對於現代生活的女性朋友來說，每天要面臨著不同的工作和生活壓力，通常有時忙的不可開交，熬夜加班可以說是傢常便飯，女性朋友對熬夜加班也不當一回事，其實女性長期熬夜加班不但影響身體健康，而且對自己的皮膚也有一定的傷害，甚至會不同程度的出現一些小痘痘，影響個人形象，那麼女性經常熬夜不長痘，有哪四種方法女性須知呢?
臉上出油長痘怎麼辦
油性皮膚的保養要點 油性皮膚皮脂排泄旺盛，臉部油膩光亮、粗糙，有些像橘子皮。特別是在T型區的額頭、鼻子和下巴，油脂分泌更多，極易發生痤瘡、粉刺等。油性皮膚不易起皺紋，對外界刺激耐受力較強，用紙巾測驗試法呈透明狀。
保養要點: (1)潔面水溫可偏高，以40度左右為宜。用潔面力度強的香皂或青瓜洗面奶，去掉附著在毛孔中的污物，用洗面海綿反復擦洗潔凈。
(2)用調節皮脂分泌的化妝水護理肌膚，用適於油性皮膚的護膚品營養皮膚。
(3)不偏食油膩之物，多食蔬菜、水果。
(4)要經常作深層皮膚護理:洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜。要用適合自身皮膚特點的分妝品。
臉上出油長痘痘一般都是缺水引起的，試問一塊水果，你放著幾天，它就幹枯瞭，變黃變皺，這是因為它的水分蒸發瞭，如果你一直保持著這個水分，那它還會皺嗎?還會黃，枯嗎?所以臉上補水非常重要，讓你的皮膚喝足水，當然也要早睡早起，營養均衡，禁酸辣，這樣身體好瞭，精神好瞭，皮膚自然更好瞭。你還怕你不能光彩照人嗎?一直都讓你亮亮的。
吃什麼水果控油去痘痘
1、梨
將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘後洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。
2、香蕉
將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘後洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。中國祛痘美容網編編提醒：用溫水潔面效果更佳!
3、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
4、葡萄
葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
生理期為什麼愛長痘
生活中引發痘痘的原因有很多，而女性處於生理期的時候痘痘便長得更瘋，這是什麼原因導致呢，下面就跟著小編一起來看看吧。
生理期為什麼愛長痘?
生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時刻，此時因為雌激素水平下降，黃體素與雄性激素上升，刺激肌膚出油量爆增，冒痘痘的機率大大提升。
專傢分析，的確有不少對於荷爾蒙反應明顯的女性，肌膚會隨著28天生理周期，產生微妙變化，像是第一、四周皮膚表面偏油，突然冒出數顆痘痘;第二、三周則可能有稍為缺水幹燥的現象，而這些現像會隨著生理期的進展而消退。
生理期期間長痘怎麼辦?
1、預防青春痘首先要做好皮膚的清潔工作，尤其是油性皮膚的人，潔面時最好使用中性偏堿型香皂，或者適合油性皮膚的洗面奶洗臉。隻有徹底地清潔皮膚，才能避免面部油脂分泌過多，誘發青春痘。生理期來臨的前一周，要註意臉上的出油量和水分。針對油脂，要加強控油工作，是兩頰輕度保濕。在保濕工作上早晚潔面之後最好用保濕水噴灑肌膚，還可以再經期晚上臨睡前一小時用保濕面膜敷臉，使肌膚水嫩滋潤，預防幹燥。
2、在飲食上要註意“四少一多”，即少吃辛辣刺激性食物(如辣椒、芥末等)，少吃油膩食物(如動物油、植物油等)，少吃甜食(如糖類、咖啡等)，少吃海鮮類食物(如蝦、貝等)，可以適當的多吃一些蔬菜、水果，避免皮脂腺肥大、增生等情況的發生，減少痘痘發生的幾率。
3、長期濫用化妝品會刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，從而誘發青春痘。提醒患者在選用化妝品時一定要慎重，不要使用劣質或油性化妝品，睡前要的清洗面部，以減少化妝品對皮膚的侵害。
4、在經期女人體內排出經血，所以要多攝取一些具有補血功能的食物，大棗是補血最好的東西。可以把大棗、還有其他的補品放在一起熬成粥，睡前飲用。這樣不僅可以補血，還可以是膚色紅潤，促進血液循環，補充體內營養元素。經期爆痘痘是很正常的表現，女人們也不要過於擔憂。經期的痘痘會隨著月經的完結而跟著慢慢消失，隻要用護膚保養品讓皮膚回復如初就好瞭。
5、經期的痘痘是很正常的事情，不要因為祛痘而心急，反倒影響體內雌激素分泌的變化。生理期的心情不好也會引發各種並發癥，所以一定要調理好自己的心情。在祛痘方面可以用些茶樹精油或者其它皮膚保養品預防痘痘，或者加快痘痘的脫落，如果形成瞭皮膚炎癥，則就要及時就醫瞭。
6、臉部的護理不熬夜是關鍵，不要老是熬夜讓皮膚得不到休息。熬夜時女人衰老的加速劑，如果睡眠不足，就會影響內分泌失調，更加容易引發痘痘
經常熬夜不長痘的四種方法女性須知
1、晚睡不晚洗
熬夜一族如何熬夜又不長痘痘呢，這是有說道的。不要等到睡覺前才清潔皮膚，如果早已滿臉堆滿瞭油脂，就應盡量把潔面時間提前以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它能夠真正深入毛囊進行清潔動作的復合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。
2、補充維生素C
如何熬夜又不長痘痘呢?加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮)，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。但切忌要少食辛辣食品，特別是油性膚質的朋友，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而要盡量少用。
3、補充水分
熬夜時肌膚容易出油，其實是因為肌膚缺水。如果不註意處理，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分，再擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保濕。熬夜加班還應該讓室內空氣通暢，並保持一定的濕度，這時在室內準備一臺加濕器就顯得必不可少啦。
4、每天8杯水
熬夜的人上輩子都是折翼的天使。大熱天裡，加班熬夜更容易上火，臉上爆出的痘痘也是這“火”惹的禍，要去掉這火，每天8杯水是絕對不可少的。如何熬夜又不長痘痘呢?每天8杯水，不能忘噢。
以上內容介紹的就是女性經常熬夜不長痘的四種方法，希望能幫助到女性朋友，每個人都知道熬夜加班對自己的身體健康不利，也會給女性造成生理上的影響，比如月經不調等，所以我們如果白天沒事的情況下，應該晚上早點睡覺，保持充足的睡眠質量，這樣對身體健康才不會造成影響
正確護膚步驟
潔面選擇：
潔面選擇幹性肌膚可以選擇乳液狀，混合性肌膚和油性肌膚則要選擇泡沫豐富並且細膩的慕斯型潔面產品才能更深層的情節毛細孔。
用法：
先用溫熱水輕擦臉，這樣使毛孔張開，用洗面奶均勻洗臉，按摩臉部。然後用溫水洗清，還有特別要註意發際是否有洗面奶還未洗去，最後就是用冷水拍臉，使毛孔緊縮，用毛巾輕擦掉水就行瞭。
化妝水選擇：
化妝水選擇比任何化妝品都重要，它可以滋潤皮膚，清潔及清爽皮膚; 分弱堿性化妝水和弱酸性化妝水兩種，前者使皮膚柔軟，緩和表皮呼吸，亦可做卸妝用。後者可供油性皮膚於化妝前運用，有防止化妝脫落之效。此外還有藥性，含殺菌效果成分，專治暗瘡性肌膚;營養性用於補充肌膚所需營養，適於敏感和老化肌膚用。
用法：
1、洗臉後用毛巾擦幹，要立刻塗上化妝水。在洗完臉後30秒到2分鐘內，是使用保濕品或化妝水的最佳時機，因為它們能將皮膚內的含水量瞬間提高。
2、塗抹時要從眼睛周圍、臉頰等容易幹燥的地方開始，滿臉都要塗抹均勻，最後用手掌輕輕按壓幫助吸收。
乳液選擇：
乳液選擇用於滋潤皮膚，依肌膚性質又分為油性、幹性、中性、混合性及敏感肌膚用。幹性肌膚可以選擇質地粘稠一點的，油性肌膚則要選擇質地輕盈一點的。
用法：
1. 乳液並不是要同時全臉塗抹，先塗眼周，之後是兩頰、嘴角兩側、上下顎等，這些部位塗完之後再塗全臉。
2. 塗抹乳液要用指腹的力量，指腹的力量適中而且具有彈性，皮膚感覺最舒服。
3. 塗抹乳液要加上按摩的動作，按摩要從臉的中央部位向外做輕輕的按摩推開，直至被皮膚完全吸收。
精華素選擇：
精華素選擇1. 液態精華素，購買時一定要註意觀察它的色澤和形態，若發現有渾濁、沉淀或變色等現象，則不能使用。
2. 油性、痤瘡等易感染性皮膚，在使用精華素時應選擇有消炎、殺菌作用的精華素。
3. 美白精華素是全套美白系列中最為昂貴精致的一支。美白精華並不是隻能在夏天使用，當你發現膚色暗沉、晦暗，可以試試美白精華，效果很不錯。
4. 對於皮膚較容易敏感的人來說，某些成分濃度過高也許會產生刺激，使用精華素需小心，美白精華素是不適合敏感肌膚使用的。
用法：
1.清潔完皮膚，均勻塗抹柔膚水、軟膚水後再使用精華素，輕輕按摩至充分吸收。
2.用量是夏天每次2~3滴，冬天每次3~5滴，t字區隻需擦1次，眼睛和嘴唇周圍可擦2次。
3. 一般類型的精華素都是間歇使用效果最佳，每周2~3次。不能單獨代替面霜使用。
正確的護膚步驟：
正確的護膚步驟應該牢記，以護膚品的質地類別區分使用順序，可別小看，這種方法一試百靈!研究發現精華液的細小分子若能達到肌膚的底層，所攜帶的養分可高達88%;而油類的大分子產品，大多在肌膚表面發揮作用，所攜帶的養分隻有6%左右。
化妝水--精華液--凝膠--乳液--乳霜--防曬霜，這才是正確順序。