夏天額頭一直出油怎麼辦

夏天的時候，我的皮膚就變得很不好的，臉上就一直出油，尤其是額頭，都是油油的，化妝以後，沒有一會，就會變得很油膩，很惡心，也不知道用什麼方法能夠緩解?下面為大傢介紹。

額頭老是出油長痘怎麼辦

在長痘的人群中，多半是油性皮膚者，油性皮膚比其他膚質的皮膚更容易長痘，有的人是額頭老出油

，導致經常長痘，那要怎麼辦呢?

額頭愛出油的話，平時就要學會適當控油，減少痘痘的發生。

首先要保持額頭皮膚的清爽、幹凈，白天在皮膚出油多的時候，可用吸油紙等吸掉多於的油脂。

平常多用控油、保濕的護膚品較好。

盡量減少食用煎炸的食物和巧克力;少吃辛辣、刺激食物，少吃海產品;平時用餐請註意營養平衡，

多食用蔬菜，水果，這樣也能減少皮膚的出油量。

夏天要註意防曬，太陽一曬，出汗多，也會導致皮膚油油的，而且日曬太多，對皮膚的傷害也是很大

的。

額頭出油多，盡量不要留劉海，頭發的磨擦會加劇額頭的青春痘和粉刺。

但大傢要記住，不能一味的去油，控油太多的話，會使得皮膚變得很薄，很脆弱，甚至更容易長痘。

五大水果是孕婦防曬保護衣

陽光明媚的天氣，除瞭遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助孕婦阻隔烈

日的暴曬呢?人們最熟悉的五種水果會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用。

番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下

降40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。

西瓜吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容

的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬

、增白效果較好。

檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對皮

膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。

橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環

，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心

臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進高密度脂蛋白增加，並運送低

密度脂蛋白(LDL)到體外。

獼猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防曬有一定幫助。

頭發額頭易出油小心肝臟

肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道

的血管系統後，都由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官

，所以無論它累成怎麼樣，它也從不呻吟叫苦，也不會喊痛，這也是人們經常忽略它健康狀況的根本原因

。這就是為什麼肝癌一發現，就是晚期的原因。

常言道：男人“肝”凈就強壯，女人“肝”凈就漂亮!肝好，一切都好，肝不好，未老先倒!

肝臟其實是一個非常重要的臟器，它掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有

毒物質的轉化，因此，它也是最易污染的部門。

肝臟解毒功能的原理：

在機體代謝過程中，人體吃進去的食物藥物、呼吸進去的各種有毒害氣體、以及無法及時排出體外的宿便

，都要先通過門靜脈收集，然後在肝內被解毒和清除。毒排得幹凈，人自然漂亮，皮膚也嬌嫩!

它有兩大功能：

一、肝主疏泄。

所謂疏泄，就是讓你能夠疏通、暢達。比如說人生氣瞭，時間久瞭，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，

也就是說消化功能變差，所以人生氣瞭，就不想吃飯。

二、肝主藏血。

肝臟不隻管藏血，還管著全身調節氣血運行，管血液分配。

比如說，人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即

沖脈，那個時候肝臟的血液少瞭，柔韌性格就下降瞭，所以女性朋友總有那麼幾天脾氣不好。

肝腎同源，男人養腎先養肝

基於氣血的運作原理，大傢想要哪裡強壯，就要把氣血引到哪裡，而引導氣血灌註的通道就是經絡。那麼

決定男子能力最關鍵的經絡在哪裡呢?就在肝腎兩經。從經絡圖可以很清楚地看到，肝經是繞陰器而循行

。肝主筋，在《黃帝內經》中男子的生殖器被稱做“宗筋”。宗筋的意思是許多筋的集合處，也有傳宗接

代之意，所以俗話說男怕傷肝，女怕傷腎，就是指這層意思。肝是人體陽氣的聚集地，男子的陽剛必借此

而發，所以肝火旺的人通常性能力也較強。但肝腎的功能必須協同合作，才會持久而無傷。肝若是槍，腎

就是彈藥。能否強硬，靠的是肝的功能，但能否持久，卻依賴腎精的支持。有的人光去補腎而不養肝，就

好像雖然有很多木柴，但卻是濕的，根本點不著一樣。其實肝臟本身就是一個能量倉庫，它的功能在於應

用，而不是儲存。對肝來說，隻要把肝的陽氣調動起來，就是最好的補益。男人肝好!身體就強壯!

女子以肝為先天，養肝先養血

“女子以肝為先天”，養好肝，就能擁有好氣色，好身體。女人一輩子都和血有不結之緣，除瞭每個月必

須來的“好朋友”，之後懷孕、生產，甚至哺乳，女人一生所經歷的每一個生理過程都和血息息相關，因

此，“女人以血為本，以血為用”，要想一生健康幸福，就一定要從養血做起。女人肝好!容貌自然漂亮

“肝”苦與共

如今，人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是傢常便飯，飲食不規律、配

搭失衡、缺乏運動等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致常見

的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。

當肝臟這個解毒器官出現問題時，人體就會出現以下一些癥狀：

1。無端感到疲倦、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。

2。眼睛幹澀或者死魚眼、口幹口苦口臭、偏頭痛。

3。頭發和額頭部位出油。

4。出現粘便、大便酸臭(消化不良，脂肪消化有問題)

5。腰部贅肉增加、脾氣特別大、失眠多夢。

6。前胸後背有紅痣。

7。指甲有明顯豎條紋、臉龐兩邊有肝斑。

8。乳腺增生和婦科問題。

9。禿頂，體味重。

如果以上癥狀，你已經滿足瞭一項以上，那你就必須要開始調理肝膽的功能瞭。

調理身體，中醫強於西醫，食療勝於藥療。春夏季，排毒養顏的葛根蓮子綠豆粥便是養肝的最佳選擇。

現代人，食物中的添加劑太多瞭，再加上經常食用快餐、油膩、煎炸的食物，身體裡留下瞭不少的毒素，

累積在體內，毒素不僅會溢於肌膚傷害容顏，還會損及肝臟。

養肝護肝3大招

1、開心最重要

肝臟的特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。隻有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕松、疏泄的狀態，

猶如一棵枝葉舒展的樹。

人隻要一生氣，肝就會堵，嚴重的還會“氣的肝疼”，就是兩側肋部脹痛，堵的厲害的還會影響雙側乳腺

和頸部的甲狀腺，造成這兩個部位的腫塊。女性朋友更會造成月經不調和睡眠障礙。所以，要養肝，開心

、舒心、不堵心是最最重要的。

醫生建議：經常肝區脹痛、兩肋疼痛、或者有乳腺甲狀腺疾病的朋友要：

2、遠離煙酒

吸煙會影響肝臟的脂質代謝，有調查顯示：肝癌病死者中，吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6～1.7倍。可見

，與其他癌癥一樣，吸煙對肝癌的發生也有某種惡劣影響。

眾所周知，飲酒傷肝，現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害，特別是空腹飲酒時，酒精很

快被吸收入血，不僅會對肝臟造成損害，對全身亦有不良影響。

特別是慢肝病人，飲酒無異於在飲毒藥，飲酒後約90%～95%在肝內代謝，無論快速或慢速、大量或少量攝

入酒精都會增加肝臟的耗氧能力，出現缺氧性壞死。

醫生建議：所以有肝臟疾病者，最好的選擇就是不吸煙、不飲酒。即使是逼不得已必須應酬，也應該做好

充分的保肝準備，進食大量的維生素來提高肝臟的應激能力。而且喝酒時速度要慢，最好用小杯。研究發

現，即使限制飲酒次數，如果大口喝，用大杯子喝，對身體損傷同樣很大。

3、必吃護肝食補“三寶”

?葛根

葛根所含的大豆甙，研究發現葛根具有促進新陳代謝，促使血液排掉毒素，血液毒素減少，慢慢地肝臟就

得以凈化，可以完全排出肝臟內殘留毒素，長期服用可以養肝護肝，且凈化肝臟。

葛根粉中的大豆甙，可以分解乙醇(酒的主要成分)，減少乙醇對大腦的傷害，減輕酒精對腸胃的刺激，

促進新陳代謝，促使血液排掉酒精。另外，葛根能夠促進人體汗液的排放，在飲酒之前服用，可以使酒精

隨汗液一起排出，解酒解毒保肝，是經常飲酒人士的必備保健品。

且葛根具有清膩解熱，祛痰止咳，降血糖的作用，保護心腦血管健康;葛根含有大量的膳食纖維，能改善

便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生;解酒、養胃、保肝、護肝。

另外現代科學表明常食葛粉能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力，

葛根異黃酮具有較高的植物雌激素，可激活卵巢活力，使皮膚光滑細嫩!

?蓮子

蓮子可除肝肺熱毒，帶心蓮子能清肝火，祛除雀斑，但是不能久煎，養陰潤肺，清心安神，鎮靜抗癌，滋

補精血，對病後虛弱、失眠多夢的人非常有益。蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不

腐;蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，構成瞭蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。蓮子芯所含

生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強安神及抗心律不齊的作用，助你有個安穩覺，千養萬養不如

睡養，睡得香自然有好處啦!

?綠豆

綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟。有實驗發現，綠豆對嗎啡+亞硝酸鈉誘發的肺癌與肝癌有一

定的預防作用。

另外，綠豆可清涼解毒，利尿明目，治療中毒中暑，保肝護腎，降血脂膽固醇，抗腫瘤抗菌。吃綠豆時要

用液體的形式，如綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

醫生建議：春夏期間，常用有清熱解毒、保肝明目功效的綠豆，和護肝滋陰補腎的葛根、除肝火美容養顏

的蓮子一起煮粥，葛根蓮子綠豆粥能通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出肝臟及體內累積的多種毒素，

可起到保肝護肝的功效。

或者將葛根、蓮子、綠豆，磨成粉末沖食，吸收效果更佳，排毒功效更強。

夏天如何保養皮膚

夏季護膚重點一：補充水分

由於夏日溫度升高.皮膚水分極易蒸發，為瞭保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調

的房間，你要使用保濕類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而幹燥老化。可於皮膚清

潔後塗一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，

以保持皮膚的白皙潤澤。

夏季護膚重點二：清潔皮膚

夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能

力減弱，最易導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高，皮膚上可以出現痱子和夏

季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液

和分泌物刺激皮膚。

夏季護膚重點三：註意防曬

炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚

表面的細菌，但過強的紫外線.可以破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫

、滲出，導致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季裡，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防禦功能增強，大量的

色素顆粒集中於表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑瞭”。

所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑，尤其是女性，面部往往出現許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變

得更加明顯、對容貌影響根大。因此，夏日裡外出一定要記住保護好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部

位塗上防曬露。應盡量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午後3點再行日光浴，並以不超過2小時為宜。

夏季護膚重點四：皮膚疼痛的急救

這種情況差不多已達到燙傷的地步，唯一的急救辦法是采取冰敷，不要搽任何護膚用品。如果手部和

足部曬傷時，可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之，直到肌膚感覺舒服為止。當曬傷的皮膚得到緩解之後，

為防止肌膚出現幹澀、緊繃的現象，甚至幹裂無法上妝，這時就應補充水分：首先，在沐浴時用泡沫式敷

面霜進行保濕，經過一段時間再沖洗掉。然後，用含保濕成份的潤膚乳塗在面部，用手掌輕輕按壓面部，

以促進皮膚對水分的吸收。這樣做幾次後，皮膚即可恢復原有的保濕能力。

夏季護膚重點五：皮膚曬紅的急救方法

夏季烈日炎炎，面部和身上的皮膚常被曬得紅撲撲的，怎麼辦呢?這時需用蘸瞭化妝水的化妝棉敷面

，最好是不斷交替敷面，直至皮膚感到冰涼為止。另外，以面部及鼻子等發紅的部位為中心，慢慢用化妝

水、冰塊敷之。敷後需用潤膚露保濕。

夏季護膚重點六：皮膚灼傷的急救

當皮膚被強烈的陽光灼傷並感到灼熱不堪時，這時可用化妝水放入冰箱冷卻，爾後取出已凝結的冰塊

敷之。如果條件允許，還可用富含水分的面膜來緩解。

夏季護膚重點七：防曬霜不能在上妝前使用

防曬霜要作為最後一步進行，不能在上妝前使用，有化妝習慣的MM需要格外註意。

夏季護膚重點八：塗上防曬霜並不表明萬事大吉

通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。

孕婦夏季可以用防曬嗎

孕婦戶外防曬

一旦需要較長時間在戶外活動，必須選擇遮陽傘、太陽帽等防曬用品進行保護。當選購防曬用品時，

不但要考慮產品的防禦能力，更要考慮其安全性，註意是否對胎兒產生影響。

孕婦應如何挑選防曬品

1、千萬別碰易引起皮膚過敏的物質。防腐劑、芳香化合物、色素是孕婦絕對不能“沾”的，同時它

們也是引起皮膚過敏的三大物質。香料成分越復雜，用量越大，刺激越重，越容易引起皮膚過敏和光敏反

應。

2、避免接觸具有速效嫩膚功效的防曬品。如果某種防曬品同時還能在較短時間內(一般指一周內)讓

皮膚變得細膩光潔，那它其中的成分就應懷疑。長期使用激素防曬產品，會使細胞受損，並加速皮膚老化

。

3、拒絕使用美白產品。孕婦不要使用同時具有美白功效的防曬品。因為一些具有美白功能的防曬品

中含有有害金屬，如汞、鉛，或使用瞭大量研細的鈦白粉。皮膚長期吸收汞等元素會導致神經系統失調