夏天皮膚出油怎麼辦?女性生活中，有些女人的皮膚屬於油性皮膚，在炎熱的夏季，肌膚會經常冒油，為瞭控油又會塗抹一些控油產品，而這些控油產品又會導致肌膚越來越油甚至長痘，這是為什麼呢?是控油產品有問題嗎?不是。那麼，夏天皮膚出油怎麼辦呢?肌膚還是要補回來水分!
夏天女人臉上出油怎麼辦
補水控油新技能√ 護膚品換換換
確定瞭你需要抑制油光的大方向，好瞭接下來就要落實瞭。想起傢中的瓶瓶罐罐其實才是最應該做出改變和行動的。護膚品換換換，才能收獲不冒油不長痘的好皮膚。
吸油紙換保濕噴霧√
每個妹子在化妝包裡都少不瞭吸油紙的存在，雖然它能夠起到一時急救的作用，把表面油光去除。但化妝包中必不可少的還有保濕補水的噴霧，不管是黏膩悶熱的午後，還是高溫難耐的室外，噴一噴為肌膚補水是必要的。
滋潤面霜換輕薄乳霜√
好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤瞭，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，夏季在空調房裡還會令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，隻補充水分已足夠，滋潤的霜狀護膚品多含油質，如果塗臉後覺得“黏乎乎”的，就不要再繼續使用瞭。
控油洗面奶換溫和型√
皮膚出油過多，很多人喜歡用去脂力很強的泡沫洗面奶，其實這樣對皮膚更不好。如果再用強效控油的洗面奶，會讓皮膚更加幹燥，所以應該選擇性質溫和一些的洗面奶，幹性皮膚可以選擇滋潤一點的洗面奶。
毛孔收斂水換保濕水√
你沒看錯，就是將收斂水換成保濕水，雖然收斂水中含有的酒精能收縮毛孔，控制油脂分泌，但酒精也會加速皮膚表面的水分揮發，使肌膚水油失衡更加油膩。所以，換掉你的收斂水，用保濕的爽膚水吧。
除瞭更換護膚品 調節也很重要
1.多吃水果，水果不僅含有人體所需的維生素，還不會轉換成多餘的脂肪，而且像黃瓜、西瓜之類的水果都可以充分補充水分，能有效起到控油效果。
2.少吃油膩食品，像豬肉、羊肉等含蛋白質較多的食物，容易轉換成多餘脂肪，從而使皮膚分泌油質較多。夏天盡量少吃這些油膩食品，盡量以清淡食品為佳，多食蔬菜。炒菜時不要放過多的油和鹽。
3.放松心情，人心情壓力大時，內分泌不協調，皮膚會出現油膩的情況，這時要放松自己。可以外出遊玩、朋友聚會等。
4.多喝水，夏天由於天氣較熱，皮膚的水分蒸發較快，從而會使皮脂腺分泌更多的油脂，最好在每天的各個時段都充足的補充水分，特別是在出汗較多時。
5.多運動排汗，出汗可以疏通毛孔，從而改善油膩的皮膚，最好選擇清晨或晚上陽光不強烈時運動，出一身汗之後去洗個澡。
導致皮膚出油的原因
一、生活作息不規律
在通宵瘋狂玩樂之後，皮膚摸起來是不是油油的?如果持續睡眠不足或生活不規律，自律神經功能便會失調，導致荷爾蒙的平衡被破壞，造成油脂過度分泌。
二、高油，高熱量食物攝入
眾所周知，吃瞭油炸、脂肪含量高的食物就很容易出油尤其是本身新陳代謝旺盛的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，油脂的分泌也會較旺盛。
三、膚質也會遺傳
的確，膚質是會遺傳的。父母都是油性膚質，你是油性膚質的可能性就很大。另外，長期在相同的飲食習慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質通常都會很類似。
四、不正確的護膚方式導致油脂分泌異常
1.過度清潔：為瞭將油脂充分清洗幹凈，選擇瞭清潔能力過強的潔面產品，或是洗臉時“搓”得太用力，頻繁使用吸油面紙，都會使健康的皮脂膜受損，進而分泌更多的油脂。
2.缺少保濕步驟：因為夏天追求清爽的皮膚狀態，所以很多人夏天不想擦乳液。而皮膚為瞭要保住水分，就會分泌更多油脂。
3.皮膚屏障受損：由於皮膚病，或長期使用含有激素的護膚品，導致皮膚屏障受損，喪失瞭肌膚原有的保濕及調節作用，所以皮膚出油異常。
五、過大的身心壓力
荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。雄性激素過於旺盛，不管是油性或幹性膚質的人，都會有這種情況。
夏天臉上出油怎麼辦 五個護膚步驟讓肌膚清爽
第一步：清潔臉部
清潔臉部的的水溫應該控制在攝氏38.5度左右，水溫太高的話，會洗走肌膚本身需要的油脂，令皮膚分泌出更多油脂。日本人的雙重潔面法是值得我們學習的，具體的做法是怎樣呢?先把彩妝、防曬品等用卸妝油卸掉，再用極細密的泡沫徹底清潔毛孔，保持面部的幹爽。而油性肌膚洗面時可用起泡的潔面摩絲或洗面膏。假若洗臉時可以配合潔面棉來按摩，起出綿密的泡沫，這樣能夠令污垢、舊角質洗得更徹底。
第二步：使用控油爽膚水
一般潔面後皮膚會顯得較幹，因為它破壞瞭皮脂膜的酸堿度，令肌膚抵抗外物的能力減弱，因此需用爽膚水來恢復皮膚的天然酸堿質。對於油性皮膚的人來說，他們應選用一些含有金縷梅、薄荷、樟腦、薰衣草等控油成分的爽膚水。假如是油性皮膚，可選擇把爽膚水倒在化妝棉上，抹勻全臉;若是混合性皮膚，隻要塗抹T字部位就ok瞭。此外，夏天把爽膚水放入冰箱再使用會更顯清爽。
第三步：早上平衡水油
皮膚出油的其中以個因素是因為它缺水瞭，因此要令皮膚真正不再油淋淋，同時兼顧控油和補水兩方面很重要。最好選用完全不含油分的保濕產品來保持肌膚的水油平衡。另外，專為夏天而設的控油面霜大都同時有保濕功能，因此適當的運用可以既抑制過量的油脂分泌又能促進水分含量提升。
第四步：晚間溶解油脂
到瞭晚上，晚霜時候出動瞭。但是因為普遍的晚霜都比較潤，一般人在夏天都會忽略晚霜這個步驟，但其實晚間是控油的關鍵時刻。因為油脂腺在晚上會特別活躍，油脂從腺體排出毛孔到肌膚表面大約要10-12小時，因此晚上旺盛的油脂，可能到中午才會出現在表皮上。一些夜用控油產品和面膜能在晚間徹底清潔毛孔，溶解多餘角質，順利排出油脂，而這些油脂可以在早上潔面時清理，保持整天幹爽。
第五步：敷深層清潔面膜
想要要解決臉部出油問題，敷面膜也是必不可少的。每星期一至兩次深層清潔面膜能夠有效的將深藏毛孔內的油脂雜質吸出來，確保毛孔暢通無阻。需要註意的是，敷深層清潔面膜時，不一定要把面膜塗勻全臉，但一定要塗抹在微濕的皮膚上。假如是混合性肌膚，隻塗在泛油部位，避開眼周位置就可以瞭。一般敷20分鐘左右就可以瞭，清潔毛孔之餘還能夠補充水分，非常實用。
油性皮膚用什麼護膚品
油性皮膚的護膚品選擇一定要註意以下幾點：
1、洗面奶:選擇能夠清潔能力強,洗凈皮膚油脂化妝品殘餘和灰塵並且性質溫和清爽,富含多種維他命和礦物質,滋潤肌膚.
2、收縮水:使用含微量酒精的收縮水,不僅可以補充水分,調節皮膚酸堿平衡,而且可以收縮毛孔,抑制油脂分泌.
3、滋潤:使用清爽型的保濕乳或保濕露,及時補充水分.另外還可以用果酸護膚品.能夠平衡皮膚油脂的分泌減少皺紋和粉刺.
倩碧3件小裝潔面皂連盒-油性皮膚配方
清新香調 面部清潔 控油平。徹底的潔凈面部塵垢和油脂。令肌膚倍感潔凈，清透，舒適。少量泡沫，因此不會幹燥肌膚。含有薄荷醇，能夠給予肌膚清爽感。磚狀外形易於控制，經濟實用，經皮膚科專傢測試
碧歐泉礦泉去油光潔面者哩
含有微顆粒能夠深層清潔肌膚，提升雜質，清除死皮細胞。疏通毛孔，防止毛發倒生。清除肌膚上多餘的油脂，特別是T區部位。預備肌膚接受親密的剃須。通過皮膚科測試。
資生堂去油光清爽露
質感清爽的控油啫喱,能減低毛孔的顯著程度,抑制過剩油脂分泌,保持肌膚清爽,不泛油光。迅即被肌膚吸收並改善其質感。效果自然,能抑制過量的油脂分泌長達數小時。蘊含抗氧化劑Thiotaurine幫助皮膚抑制過剩油脂分泌。蘊含吸油反光粉末,能自然遮蓋毛孔。不會堵塞毛孔。經皮膚學專傢敏感程度測試。(將引致敏感的機會降至最低)
品木宣言輕松去油面膜
一款短時間內的肌膚急救面膜。隻需十分鐘，便可均勻膚色，軟化角質，平復暗瘡，恢復柔軟觸感，全方位拯救問題肌膚，是“暗瘡油光肌救星”。
丸美茶多酚去油中和面膜
清除粗糙的角質細胞，有效防止黑頭、白發、酒米等阻塞毛孔，能控制過剩脂分泌，均衡皮膚酸鹼度，並能滲入皮層，溶解及清除毛孔內之污垢，令皮膚保持爽潔亮澤。
艾哈佛去油光潤膚乳霜 ( 油性皮膚)
配方含有天然死海因子。能夠全日持久補充肌膚水分。減少粉刺的生成。維持油性和粉刺性肌膚保持啞光面容。令肌膚倍呈清爽，水潤，健康。為低過敏產品。不含油脂。
護膚品建議
最後小編還有一些關於用護膚品的小心得，希望可以幫到各位MM。每天至少要徹底洗臉兩次油性皮膚，早上起床後一次，晚上臨睡前一次。洗臉前，要先將雙手洗凈，不能用力過猛，否則會傷害皮膚的角質層。如果你有化妝的習慣，一定要先使用卸妝液卸除彩妝，然後再用潔面產品時，要用指尖輕輕地繞著圈圈搓揉即可。如條件允許，洗過臉後，可以將臉浸入加有幾方冰塊的冰水之中。可以使毛孔立即收縮，增加皮膚彈性，並且還能清醒頭腦，明澈雙目。
油性皮膚吃什麼食物好
油性皮膚吃什麼好 蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：“久服強志輕身，不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處。
讓這些食物掃除皮膚油膩
油性皮膚吃什麼好 茶葉
性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。中國是茶的故鄉，對茶非常重視。古書有記載：“神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”說明茶葉有很好的解毒作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。現代醫學研究表明，茶葉中富含一種活性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。
油性皮膚吃什麼好 苦瓜
苦瓜味甘，性平。中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。
油性皮膚吃什麼好 木耳
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書有記載，木耳“益氣不饑，輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用