女性怎麼緩解孕吐方法

女性懷孕之後出現孕吐問題，其實是非常正常的一個癥狀表現，也就是我們所說的孕吐，可是有一些女性孕吐情況比較嚴重瞭，所以我們也可以去瞭解一些有效的緩解，女性孕吐的方法，這樣也可以幫助自己減輕孕吐的痛苦，讓自己在懷孕這個過程當中更加的輕松自在一些。

吃什麼緩解孕吐呢

惡心嘔吐發生階段：孕初期至懷孕4個月左右約半數以上的準媽媽在懷孕早期會有不同程度的孕吐現象：出現食欲不振、輕度惡心和晨起嘔吐。這一般不影響孕婦的營養素攝入。但若嘔吐反復頻繁發作，就會使營養素的攝入受到嚴重影響。

妊娠嘔吐選用什麼藥好? DIY防治妊娠嘔吐5妙方有輕度嘔吐癥狀的準媽媽：

飲食以清淡可口為宜，忌油膩，多吃蔬菜水果等偏堿性食物;

可以在起床前食用蘇打餅幹、果醬等高碳水化合物;

酸味食物能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進胃腸蠕動，增加食欲，有利於食物的消化吸收，對孕早期的害喜癥狀會有一定程度的改善作用;

以少量多餐來代替以往的三餐規律，水份的攝取則以兩餐之間為佳，盡量避免在餐中攝入大量流汁食物。

如果準媽媽感覺心口灼熱時，則要避免食用油炸及高油質食品、味道很重的食物，以防止胃液逆流而刺激食道粘膜，還可以適當食用奶制品來中和胃液;

盡量不要讓準媽媽聞到廚房的油煙味或任何會引發惡心的氣味。

以上就是可以幫助女性，緩解孕吐的一些方法內容介紹，通過這些方法之後，那麼現在你應該知道，如何有效的緩解這種運動癥狀瞭吧，同時在懷孕時期女性朋友，對自己的身體健康，以及其他的飲食問題也應該註重。

孕吐什麼時候消失

想要瞭解一下孕吐什麼時候消失，我們需要全面的瞭解孕吐，因為隻有全面的認識孕吐，孕婦才能正確的面對孕吐，並且可以采用一些措施來緩解孕吐。

孕吐是早孕反應的一種。妊娠以後，大約從第5周開始(也有更早些開始的)會發生孕吐。特別在早晚會出現惡心，沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失瞭，體重也下降瞭，大都有各種類型的頭痛。這時就會擔心會不會影響胎兒。

常用緩解減輕孕吐的方法主要有以下幾類：

飲食、營養品、維生素緩解孕吐：如果產婦食欲下降和惡心情況不嚴重可以使用營養豐富的食物、水果和維生素B6來緩解，臨床上應用維生素B6制劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。但由於每個產婦體質不同，而且考慮到是吃到身體裡的東西，所以最好在醫生建議下服用。也可以服用專門的孕婦維生素，如體恒健孕多維，含維生素B1、B2、B3、B6和葉酸，而且是檸檬口味的，能有效的緩解孕吐等早孕反應。

優點是：營養品和維生素比較容易買到

缺點是：產婦必須能吃的下，而且要選擇適合產婦的營養品，總價格也不便宜

專業用品緩解孕吐：如果產婦惡心、食欲下降比較嚴重的，可以使用孕吐腕帶，這種腕帶最初是為暈船設計的，後來發現對孕吐也有很好的效果，於是被改良運用於孕婦嘔吐的緩解，效果很好，價格在100-200左右。

優點是：沒什麼副作用，使用方便，適合大部分人群

缺點是：不容易買到

運動鍛煉緩解孕吐：某些體質產婦，可以通過堅持散步鍛煉來達到緩解孕吐的效果，但效果不是特別理想。

優點是：沒消費，也自然健康

缺點是：如果傢周邊環境好的話，很推薦(可惜天朝城鎮居民就不要想太多瞭，污染你懂的)

醫院及偏方緩解：有些民間的偏方，如甘蔗薑汁、米醋煮蛋、生扁豆粉、椰汁奶糊等等，效果不明確，也沒有保障，不建議亂用。而醫院一般醫生會說，堅持，這是正常反應。要不就是藥物和維生素B6，也是因人而異

優點：不確定

缺點：不確定

因孕吐使胎兒致死的情況是沒有的。到第16周，孕吐即可痊愈。也不會因為營養不良而生下一個很小的孩子。

在上面的文章裡面我們介紹瞭什麼是孕吐，我們知道女性朋友在懷孕的期間是會出現孕吐的，但是孕吐其實不會傷害到胎兒的發育，所以準媽媽們是可以放心的，上文詳細介紹瞭孕吐的處理方法，孕吐一般在十六周後就會消失。

緩解孕吐的15個偏方

基本上每位母親都有過孕吐經歷，孕吐有輕重之分，輕者隻是輕微嘔吐，重者則吃什麼吐什麼，面對情況比較嚴重的孕吐，可以在醫生的指導下服用止吐方，下面為大傢介紹緩解孕吐的一些偏方。

1、生薑烏梅飲

愛吃烏梅的妊娠婦女比較適用。取生薑和烏梅肉各10克，為瞭不至於極寒取少許紅糖即可。將3者加水煎煮為湯，每日飲2次，每次飲約100毫升即可。這個偏方可以和胃止嘔，是治療脾胃不和引起的妊娠嘔吐。

2、蓮子茶

這裡的茶選擇的是綠茶哦。取綠茶1克，蓮子30克就可以瞭，蓮子加水煮30分鐘後，趁熱加入綠茶熱服即可，記得一點就是，每日服一次，要分3次服用。

3、香蘇飲

這個是一個中藥的偏方。取紫蘇葉和薷香各9克，陳皮6克，砂仁3克。將這些藥材加水同煮，濾渣取汁飲即可。每日3到4次，每次約100毫升。

4、梅幹菜瘦豬肉

我們知道妊娠嘔吐時比較想吃的就是酸東西，但是又不能缺乏營養，所以這道菜很實用。取2兩瘦豬肉，梅幹菜與榨菜各15克。將豬肉洗凈切成絲。之後將梅幹菜、榨菜和豬肉絲一起放入清水鍋中，小火煮湯。出鍋前放入鹽和雞精調味即可。

5、砂仁粥

取粳米2兩，砂仁5克。首先將砂仁磨成粉末備用。之後將粳米淘凈放入清水鍋中，用小火熬成粥狀。最後在粥熟時加入砂仁末略煮一下即可食用。主要功效是化濕開胃、理氣安胎，適用於妊娠初期的嘔吐、惡心。

6、冬瓜排骨湯

取冬瓜和排骨各6兩。排骨洗凈放入沸水中焯一下後撈出。冬瓜去皮切成塊。將排骨和薑片一同放入清水鍋中，大火燒開，之後調至中火煮半小時。開鍋放入冬瓜，直至冬瓜熟爛後放鹽調味即可。主要是有清熱、健胃的作用，十分適合於妊娠嘔吐患者服用。

7、生薑糯米粥

這個的主要材料就是半斤糯米。薑適量即可。首先將生薑洗凈榨汁。之後將糯米炒至爆破，研成細末。取出後與生薑汁調勻，用開水調服，可以緩解妊娠嘔吐現象。

8、甘蔗生薑茶

這個偏方要取，薑汁和甘蔗汁各10克。攪拌均勻後可以分次慢飲即可。

9、麥門冬粥

這個的做法很簡單。取鮮麥冬汁50克，鮮生地汁50克，薏米15克，大米80克，生薑10克。首先將大米、薏米、生薑一同放入鍋中煮熟，然後加入準備好的兩種汁，調勻後煮成粥狀即可。趁熱服用效果最佳，每日一次即可。主要能夠安胎、止嘔。

10、薑汁牛奶

這個偏方做法非常簡單。取鮮牛奶200克，沒有鮮牛奶普通牛奶也可以。生薑30克和20克白糖。生薑榨汁後與牛奶和白糖攪勻，煮至溫熱服下即可，每日服兩次。

11、竹茹湯

取青竹茹9克，半夏15克，橘皮9克，茯苓和生薑各12克。將其都研制成粉末，用溫水沖服。一日一劑就可以瞭。

12、丁香半夏薑汁敷臍法

這個偏方比較簡單。取丁香粉、半夏粉和薑汁一起調至糊狀，用小火熬制為膏狀。待其溫度在40度左右，敷在已經常規消毒的臍部，再用紗佈覆蓋固定即可，每次貼2小時左右，每日2次。

13、蜂蜜薑汁

這個偏方主要是用20克蜂蜜。薑汁符合自己胃口即可。將薑汁和蜂蜜加水後蒸熟後服用，每日兩劑就可以瞭。

14、韭菜薑汁

取韭菜和生薑各30克，榨汁後加入適量的白糖調勻服食即可，每日一次。主要是針對脾胃不和的妊娠婦女食用。

15、白糖米醋蛋茶

一聽這名大傢就會知道選用的材料瞭。準備雞蛋1個，白糖30克，米醋60毫升。首先將米醋煮沸，之後放入白糖和雞蛋，至煮熟為止，趁熱服食，每日服2次。

上面為大傢介紹瞭治療孕吐的偏方，這些偏方雖然可以治療孕吐，但是一定要在醫生的指導下服用，千萬不要私自用藥，避免影響胎兒及母體健康。

緩解孕吐的自然方法

孕吐是懷孕過程中非常自然和正常的現象。大約3/4的孕婦都會多多少少在懷孕的某個階段出現孕吐癥狀。完全避免孕吐癥狀的出現是很困難的，但是你可以采取措施控制惡心和嘔吐的嚴重程度，那麼緩解孕吐的自然方法是什麼?

緩解孕吐方法一：不強迫自己

盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關系。不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去瞭要強很多。

緩解孕吐方法二：吃冷食

試著吃些涼的或室溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。

緩解孕吐方法三：夜晚的小零嘴兒

在床頭放點餅幹等簡單的小零食。當你醒來後，可以先吃上幾片餅幹，然後，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點餅幹來緩解一下。

緩解孕吐方法四：少食多餐

或者隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制惡心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

緩解孕吐方法五：避免高脂肪

避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。

緩解孕吐方法六：小口喝水

不要“牛”飲!盡管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣你的胃裡就盛不下其他防吐食物瞭。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。

現在應該是對緩解孕吐的自然方法有認識瞭吧，孕吐也是常見的現象，孕媽咪們也是不要太過於擔心的，隻要找對方法就會很好的緩解孕吐的，希望本文對您有幫助，希望每個準媽媽都能健康。

吃啥既緩解孕吐又補充營養

妊娠嘔吐期營養補充貼士

(1)孕婦對妊娠反應要順其自然，保持樂觀情緒。調節飲食，保證營養，滿足親和胎兒的營養需要。

(2)進食的嗜好有改變不必忌諱，吃酸、吃辣都可以。適當吃些偏堿性食物，防止酸中毒。

(3)要細嚼慢咽，每一口食物的分量要少，要完全咀嚼。

(4)少下廚，避免聞到讓自己不舒服的氣味。

(5)不要以咖啡、糖果、蛋糕來提神。短暫的興奮一過，血糖會直線下降，反而比以前更加倦怠。

(6)要避免任何不舒服的食物，如辛辣、口味重、油膩、加工過的肉類、巧克力、酒、碳酸飲料等。

輕度妊娠嘔吐飲食糾正

(1)以少食多餐代替三餐，想吃就吃，多吃含蛋白質和維生素豐富的食物。

(2)飯前少飲水，飯後足量飲水。能喝多少就喝多少。可吃流質、半流質食物。

(3)有妊娠嘔吐的孕婦往往喜歡吃涼食，有的書上認為孕婦吃涼食對胎兒發育有害，這樣的說法沒有依據。

重度妊娠嘔吐飲食糾正

(1)多吃清淡食品，少吃油膩、過甜和辛辣的食品。可吃營養價值比較高的藕粉、豆漿、蛋、奶等。

(2)自己喜歡吃的就不用在乎品種和口味，沒有那麼多的禁忌，不要在意一些書上所說的酸性食物對胎兒有害的說法。即使你喜歡吃的食物營養價值並不是很高，也總比不吃或吃瞭嘔吐要好得多。

(3)如果早晨一起床就開始惡心，甚至嘔吐，就不要急於穿衣服，洗漱，而是坐起來先吃些東西，如餅幹、面包等，可挑選你想吃的東西，感覺不那麼惡心瞭再起床。無論是否嘔吐，隻要能吃進去就大膽地吃，不要怕吐，吐瞭再吃，不斷地吃。

可緩解孕吐又有營養的食物

飲料：檸檬汁、蘇打水、熱奶、冰鎮酸奶、純果汁等。

谷類食物：面包、麥片、綠豆大米粥、八寶粥、玉米粥、煮玉米、玉米餅子、玉米菜團等。

奶類：喝奶是很好的，營養豐富，不占很大胃內空間。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黃油等。

蛋白質：肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法，盡量不采用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋裡脊等。