荷爾蒙失調癥表現為血管痙攣性頭痛、憂鬱不安、心悸失眠、易驚醒、表情淡漠，易疲勞、記憶力衰退、陣發性潮熱、精神過敏等癥狀，嚴重影響瞭日常生活;表現為心慌氣急，易激動、緊張、多疑、甚至狂躁，可因一件小事與同事或傢人爭吵得臉紅脖子粗，難以控制自己的情緒。夜間睡眠時易胸悶憋醒，嚴重者出現一次性血壓升高。荷爾蒙失調要怎麼辦?下面一起來看看。
男性荷爾蒙分泌失調
男性荷爾蒙失調不吃早餐或失眠也會影響性生活，不吃早餐、失眠會造成人一整天的疲勞，對性生活失去興趣。隻要營養充沛，身體健康，性是可以跟生命一樣長久的，許多人七八十歲仍有生育能力。 男性荷爾蒙失調的癥狀:機體代謝的不正常化衰老的快。多的話體毛更多,少的話更女人化!荷爾蒙是激素(Hormone)的英文譯名，它對肌體的代謝、生長、發育和繁殖等起重要的調節作用。 按化學結構大體分為四類。
第一類為類固醇，如腎上腺皮質激素、性激素。
第二類為氨基酸衍生物，有甲狀腺素、腎上腺髓質激素、松果體激素等。
第三類激素的結構為肽與蛋白質，如下丘腦激素、垂體激素、胃腸激素、降鈣素等。
第四類為脂肪酸衍生物，如前列腺素。 作用 激素是調節機體正常活動的重要物質。所以不論是激素過高或是過低都導致機體代謝的不正常化。
增強身體的微循環，對性生活是非常有幫助的。深海魚油和維生素E可增強微循環。 男性荷爾蒙失調人體在有壓力的情況下，生產精子的數量和性欲都會減少。喝酒、抽煙的人往往缺乏性欲或出現挺而不堅的狀況，因煙、酒會造成食欲的減低並會破壞人體內的營養素。少量的飲酒會刺激性欲，但是長期大量的飲酒會造成性功能的障礙。
男性荷爾蒙失調要想達到性生活的滿足，必須精力充沛，健康良好。蛋白質、維生素E、維生素B族是制造性荷爾蒙的關鍵物質。蛋白質的缺乏會導致精子數量的減少。睪丸得不到維生素E的有效供應，就會退化。精子的活躍程度和生殖力跟維生素E的多少成正比。缺乏維生素B族的男人經常會有不舉的情況發生。
男性荷爾蒙分泌失調需要補充
缺乏男性荷爾蒙的人是需要補充療法，大致可分為四大類：
1.先天性發育不全，缺少男性荷爾蒙，導致性器官無法發育，性功能及性育功能顯著影響的，例如隱睪癥未經治療或睪丸切除者，各種原因造成睪丸萎縮或假性陰陽人造成的男性荷爾蒙缺乏者。
2.後天性男性荷爾蒙不足者，這大部分是更年期造成男性荷爾蒙衰退，在臨床上出現男性更年期癥候群，在其他療法效果不好時可以考慮補充男性荷爾蒙。腦下垂體長瘤或放射治療引起男性荷爾蒙分泌不足，也可以補充的。
3.男性荷爾蒙缺乏造成的精蟲品質不良，可以補充之。
4.造血機能不全者，男性荷爾蒙是可以促進紅血球生成的。
哪些食物能改善男性荷爾蒙分泌失調
1.黃豆。黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利於女性，同時，黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國傢的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。男性過瞭60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。
2.南瓜子。男性40歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少瞭患者頻尿的次數，也改善瞭其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。
3.胡蘿卜。胡蘿卜素會在體內變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預防癌癥。
4.海鮮。海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅。當體內鋅不足時，會影響精子的數量與質量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富，一隻小小的蠔就幾乎等於一個人一天中鋅的需求量(15毫克)。蠔因富含糖原或牛黃酸，還具有提高肝臟功能的作用，且滋養強身。
5.大蒜。大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。
6.高維生素C食物。男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助副腎上腺皮質素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的分泌，可以對抗壓力。
7.全麥面包。要對抗壓力，B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護神經系統的穩定，增加能量的代謝，有助於對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維生素。全麥面包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放松、不緊張。
8.水。人類腦部有75%是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人感到疲勞，反應遲鈍。如果用飲料或湯補充體內水分，會增加熱量，使身體發胖。因此在餐與餐之間要多喝水。一天至少要喝約2000毫升水。
9.深海魚。壓力大，使男性罹患高血脂癥和中風的年齡降低。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。美國心臟病協會建議，一星期至少要吃兩次魚。
10.紅酒。如果非要喝酒，那就喝紅酒。因為紅酒中留存有葡萄皮的抗氧化物質多酚，可以降低心血管疾病的概率;與各種酒類相比，紅酒的普林(會使體內尿酸上升的物質)相當低。紅酒能提高抗氧化作用，預防動脈硬化。營養師建議，每天飲酒量應控制在60毫升以下
男性荷爾蒙分泌失調原因
睪丸激素是一種在男性體內占優勢地位的天然激素。男人荷爾蒙分泌失調的原因主要與雌激素數量過多有關。這會引起泌尿系統疾病，性欲降低，前列腺疾病和抑鬱，以及其它一些嚴重健康疾病。如果發展成雌激素控制，可以給男性多種健康問題。
類固醇 — 這是一種人造男性荷爾蒙。醫生有時會推薦睪丸激素水平極低的男人使用類固醇。但在濫用類固醇時，患者也會因此變得荷爾蒙失調。此外， 這類藥物還會引起一些危險的副作用，如高血壓，腎臟和肝臟疾病，易怒，甚至睪丸縮小等。
環境 — 污染已越來越引起人們的關註。空氣中的許多毒素也會給荷爾蒙分泌帶來負面影響。如果居住在污染比較嚴重的城市，就更容易出現荷爾蒙失衡。例如，環境被石油化學品污染可以導致睪丸激素水平降低。
飲食 — 男人吃的食物也對荷爾蒙平衡具有很大影響。我們吃的許多食物都包含荷爾蒙(雌激素)，其中包括雞肉，牛肉，水果，牛奶和雞蛋等。飼養牲畜被施用瞭人造雌激素催肥。噴灑殺蟲劑和除草劑的水果也包含這些合成雌激素。唯一可以避免攝入這些有毒物質的方法是吃有機食品。在購買肉類和牛奶食品時最好檢查包裝說明，確保它們沒有使用過激素。
衰老 — 男人在年老後的體內睪丸激素分泌量會逐漸減少。但由於食物和污染影響仍然存在，雌激素水平會開始增加，這就會造出荷爾蒙水平明顯失衡。
雞蛋能調節男性荷爾蒙分泌失調嗎
海鮮。海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅。當體內鋅不足時，會影響精子的數量與質量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富，一隻小小的蠔就幾乎等於一個人一天中鋅的需求量(15毫克)。蠔因富含糖原或牛黃酸，還具有提高肝臟功能的作用，且滋養強身。
雞蛋。雞蛋：雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”，世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平，含蛋白質，脂肪，多種維生素，鋅，鈣，磷及鐵等，能養心安神，補血，滋陰潤燥，蛋黃中的鋅可以補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。