我們都知道，抽煙對於任何人來說都不是一件好事情，尤其是吸煙的當事人容易危害健康。但是很多吸煙的人明知道這一點卻仍然控制不住，女人抽煙的現象也越來越多。因此，今天的日常保健欄目需要給大傢介紹關於抽煙的危害，女性朋友隨著小編一起來看吸煙的危害有哪些吧。
香煙的主要成分
尼古丁
香煙煙霧中極活躍的物質，毒性極大，而且作用迅速。40-60毫克的尼古丁具有與氰化物同樣的殺傷力，能置人於死地。尼古丁是令人產生依賴成癮的主要物質之一。
焦油
在點燃香煙時產生，其性質與瀝青並無多大差別。有分析表明，焦油中約含有5000種有機和無機的化學物質，是導致癌癥的元兇。
亞硝胺
亞硝胺是一種極強的致癌物質。煙草在發酵過程中以及在點燃時會產生一種煙草特異的亞硝胺(tsna)。
一氧化碳
吸煙時，煙絲並不能完全燃燒，因此會有較多的一氧化碳產生。一氧化碳與血紅蛋白結合，影響心血管的血氧供應，促進膽固醇增高，也可以間接影響某些腫瘤的形成。
放射性物質
煙草中含有多種放射性物質，其中以釙210最為危險。它可以放出α射線。
其他有害及致癌物質
除瞭上述有害物質之外，香煙中的有害物質還有苯並芘，這是一種強致癌物質。另外煙中的金屬鎘、聯苯胺、氯乙烯等，對癌細胞的形成會起到推波助瀾的作用.
起床吸煙最易致癌
有些煙民早晨睡醒後喜歡抽一支煙，煙癮大的恨不得牙都不刷趕緊先點上一支。美國一項最新調查發現，這種“起床煙”會顯著增加患肺癌及口腔癌的風險。即便要吸煙，也最好要等到起床半小時之後再吸。
賓夕法尼亞州立大學研究人員分析顯示，不管這些煙民每天吸煙的總量如何，“起床煙”越迫不及待，那麼患肺癌或口腔癌的風險就相對越高。研究人員說，與那些起床後煙癮沒那麼大或者能多忍一會兒再吸煙的人相比，睡醒後第一時間吸煙的煙民，血液中致癌物NNAL水平也較高。
NNAL是煙草特有致癌原亞硝胺( NNK)的代謝產物。此前就有研究發現，亞硝胺可在一些嚙齒動物的肺部誘發腫瘤，因此血液中的NNAL水平可以大體預測嚙齒動物以及人類罹患肺癌的風險。
通常，煙民血液中NNAL的水平與其煙齡、年齡、性別、吸煙頻率等諸多因素相關。但研究人員提醒說，將這些因素都考慮在內之後，仍顯示抽“起床煙”的急切程度與肺癌風險呈現顯著相關性。
研究人員解釋說，可能那些一醒來就吸煙的人吸入煙氣更猛烈、更深入，從而導致他們血液中的NNAL水平更高。因此，早上吸第一支煙的時間或許可以作為鑒別肺癌高風險煙民的重要因素，從而更有針對性地進行戒煙幹預。
健康科學吸煙
我們在賓館的客房和酒吧、網吧、歌廳等娛樂場所的煙灰缸裡很難找到幾支符合健康吸煙標準的煙蒂，總之，吸煙族吸煙形式不一，吸煙環境不同，吸食方法各式各樣，過癮的方式五花八門，但有99%以上的吸煙族掐滅的煙蒂沒有達到健康科學吸煙的標準。經我們對城市吸煙族的調查：
有67%的人吸煙吸至鋼印以上;有13%的人吸到瞭過濾嘴處;有25%上的吸煙者吸煙的深度過深，吸食的頻率過快，大部分吸煙者將點燃卷煙時的煙吸進肺裡;有99%以上的人認為，花錢買的煙是絕對不能浪費的。
節約是美德，但有些形式上的節約本身就是鋪張浪費!我們在日常生活中經常會看到有些人到餐廳吃飯，看到剩下的食物怕浪費，下定決心也要把剩下的東西放進已經無法承受的胃裡，我們有些老年人怕浪費不願意扔掉剩菜剩飯，上醫院看病買藥，結果，卻花瞭更多的錢，時代變瞭，用這種吃不飽肚子時代的觀念，處理現在的生活，精神可嘉但結果可悲!
卷煙是一個特殊的消耗品，吸煙的過程就是消耗煙草滿足你習慣性心理作用的過程，說得通俗一點，吸煙本身就是浪費!世界上有70%的人不吸煙，在他們看來，吸煙一是浪費瞭自然資源，二是毀掉瞭人力資源，三是污染瞭環境。
一隻煙的長度(84毫米)，黃金分割處是最佳的吸食位置，也就是說隻抽煙的大約三分之一處，剩下的三分之二就不要再吸瞭，這樣對健康最有利。因為煙在吸前三分之一時，剩下的三分之二的煙支也在起著過濾作用，隨著煙支的縮短，有害物質會不斷增加，煙的味道也變得越來越差，一般的吸煙族吸到此處時恰好可以解瞭自己得煙癮。
我們知道較長的煙蒂具有很好的過濾效果，越往後吸，有害成分的殘留物越多，焦油含量就越高，對身體的危害就越大，特別是到瞭過濾嘴頭部時，過濾嘴是化學物質，加熱以後生成的有害物質比煙草大得多，上面您看到瞭，吸到尾部你還不扔掉它!你就是在吸毒瞭!所以，為瞭你的健康!寧肯多吸一支也要少吸幾口!
日本，是世界上人均壽命最長的國傢，但同時它也是世界上人均消費卷煙最多的國傢。我先後十幾次到過日本大阪、東京、橫濱、九州等城市，對吸煙族進行過深入的調查研究：日本吸煙族每支煙吸食口數在8口以上的人很少，大部分人每支煙隻吸5、6口，甚至有一部分人隻吸3、4口就將煙掐掉瞭。在日本，一支煙吸食口數少，吸煙時間短是普遍現象。按照吸煙口數計算日本應當是人均消費卷煙最低的國傢!
現在市場上煙草產品的種類繁多，但國內主要消費的煙草品種是卷煙，占全部煙草產品消費的99%以上，其中：在卷煙消費中烤煙型占80%左右，混合型占20%左右。混合型卷煙和烤煙型卷煙相比，卷煙煙氣中的焦油含量低，生理強度大(俗稱勁頭)，目前,發達國傢像美國和**，正好和我們卷煙消費結構相反，混合型消費占80%以上。
我們在吸食烤煙型和混合型的吸煙族進行過一項調查：由於混合型生理強度大，吸煙族在吸食混合型煙時自然將三分之一的煙氣吐出去不吸進到肺裡，吸食數量一樣，但吸食混合型卷煙的吸煙族比吸食烤煙型卷煙的吸煙族少吸瞭三分之一!。所以，為瞭降低吸煙對人體健康的危害，吸煙族應該盡可能選擇安全性相對較高的卷煙。
吸煙如何影響精子健康
生活中，人們都知道吸煙有害健康，其實吸煙還會損害男性的性功能，從而引起男性不育癥。研究發現，吸煙是引起男性的動脈血管受損，尤其是動脈粥樣硬化的常見危險因素之一。動脈粥樣硬化後，陰莖血壓指數明顯下降，血液輸入明顯減少，從而誘發陽痿。那麼，吸煙對精子的影響是什麼?
科學研究與臨床資料表明：長期吸煙且每天吸煙達20支以上者，大多數人的精子活動率(力)低於50%，活動力也明顯下降。而煙酒俱全者，精子質量的下降更為明顯。吸煙可直接損害性腺和精子。精子的產生依賴性腺，主要是睪丸的功能;同時，精子的生成表現為細胞數的急劇增殖和細胞的分化與成熟，這一過程需要大量的脫氧核糖核酸(DNA)和蛋白質，而香煙的煙霧濃縮物中含有誘發細胞畸變和阻礙淋巴細胞合成DNA的物質，這對精子的發生、成熟和畸形精子的比例都有明顯的影響。
煙草中有多種有害物質，其中尼古丁的毒性尤強，在1支香煙中的含量約1毫克。尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。在煙霧濃縮物或大量吸煙者的尿提取物中，含有誘發細胞畸變及抑制淋巴細胞脫氧核糖核酸合成的物質，使睪丸的生精上皮受到毒害，以致精液質量降低。煙草中的有害物質，還通過抑制睪丸酮的分泌及損傷陰莖動脈管壁等作用，可導致陰莖勃起功能障礙，致使性交能力降低，甚至陰莖不能勃起。同時煙草毒素可阻礙精子和卵子的結合，大大降低婦女的受孕機會。
美國哥倫比亞大學生命醫學院喬治佈萊恩博士的研究因隊曾對5000多名孕婦進行分析，發現其丈夫每天吸煙10支以上者，胎兒產前死亡率大大增加;吸煙越多，死亡率也越高。丈夫吸煙的婦女，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸煙的要高2。5倍左右。
研究人員將這種毒素--多環芳香烴(PAH)註射入雌鼠體內，發生瞭一系列化學反應，最終導致雌鼠體內的卵子死亡。研究報告證明多環芳香烴對雌鼠的影響長達6年。在證實瞭這種毒素對雌鼠卵子產生的反應後，科學傢將人類的卵巢組織植入雌鼠皮下。結果，裡面的卵子在註射該毒素三天後就死亡瞭。
研究發現，這種毒素附在子宮內卵細胞表面的受體上，這種黏附作用引發瞭化學反應導致卵子死亡。而且該毒造成的破壞是逐漸的，不能立刻察覺，卵巢仍會繼續運作，毒素的破壞作用也會持續一段時日，最終形成突發性的後果。
多環芳香烴也出現在燃燒煤炭和被炭燒焦的肉類上。多環芳香烴還被用來制作焦油、藥品、塑料和染料。
因此，如果有長時間的吸煙經歷，而且又想生一個健康的寶寶的準爸爸或準媽媽。一定要盡快把吸煙這種不良嗜好戒掉。因為，吸煙還會使傢人被動吸“二手煙”，不僅很可能引起不育，而且研究發現;有吸煙史的父親，嬰兒先天畸形的發生率也會隨著父親吸煙量的增生而相對增加，因此，為瞭傢人和後代的健康考慮，早日戒煙。並且盡快到相關醫院做檢查。
吸煙有害健康
吸煙有害健康”這是所有香煙盒上都會備註的，但是又有多少人因此而放棄香煙呢?據說，男性吸煙還會影響性功能，下面我們一起來看下。
近日，國際著名醫學期刊《柳葉刀》近期發表的報告中提出，在全世界的香煙中，中國為最大的消耗國，而中國男性香煙消耗更是超過瞭三分之一。更有數據表明，我國現有吸煙人數超過3億，15歲以上人群吸煙率高達28.1%。20歲以前吸煙，早死率比非吸煙者高出一倍。有研究稱，男性吸煙除瞭會提升早死率之外，還會影響其他的功能。
性的“頭號殺手”
有些人就會想到，性功能怎麼會和抽煙有關系呢?有臨床現象已經證實，勃起功能障礙的患者有三分之二以上是煙草成癮者。長期抽煙的人，其性欲也明顯低於不抽煙的人，性生活的頻數也比不抽煙的人少。
研究人員對4763名年齡在35—74歲的中國男性進行瞭調查，最終結果顯示，煙草成癮男性ED風險比無煙草成癮者高出41%，並有明顯的“劑量—反應”關系，即煙草成癮越多，ED風險越高。
而在美國權威雜志《生育與不育》發表的文章表明，煙草成癮還能使男性精子密度顯著降低23.8%。一旦尼古丁濃度≥1mmol/L時，精子的活力與受精能力會明顯下降。
影響睡眠
吸煙會有成癮性，一旦離開，精神就會不集中，而在睡眠過程中，身體無法獲得尼古丁，雖然看似呼呼大睡，實際上其睡眠會多次被打擾，睡眠質量下降。美國的一項研究發現，吸煙者醒來後依然困倦的幾率是非吸煙者的4倍。
降低骨密度
雖然近年來中國女性吸煙的比例逐漸下降，但是也有一部婦女深陷吸煙，難以自拔。研究發現，女煙民每吸煙10年，骨礦物質密度就會降低2.3%—3.3%，骨質密度下降會導致骨折和骨質疏松癥發病率大增。在絕經婦女中，這種危險更大。
阻礙血液循環
尼古丁為有毒物質，吸入人體後會阻礙血液循環順暢運行，以致讓手腳供血不足，所以吸煙者容易手腳冰涼，出現凍瘡的機率也比不吸煙者大。
可能引發流產
臨床發現，吸煙女性比非吸煙女性患子宮頸癌的幾率高出50%，吸煙20年以上的女性，患乳腺癌的危險增加30%。
香煙中的化學物質會影響卵巢中負責雌激素產生的細胞的能力，更容易導致卵子異常，自發性流產，妊娠異位，新生兒出生體重過低及早產等問題。吸煙女性還會引起月經紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質疏松及過早絕經、更年期提前等病癥，如果孕婦吸煙，煙霧中的有害物質進入胎兒，還會增加先天性畸形的發生率。
引發肺部疾病
吸煙最直接影響的部位就是肺部，長期吸煙者會大大增加肺癌的機會，80%至90%的肺癌是由吸煙引起。形成肺癌的主因是放射，吸煙時進入體內的有毒物質，裡面就含有放射性的氡及鐳-226。
看瞭以上吸煙對人體的六大危害，這足以證明它給我們生活帶來嚴重的影響，希望吸煙的人們盡早戒煙。