很多準媽媽在懷孕期間，多數會出現不同程度的貧血，其發生原因與營養不良有密切關系，其中絕大多數孕婦屬於缺鐵性貧血。那麼，孕婦貧血怎麼辦?孕婦貧血吃什麼補血最快?孕婦貧血喝什麼湯好?讓我們一起來瞭解一下吧。
孕婦貧血怎麼辦
孕婦補血最好是食補，孕婦補鐵效果最好的食物主要有動物血、內臟、肉類以及魚類等，這類動物性食物含鐵多，且吸收好，孕婦應該每天進食一定量的肉類或魚類，補充鐵質，動物內臟控制一個星期吃一兩次，配合進食一些新鮮的蔬果，補充維生素C，促進鐵質吸收。還可以多吃一些含鐵高的植物性食物，如黑木耳、油菜、紅棗、黃花菜豆制品等，特別是豆制品，含鐵量多，腸道吸收也較別的植物性食物高。
孕婦貧血吃什麼補血最快
首先，食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。
其次，多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。
再者，妊娠中後期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要註意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
孕期補血，最好是在飲食中多攝取一些補鐵的食物，以保障孕期營養均衡，如果食補無改善，孕婦血色素仍繼續下降，則可考慮服用一些鐵劑或者補鐵片。在此也要提醒各位準媽媽，孕期應避免喝濃茶、咖啡等，避免抑制鐵質的吸收。
孕婦貧血喝什麼湯好
一、當歸生薑湯
當歸30克，生薑6克，羊肉100克，煮湯食用。這個比較適用於冬季血虛有寒者。
二、糯米山藥粥
糯米300克，赤小豆，淮山藥各50克，大棗20枚，蓮子30克，白扁豆15克，先將赤小豆、白扁豆煮爛，再加入大棗、蓮子、糯米同煮，最後將去皮山藥切成小塊加粥中，以熟爛為度。
三、菠菜羊肝湯
菠菜60克，雞蛋2個，羊肝100克，薑絲、鹽各適量。將菠菜洗凈，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入薑絲、鹽，打入雞蛋臥煮。日服2次，經常食用。治貧血療效顯著。
四、鴨血雞肉湯
母鴨1隻，去毛及內雜物，洗凈，與當歸30克一起入砂鍋，加適量清水、鹽少許。先用旺火燒，然後改文火煨至鴨肉熟爛，去當歸藥渣，加蔥花、醬油、味精調味，吃肉飲湯，每周2次。滋補養血，治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等癥。
五、骨頭湯
取脛骨若幹(豬、牛、前骨均可)，洗凈，先煮1小時，去骨後加紅棗適量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天為1個療程。適用於貧血、再生障礙性貧血患者，有很好的效果。
孕婦貧血吃什麼水果
對孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。
蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。此外，蘋果對腸胃功能也具調節作用，如果能連皮一起吃，無論對於便秘或拉肚子都能有所改善。
櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，既能補血，對胎兒很有幫助。
西柚裡含有很多葉酸，而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
對準媽媽來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，但是也不能大量地食用，由於水果含糖量較高，如果過多攝入會導致妊娠糖尿病，因此，為瞭寶寶的生長發育，孕媽媽也要適度即可!
孕婦貧血不能忽視
在孕期，孕婦對鐵的需求比懷孕前增加近4倍，極易發生缺鐵性貧血，主要是由於孕婦飲食中鐵的含量低，長時間鐵的攝入不足，使孕婦體內的遊離鐵和鐵儲備都有所減少。
而從第四個孕月起，胎兒發育迅速，無論孕婦體內鐵儲備是否充足，胎兒都會毫不客氣的攝取。這時，孕婦就很容易出現缺鐵性貧血。如果孕婦在懷孕前就患有貧血或有影響鐵吸收及有慢性失血的疾病，則會讓孕婦與胎兒更容易發生缺鐵性貧血，而且病情較重。
血細胞中的血紅素具有攜氧能力，貧血的直接後果就是孕婦的血細胞攜氧能力降低，從而導致胎兒的宮內缺氧，進而造成胎死宮內、早產、分娩低體重兒;由於胎兒先天鐵儲備不足，出生後很快就發生營養性貧血。
貧血還會影響胎兒腦細胞的發育，使孩子後來的學習能力低下。
由此可見，缺鐵性貧血對胎兒危害極大，應註意加以防治。含鐵豐富的食物有肝、動物血、瘦肉、腎臟、豆類等。其中動物肝臟和血中鐵的吸收率最高。對某些孕婦來說，孕期單單從飲食中攝取鐵質，有時還不能滿足身體的需要，對於有明顯缺鐵性貧血的孕婦，可在醫生的指導下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑。當然，也不要忘瞭在血細胞的分化成熟過程中，蛋白質、葉酸和維生素B12也是不可缺少的物質。