早泄帶給不僅是男性機體的病痛和傷害，還增加瞭患者的心理壓力和負擔。由於早泄導致夫妻關系緊張甚至傢庭婚姻的破裂。因此及時有效地預防早泄，對於男性健康以及婚姻傢庭的和睦都具有十分重要的意義。
早泄的預防
1、停止—再刺激方法：專傢曾介紹長期手淫是可導致早泄發生的，如手淫方法運用得當，還可起到輔助治療早泄的效果，具體方法要求性生活過程中采取女上位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反復訓練以達到對射精的控制。
2、擠壓法：性生活采取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時間為3秒—4秒，半分鐘後射精反射消失，可以再繼續進行性交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精閾值，達到治療早泄的目的。
3、註意力分散法：在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“停”，由於突然的緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。
4、下拉陰囊：男性在性興奮時陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為瞭降低性興奮而達到延遲射精的目的，可以主動地向下牽拉陰囊，也可以抓住睪丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。
5、用安全套：安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但並不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內加入瞭麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。
治療早泄誤區
吃壯陽藥治早泄。壯陽藥隻有陽亢興奮的催情作用，絕無滋水制火，收攝精關的固本功能。服的越多，虛火越旺，腎水越少，腎水少更不足以制虛火，更不能固攝精關，以致龜頭稍有刺激，更易射精，如果再無及早補養，則不但病痛多多，且恐性命之憂。
麻痹龜頭治早泄。為圖長久的快樂，在龜頭噴塗麻痹藥物，雖減少瞭敏感程度，卻毫無快感可言，失去瞭性愛的真諦。同時藥物被龜頭吸收，有可能導致龜頭麻木，龜頭炎，龜頭癌等，到頭來斷送瞭終身的幸福，實在不值!
意念控制射精。此法是將血肉有情的人當做機器，練習一種意念欺騙大腦的方式。表面看延長瞭性愛時間，然而此法不但對治療早泄無任何幫助，反而使膨脹不泄的精液時時壓迫前列腺。偶然用之，無傷大雅，如頻繁使用此法，那麼離前列腺疾病的路也就不遠瞭。
早泄食療方
●豬腎l對，剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
●羊肉150克，懷山藥120克.肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。
●羊腎l對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟天8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。
●鹿肉50克，加枸杞子、何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。
●狗鞭10克，煎服，每晚1次。
●狗肉250克，黑豆50克，調以鹽薑，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
●公雞1隻，去腸雜。切碎，加油、鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
●麻雀2隻，去毛及骨臟，加菟絲子、枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。
●韭菜子、菟絲子、五味子、女貞子、覆盆子、枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。
●豬腎1個，山藥、枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內，加水適量煲湯，吃肉飲湯。
早泄患者可多食用海藻類食物
改善早泄的食物中，海帶、紫菜等海藻類食物無疑是很重要的一類。
海藻中含有豐富的碘和其他營養元素，可以保障甲狀腺的正常功能。有研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄性激素的代謝會受到影響，從而出現性欲低下、陽痿、早泄等性功能減退的癥狀，而海藻可以補其不足。
此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般來說，男性缺鋅會導致精子數量減少和精液質量下降，並伴有陽痿、早泄等性功能和生殖功能減退。因此，對缺鋅而不能享受“性福”的人而言，海藻類食物是一劑良藥。
海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。中醫認為，肝和性功能有著密切關系，一方面，肝主情志，隻有情志通達、氣機順暢，人才能正常地產生性欲並完成性生活;另一方面，肝主血，肝血充足瞭，才能充分地供給陰莖，保持其勃起和堅挺。從成分上講，海帶中含有一些多糖及醇類，具有抗凝血的作用，對血管內皮細胞很有好處，可以預防動脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的發生。
另外再給大傢推薦兩種海藻類食物的簡單吃法：紫菜蛋花湯，再加些蝦仁或青菜，有壯陽的功效;海帶則可以用蒸鍋蒸，這樣口感好、營養豐富。
早泄的原因
早泄的原因多種多樣，但可以歸納成兩類：
(1)由於精神因素造成(心因性)：心因性者占早泄病人中的85%。常見的心因性原因如下，有的人性交時提心吊膽，唯恐射精太早，引起妻子不滿;有的人出於對性愛知識的誤解，無端地懷疑自己的性能力低下，性交時老是自慚自卑，這種情況多見於那些認為自己的陰莖短小或自認為體質孱弱的人。夫妻感情不融洽，比如對妻子的猜疑、嫉妒或者過分的敬重，也會導致早泄。有的人對性生活過分看重，期望過高，或者對有過的偶爾一兩次早泄過分憂慮，可能加重心理負擔，形成緊張、早泄、更緊張、繼續早泄的惡性循環而使早泄固定下來。
(2)有器質性疾病：例如，外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、多發性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早泄。某種全身疾病，體質衰弱，也可以使性功能失調，出現早泄。