你是否有試過蹲下站起來感到頭暈目眩，你是否經常感到食欲不振、容易疲勞，提不起精神工作?如果又出現這些情況，那你就要註意是否血壓偏低。那麼血壓在哪個范圍屬於低血壓?如何才能讓低血壓恢復到正常范圍?是廣大患者朋友比較關心的問題。
血壓值是多少為低血壓
低血壓，顧名思義就是血壓比正常人低。正常的血壓范圍是收縮壓小於120、舒張壓小於80，但是由於各種各樣的原因都會影響血壓，收縮壓在120到 139、舒張壓在80到89之間都屬於正常。血壓下降的程度低於正常值，且維持一定狀態時，即為低血壓。血壓的高低可因性別、年齡 、體型而異，但一般成年人若血壓測量多次，值維持收縮壓在90至100mm/Hg以下，而舒張壓在 50至60mm/Hg以下時，就應接受更進一步的身體檢查，找出原因而加以治療。
低血壓可分為原發性低血壓、體位性低血壓和癥狀性低血壓。無自覺癥狀的原發性低血壓可不予治療。如果有暈躍等癥狀，可給予高鈉飲食和藥物治療，癥狀性低血壓應針對原發病因積極治療。
低血壓的治療方法
一、低血壓的西醫治療
1.生理性低血壓狀態一般不需要特殊治療，但應定期隨訪，因為某些所謂生理性低血壓狀態在一定情況下，可能轉變為低血壓病，也可能原屬病理性低血壓病，隻是早期未能發現有關病理改變而誤認為是生理性低血壓狀態。
2.原發性低血壓病的治療包括以下幾點：
(1)飲食營養方面應給予高營養、易消化和富含維生素的飲食：
適當補充維生素C、維生素B族和煙酰胺(維生素PP)等。適當飲用咖啡、可可和濃茶，有助於提高中樞神經系統的興奮性，改善血管舒縮中樞功能，有利於提升血壓和改善臨床癥狀。此外，飲用蜂蜜或蜂王漿也有裨益。
(2)適當參加運動和醫療體育：
如醫療體操、保健操、太極拳、氣功、按摩以及理療等有助於改善心肺功能，提升血壓。
(3)對於上述治療無效：
且臨床癥狀嚴重者，可酌用小劑量激素，如9-a氟氫可的松0.1mg/d開始，根據治療反應逐漸增加劑量，本藥具有水鈉瀦留作用，通過增加血容量而提高血壓。必要時可輔以咖啡因、麻黃堿(15～30mg，1～3次/d)和鹽酸士的寧肌內註射。此外，根據臨床癥狀可予以對癥治療。
3.病因治療
對體質虛弱者要加強營養;對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。如高血壓患者服降壓藥後血壓下降過快而感到不適時，應在醫生指導下調整給藥方法和劑量;對體位性低血壓患者，由臥位站立時註意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。
4.適當加強鍛煉
生活要有規律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態，適當加強鍛煉，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液循環，減少直立性低血壓的發作，老年人鍛煉應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動項目，如太極拳、散步、健身操等。
5.調整飲食
每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使回流心臟的血液相對減少;低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍咸的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓;適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統;適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液黏稠度。
二、低血壓的中醫治療
中藥治療：中醫認為低血壓病主要是心脾陽虛，陽氣不足，血行乏力所致。因此，主要治則是溫補通陽，佐以補脾健運。一般情況下可用肉桂、桂枝、甘草各10g，1劑/d，水煎服或泡開水當茶飲。若伴睡眠欠佳者可加夜交藤30～50g。舌紅少津咽幹者加麥冬15g、五味子10g。此外，根據辨證施治，可輔以中成藥如歸脾丸或人參營養丸等也有一定療效。
推薦低血壓的飲食療法
我們都知道如有患有高血壓會很不舒服，同樣的，如果患有低血壓也是會很不舒服的。低血壓的患者經常都會出現頭暈、全身無力以及免疫力下降的癥狀，而且還特別容易生病，下面，小編給大傢推薦低血壓的飲食療方法。
治療低血壓飲食療法很重要，可逐漸提高病患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升並穩定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。
低血壓病人的飲食要註意以下幾點：
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
所以說，不管患者是屬於哪一種低血壓的表現，平時的生活中，一定要通過飲食的治療，可以適當的多吃一些咸的食品，鹽可以讓血壓上升。另外每天多喝點水、多增加運動，這樣可以增加血容量，有利於血壓慢慢恢復正常。
怎麼自我檢查低血壓
核心提示：怎麼自我檢查低血壓，低血壓是一種十分常見的疾病，患上低血壓會時時刻刻的影響我們的身體，如果不及時治療的話就會威脅到心腦疾病，那麼低血壓患者的健康怎麼自我檢查低血壓? 所以今天我們有問必答網的小編就為大傢簡單的介紹一下!
一般成人肱動脈血壓<12/8kPa(90/60mmHg)時，稱為低血壓。當血壓由正常或較高的水平突然下降至明顯低於正常范圍時，稱為急性低血壓，可表現為暈厥和休克(請查閱相關癥狀);慢性低血壓則指 血壓呈持續降低的狀態。本部分討論慢性低血壓。
低血壓癥狀：
1、低血壓與高血壓交替發生，或低血壓發生於高血壓之後;年輕人或兒童出現高血壓;病程中有陣發性心悸、蒼白、出汗及陣發性高血壓或血壓皮動幅度較大;或排尿或大便時引起高血壓發作或暈厥 。
2、多尿、煩渴、多飲、多食、乏力，易伴繼發化膿性感染。
3、近期移居3000米以上高原地區者，血壓持續偏低，可伴有有困倦無力、頭暈、頭痛、眼花、失眠或嗜睡、記憶力減退、食欲減退、四肢麻木等，待轉至平原後不經治療可恢復正常。
4、常於晨起出現低血壓，站立時訴頭昏眼花、腿軟乏力、一過性黑蒙、眩暈或昏厥，甚至不能保持站立數分鐘以上而需長期臥床;昏厥時不伴面色蒼白、出汗、惡心、心率改變等;直立位較臥位的收 縮壓下降超過3.99kPa(30mmHg)，舒張壓下降超過1.99kPa(15mmHg)。
5、血壓顯著下降發生於從平臥位轉變為直立位，或長時間站立時;體質瘦弱的女性，可伴頭暈或暈厥;無器質性疾病或營養不良。
怎麼自我檢查低血壓，以上就是小編介紹的怎麼自我檢查低血壓，有問必答網專傢建議患者平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，及足夠的睡眠。所以低血壓的患者，應過規律的生活。這樣才能更好的治療低血壓!
足底按摩治療低血壓
在一些保健的理療店裡，或者是一些專業的足療店面裡，裡面都有一個傳統的項目，那就是足療，也就是足底按摩。足底按摩可以防治很多疾病，同時也是能夠治療低血壓的。到底我們應該怎樣進行足底按摩呢?讓我們一起來看一下吧。
低血壓是指成年人的收縮壓低於12千帕90毫米汞柱、舒張壓低於8千帕60毫米汞柱者。很多低血壓患者有頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、四肢酸軟無力、食欲不振、足涼、自汗、盜汗、等癥狀。有的患者體位變動時，尤其是突然起立時，還會出現眼前發黑、頭暈欲倒等嚴重癥狀。
現代醫學認為，低血壓與內分泌系統失調如腦垂體前葉功能低下、腎上腺功能不全及遺傳因素有關。中醫認為，低血壓系脾腎兩虧、氣血不足、清陽不升、血不上榮、髓海空虛所致，治療以補腎益精、補益氣血為原則。
足底按摩對於治療低血壓有較好的療效，手法以輕柔為主。其基本手法如下：
一、術者用拇指輕揉患者兩足，並對在按摩中疼痛明顯的反射區繼續按揉5分鐘。堅持每日按摩。
二、每日揉壓足後跟3—4次，每次15分鐘左右。尤其是對湧泉穴，術者須用大拇指朝患者腳後跟的方向揉壓10—15分鐘。
三、術者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分鐘，再用手指邊上下摩擦平衡器官5分鐘，然後揉壓足心5分鐘，每日2次。
四、術者利用自己的足跟、足底前部蹠趾對患者足跟施以節律性的壓踩10—20分鐘，每日1次。
患者在接受以上治療的同時，還可以施行自我輔助療法：用空可樂瓶或拳頭輕輕敲打足底15—20分鐘，每日1次;用發卡或牙簽刺激足跟15—20分鐘，每日2次;旋轉足踝15—20分鐘，每日2次。
要想治療好低血壓，足底按摩是一個不錯的按摩治療方法。當然，這種治療方法還是需要患者朋友們具有一定的耐心的，在足底按摩之後，並不會立竿見影，這種方法的時間和效果大概是和中藥差不多的，也是一種調理的作用。