如今，許多煙民已經認識到吸煙的危害性，下決心戒煙的不在少數。但遺憾的是，一些人戒煙後沒多久，經不住誘惑，又重新吸煙瞭。殊不知，這種戒煙後再吸煙的行為是極不可取的，其危害甚至比不戒煙還要嚴重。那麼，男人抽煙會帶來哪些危害?詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大傢。
男人抽煙會帶來哪些危害
戒煙不當反而加重病情
美國某大學的專傢曾經對477名戒煙者進行瞭調查。結果顯示，戒煙不當會加重吸煙者現有疾病的病情。與一直吸煙的人相比，戒煙後又重新吸煙的人的肺功能衰竭更快。復吸者更容易受到煙中有毒物質的侵害，比一直吸煙者更易成癮，且在“復吸”後，其吸入的香煙數量更多，且每口煙的吸入程度更深，對身體健康的影響不言而喻。因此，吸煙者一旦戒瞭煙，就要堅決抵制住香煙的誘惑，徹底把煙戒掉，以免“復吸”對身體造成更大損害。
一般地說，多數“復吸”發生在戒煙後不久，少數人則在戒煙數月甚至幾年後才出現“復吸”。防止“復吸”是戒煙過程中非常重要的環節。欲戒煙者不妨參照以下方法，避免復吸的發生。與一直吸煙的人相比，戒煙後又重新吸煙的人的肺功能衰竭更快。
避開“誘惑”控制吸煙欲望
吸煙者在戒煙過程中，其吸煙的沖動並沒有完全消失。在一些特定的“危險”情況下，如周圍有人吸煙、壓力大、人際關系緊張、心情煩躁、飲酒後等，會有更強烈的吸煙沖動。為避免“復吸”，戒煙者應盡量避免這些情況的發生，並事先準備好有針對性的“對抗”措施，以應對“危險”情況。比如，當有吸煙沖動時，做幾次緩慢的深呼吸，或找些別的事做，轉移註意力。
創造一個避免“復吸”的環境
通知配偶、傢庭成員、朋友、同事和其他密切接觸的人，自己已經戒煙瞭，請他們監督自己，並請周圍的吸煙者盡量不要在自己面前吸煙。開始戒煙時，戒煙者必須把香煙、打火機、煙灰缸等物品全部扔掉。選擇一些替代品，如口香糖、牙簽、鉛筆、勺子等來幫助克服以往每天抽煙時，手和嘴的重復動作。在過去總是吸煙的地方放置警示牌，例如：“起床時不要吸煙”、“飯後不要吸煙”等。
選擇適合自己的戒煙方法
戒煙的方法主要有兩種，一種是“逐漸減量法”，另一種是“突然停止法”。“突然停止法”雖然會使戒煙者在戒煙的頭兩個星期出現一系列不適癥狀，但效果較好。“逐漸減量法”持續時間較長，戒煙者往往不容易堅持。戒煙者不妨回顧―下以往失敗的戒煙經歷，尋找適合自己的戒煙方式。
給自己適當獎勵
在戒煙過程中，每取得一次小小的勝利，比如堅持1周不吸煙，可以給自己一點獎勵，時刻督促自己要取得最終勝利。
正確處理戒斷癥狀
剛開始戒煙的時候，由於血液中尼古丁濃度降低，以及心理和行為習慣尚無法馬上適應，戒煙者會出現渴望吸煙、頭暈目眩、胃部不適、便秘、緊張、註意力不集中、抑鬱及失眠等癥狀，醫學上稱之為“戒斷綜合征”。一般地說，這些癥狀在戒煙後2～3周後可自行消失。戒煙者可在開始戒煙後的1周內，適當減少工作，以便釋放壓力。當有吸煙欲望時，可慢慢深呼吸，外出散步或鍛煉，喝杯茶，嚼塊口香糖等，以轉移註意力。
吸煙男人如何保護肌膚
1、尼古丁：
尼古丁是煙中所包含的最致命的有毒物質，由於它可以通過皮膚進入人體，因此不管是吸煙者還是吸二手煙者，都會受到毒害。抽煙可以阻止人體對於維生素的吸收，其中維生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，如果長期吸煙，人體內會堆積大量這種體內垃圾，使人體細胞免受侵害。我們知道，自由基是導致皮膚衰老的罪魁禍首，很多護膚品的抗皺原理就是對抗人體內的自由基生成。由於尼古丁造成皮膚血液循環不良，破壞皮膚內的彈性纖維組織，因此讓皮膚提早老化，這就是為什麼抽煙的人在面相上看起來相對比較老的原因。
2、丙酮：
煙中包含丙酮這種有毒物質，該物質可以溶去油脂，使皮膚幹燥過敏，並且對皮膚具有刺激作用，長期吸煙可導致肌膚衰老，無光澤。
3、塵粒：
香煙的塵粒會停留在皮脂層，形成一層具有毒性又不容易穿透的薄層，而使得皮膚容易長痤瘡或發炎。由於皮膚的血液循環變差，使得臉部皮膚變得蒼白、疲乏、幹燥且失去彈性。皮膚的毛孔變大，容易形成皺紋，而且同時還可能在局部出現微血管破裂的情形。
抽煙要怎麼回籠
抽煙回籠這種事其實不急著學的話等著自己抽煙的時間久瞭就自然而然的會瞭，要學的話也是很簡單的。吸一口煙含在嘴裡，不要吸進去過肺，將鼻子裡的氣放幹凈，再將含在嘴裡的煙緩緩地吐出來，用鼻子狠狠吸進去就可以瞭，對著鏡子多練習練習就會瞭。忠實建議一下，如果抽煙不上癮的話還好，如果後面煙癮變得很大，很依賴煙瞭，那對身體傷害還是很大的，最好不要依賴香煙。
煙抽多瞭頭暈想吐是因為煙中的尼古丁等有害物質進入到肝臟和胃部，刺激到瞭這些部位，所以才會引起想吐的感覺，從而影響到頭暈，所以抽煙對人體的傷害是很大的，如果能夠不抽煙就盡量不要抽煙，另外就是抽煙之後你可以進行刷牙，這樣就不會有煙味停留在口腔內，引起頭暈等 不適癥狀，除此之外就是建議平時你也可以經常吃一些蔬菜水果來排除身體中的毒素，這樣也會有一定的幫助。
抽煙的人吃什麼好
楊桃
楊桃有清熱，生津，利尿，解毒的功效。所以吸煙者因為吸煙導致咳嗽或者咽痛的話，那麼楊桃就是最好選擇，也是能夠得到最好效果的。平時吸煙者也是要多吃的，因為這都是能夠減少吸煙對人體的危害的。
羅漢果
羅漢果其實也叫做拉漢國，還有的地方叫做假苦瓜。用羅漢果來泡茶時最好的。羅漢果有清熱和治咳嗽還有口幹舌燥等等都是有很好的效果的，這也是吸煙者好的保健品。
橄欖
橄欖也是有清肺解毒和利咽等等的功效的。因為吸煙導致咽痛的話就可以含服青橄欖，這樣就能使到咽喉清爽的瞭。同時橄欖還可以和鮮蘿卜煎服食用的。
枇杷
枇杷有清肺，治咳嗽，止渴的功效的。用批把葉經蜜炙後後有清肺和降氣下疾作用的作用的。常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。
長期抽煙喝酒的男人應體檢九個項目
1、骨密度——判斷有無骨質疏松及疏松程度。
2、肺功能——檢查肺臟功能及呼吸運動是否正常。
3、腹部B超——檢查肝、膽、胰、脾、雙腎結構及形態是否正常。
4、頸動脈彩超——檢查頸總動脈、頸內動脈有無狹窄及動脈粥樣硬化斑塊。
5、血流變——監測是否存在高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、心肌梗塞、血栓形成等危險因素。
6、碳14呼氣試驗——檢查胃是否有幽門螺旋桿菌感染，幽門螺旋桿菌感染與胃炎胃潰瘍的發生關系密切。
7、腫瘤兩項——甲胎蛋白主要是對原發性肝細胞性肝癌的篩查，癌胚抗原主要是對胰腺癌，結腸癌，肺癌，乳腺癌等的篩查。
8、經顱多普勒——能檢測顱內及顱外各血管及其分支，甚至可以對微小的腦動脈瘤進行檢測。對腦動脈硬化、腦動脈供血不足、腦血管痙攣、腦血管狹窄、腦血管閉塞、腦出血性及缺血性中風的診斷及鑒別有重大作用。
9、全身動脈硬化檢查——具有無創、準確的特點，對四肢動脈血管硬化程度分析，有助於診斷高血壓，高血脂，糖尿病，冠心病等心血管疾病引起的血管彈性下降，硬度增加，內膜增厚，斑塊及狹窄等異常病變，實現早檢測、早診斷。