孕婦貧血會導致抵抗力低下，在妊娠和分娩期間的風險增加，輕度貧血對妊娠無多大影響。但如果是重度貧血，會導致經胎盤供氧和營養物質不足以滿足胎兒生長所需，容易造成胎兒生長受限、胎兒窘迫、早產或死胎。無論你孕前是否有貧血，從懷孕那一刻起，就要註意預防貧血。相較於未懷孕前，女性在孕期血容量增加瞭許多，血液被稀釋後準媽媽孕期容易出現生理性貧血，其中以鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血最為常見。多進食富含鐵質的食物可以幫助補血，其中，櫻桃等含鐵高的水果就非常合適孕期貧血的準媽媽吃呢。
孕婦貧血吃什麼水果
1、櫻桃
櫻桃是含鐵量最高的水果。女性常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血，同時櫻桃中富含鐵和維生素A，有駐顏美容的功效，可以是皮膚紅潤，消斑去皺。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。維生素A能夠促進鐵質的吸收，因此準媽媽不妨多吃些富含維生素A的果蔬、牛奶、蛋黃等，這樣不僅能夠促進人體吸收鐵質，更有助於準媽媽營養的均衡。
2、菠蘿
菠蘿中維生素C的含量很高，而且富含鈣、鐵、磷等微量元素。中醫認為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。
3、草莓
草莓屬漿果，草莓中富含鐵，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。
對於準媽媽來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就極不可取瞭。由於水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。
孕婦貧血的原因
缺鐵性貧血：這是孕婦貧血最常見的原因。因為在懷孕前準媽媽體內鐵存貯量不足，而胎盤和胎兒的發育都需要增加血液量，以至鐵的供給量要達到孕前的2倍，而且孕婦吸收鐵質少瞭，也就很容易就引起缺鐵性貧血。
巨幼細胞性貧血：巨幼細胞貧血95%是葉酸缺乏，少數因為維生素B12缺乏引起DNA合成障礙所致的貧血，導致孕婦體內紅細胞核發育停滯，細胞漿中的核糖核酸無法轉變成脫氧核糖核酸，繼而大量聚積，細胞增大，形成巨幼紅細胞。
遺傳或後天特定的疾病：一些遺傳性的血液疾病也可能是孕婦貧血的原因，常見是地中海貧血。這是一種隱性遺傳疾病，一定是由父母遺傳的，不具傳染性。你和你的伴侶如果隻有一方帶有地中海型貧血的基因，則胎兒不會有嚴重或致命的後果。然而，若雙方都帶有隱性基因時，胎兒有1/4的幾率可能得嚴重或致命的貧血，1/2的幾率和雙親一樣帶有基因，但不至於致命或嚴重影響健康，1/4的幾率可能完全正常。
孕婦貧血吃什麼粥
孕期貧血，深色蔬菜和動物肝臟都可以下粥，做一碗美味又不失營養的粥品呢。菠菜和豬肝都富含鐵，用它們下粥是不錯的選擇哦。
豬肝粥
食材：豬肝(其它動物肝臟也可)100～150克、粳米100克。
做法：先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、薑、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。
黑糯米粥
食材：大棗30克、黑糯米100克、紅糖適量。
做法：
1、先將大棗洗凈待用;
2、黑糯米洗凈，加入大棗適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
豬肝菠菜粥
食材：菠菜3棵、豬肝50克、薑1片、蒜1顆、蔥適量。
做法：
1、將洗幹凈的菠菜切成碎片、豬肝切丁，蔥段、薑片、蒜瓣都切成末;
2、切好的豬肝丁放點鹽、料酒淹一下，再放入蔥、薑、蒜;
3、粥煮到差不多的時候把淹好的豬肝放進去大火煮兩分鐘;
4、放入菠菜;
5、出鍋前放鹽調味即可。
孕婦能吃柚子嗎
孕婦能吃柚子嗎? 有助孕婦防貧血
柚子營養豐富，果實中含有各種維生素如B1、B2、C、P;胡蘿卜素;礦物質如磷、鉀、鈣;蛋白質;糖類;碳水化合物等營養物質。柚子還具有較高的食用價值和藥用價值，有降低膽固醇、增強體質、降低血糖、健脾消食、散寒燥濕等功效。
1、糖尿病孕婦最佳選擇
鮮柚肉由於含有類似胰島素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此對於患有糖尿病的孕媽媽，柚子更是最好不過的水果。
2、預防貧血
貧血是孕期比較常見的現象!柚子有預防貧血癥狀發生和促進胎兒正常發育的功效。同時柚子還能增強體質，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。
3、幫孕婦補充維生素
柚子中有豐富維生素礦物質：維生素C、P、B2、葉酸，及鈣、鐵、磷、鉻、鉀等礦物質。柚子中的維C含量大大超過其他水果，孕婦需要補充多種維生素，吃柚子剛好補充這一點哦，所以說孕婦可以吃柚子。
4、治療感冒
食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時不妨食用一些柚子哦!
孕婦貧血食譜
阿膠： 有固本培元，補血養顏功效，要和水煮瞭吃，像黃色芝麻糊。
紅糖桂圓紫米粥
紫米提前一個晚上浸泡，桂圓剝殼洗凈，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最後加紅糖調味
涼拌黑木耳
黑木耳泡發好之後洗凈，然後在開水裡焯一兩分鐘撈出，加芝麻油，生抽，醋，少許白糖調味就可以瞭
炒豬肝
豬肝切1CM左右厚的片，然後放一個碗裡，加少許料酒，老抽，生抽抓勻，最後放一勺幹淀粉抓勻醃制十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋瞭。
紅棗湯煮蛋
鍋裡坐水，加十顆紅棗，幾片薑片煮十分鐘，然後打入雞蛋煮熟，最後放紅糖調味
補血小窩
玉米粉加豆粉加紅棗粉、紅糖和成面團，然後做成小窩頭蒸熟食用