兩性生活中，最忌諱的就是早泄，它的發生會給夫妻生活帶來一些困擾，影響著正常的性生活。早泄也嚴重的影響瞭男性的信心。想要擁有激情的性愛，就一定要做好預防早泄的工作，良好的生活習慣幫助男性朋友合理的調節機能，那麼生活中早泄的預防護理呢？生活中引起早泄的原因是什麼呢？下面我們一起來看看吧。
生活中引起早泄的常見原因有哪些
1、器質性原因。男性朋友若是患有一些疾病，像前列腺炎或者精囊炎，往往伴隨著不同程度的早泄癥狀，因此在應對早泄疾病的時候，要積極的治療這些器質性疾病。
2、缺乏性常識。因為在生活中很少接觸到性的知識，更別說性生活瞭，因此在第一次進行性生活的時候，因為緊張或者興奮過度，往往也會出現早泄的異常癥狀，需要多加的普及下性知識，不然對男性朋友不利。
3、性生活次數太少。在生活中如果很少進行性生活，在偶爾一次同房的時候，就很容易出現早泄癥狀，或者頻繁的進行性生活也可能因為過度疲勞導致早泄。
4、有手淫史。對於有手淫歷史的男性朋友，在進行手淫時，往往擔心受到他人的嘲笑或者一味的追射精快感，容易養成匆忙射精的不良習慣，因此出現早泄。
5、夫妻關系不融洽。受到妻管嚴的影響，男性對妻子過分畏懼或者自卑心理，等等這些不和諧的因素，都有可能導致早泄出現。
生活中早泄的預防護理
預防早泄須做到四點
根據臨床研究，早泄患者進行性生活的關鍵是要如何協調夫妻間的性欲差，這主要應從以下幾方面做起：
預防早泄的方法1、斷續作愛法：在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻後再重復抽動。這種一起一落交替沖擊的方式，對女方格外有刺激。但應註意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動作，如撫摸或親吻女方的性敏感區。
預防早泄的方法2、放松提氣法：患者在性交中，在及時消除不必要心裡顧慮的同時，還應放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然後放慢呼氣時間。此法不但用於性沖動過強引起的過早射精，而且對於病理性的早泄也有療效。
預防早泄的方法3、意境轉移法：性交時，男方可有意避開與性交有關的幻想，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒。
預防早泄的方法4、特殊姿勢法：性交時除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的後進式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式。此外，男性可在性交前半小時將麻醉劑塗於陰莖頭上，然後戴上避孕套，這種方法也有效。
早泄應該如何護理
1.頻率適度的性生活
2.合適的行房時間
如果身體疲勞或情緒不對，最好不要急於行房。可先小睡半小時，待精力體力恢復甚至半夜或晨起半睡半醒狀態下行房對勃起和控制射精能力都有益。
3.合適的體位
對控制射精有利的體位是男方側臥位或仰臥位。躺在床上操作通常能夠放松肌肉和精神。但如果行房過程中出現勃起硬度下降應及時改變體位。
4.控制抽插刺激的節奏
抽查的速度不宜過快但也不宜過慢，過快易於興奮，過慢無法滿足對方。可按讀秒的速度，並在心中默默計數。
5.調整呼吸
采用深慢呼吸。這尤為關鍵。
6.轉移註意力
盡量想些無關的事，不宜過多體會或享受生殖器接觸帶來的快感。
7.可嘗試使用安全套
部分人使用安全套能夠明顯延長時間。
8.必要時可嘗試鎖精術
性生活如何才能更持久
第一步
性認識的一致與焦慮的松弛(3-5天)。醫生對夫妻雙方詳細介紹性的解剖、生理和心理知識，重點要介紹男女性反應周期的特點，不同的性表達方式及如何喚起性興奮等。同時，鼓勵他們對性的有關問題進行討論，以求得比較一致的意見。在這個階段，夫妻之間要分開居住，禁止性交，其目的是為瞭消除對性活動的焦慮狀態。
第二步
非性器官的肉體及情感交流(3-5天)。上一步完成後，夫妻雙方應赤身裸體地躺在一起，互相接吻、擁抱和撫摸全身，但註意不要撫摸乳房和性器官。雖然這個階段往往出現性興奮，但一定不要性交，應該把註意力集中到體會整個身體的快感上。在這一步最後的1—2天，可以開始撫摸乳房，但仍然不要接觸性器官。
第三步
性器官的撫摸與手淫技術的應用(2-3天)。在繼續進行上一步活動的基礎上，夫妻雙方都要尋找自身性器官的最佳性刺激點。這個階段仍然不要性交，而在操作過程中盡量體會身心的快感，並逐漸把性感集中到性器官上。
第四步
治療性性交活動(4-5天)，在上述三步完成以後，就可以針對不同的性功能障礙性交瞭。當男方陰莖被刺激而快要射精時，女方把拇指放在陰莖系帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面的冠狀溝上下方。由前向後穩捏壓迫4秒鐘，然後突然放松。女方需註意用指腹而不要用指甲，施加壓力的方向不要從一側向另一側。反復多次後，再進行性交。
早泄患者怎麼過性生活方法
(1)放松提氣法：在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然後放慢呼氣時間。此法不但用於性沖動過強引起的過早射精，而且對於病理性的早泄也有療效。
(2)意境轉移法：性交時，男方可有意避開與性交有關的幻想，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒。
(3)斷續作愛法：在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻後再重復抽動。這種一起一落交替沖擊的方式，對女方格外有刺激。但應註意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動作，如撫摸或親吻女方的性敏感區。
(4)特殊姿勢法：性交時除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的後進式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性交前半小時將麻醉劑塗於陰莖頭上，然後戴上避孕套，這種方法也有效。