偏頭疼這個問題一直困擾著很多女性同胞，偏頭痛發作的時候是相當要命的，嚴重的時候還會有嘔吐的情況發生。偏頭痛為什麼好像比較青睞於女性同胞呢?由於女性過度的勞累、受涼以及睡眠不好，還有就是月經期間等，都會引發偏頭痛。造成頭痛的因素有很多，如果不重視治療會加重病情。
怎麼緩解偏頭疼
被偏頭疼困擾的人群也會想盡辦法去擺脫病痛的困擾，但往往效果都是因人而異的。因為每個人頭痛的原因不一樣，如果隻是因為著涼、休息不好引發的就比較好解決，下面分享幾個治療經驗。
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，癥狀自然會減輕。
躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，隻要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。
飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的佈條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
以上這些方法雖然說對緩解偏頭痛有一定的功效，但是每個人用的方法不同，力度不同，也會造成不同的效果，對於偏頭疼堅持治療是非常重要的，西醫開的止疼藥，雖然是可以暫時的緩解疼痛，終歸是治標不治本的方法。所以還是得從根部治療開始。
劇烈運動偏頭痛怎麼回事
誘發偏頭痛的因素
誘發偏頭疼的因素目前還不是完全清楚，主要是跟遺傳、性別、疲勞、血管炎癥、飲食結構等有關，但是患偏頭疼的女性多於男性這是肯定的。
女性在月經前容易發生偏頭疼，因為月經期前後血液中會釋放大量前列腺素，它可松弛平滑肌、擴張血管，使血管的舒縮功能紊亂。
女性除瞭在月經前易患偏頭疼之外，還有其他一些因素也會誘發偏頭疼，而這些因素往往潛伏在你看不見的地方。
物理因素：能引起顱內外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛。
神經精神因素：當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作。據調查，有84%的憂鬱癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激後會感到全身不適，偏頭痛。
很多原因都會誘發這種偏頭痛的現象，但是如果隻是劇烈運動之後引發的這種偏頭痛的話，那麼後果還不是很嚴重，也有可能真是跟自己劇烈運動的關系造成的，但是如果是疾病的話及時的做個檢查對癥的治療也是最好的治療方法，劇烈運動加快瞭血液循環，導致腦部血壓上升就會有這樣的現象，大傢也不要著急，先檢查瞭再說。
緩解偏頭疼的按摩方法
按摩緩解偏頭疼
醫學上很早就發現女性患偏頭疼的人數遠遠超過男性，好像偏頭疼對女性“情有獨鐘”。為此，本刊特別走訪瞭北京和平盲人保健按摩中心的高級按摩師，親歷按摩效果後，向朋友們推薦一些在傢中就可以操作的有效緩解偏頭疼的按摩手法。
準備姿勢：平躺
第一步：分推印堂穴。並從印堂穴推至太陽穴，按揉太陽穴。
第二步：多指揉兩顳部(頭部兩側耳朵上方)，並按壓頭部正中。
第三步：多指拿揉頭部兩側。
第四步：用掌根揉、擠壓前額至顳部。
第五步：用雙十指按壓眼部周圍。
頭暈頭疼常用小錦囊 偏頭疼為何“偏愛”女性 頭痛終結法
第六步：掌心相對，揉搓至發熱敷在眼睛上(眼睛閉上)，然後輕緩揉動眼部。
第七步：兩手相對，用掌側扣擊頭部，指端抓打頭部。
第八步：多指緩揉、點按風池穴。
第九步：雙拇指揉壓肩部。
第十步：用雙手掌、指端用力頂托頸部。
以上步驟可重復進行，次數可依個人舒服度或增或減。
偏頭疼該吃哪種止痛藥
偏頭疼該吃哪種止痛藥?偏頭痛是一種比較常見的癥狀，患上偏頭痛後會時時刻刻的影響我們的身體健康，所以針對大傢的疑問今天我們的小編就為大傢簡單的介紹一下，接下來大傢就來聽聽小編對這一問題做的詳細介紹吧!
最新研究就發現，針對病人每次偏頭疼的狀況而調整用藥種類和劑量，才是止痛的最佳療法呢!
研究人員針對13個國傢、88個醫療院所、共835位偏頭疼病患，進行三種治療方法的評估。第一種是階段式的治療法(針對病患發作狀況而選擇不同用藥組合)，第二種是每一次用藥無效就改變藥物的治療方法，第三種是第一次用藥後一段時間內仍然無法止痛、就改變藥物的治療方法。
結果顯示，第一種治療方法的止痛效果在每一次偏頭疼發作的時候，都顯現出最有效的止痛結果。因為偏頭疼而導致的無法自由行動後遺癥，也是利用第一種治療方法而達到最佳療效。
根據上述結果，研究人員認為，針對病患偏頭疼發作的實際狀況而調整用藥種類及用藥劑量，才是真正對癥下藥的治療方式。
偏頭疼飲食原則
1.定時就餐：
每天的飲食時間應該做個規定，規律的飲食同樣能夠幫助你緩解偏頭痛的問題。不要用工作忙的理由來延遲吃飯時間，這樣會讓你頭痛的情況加劇，而且一旦不按時吃飯，就會讓你的肌肉呈現緊繃的狀態。不但如此，如果經常不定時吃飯，還會讓血糖在缺乏食物的情況下出現下降的情況，從而導致腦部的血管收縮，導致偏頭痛的出現。
2.維生察c：
專傢指出，有偏頭痛的患者應該在平時定時的服用維生素C補充劑，除此之外還可以通過多吃一些含有維生素c的食物來補充。我們生活中很多食物都含有豐富的維生素c，比如像蔬菜、水果等，這些食物都能幫助你有效地緩解頭痛現象。
在服用阿司匹林的人群也要註意，在服藥的同時如果能夠多加一片維生素c片，其治療的效果將會更加明顯。但要註意一點，那就是在服用之前必須要經過醫師的指導，服用任何高劑量的維生素之前都應該得到醫師許可。
3.咖啡因用量：
在偏頭痛吃什麼好的問題上，咖啡因類食物是完全要杜絕的。但很多職場人士每天都習慣性的喝咖啡，之所以會如此的依賴咖啡，除瞭喜歡咖啡的香味之外，同時還因為它具有提神的功效。但你不得不註意一點，那就是咖啡中含有咖啡因，它會讓你的血管擴張，從而讓你出現頭痛的情況。