煙對於男性來說，認為抽煙可以增進人的感情，抽煙可以代表人的身份，抽煙可以解決煩憂等好處，但是他們也知道抽煙給身體會帶來很多的壞處，比如說抽煙可以導致牙黃，手指發黃，抽煙會引起各種的疾病，更嚴重的還能引起癌癥等。所以建議男性要戒煙，戒煙對於他們來說也是一種挑戰。那戒煙後的癥狀有哪些?
怎樣有效戒煙不復發
1、戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2、扔掉吸煙用具，諸如打火機、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。
3、堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。 避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4、餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。 研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6、告訴別人你已經戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。
7、寫下你認為的戒煙理由，如為瞭自己的健康、為傢人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當你煙癮犯瞭時可以拿出來告誡自己。
8、制訂一個戒煙計劃，每天減少自己吸煙的數量。
9、安排一些體育活動，如遊泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。
10、當你有想吸煙的沖動時，可以用喝水來控制。事實證明水是戒煙的妙藥，當你感到空腹或想吸煙時，就先慢慢地喝上一杯水。
11、若單獨使用行為療法難以促成戒煙，尼古丁替代法或非尼古丁藥物療法常會幫助吸煙者戒煙成功。尼古丁替代療法即用含有微量尼古丁的產品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來幫助戒煙者緩解戒煙過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈癥狀。
12、當你真的覺得戒煙很困難時，可以找專業醫生咨詢一下尋求幫助，取得傢人和朋友的支持對於成功戒煙也至關重要。
戒煙後的癥狀
戒煙的方法很多，有藥物戒煙，精神戒煙等，但是戒煙卻是一件不容易的事。有的人戒煙一半就承受不瞭這種痛苦，結果戒煙不成功。也許有的人戒煙是成功瞭，但是一不小心又碰到瞭煙，結果還是失敗。戒煙後的癥狀有哪些?
有些人在戒煙後並不會出現明顯的癥狀;有些人會出現以下所列某種或多種癥狀或體征:
1、口渴：常伴有口幹。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助於清除體內毒素。
2、睡眠中斷 ：這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。
3、嗜睡 ：一旦沒有瞭煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐後小睡和延長晚間睡眠時間可能有助於克服這種情況。
4、難以入睡：有些人主訴在減少吸煙後晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。
5、咳嗽 ：長年累月吸煙後，肺會產生大量粘液來自衛。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數周)會咳嗽。
6、便秘 ：許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料後主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助於克服這個問題。
7、頭痛：頭痛可持續一天，並可能在一周後復發。其原因尚不清楚。
8、饑餓感：身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙後都胃口大開。為瞭避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，並且食用低糖低熱量的食物。
9、盜汗 ：經常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現嚴重盜汗。
10、震顫：手和手指輕微發抖，可持續數周。
11、口瘡：少數戒煙者可出現口腔刺激癥狀。牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學物質在體內的調整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強飲食和補充維生素B、C可緩解癥狀。
12、註意力不集中：在撤除一氧化碳後常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，並會產生飄浮感和註意力難以集中的情況。此時應盡可能避免駕車或操作機器。
13、手足癢：這是由循環系統得到改善引起的。一般不會持續太久。
14、頭皮酸痛：這也是由循環系統得到改善引起的。一般不會持續太久。
瞭解瞭戒煙後的癥狀以後，這就能讓那些想戒煙的男性，提前知道戒煙後會有哪些癥狀出現，也就能做好戒煙的準備，這樣還便有助於幫助男性捷煙成功。戒煙對於男性來講是有很多的好處的，可以抑制各種疾病的到來，可以防止變為黃牙等。
戒煙難不妨試試中藥戒煙法
戒煙難，不妨試試中藥戒煙法。大傢都知道吸煙有害健康，本身吸煙的人更深知其中的危害。很多煙民也想戒煙，可是又受不住煙癮的誘惑，往往都會半途而廢。不禁感慨戒煙難啊!針對戒煙難的文章你不妨試過以下幾種中藥戒煙法：
戒煙藥茶
1.取南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖後代茶飲。2.取地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼之後，早晨空腹服用。3.取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許，水煮當茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。
戒煙藥粉
取半枝蓮、地龍、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，開水送服。
戒煙糖
取藿香60克，魚腥草50克，地龍、遠志各45克，薄荷、甘草各30克，白人參15克，水適量，將上藥放入鍋內煮3次，每次20分鐘(即第一次煮好後把藥液倒出來，然後再加水煮第二次，之後把兩次藥液混合一起繼續煮)，待熬至濃稠狀態時，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，繼續熬至成絲狀不粘手時，停火，趁熱倒入表面塗有食用油的大搪瓷盤中，稍冷後將糖分割成若幹小塊，經常含服。該戒煙糖具有補氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅能輔助戒煙，而且還可改善由於吸煙而引起的咳嗽、多痰、口幹、舌燥等癥狀。
戒煙藥貼
1.將味精、肉桂、丁香各等份研細，每次取0.5克，加適量醫用凡士林調成膏狀，或者加入少許酒做成藥餅，貼敷於合谷穴(即虎口，在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點)、甜味穴(翹起手拇指,在近腕部的拇指盡頭、二筋之間,有一凹陷深窩便是該穴)，外用膠佈固定，24小時之後取下，連貼2～3次。2.取六神丸一粒，用膠佈(約一厘米見方)粘住，貼在雙手手腕部的甜味穴上。二隻手輪流貼壓，每天按壓數次，一周一換。
小編溫馨提醒：其實戒煙並不難，這需要你的個人意志力!但是針對吸煙多年的“煙鬼”，實在不能靠意志力去戒煙的話，不妨借助外界方法。中藥戒煙就是個不錯的選擇。
男人戒煙失敗的原因
戒煙有助健康，不過為什麼那麼多人戒煙失敗呢?其實，戒煙失敗的原因，就是缺乏持之以恒的毅力，一遇到挫折就放棄。戒煙是一件難事，當然不能一蹴而就。此外，煙民還必須避免以下幾種經濟出現的錯誤做法和想法。
1. 對戒煙不作充分的思想準備和物質準備，心血來潮般地想到戒煙就開始。這是一種輕敵思想，在這種情況下戒煙，十之八九要失敗。對大多數煙民來說，戒煙是一場克服煙癮的鬥爭，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想準備，瞭解一切有用的戒煙知識和方法，制訂詳細的戒煙策略和計劃。戒煙的辦法有多種，應該向戒煙成功者取取經，並采納適合於自己的戒煙方法。
2.沒搞清自己吸煙的真正原因。每個煙民都有促使自己吸煙的原因，有的出於社交的需要，有的為瞭減輕心理壓力(壓力食品)，有的則為瞭追求時髦。一旦你明白瞭自己為什麼要點燃香煙時，你就會去尋找其他無危害的方法，來代替香煙。
3.有些煙民怕戒煙失敗而被人取笑，不敢公開宣告自己要戒煙，隻是暗暗下決心戒煙。這就陷入瞭孤軍作戰的境地，很難戒煙成功。所以，戒煙時應大膽地爭取傢人、同事、朋友的幫助，並提醒周圍的人，你戒煙也是為瞭大傢的健康(健康食品)，希望得到他們的鼓勵和支持。事先向大傢打個招呼，把你戒煙的消息傳出去，這樣，同事、客戶就會體諒你，而不再向你遞煙，也就少瞭許多尷尬。開個傢庭戒煙“發佈會”如何?讓妻子、孩子配合你，演練拒絕香煙時的言談舉止。例如，可堅決而有禮貌地說：“謝謝您，我不吸煙!”
4.“我就吸這一支”，這是戒煙半途而廢的主要原因。對大多數人來說，即使已經幾個星期沒吸煙瞭，但仍不能說戒煙成功。此時，隻要點燃一支煙，以前所做的一切就會化為烏有。因為一旦吸瞭一支煙，你就會有更強烈的沖動去吸第二支，於是又重新開始瞭吸煙。這種“我就吸這一支”的危險想法，在情緒低落和無所事事時特別容易產生。
戒煙確有難度，然而任何時候戒煙，都能給吸煙者的生活帶來立竿見影的效果，長遠地說，對健康大有益處。願你以正確的態度和方法戒煙，遠離煙草，早日脫離煙民的隊伍!
電子煙可以戒煙嗎
吸煙有害健康，這是我們每個人都知道的一個事情啊，但是很多人明明知道這個問題，可是卻很難戒煙，所以現在在生活當中電子煙已經成為瞭很多人選擇的一種戒煙方式，可實際上電子煙到底能不能起到戒煙效果確實很多人會產生疑問的，那麼現在我們就去瞭解一下電子煙是否可以戒煙。
實際上電子煙的出現確實可以幫助很多的人起到戒煙的作用，但是我們也不能夠完全地依賴電子煙，而且電子煙戒煙之後很多人也會復習，所以對於這個問題主要還是吸煙者的一個毅力控制問題。
電子煙戒煙 電子煙是中國於05年發明的，他是現目前非常好的戒煙產品之一，他主要是不改變抽煙者的習慣。讓人們抽電子煙和抽香煙是一樣的，不論從外形、煙霧量、還是口感上。
電子煙都和香煙非常相似，比如金太康電子煙就做得非常不錯，質量非常穩定。電子煙除瞭是健康的，對抽煙者本身沒有危害，同時也是沒有二手煙，對身邊的人也沒有傷害的
電子煙本身是健康的對於吸煙患者來講並不會產生危害，通過它幫助自己戒煙，確實可以起到一定的輔助效果，但是對於吸煙者本身來講想要更加徹底地吸煙，那麼自己的一個意志力控制是非常重要的。