吸煙有害健康，這是每個人都知道的事情，你購買香煙的時候，每個煙盒之上都有吸煙有害健康的標識，但是這也擋不住那些香煙對於某些人的吸引力，更有甚者每天都會吸一包甚至幾包煙，為什麼他們知道對健康有害還要吸煙呢?可能他們隻是知道有害，並不知道到底有哪些危害所以才這麼肆無忌憚，那麼下面就跟小編一起來看看吸煙對健康都有哪些危害吧。
吸煙的危害
吸煙減少壽命：提到吸煙的危害，我們不得不談就是壽命，根據有些調查顯示,平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸煙者比吸煙者要長壽。
吸煙影響睡眠質量：根據德國科學傢的一項最新調查表明,吸煙的人睡眠時間比不吸煙的人要少,並且睡眠質量也較差。其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首，睡眠質量差不僅會讓人在清醒後精神狀態差，一些研究還顯示，如果習慣性睡眠質量差，還會產生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。
吸煙影響生育功能：據研究調查表明，長期吸煙者的精子受精能力較不吸煙者下降瞭75%。 罪魁禍首仍然是香煙中的尼古丁，因為精子可以識別尼古丁，並對它產生反應。長期吸煙使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降。
吸煙增加流產危險：孕婦吸煙不僅危害自己的健康，同時還可能對肚子裡胎兒造成傷害，香煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸煙使懷孕早期容易發生流產，到中期發生懷孕期間最危險的並發癥之—妊高癥。
吸煙導致肺部疾病：吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。 吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變，同時對肺的免疫系統產生影響，從而導致肺部疾病的產生。
吸煙誘發心血管疾病：吸煙不僅會誘發肺部疾病，同時也會誘發心血管疾病。據研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率明顯高於不吸煙者，吸煙促發心血管疾病的發病機理則主要是吸煙使血管內皮功能紊亂，血栓生成增加，炎癥反應加強及氧化修飾。
吸煙導致骨質疏松：吸根煙難道還會骨質疏松，很多吸煙者可能會有如此疑問，吸煙確實能夠導致骨質疏松，其原理是煙草中的尼古丁可影響鈣的吸收，煙堿抑制成骨細胞，刺激破骨細胞的活性等，其他暫且不說，單單是鈣攝入不足就會讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平。如此，就會使骨密度降低，引發骨質疏松。
吸煙致癌：吸煙致癌已經是一件公認的事實，吸煙不但是肺癌的重要致病因素之一(吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍)，同時，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關系。研究表明，煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發病率顯著增高。
吸煙影響性功能嗎
吸煙會損害精子的數量、形狀和活動性，從而降低精子的質量。雖然大多數人認為當你吸煙的時候，受傷害的僅僅是你的肺部，但研究人員指出，事實上肺不過是香煙中的有害物質進入人體過程中的一部分，有害物質通過肺部的過濾進入血液系統，然後在人體的各個器官中蔓延開來，對腎臟、肝臟、男性睪丸和女性的卵巢都構成危害，影響睪丸和卵巢的正常功能，從而損害人體的生育能力。對於女性而言，由於卵子的數量是固定的，因此吸煙對女性造成的傷害可能會比男性更大。
懷孕期間吸煙的婦女產下先天不足嬰兒的危險比不吸煙者要 高兩倍。吸煙除瞭能導致患癌癥與心臟病外，在英國每年還會導致3000至5000例流產，甚至被動吸煙也會如此。根據英國醫學協會的研究，女性煙民不孕的可能性高達40%。
報告還指出，被動吸煙會嚴重影響孩子的健康。英國每年有超過1.7萬名年齡不到5歲的孩子因為呼吸問題而住院。
吸煙對精子的危害
健康的身體是產生健康精子的前提。如果身體患有疾病很可能就會對精子產生過程中產生不良影響。比如性傳播疾病不僅會造成生殖系統炎癥損害和結構改變，有的還會影響生殖細胞的形成，誘發基因突變、精子畸形等情況。另外，藥物在治療疾病的同時也對孕育發生一些不良影響，有的藥物對精子有直接不良的影響，因此處於生育期的男性最好避免濫用藥物。
長期吸煙：畸形精子數量多
吸煙、熬夜、喝酒……這些不良生活習慣不可避免地會對精子的質量產生影響。就拿吸煙來說，長期吸煙的男性，畸形精子的數量就越多，同時降低精子的存活率;而長期酒精地浸染，也會帶來不少“次品”精子。
飲食：有毒物導致少精、弱精
日常飲食也會影響精子的質量。飲料、油炸食品、燒烤等食物中，所含有的有毒物質及反式脂肪酸等等都會對精子質量產生影響，導致少精、弱精的發生。同時，需要謹慎的是食物安全問題，食物上殘留的重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。因此，蔬菜水果要盡量洗幹凈，避免農藥化肥的影響等。周興表示，想要質量好的精子，首先要規律飲食，適當地可以吃高熱量、高蛋白，低脂肪的食物。還要補充新鮮的蔬菜水果等。
吸煙牙齒變黃怎麼辦
抽煙為什麼會讓牙齒變黃呢?這是因為煙的成分中含有尼古丁、煙焦油等物質，無法在水中溶解，所以會積累在牙齒上。此外，專傢指出，刷牙雖然的確可以去除牙齒表面的污垢和細菌，但是還有一些殘留物會沉積在牙齒表面並分泌許多黏性物質，當吸入口腔內的煙霧與牙齒表面的黏性物質相結合後，日積月累，慢慢使牙齒表面變黃或變黑。因此，戒掉煙癮才是保持牙齒潔白和預防牙周病的重要手段。
如果戒煙困難，又想擁有一口潔白健康的牙齒，就得善待牙齒，應該更加重視日常的口腔清潔，平常吃過食物要及時刷牙，學會使用牙線，徹底清除牙縫內的食物殘渣及菌斑，吸煙後立即漱口。抽煙牙齒黃怎麼變白呢?下面教你13招，黃牙美白不再遙遠!
抽煙牙齒黃怎麼變白?
1、小蘇打刷牙
刷牙的時候在牙膏上加點小蘇達，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙銹，增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用，但卻是堿性物質，所以刷牙時不能太用力，否則很容易損傷口腔內細嫩的肌肉，不但會疼痛，而且可能損害健康。這個方法從化學角度有理論支持，但還是建議大傢不要總是采用，攝入過量的堿對身體內部平衡不好。
2、多喝綠茶
綠茶中的單寧酸可防止細菌粘著在牙齒上，進而防止牙齒著色，同時也有助於防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質損傷。
吸煙會長痘嗎
建議您先到正規的醫院檢查治療，吸煙對痤瘡是也有一定的危害，禁止吸煙喝酒，或吃一些辛辣的食物，青春痘，是一種累及毛囊、皮脂腺皮膚病。青春痘的危害有很多，一般來說多是影響我們的形象，面部出現一兩個或者十幾個痘痘都沒什麼的，經常有人因為青春痘太嚴重而感到外形自卑，如果處理不當，例如扣破的話，可能會留下瘢痕
研究發現，吸煙容易導致青春痘，並加重青春痘的病情。
德國研究人員從一項研究中得出結論，主動吸煙者的青春痘發病率為40.8%，而非吸煙者隻有25.2%。這一結論提示，主動吸煙者青春痘的發病率明顯比非吸煙者高。
專傢們還發現，青春痘的發病率和每天的吸煙數量存在顯著的線性關系，青春痘的嚴重程度和每天的吸煙量之間也存在顯著的劑量依賴關系。
所以，如果你是喜歡吞雲吐霧的癮君子，那麼想早日擺脫痘痘的煩惱，那麼就該堅決地和香煙說“拜拜”。
相信隨著上述我們大傢的討論，廣大朋友們對於吸煙對痤瘡有危害嗎，心中也已經有瞭屬於自己獨特的見解和更標準的答案。當然我想提醒大傢的是，本身吸煙就會對我們的皮膚造成重大的傷害，所以對於長有痤瘡的發炎肌膚來說更是雪上加霜，因此這就需要人們引起足夠的重視。