大傢有沒有仔細的看過煙盒呢，每個煙盒上都已經標明瞭吸煙有害健康，但是許多抽煙的男性好像沒看見一樣!抽煙最傷害的就是人體的肺瞭，除瞭肺之外抽煙還有哪些危害呢，那麼男性為什麼要吸煙?抽煙的的男人吃什麼好?不知道的男性朋友們快和小編一起瞭解一下吧!
男性為什麼要吸煙
1、不刷牙別人也不知道;2、有利於上廁所時的解臭;3、提神醒腦;4、假裝是個成熟的男人;5、沒女朋友時代替接吻;6、讓你看著煩的女人走開;7、不洗床單可以推托給煙味;8、誘捕螢火蟲;9、讓人發現你的存在;10、在酒吧做為社交利器;11、男女同抽一隻煙表示關系不一般;12、男的同抽一隻煙表示實在沒錢瞭;13、讓撿煙屁股的三毛追著你跑;14、有時煙屁股可以賣到5元一支;15、跟老婆吵架時不舍得摔東西時的免費贈品;16、傢裡有蟑螂，逮一個燙一個，看誰怕誰;17、邊作愁眉苦臉狀邊抽煙足以引起女性同情，加上假咳幾聲效果尤佳;18、讓你樓下的鄰居對你“另”眼相看的有力催化劑;19、跟女友表示決心保持口腔清潔時故作的推諉：“煙給你，我馬上戒掉!”20、煙灰可以止血鎮痛;21、藥店的夥計常記得你，一去就知道是買琵琶露;22、不用買養老保險;23、被拋棄時的良藥;24、手指尖的淡淡煙味讓離開你的婆娘想念你;25、死瞭還可以捐獻肺以做研究;26、進瞭班房，提審時唯一可以要求得到的東西;27、衣服上的煙味加上點香水口紅印子可以作為女友跟你主動分手的最好道具;28、讓你養成節儉的好習慣，從不會因為沒錢而買不起煙;29、沒煙抽抽劣質煙可以知道憶苦思甜的含義;30、作為遞名片後的跟進措施;31、吹牛的時候，吐幾口正宗的煙圈，以增加說服力;32、可以貫徹計劃生育政策;33、沙啞磁性嗓音的速成品;34、煙缸生產廠傢永遠不擔心會倒閉，打火機廠同理。
男人吸煙別忽視四大危害
煙害無窮。但是，吸煙者人數不見減少。危害1、飯後一根煙，快活似神仙?跟吸煙者用餐，往往飯後，他們會掏出煙來吞雲吐霧。人們常說的“飯後一根煙，快活似神仙”，不都對，尤其對健康可造成不良影響。飯後吸煙，對胃部的消化系統沒有幫助。飯後抽煙隻能得到心理的慰藉，但是對身體的傷害更大。飯後，血液循環量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人感興奮，腦袋輕飄飄。實際上，飯後吸一根煙，比平常吸煙的毒害更大。飯後人體熱量大增，吸煙會妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，也可能引起腹部疼痛等癥狀。危害2、睡醒一根煙，神精氣更爽?吸煙的時間、環境、場合掌握不好，更是害上加害，這也是吸煙者的誤區。一早醒來，還沒離開床就點燃一根煙，以為這樣可以讓一天更精神。專傢說：“大傢以為這樣可以提神，其實不見得能達到效果。人們經過一夜的睡眠後，腦細胞恢復後，精神應該更好，抽煙反而會造成麻醉作用，因為其毒素如一氧化碳等會抑制腦血供量，細胞得不到足夠氧氣，反而影響頭腦的清醒。”睡醒抽煙，想將一夜新陳代謝後血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來，卻不曉得經過瞭一晚後，室內如果空氣流通不好，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中，健康必定受影響。另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，長期下去將增加引發慢性支氣管炎的幾率。危害3、抽煙不影響生育?專傢說：“抽煙增加血管阻塞的機會，陰莖海綿體有許多微血管，血供不足將造成性功能變差，勃起和持久能力都受影響，早泄加重，也會陽痿。另外抽煙者的血管粥樣硬化的幾率也高。臨床經驗顯示，抽煙者會抑制精蟲的生產與活動能力，受孕幾率減低，對女性的影響更大。”資料顯示，男性吸煙者其正常精子的數量約減10%。煙癮較重者，每天吸21至30根煙，其畸形精子發生率顯著增高;吸30根煙以上者，畸形精子發生率更高。吸煙時間越長，畸形精子越多，而且隨著正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。有人曾對5000多名孕婦進行分析，發現其丈夫每天吸10根煙以上，胎兒產前死亡率大大增加;吸煙越多，死亡率也越高。丈夫吸煙的婦女，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸煙的要高2。5倍左右。危害4、喝酒和吸煙是“最佳搭檔”?喝酒和抽煙似“好兄弟”，許多人都喜歡在喝酒時吸煙。你或許不知，煙酒一起享用比單獨喝酒或吸煙的毒害更大。酒精會溶解於煙焦油中，促使致癌物質轉移到細胞膜內。醫學資料指出，口腔癌有70%與吸煙和喝酒雙管齊下有關聯;此外，肝臟代謝功能也會遭殃，因為煙酒同食時，肝臟隻能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使煙草的有毒物質在人體內停留更久，增加瞭煙草對人體的傷害。
抽煙族應多吃堅果粗糧
1、補充維生素。煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。2、經常多喝茶。茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸煙者宜經常多喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病癥的發作;同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出。3、經常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。4、吸煙者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶。5、吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。6、堅果和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發病率降低大約20%。富含維生素E的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。7、β-胡蘿卜素對吸煙者更有益處，富含β-胡蘿卜素的堿性食物能有效地抑制吸煙者的煙癮，對減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。吸煙對於女性的危害勝過男性，而二手煙相對於一手煙危害更大。煙草就是鴉片，讓人無法自拔。因此為瞭綜合煙草的毒素，在平時的飲食中要多註意吃一些粗糧。
抽煙的的男人吃什麼好
1、補充硒元素抽煙的人，體內血液中的硒元素含量會有所下降，而硒元素又是防癌的一種微量元素。人體內缺乏硒元素的話，癌癥的發病率就會大大的增高。所以專傢建議經常吸煙的男士日常應該多吃含硒元素豐富的食物，例如芝麻、麥芽、大蒜、蛋類、酵母、動物肝臟、腎臟等。2、補充維生素長期抽煙會導致身體內所儲備的抗氧化素、維生素快速消耗，而身體中的氧化物質又會有所增加。如果不能及時的補充維生素就會造成過氧化作用。吸煙的人要註意補充抗氧維生素，例如胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，尤其是維生素C。因為維生素C是一種水溶性的維生素，可以有效的避免過氧化作用，同時還有減少吸煙者的吸煙沖動。抽煙的男士日常飲食可以多吃新鮮的蔬菜水果，少吃肉類，在人體內制造出堿性的生理環境。同時還可以補充維生素B、鈣質以及鎂，這些營養物質可以有效的幫助緩解壓力。3、多喝茶抽煙的過程中，煙霧中的一些化合物會導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量減少以及血糖的增高等等。避免這些化合物在體內滯留，可以多喝茶。因為茶葉中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分，可以對這些有毒的物質起到分解的作用。同時茶葉又有利尿的作用，可以幫助促進有毒物質的排出。4、多吃降低膽固醇的食物吸煙會導致血管中的膽固醇和脂肪沉積量加大，大腦的供血量減少，容易導致腦萎縮，加速大腦的老化。所以為瞭避免膽固醇和脂肪在體內的堆積，最好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃能夠降低或者抑制膽固醇合成的食物，例如牛肉、魚類、豆制品以及高纖維的食物。5、多吃堿性食物香煙中尼古丁成分對於人體的傷害是非常大的，當人的體液呈現堿性的時候，可以減少對尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率。同時這些堿性的食物還可以刺激胃酸的分泌，增加腸胃的蠕動，能夠避免消化不良、腹脹等癥狀的發生。代表性食物胡蘿卜：減少癌癥的發病率。荸薺：有清熱解毒，抗菌消炎的功效大白菜：具有清肺利咽，清熱解毒的功效。牛奶：可保護氣管，並降低某些因素對胃腸的損害。
吸煙會增加患風濕性關節炎風險
煙草，可以說是健康的公敵。除瞭眾所周知的傷肺、傷心臟等危害，一項新研究發現，吸煙會增加人們患風濕性關節炎的風險。醫學院的研究人員，對3.4萬多名54至89歲的參試者進行瞭調查。結果發現，吸煙與風濕性關節炎的發病存在關聯，發病危險程度與吸煙時間長短和吸煙數目有關。具體來說，與吸煙1年左右的人相比，吸煙時間超過20年的參試者，罹患風濕性關節炎的危險增加1.6倍;與不吸煙者相比，每天抽1至7根香煙的人，罹患風濕性關節炎的危險會增加兩倍以上。研究人員還發現，即使在戒煙15年之後，罹患風濕性關節炎的危險仍然會增加兩倍左右。這一結果在女性參試者中更為明顯。另一項研究發現，已有關節炎的患者如果吸煙，可能加重膝蓋等關節部位的疼痛，並導致關節軟骨的流失。