低血壓是指體循環動脈壓力低於正常的狀態。由於高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視，世界衛生組織也對高血壓的診斷標準有明確規定，但低血壓的診斷尚無統一標準。一般認為成年人上肢動脈血壓低於12/8 kPa(90/60mmHg)即為低血壓。根據病因可分為生理性和病理性低血壓，根據起病形式可分為急性和慢性低血壓。那麼低血壓的正常范圍是什麼呢，我們一起來關註一下。
低血壓正常范圍
按照世界衛生組織(WHo)建議使用的血壓標準是：凡正常成人收縮壓應小於或等於140mmHg(18.6kPa)，舒張壓小於或等於90mmHg(12kPa)。
如果成人收縮壓大於或等於160mmHg(21.3kPa)，舒張壓大於或等於95mmHg(12.6kPa)為高血壓;血壓值在上述兩者之間，亦即收縮壓在141—159mmHg(18.9-21.2kPa)之間，舒張壓在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)之間。
為臨界高血壓。診斷高血壓時，必須多次測量血壓，至少有連續兩次舒張期血壓的平均值在90mmHg(12.0kPa)或以上才能確診為高血壓。僅一次血壓升高者尚不能確診，但需隨訪觀察。
引發低血壓的原因
對於低血壓，我們也許並不陌生，但是我們所熟知的低血壓並不是單一地指一種疾病，而是有不同的分類，對於不同類型的低血壓，其發病原因也不一樣，為瞭讓大傢對低血壓這種疾病有更進一步的瞭解，下面將為大傢介紹低血壓的發病原因。
生理性低血壓
生理性低血壓通常指的就是哪些身體健康的人，除瞭血壓偏低以外，身體沒有其它任何的癥狀，身體器官也無缺血或是缺氧的情況，更不會對身體有身體影響。
這一類低血壓的患者，低血壓的原因多是因為身體體質太弱，常常表現在一些年輕，體質瘦弱的女性身上。該類患者多為原發性低血壓，當月經周期到的時候，也會轉變為繼發性低血壓。特別是在月經量過多的時候，甚至可能引起昏厥。
相信不少年輕的女性都會有冬天身體冰涼的情況，不管穿多少衣服，身體也不會暖和，就這就因為血壓偏低加上貧血所引起的。因此，對於生理性低血壓的原因導致的身體狀況，最好是能夠通過飲食、運動的方法來治療。
病理性低血壓
這種情況的患者，除瞭有低血壓的情況以外，還會出現身體上的癥狀或是疾病。病理性低血壓可以分為兩類，即原發性低血壓和繼發性低血壓。原發性低血壓癥指的是沒有原因的低血壓，也就是生理低血壓。繼發性低血壓指的是人體的器官疾病所引起的血壓降低情況。
原發性低血壓的原因這裡就不多說瞭，具體跟大傢談談繼發性低血壓的原因。繼發性低血壓多是在短時間內迅速發生的。像是大出血、嚴重的創傷、感染、過敏、急性心肌梗死都是可能會導致血壓急劇下降的。
低血壓的飲食宜忌
(一)宜
1.葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2.如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、 瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3.蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4.伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5.與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。
(二)忌
1.忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。
2.不要吃玉米等類降血壓食物。
二、低血壓食療方(下面資料僅供參考，詳細需要咨詢醫生)
1.烏骨雞1隻(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
2.紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1隻，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
低血壓冬季保健註意事項
1、每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使回流心臟的血液相對減少;
2、低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍咸的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓;
3、適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統;
4、適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液黏稠度。
5、增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功，可常食用。
6、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
低血壓的偏方
一、烏骨雞1隻(約重1500克)，將雞去毛剖肚洗凈，當歸頭6O克，黃連5O克，紅糖150 克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個月。
二、紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1隻。雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
三、鯽魚1條，糯米6O克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周服2次，連服2月。
四、嫩母雞1隻，黃芪3O克，新鮮天麻1OO克(幹品15克)，陳皮15克，雞洗凈入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於砂鍋中，加蔥、薑、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、太子參3O克，山藥25克，薏苡仁2O克，蓮子15克，大棗10個(放涼水浸泡，泡脹撈出)，再將糯米5O克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟後，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數人1療程可見效。
六、人參、蓮子各10克，冰糖3O克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。
七、豬心1個，黃芪2O克，當歸12克，黨參3O克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
八、紅棗2O克，沙參15克，生熟地各1O克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時後，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。