孕吐，俗稱害喜，中醫稱為惡阻，是早孕反應的一種。在早晚會出現惡心，沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失瞭，體重也下降瞭，大都有各種類型的頭痛。孕吐是許多孕婦在懷孕初期會經歷的一種生理現象，約發生自受孕後第5、6周，但也有更早的，因人而異。下面，就跟隨小編一起來瞭解下孕吐要怎麼緩解吧。
孕吐怎麼緩解
飲食療法
其實孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。多吃一些較幹的食物，如餅幹、烤饅頭片、面包等。如孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。
運動療法
整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為惡心嘔吐就整日臥床，因為這樣隻能加重早孕反應。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環。
適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
心理療法
心理放輕松比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，隻要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
藥物療法
心理放輕松比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，隻要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
孕吐的飲食小竅門
1、控制餐廳溫度，盡量使自己感到涼爽，可以減輕惡心的感覺。
2、用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麼在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道。
3、 在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道(如檸檬)，當聞到“難聞”的氣味時應急使用。
4、 避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你惡心或心悸。 >>>不同類型媽咪的孕期反應
5、見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回傢再吃。因為有可能等買回傢之後，就不再想吃瞭。即便是再想吃的東西，也不要多吃，控制食量，會使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠不會錯的。
6、 用餐前吃點咸的東西，這樣可以調動自己的食欲。
7、冰涼的食物較容易接受。隻要不是油膩的食物，都可以放涼以後食用。
8、薑可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或牛奶時，沖入鮮薑汁，均可緩解惡心的癥狀。
9、避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，還會增加早孕反應，所以盡可能遠離。
10、多吃蛋白質食物(低脂餐、海產、蛋、豆類)。
孕吐好不好
孕吐好不好呢?對於這個問題，一般人往往是不瞭解嗎的，因為對於孕吐，一般隻有孕婦們才會有的。其實說到孕吐的時候，一般的孕婦都是有可能會有孕吐的，而當時上面的雨水是非常大的，這也就告訴別人而且也等於告訴瞭自己是懷孕的人的。隻不過一般的人對於此是不熟悉的，這也是她們敢於這樣做的原因之一的。
孕吐是孕婦妊娠反應的一種，很多時候孕婦的身體反應是非常強烈的，換句話說也是說孕婦們的身體數很差的，有的是需要人們的幫助的。但是那時候，由於很多人對於此類文章的看不明白以及其他原因，這些文字的數量是逐漸較少瞭。那麼，下面就來說說孕吐好不好這個問題。
孕吐跟寶寶健康是沒有關系的。孕吐是個人體質對懷孕的反應，有的人吐得很厲害，有的人完全沒有，並不是說有吐的就表示寶寶發展得比較好，沒吐的就代表發展有問題，不能根據吐不吐來檢驗胎兒發展的好壞。有些準媽媽本來吐得很厲害，後來就不吐瞭，就會質疑胎兒的發展。其實，懷孕3個月之後，孕吐癥狀就會慢慢解消，本來就屬正常狀況，與胎兒好壞無關。
妊娠早期多數孕婦出現擇食、食欲不振、輕度惡心嘔吐、頭暈、倦怠等癥狀，稱為早孕反應。一般從閉經6周開始，約12周前後自然消失，不需特殊處理。病因尚未完全清楚。與hCG有關，癥狀出現與消失同孕婦hCG濃度變化相關。孕吐也是因人而異的，建議你要少食多餐，宜食清淡飲食，少食油膩的食物。如果嘔吐嚴重就要及時到醫院就診。
一般孕吐癥狀較輕者，不必進行治療，過一段時間會自然消失。為瞭緩解孕吐癥狀，可以吃些山楂、柑橘、楊梅等水果及其制品，因為這些食品含較多有機酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進腸胃道蠕動和增加食欲，有助於食物的消化吸收。
在飲食調治方面，因人而異，一般以易於消化的食品為主。如面包、餅幹、果汁、蜂蜜、果醬、點心等，也可適當吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳制品、豆制品等蛋白質食物。特別是鯉魚對孕吐效果尤為奇特。具體方法是：取新鮮鯉魚1尾，重量在500克以上，除去鱗、鰓、腸，置於盤中，放入籠中蒸15～20分鐘，取出即可食用，但需註意禁用一切油、鹽調料，否則難以奏效。
孕吐的好壞和孕婦乃至寶寶都是沒有什麼聯系的，雖然很多人嘴上說是不建議孕吐，其實心裡面還是很建議的，相信很多人也就是因為知道瞭這一點，所以很多人才會搬到一起而已，其實在現實中，關於孕吐的好與壞都是客觀存在的，我們大傢要辯證地看待這個問題才行。
緩解孕吐的15個偏方
基本上每位母親都有過孕吐經歷，孕吐有輕重之分，輕者隻是輕微嘔吐，重者則吃什麼吐什麼，面對情況比較嚴重的孕吐，可以在醫生的指導下服用止吐方，下面為大傢介紹緩解 孕吐的一些偏方。
1、生薑烏梅飲
愛吃烏梅的妊娠婦女比較適用。取生薑和烏梅肉各10克，為瞭不至於極寒取少許紅糖即可。將3者加水煎煮為湯，每日飲2次，每次飲約100毫升即可。這個偏方可以和胃止嘔，是治療脾胃不和引起的妊娠嘔吐。
2、蓮子茶
這裡的茶選擇的是綠茶哦。取綠茶1克，蓮子30克就可以瞭，蓮子加水煮30分鐘後，趁熱加入綠茶熱服即可，記得一點就是，每日服一次，要分3次服用。
3、香蘇飲
這個是一個中藥的偏方。取紫蘇葉和薷香各9克，陳皮6克，砂仁3克。將這些藥材加水同煮，濾渣取汁飲即可。每日3到4次，每次約100毫升。
4、梅幹菜瘦豬肉
我們知道妊娠嘔吐時比較想吃的就是酸東西，但是又不能缺乏營養，所以這道菜很實用。取2兩瘦豬肉，梅幹菜與榨菜各15克。將豬肉洗凈切成絲。之後將梅幹菜、榨菜和豬肉絲一起放入清水鍋中，小火煮湯。出鍋前放入鹽和雞精調味即可。
5、砂仁粥
取粳米2兩，砂仁5克。首先將砂仁磨成粉末備用。之後將粳米淘凈放入清水鍋中，用小火熬成粥狀。最後在粥熟時加入砂仁末略煮一下即可食用。主要功效是化濕開胃、理氣安胎，適用於妊娠初期的嘔吐、惡心。
6、冬瓜排骨湯
取冬瓜和排骨各6兩。排骨洗凈放入沸水中焯一下後撈出。冬瓜去皮切成塊。將排骨和薑片一同放入清水鍋中，大火燒開，之後調至中火煮半小時。開鍋放入冬瓜，直至冬瓜熟爛後放鹽調味即可。主要是有清熱、健胃的作用，十分適合於妊娠嘔吐患者服用。
7、生薑糯米粥
這個的主要材料就是半斤糯米。薑適量即可。首先將生薑洗凈榨汁。之後將糯米炒至爆破，研成細末。取出後與生薑汁調勻，用開水調服，可以緩解妊娠嘔吐現象。
8、甘蔗生薑茶
這個偏方要取，薑汁和甘蔗汁各10克。攪拌均勻後可以分次慢飲即可。
9、麥門冬粥
這個的做法很簡單。取鮮麥冬汁50克，鮮生地汁50克，薏米15克，大米80克，生薑10克。首先將大米、薏米、生薑一同放入鍋中煮熟，然後加入準備好的兩種汁，調勻後煮成粥狀即可。趁熱服用效果最佳，每日一次即可。主要能夠安胎、止嘔。
10、薑汁牛奶
這個偏方做法非常簡單。取鮮牛奶200克，沒有鮮牛奶普通牛奶也可以。生薑30克和20克白糖。生薑榨汁後與牛奶和白糖攪勻，煮至溫熱服下即可，每日服兩次。
11、竹茹湯
取青竹茹9克，半夏15克，橘皮9克，茯苓和生薑各12克。將其都研制成粉末，用溫水沖服。一日一劑就可以瞭。
12、丁香半夏薑汁敷臍法
這個偏方比較簡單。取丁香粉、半夏粉和薑汁一起調至糊狀，用小火熬制為膏狀。待其溫度在40度左右，敷在已經常規消毒的臍部，再用紗佈覆蓋固定即可，每次貼2小時左右，每日2次。
13、蜂蜜薑汁
這個偏方主要是用20克蜂蜜。薑汁符合自己胃口即可。將薑汁和蜂蜜加水後蒸熟後服用，每日兩劑就可以瞭。
14、韭菜薑汁
取韭菜和生薑各30克，榨汁後加入適量的白糖調勻服食即可，每日一次。主要是針對脾胃不和的妊娠婦女食用。
15、白糖米醋蛋茶
一聽這名大傢就會知道選用的材料瞭。準備雞蛋1個，白糖30克，米醋60毫升。首先將米醋煮沸，之後放入白糖和雞蛋，至煮熟為止，趁熱服食，每日服2次。
上面為大傢介紹瞭治療孕吐的偏方，這些偏方雖然可以治療孕吐，但是一定要在醫生的指導下服用，千萬不要私自用藥，避免影響胎兒及母體健康。
孕吐和胃病的區別
孕吐是早孕反應的一種.妊娠以後,大約從第5周開始(也有更早些開始的)會發生孕吐.特別在早晚會出現惡心,沒有任何原因就發生嘔吐.本來正在安穩地吃飯,可一聞到味道就惡心.食欲徹底消失瞭,體重也下降瞭,大都有各種類型的頭痛.這時就會擔心會不會影響胎兒.因孕吐使胎兒致死的情況是沒有的.到第16周,孕吐即可痊愈.也不會因為營養不良而生下一個很小的孩子.即使持續嘔吐,也最好不要絕食.可通過吃冰淇淋,冰糕或者飲用涼果汁等去補充營養,並保證水分的供應.早晨起床時如果情緒不好,可在床上吃點蘇打餅幹或烤焦瞭的小方塊年糕等. 如果實在不想吞咽時,可在嘴裡含塊冰塊,以使胃部冷卻.