高血壓是一種發病率較高的心血管疾病，而且多以中老年人為主，引起此病的原因有很多，其癥狀也是不相同的。通常很多患者在出現頭痛的癥狀，進行診斷時往往被診斷為高血壓，患者多表現為持續性的鈍痛或者是搏動性的脹痛，嚴重時還會出現炸裂樣的劇痛感，常在早晨睡醒時發生、起床活動及飯後逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和後腦勺。
高血壓怎麼辦
高血壓治療專傢指出：對於高血壓，患者不能諱疾忌醫。高血壓病人不適合大幅度的運動和競爭性強的活動，但適當、適量的運動能夠治療高血壓。不管采取什麼方法治療高血壓，目的就是讓血壓降到標註值，高血壓患者在進行正規的治療前，先要通過醫生的檢查，診斷病情。
首先可以采取一些非藥物性的治療方法，包括食療、茶療、體育運動等保健方法。一些耐力練習和有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車等都能降壓。這些適量的體育運動都是一個好的治療方法，不會對身體的健康有副作用，持之以恒的運動可以使血壓明顯降低。
高血壓的治療方法在飲食方面可采取低鈉飲食，日常生活中應註意補充含鉀、含鈣較多的食物。少食鹽，逐日食鹽量5克左右為宜。平時應多食蔬菜、水果，伴隨經常食用牛奶、海帶、魚等有益降壓而且營養豐富的食品。飲食應有節制，不要暴飲暴食，使體重接近標準，隨著體重減輕，血壓也會下降。
在高血壓治療期間，務必保持良好的情緒，有好的心態。壓力過大、精神緊張、大悲大喜都會導致血壓升高，而影響治療效果。總的來說，可以概括為以下幾點：1、合理膳食;2、適量運動;3、戒煙限酒;4、心理平衡;5、日常治療;6、及時就醫。
高血壓治療最重要的一點還是日常治療，長期血壓過高可導致多種疾病的發生，高血壓腎病便是之一。因此患者根據自己的病情選擇一定的方法進行治療，這樣才能保證有好的治療效果，更有效的降低血壓，促進自己的健康。
高血壓飲食宜忌是怎麼樣的
高血壓飲食禁忌有哪些，這是患者們一直關心的問題，可有又苦於找不到具體的答案，查看醫書又覺得太籠統不夠理解透徹，飲食方面來說對高血壓是尤為重要的，所以在飲食方面也要很小心的配置菜單，那麼專傢就在下面介紹瞭各種有關高血壓飲食的禁忌。
1、多吃防治高血壓的食物，如：
菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇。
葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。
根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄。
花、種子、堅果類：菊花、羅佈麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心。
水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚。
動物類：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。
2、多吃防治高血壓的水果，如蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。
3、多喝水。
4、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。
5、飲食宜多食鉀食物。
6、忌煙，香煙中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。
7、少食動物脂肪、不食動物內臟等。
8、少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。少吃動物性蛋白。
從上述高血壓飲食禁忌中，是不是瞭解到很多，也覺得自己的自己的飲食也要註意瞭吧，其實在飲食方面不僅高血壓患者需要註意，就連平常人也得註意不吃一些有關於對身體有害的食物，對高血壓患者治療病情有幫助，對平常人也可以保持身體健康。
高血壓可以進行哪些健身運動？
高血壓可以進行哪些健身運動?高血壓病人除瞭進行相關的藥物治療之外，應該采取綜合療法，其中運動是不可缺少的良方。研究標明，規律體育鍛煉可降低收縮壓4-9mmhg，所以應提倡健康的生活方式，但是最好在醫生指導下進行鍛煉。
散步各種高血壓者均可采用。作較長時間的步行後，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。
散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。
慢跑或長跑慢跑和長跑的運動量比散步大，適用於輕癥患者。高血壓患者慢跑時的量高心率每分鐘可達120-136次，長期堅持鍛煉，可使血壓平穩下降，癥狀減輕。跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病則不宜長跑，以免發生童外。
太極拳適用於各期高血壓患者。太極拳對防治高血壓有顯著作用。據北京地區調查，長期練習太極拳的50-89歲老人，其血壓明顯低於同年齡組的普通老人。
氣功據我國醫學人員對氣功療法降壓原理的研究證實，氣功對高血壓患者有明顯治療作用。用氣功治療高血壓的近期有效率可達90%左右。美國也有報道說，用氣功治療高血壓，半年後約75%的人有效。
高血壓可以進行哪些健身運動?通過上述內容的介紹希望大傢對高血壓可以進行的健身運動有所瞭解，同時註意早晚身體鍛煉的時間，這樣更有助於高血壓的治療。
高血壓的危害性
高血壓的危害性：高血壓病患者，假如不接受治療，平均存活年限隻有19年。高血壓病的人群平均壽命是51歲。而非高血壓人群的平均壽命可以達到71歲。因此要提醒廣大的高血壓患者一定要提起對高血壓的重視，否則晚矣。
在我國，高血壓屬於一種大病，很多的患者就是因為高血壓而過早的失去生命。高血壓本身並不可怕，最患者危害最大的就是會隨時升高的血壓經常會將一些並發癥“招來”,而這些並發癥是患者生命最大的威脅。所以預防高血壓，把高血壓的危害控制到最小才是治療高血壓的關鍵。
在醫學界，高血壓被稱為無聲的殺手，就是說它“殺人不眨眼”,是非常有害健康的一種疾病。由於高血壓對人類的危害很大，輕者可以影響病人的生活質量和工作質量，重者可以導致病人出現嚴重的並發癥，乃至於死亡。因此人們說：“高血壓猛於虎。”
高血壓是心腦血管疾病的罪魁禍首。高血壓可以引起腦梗塞或腦出血，引起心絞痛、心肌梗死等一系列的心臟疾患。這時候，病人表現為胸痛。更有甚者，高血壓可以侵犯腎臟，使病人出現腎功能不全，乃至完全喪失尿尿的能力，臨床上就會出現下肢浮腫等癥狀。
高血壓病患者假如不接受治療，平均存活年限隻有19年，高血壓病的人群平均壽命是51歲。而非高血壓人群的平均壽命可以達到71歲。世界衛生組織稱，全世界每年死於高血壓疾病的大概有1200萬人。如果采取措施積極治療，可以減少50%,那就意味著減少600萬高血壓病人，也就是說通過治療可以挽救高血壓患者本來應該死亡的人群中的一半人群。
高血壓的危害性：高血壓所導致的如此龐大的一個死亡數字，不能不讓人感到恐懼。可是很多的患者卻沒有認識到高血壓的危害，依然是我行我素，這是在拿自己的生命開玩笑。因此要提醒廣大的高血壓患者一定要提起對高血壓的重視，否則晚矣。
高血壓的病因是什麼
高血壓很多的人患上，但是很多的人並不是很瞭解高血壓，甚至連高血壓是怎麼引起的都不是特別的瞭解，這就會讓患者加重病情，治療也沒那麼簡單，想要預防也不知道怎麼進行，現在就為大傢介紹一下高血壓的病因。
1.年齡：發病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。
2.食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發病率高，有認為食鹽20g/日發病率30%。
3.體重：肥胖者發病率高。
4.遺傳：大約半數高血壓患者有傢族史。
5.環境與職業：有噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，城市中的高壓發病率高於農村。
高血壓的病因就是以上的一些，希望對你是有一定的幫助的，高血壓的病因對高血壓的治療的幫助是很大的，希望你的身體健康，同時也非常感謝你對我們有問必答網的大力支持，謝謝你的訪問!