高血壓的早期多無癥狀，偶爾體檢時發現血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累後感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、註意力不集中等癥狀，可能系高級精神功能失調所致。早期血壓僅暫時升高，隨病程進展血壓持續升高，臟器受累。
高血壓不能吃什麼
高血壓飲食禁忌有哪些，這是患者們一直關心的問題，可有又苦於找不到具體的答案，查看醫書又覺得太籠統不夠理解透徹，飲食方面來說對高血壓是尤為重要的，所以在飲食方面也要很小心的配置菜單，那麼專傢就在下面介紹瞭各種有關高血壓飲食的禁忌。
1、多吃防治高血壓的食物，如：
菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇。
葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。
根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄。
花、種子、堅果類：菊花、羅佈麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心。
水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚。
動物類：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。
2、多吃防治高血壓的水果，如蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。
3、多喝水。
4、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。
5、飲食宜多食鉀食物。
6、忌煙，香煙中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。
7、少食動物脂肪、不食動物內臟等。
8、少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。少吃動物性蛋白。
從上述高血壓飲食禁忌中，是不是瞭解到很多，也覺得自己的自己的飲食也要註意瞭吧，其實在飲食方面不僅高血壓患者需要註意，就連平常人也得註意不吃一些有關於對身體有害的食物，對高血壓患者治療病情有幫助，對平常人也可以保持身體健康。
高血壓的護理方法
高血壓這種疾病如果想要給予專傢一定的護理和治療的話，還應該瞭解這種疾病的相關的知識，再者對於高血壓這種疾病來說需要我們瞭解的就是這種疾病的發病率是很高的，但是具體的我們應該給予患者什麼樣的治療和診斷以下專傢做出瞭相關的知識闡述和總結。
治療要點
(一)非藥物治療：合理飲食包括限制鈉鹽的攝入，減少膳食脂肪，限制飲酒;減輕體重;適當運動;氣功及其他生物行為療法。
(二)降壓藥物治療：使血壓降至正常范圍，即在140/90 MMHG以下，對中青年病人(60歲)，若合並糖尿病或腎臟病變，治療應使血壓降至130/85 MMHG以下。原發性高血壓診斷一旦確立，通常需要終身治療。
(三)高血壓危重癥的治療：快速降壓首選硝普鈉，脫水可用甘露醇，有煩躁、抽搐者可用安定、巴比妥類肌註。
護理診斷
1.疼痛：頭痛 與血壓升高有關。
2.知識缺乏 缺乏原發性高血壓飲食、藥物治療有關知識。
3.有受傷的危險 與頭暈、急性低血壓反應、視力模糊或意識改變有關。
4.潛在並發癥 高血壓危重癥。
高血壓在治療的同時還需要我們的患者積極配合治療，因為高血壓這種疾病再疾病發作的時候需要我們不斷地瞭解這種疾病的基礎知識，也隻有這樣才會提高我們對患者的治療效果，有效的緩解高血壓這種疾病給患者所帶來的痛苦，還可以把患者的血壓控制在一定的范圍之內。
高血壓不控制有什麼危害
高血壓，也稱血壓升高，是血管持續受到較高壓力時出現的一種疾病。血液由心臟通過血管輸送至身體的各個部分。心臟每一次收縮，會將血液壓送進血管。心臟壓送血液推擠血管壁(動脈)所產生的壓力就形成血壓。血壓越高，心臟壓送血液所用的力就越大。
正常成年人的血壓值定義為心臟收縮時(收縮壓)120毫米汞柱1和心臟舒張時(舒張壓)80毫米汞柱。當收縮壓大於或等於140毫米汞柱或舒張壓大於或等於90毫米汞柱時，就視為血壓升高或高血壓。
有時，高血壓能引起頭痛、氣短、頭暈、胸痛、心悸和鼻出血等癥狀。但是，大多數高血壓患者沒有任何癥狀。也正因此，許多人並不知道自己患有高血壓。
不控制高血壓會有哪些危險?
血壓越高，心臟及諸如大腦、腎臟等主要器官的血管受到損害的風險就越大。
如果不加控制，高血壓可導致心臟病發作、心臟擴大並至心力衰竭。血管可能出現膨脹突起(動脈瘤)和薄弱點，並在這些地方更易發生阻塞或破裂。血管中的壓力可以迫使血液滲出、進入腦部並引發中風。高血壓還能導致腎衰竭、盲癥和認知障礙。
高血壓引發的後果還能與其他因素相結合，增大心臟病發作、中風和腎衰竭的發生幾率。這些因素包括使用煙草、不健康的飲食、有害使用酒精、缺乏身體活動、長期處於壓力狀態以及肥胖、高血膽固醇和糖尿病。
高血壓的民間小偏方
一、高血壓的基本介紹：一般情況下正常人的血壓是隨之內外環境的變化在一定范圍內上下波動的。在整體人群中來看，血壓水平會隨著年齡而逐漸升高，收縮壓更為明顯，但50歲以後舒張壓就會呈現下降的趨勢，脈壓也會隨之加大瞭。
二、治療高血壓的偏方：治療高血壓的方法有藥物療法和非藥物療法，其中民間有很多偏方對高血壓效果較好，有些偏方能除煩降壓，有些偏方能利尿、消腫，還有的能清熱、潤燥。下面介紹一些民間治療高血壓的偏方。
1、五味貼敷降壓方【配方】鮮薑150克，蓖麻仁50克，吳茱萸、附子各20克，冰片10克。【制作】將蓖麻仁、吳茱萸、附子先搗碎，研成細末。鮮薑搗爛為泥，再加冰片末，共調成糊狀。每晚睡前敷貼兩足底湧泉穴，次日清晨取掉，連用5～10次可獲顯效。功效】溫補脾腎，平肝降壓。用治高血壓。
2、玉蘭魚球治虛火上升【配方】生魚肉(草魚或海魚肉均可)200克，玉蘭花瓣15個雞蛋5個，味精、料酒、香油及鹽適量。【制作】將魚肉去刺切碎，玉蘭花切成絲或末，兩者混拌成泥。取蛋清，用筷子攪勻發稠，放入少許香油、料酒、味精及鹽。然後將魚肉玉蘭泥做成數個小球，放人配好的蛋清中蘸勻，撈出後碼在盤子中央。將整盤玉蘭魚球放在開鍋的蒸屜上蒸5分鐘。食用。【功效】養陰、潤燥、祛風。對高血壓之虛火上升頭痛，尤勾適宜。
3、醋花生【配方】生花生米300克，陳醋適量。【制作】將適量陳醋倒入盛有花生米的碗內浸泡7天。每日早晚各服10粒。血壓下降後可隔數日服用1次。【功效】適用於高血壓。
4、花生殼【配方】適量花生殼。【制作】將平日吃花生時所剩下的花生殼拿出適量洗凈，放入茶杯，把燒開的水倒滿茶杯飲用，每天多次飲用。【功效】降血壓，調整血中膽固醇含量，對患高血壓及血脂不正常的冠心病者有療效。
5、刺兒菜【配方】刺兒菜200～300克(幹刺兒菜約10克，農田裡的刺兒菜秋後時期最好)。【制作】將刺兒菜擇洗幹凈，加水500克左右，用溫火熬 30分鐘左右(幹菜時間要長些)，待熬好的水溫晾至40℃左右時一次服下，把菜同時吃掉更好。每天煎服一兩次，一周可見效。常喝此藥，即可穩定血壓。【功效】適用於高血壓。
6、茭白【配方】茭白、芹菜各20克。【制 作】水煮喝湯，每日二三次，長期服用，可治療高血壓。剩下的茭白、芹菜仍可做菜。【功效】適用於高血壓。
7、羊油炒麻豆腐【配方】羊油150克，麻豆腐500克(以綠豆為原料加工制成的)，鹽、蔥花、鮮薑等調料適量。【制作】羊油炒麻豆腐。不吃羊油可用其他食用油炒，炒麻豆腐時可放鹽、蔥花、鮮薑等調料。【功效】適用於高血壓。
上述是給大傢介紹的高血壓的一些實用小偏方，在這裡需要提醒大傢的是如果得瞭高血壓一定要及時的去醫院檢查治療，根據醫生的建議進行相應的治療。
如何自我檢查高血壓
隨著高血壓人群的不斷增多，一些老年人久病成醫，自已在傢中也買瞭測量血壓的儀器，定期的自我觀察血壓的變化，專傢說這是一個非常好的習慣，這樣可以註意到血壓的變化，以及時調理藥量，專傢說在自我檢查血壓時還有一些事項需要註意的，具體內容下面為您詳細介紹。
1、在測量前，受檢者要精神放松，最好休息5分鐘，排空膀胱，不飲酒、咖啡和濃茶，並要停止吸煙。
2、室內要保持安靜，室溫最好保持在20℃左右。
3、量血壓前，先將血壓計袖帶內的氣體排空，再將袖帶平整縛於上臂，不可過松或過緊，以免影響測量值的準確性。氣袋中部對著肘窩的肱動脈(大部分血壓計都在袖帶上標出瞭這個位置)，袖帶下緣距肘窩2—3厘米。
4、受測手臂應放在與右心房同一水平(坐時手臂應與第四肋軟骨在同一水平，臥時放在腋中線水平)，並外展45度。測壓時不講話，不活動肢體。
5、第一次測量完成後應完全放氣，至少等1分鐘後，再重復測量1次，取兩次的平均值為所得到的血壓值。此外，如果要確定是否患高血壓，最好在不同時間裡測量，至少有3次。
6、自測血壓應準備一個記錄本，記錄的內容包括測量的日期、時間、測量值等，以備日後查詢。
7、如果需要每天觀察血壓變化，應在同一時間，采用相同體位，用同一血壓計測量同一側手臂的血壓，這樣測得的結果才更為可靠。
另外，血壓在一天中不是恒定不變的，測血壓最好選在早上6—8時或傍晚6—8時，可以大致瞭解一天中的血壓最高點，對瞭解血壓狀態及藥效作用有積極意義。
以上幾點是自我檢查血壓時的註意事項，專傢說高血壓患者在測量血壓後，應把測量的值記錄下來，這樣有一個比較，可以觀察血壓的變化，另外患者也不要一天測量好幾次，其實沒有必要，一天測量二次，早一次晚一次就可以瞭。