抽煙的危害

吸煙有害健康，這是每個人都知道的事情，你購買香煙的時候，每個煙盒之上都有吸煙有害健康的標識，但是這也擋不住那些香煙對於某些人的吸引力，更有甚者每天都會吸一包甚至幾包煙，為什麼他們知道對健康有害還要吸煙呢?可能他們隻是知道有害，並不知道到底有哪些危害所以才這麼肆無忌憚，那麼下面就跟我一起來看看吸煙對健康都有哪些危害吧。

女性抽煙有什麼危害

一、可引起不孕

吸煙可使卵子的受精能力降低，患不孕癥的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸煙者，情況會更加糟糕。因為吸煙可使精子量減少，活動能力降低，統計表明，吸煙夫婦不孕的可能比不吸煙夫婦高5.3倍。

二、致月經不調

煙草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，導致月經失調。吸煙女性絕經年齡提前，更年期綜合征提早出現。據對加利福尼亞州1367名18至44歲婦女的調查發現，吸煙女性中有25%出現月經不調，不吸煙女性月經不調的隻有18.6%。

每天吸煙一包以上的女性，出現月經不調的機會高於不吸煙女性者2倍，最近的研究還證實，吸煙還是女性乳腺癌的易患因素之一。

三、孕期吸煙尋致流產

吸煙女性孕期出現流產的可能性比不吸煙女性高10倍，而且胎兒體重平均減少230克。

吸煙母親的胎兒出生前後的死亡率也偏高，母親每天吸煙量一包以下者，胎兒出生前後的死亡率與危險性為20%;每天吸一包以上者則為35%。此外，吸煙母親的嬰兒先天性心臟病患率也增加一倍。

四、吸煙影響子女智力及發育

孕婦吸煙對其子女的智力和身體發育都有不良影響，兒童在學齡前，會出現一些心理和生理功能上的障礙，入學後他們的閱讀和運算能力也比不吸煙婦女的孩子要差，身高也低於不吸煙婦女的孩子。

五、影響美容

吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老，皺紋多，色澤帶灰。尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。

六、減少乳汁分泌

吸煙能使乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進入乳汁。每天吸煙10-20支的婦女，在1公斤乳汁中可分離0.4-0.5毫克的尼古丁。這對嬰孩健康是嚴重威脅。

七、易患中風

每天吸1-4支煙的婦女患中風的可能性比不吸煙婦女大1倍多。吸煙超過5支的則要大5倍多。

八、易患癌癥

吸煙婦女患乳腺癌的危險比不吸煙婦女高40%，患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍，患卵巢癌的危險性高28倍。

九、易患艾滋病

主要表現在吸煙對免疫系統的影響。吸煙可使活化的免疫細胞CD4和淋巴細胞明顯減少。吸煙可影響陰道、子宮頸和免疫系統，使免疫力下降。因此在相同情況下，吸煙者比未吸煙者更易患艾滋病。

男性抽煙有什麼危害

【腦部】

吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。

【喉部】

吸煙可導致喉癌。喉癌患者以男性居多。

【心臟及血管】

吸煙會使脂肪積聚、血管閉塞，令吸煙者容易患冠狀動脈心臟病。因吸煙而導致的心臟病死亡率占全部的25%。50歲以上吸煙人士的患病率提高2倍。50歲以下吸煙人士的患病率提高9至14倍。吸煙令血管收縮，減慢血液及氧份循環，最終導致血管壁變厚，誘發冠心病及中風。吸煙會令手腳血液流通完全受阻，以致截肢。

【肺部】

吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。一個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。被破壞的細胞不能回復正常。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。

【胃部】

患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的愈合會減慢，甚至演變為慢性病。吸煙能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現緊張狀態，導致吸煙者食欲不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食欲減退。

【骨骼】

吸煙人士的斷骨康復期要比不吸煙人士長。可能是煙所含的尼古丁及一氧化碳拖緩瞭骨胳的再生的進度。尼古丁令血管收縮，降低瞭流到新生骨骼的血量。吸煙時吸入的一氧化碳，亦同時減少進入身體的氧氣比率。吸煙會引致盤骨炎及背痛。每天抽煙十支以上，將盤骨炎患病率提高一倍。有嚴重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由於吸煙會引致流向關節盤的血液減少，關節盤因而提早退化。吸煙會引致關節炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達50%。停經後女性吸煙者更容易患骨折及關節病。吸煙導致骨質流失更快。婦女由青春期至踏入更年期，每日持續吸煙一包，其骨骼比非吸煙者少百分之五至十。當步入更年期後吸煙者的骨質流失率更快。吸煙會幹擾雌激素，而雌激素正是骨骼發展的重要荷爾蒙。

【支氣管】

吸煙是導致慢性阻塞氣管疾病的主要發病因素。因為吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。

【肝臟】

吸煙會加重肝臟負擔。經常抽煙會影響肝臟的脂質代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。

【腸】

吸煙會導致結腸癌。患此癌的機會則與吸食煙草的份量成正比。研究顯示停止吸煙雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機會，但患上結腸癌的危險就仍然非常大。

【眼部】

吸煙會引起白內障，影響視力。研究顯示每天吸煙超過一包的白內障患者是從不吸煙者的2倍。

【生殖系統】

吸煙對脊髓的神經中樞起抑制作用，使吸煙男人性欲變弱，又由於吸煙能使血管收縮、痙攣，引起末梢血循環障礙。因此，吸煙是導致陽萎的最主要原因。澳洲和加拿大已在香煙盒上直接瞭當地印上這個信息。另外，吸煙可影響精子的活力，使畸形精子增多，停止吸煙三至六個月後，方可恢復正常。如想要一個聰明、健康的孩子，嬰兒專傢提倡一定要停止吸煙三到六個月。

吸煙對眼睛有什麼影響

1、弱視

弱視就是矯正視力低於0.8，吸煙導致弱視的原因，一是由於吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網膜對缺氧格外敏感，長期下去，視神經纖維會發生變性，視網膜乳頭黃斑區也會發生萎縮;二是煙草燃燒時產生的煙焦油會導致體內維生素B12的含量下降，而維生素B12是維持視神經正常功能所必需的營養物質。在這兩者共同的影響下，使得吸煙者視力下降而發生煙毒性弱視和煙毒性視神經萎縮，嚴重者可致失明。

2、白內障

據醫學專傢調查，在白內障病人中有20%與長期吸煙有關。而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比，患白內障的可能性要高2倍。

3、青光眼

吸煙者還可引起眼壓升高，這在青光眼患者中尤為明顯，青光眼病人本來眼壓就高，如果再吸煙，無疑是雪上加霜。

4、視網膜中央血管栓塞

吸煙時吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質會使血管收縮、血小板凝集力亢進，由此導致視網膜中央血管栓塞的發生。吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，使視網膜對缺氧格外敏感，引起視網膜中央動脈阻塞、視網膜出血、加重糖尿病性視網膜病。長期下去，視神經纖維會發生變性、萎縮。

5、慢性結膜炎

吸煙時煙霧長期對結膜直接刺激，可引起結膜血管擴張，導致慢性結膜炎。

二手煙有哪些危害

1.二手煙可引起嚴重心血管中毒

吸煙導致心臟病，這不僅適用於那些真正吸煙的人，同樣適用於暴露於二手煙的不吸煙者。二手煙暴露能引起急性冠心病，即使短時間接觸二手煙也會使患冠心病風險急劇上升，這在生物學上是確信不疑的。二手煙中的幾種成份能引起嚴重的心血管中毒，擾亂心臟、血液及血管系統正常功能，增加心血管事件發生的風險。二手煙暴露也能加重心臟病發作的程度，並增加復發和死亡風險。

接觸二手煙使你吸入與主動吸煙一樣的化學成份，並且接觸時間比主動吸煙還長;如果吸食一支煙，你隻接觸煙霧10分鐘;如果坐在煙霧繚繞的酒吧，你接觸煙霧可達幾個小時。實驗研究表明：不吸煙者接觸二手煙，幾分種內就能發現其血液血小板被激活、血管功能受損，並且有些影響會持續幾小時。

2.二手煙對記憶力的危害

根據有關資料對比27名吸煙者與兩組非煙民的記憶力。

第一組非煙民27人，經常吸入二手煙。他們或與吸煙者生活在同一屋簷下，或與吸煙者長時間相處，比如在指定吸煙區域，在大約四年半內平均一周暴露在二手煙環境中25小時。第二組29名非吸煙者不常吸入二手煙。研究人員借助兩種方式檢測三組志願者的前瞻性記憶，即對未來事件和活動的記憶。測試之一是要求志願者記住特定時間後參與一項活動，另一項是讓他們記住未來的一件事或一項活動。

經常暴露在二手煙環境中的非煙民在記憶力測試中的得分比另一組非煙民低20%。吸煙者表現更差，得分比不常暴露在二手煙環境中的非煙民低30%。

3.二手煙對孕婦的危害

90%被動吸二手煙的孕婦子宮羊水中能檢測出尼古丁等有害物質，說明煙草煙霧對胎兒生長的子宮內環境直接造成污染。二手煙暴露是導致孕婦發生妊高征、妊娠合並癥的重要危險因素;同時，二手煙暴露從胎兒期開始即對其的身體健康產生多方面的嚴重影響。二手煙暴露還影響胚胎細胞增殖、分化，導致胚胎發育異常，表現在神經系統的發育障礙、宮內生長遲緩

怎樣正確吸煙降低危害

1.用水來沖淡煙的危害

水是生命之源、人體之本，水是焦油的天然克星。為此我建議，養成先喝水後吸煙的習慣。讓身體保存水量均衡的情況下吸煙。

2.新開包的煙能不能立即抽

在煙的生產過程中，各種化學添加劑和粘合劑及非煙草物質所產生的各種異味和有害成分，都存留有新的煙盒中，我們必須把這些毒氣排除掉，才能夠還其煙草的本來面目。所以，開盒後讓它散發一下，三分鐘以後再吸;這會大大降低吸煙對人體的危害。

3.一隻煙要一次吸完才是真確的

現在的吸煙族中有一部分煙民的健康意識很強，有些煙民為瞭少吸幾支煙，將一支煙分幾次吸，掐滅瞭再吸，他卻不知道再吸的煙是掐滅後形成的炭化煙! 炭化煙是不能吸食的!煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質，同時，再次點燃時需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質帶入身體。所以，掐滅的煙不能再吸。

4.把吸煙量降到最低

明明知道有危害，一定要學會控制，一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習慣，和暴飲暴食一樣，給人體健康帶來嚴重危害。我們調查有接頭煙習慣的煙民大部分吸食的是烤煙型卷煙，其實，吸煙族想減少吸煙量最好的辦法就是換成勁頭大一點的煙草產品，通常情況下混合型卷煙的生理強度高於烤煙型，雪茄煙高於混合型，吸食勁頭大的煙草產品能夠自動調整吸煙族的吸煙頻率和吸食強度，以達到減少吸煙量的目的。

5.在新煙和舊煙間選擇新一點的煙