴重自殺傾向及使用藥物無效的抑鬱癥患者,此法機制不明,但對突發性抑鬱癥療效最好。
產後抑鬱癥：妊娠和分娩是婦女一生中的重大經歷, 產後抑鬱癥是指產婦在分娩後出現情緒低落、精神抑鬱為主要癥狀的病癥,臨床表現為疲乏、愛哭、孤僻、失眠、厭世悲觀、有犯罪感等。一般在產後1 周開始出現癥狀,產後4～6 周逐漸明顯,持續6～8 周,有的長達數年 。在生理方面,孕期至產後要經歷身體各個重要器官及性激素和相關激素一系列的重大變化;在心理方面,要適應工作、傢庭和同事等關系的變化,要關心新生兒的健康成長,要考慮到經濟方面的安排等;這些復雜的變化及其他不良因素的刺激就可誘發產後抑鬱癥(postnatal dep ression) 。產後抑鬱癥是抑鬱癥的一種。根據歐美各國不同文獻報道,產後婦女約10% ～25%患產後抑鬱癥。根據我國2005 - 2008 年文獻報道,產後抑鬱癥的發生率約5% ～20%。發生率的差異可能與對產後抑鬱癥的涵義理解不同,所用量表不同,產後調查時間不同及調查對象文化程度、經濟背景不同等有關。本病嚴重影響產婦的身心健康及嬰幼兒情緒、智力發育和行為發展,對傢庭及社會帶來一定危害,因此必須給予重視。在女性從懷孕至分娩這一過程中,機體內激素水平變化很大,有學者認為本病是以遺傳易感性為基礎,與產後雌激素、孕激素的快速變化相關 。同時,產婦的健康狀況,尤其是伴有產科並發癥時,對孕期、產後產生抑鬱情緒亦具有很大影響。
老年人抑鬱癥該如何預防
抑鬱癥是一種比較嚴重的心理疾病，主要表現為悶悶不樂，心境低落，感覺生活不如意， 沒有什麼趣味，甚至會厭世的念頭。人到瞭老年，總會有這樣那樣的問題，這個時候 就容易患有抑鬱癥瞭，研究表明，老年人患有抑鬱癥的幾率是非常高的，那麼老年人的抑鬱癥該如何預防?
1.多多陪伴老人
感動孤獨是老年人的一個重要特征，一個原因是自己不再年輕瞭，活動的范圍也僅限於傢裡及周圍，圈子變得小瞭， 朋友沒有這麼多瞭，又或者有些老人失去瞭伴侶，這個時候，老人們的孤獨感更加強烈，所以我們回傢要多陪陪老 人說話，說說今天的所見所聞
2.幫助老人培養興趣
老人的活動范圍變得狹小後，很多東西都受到限制，生活逐漸變得單調，這個時候多培養樂趣，讓生活變得更加的有 趣是很關鍵的一個點。比如大媽們可以去跳跳廣場舞，大爺們可以聚在一起下棋打牌，都是不錯的。另外書法、戲劇、繪 畫、集郵活動都是比較適合老人的
3.多參與社交
參與社交也是老人預防抑鬱癥的一個重要方法，參與社交的、多結交朋友的好處很多，可以開闊眼界、心情不好的事 情可以交流宣泄鬱悶，遇到高興的事情可以相互分享，老人們都常常喜歡回憶年輕的事情，一群老年人聚在一起回想當年 也是十分美好的一件事請
隨著社會的發展，人情變得越來越冷淡。而老年人患有抑鬱癥的人也越來越多，我們不要以為人到瞭 老年就會心境放得開，變得豁達，但實際上他們的內心是苦悶的，所以作為子女的我們要多陪伴老人，以預防他們患上抑鬱癥
抑鬱癥的種類有哪些
抑鬱癥是由各種原因引起的以抑鬱為主要癥狀的一組心境障礙或情感性障礙，是一組以抑鬱心境自我體驗為中心的臨床癥狀群或狀態。
一、內源性抑鬱癥 即有懶、呆、變、憂、慮“五征”(大腦生物胺引對或絕對不足)。
二、反應性抑鬱癥 即由各種精神刺激，挫折打擊所導致的抑鬱癥。在生活中，突遇天災人禍、失戀婚變、重病、事業挫折等，心理承受力差的人，容易患反應性抑鬱癥。
三、隱匿性抑鬱癥 情緒低下和憂鬱癥狀並不明顯，常常表現為各種軀體不適癥狀，如心悸、胸悶、中上腹不適、氣短、出汗、消瘦、失眠等。
四、以學習困難為特征的抑鬱癥 這類抑鬱癥，可導致學生產生學習困難，註意力渙散，記憶力下降，成績全面下降或突然下降，厭學、恐學、逃學或拒學。
五、藥物引起的繼發性抑鬱癥 如有的高血壓患者，服用降壓藥後，導致情緒持續憂鬱、消沉。
六、軀體疾病引起的繼發性抑鬱癥 如心臟病、肺部疾病、內分泌代謝疾病甚至重感冒、高熱等，都可引發這類抑鬱癥。
七、產後抑鬱癥 其特別是對自己的嬰兒產生強烈內疚、自卑(尤其是農村婦女生女嬰後，受到婆母或丈夫的歧視時)、痛恨、不愛或厭惡孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下東西，憂鬱，是這類抑鬱癥患者的常見癥狀。