荷爾蒙源於希臘文，就是激素,意思是“激活”，是人體內分泌系統分泌的能調節生理平衡的激素的總稱。各種荷爾蒙對人體新陳代謝內環境的恒定，器官之間的協調以及生長發育、生殖等起調節作用。那麼荷爾蒙失調怎麼調理？荷爾蒙對於女性的重要性有哪些？下面我們一起來看下。
荷爾蒙失調是怎麼回事
1.更年期：更年期會引起女性荷爾蒙的濃度急劇降低，讓身體產生強烈變化。
2.婦科疾病：患腫瘤疾病，如宮頸癌、卵巢癌等都會引起荷爾蒙失調，影響月經規律。
3.慢性疾病：糖尿病、貧血或厭食癥等，也會引起荷爾蒙失調。
4.不正確減肥：市面上不少減肥法鼓吹節食或吃藥減肥，體重下降迅速而身體各方面機能適應、跟上減肥的步伐，從而導致荷爾蒙失調。
5.運動過度：運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，而影響荷爾蒙的分泌，因而出現月經不規則，甚至閉經的問題。 不當行為：濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌或者避孕藥物以及酗酒等，都會擾亂荷爾蒙分泌。
荷爾蒙失調怎麼調理
1、給自己培養一個固定的興趣、愛好
讓自己有個健康的興趣愛好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因為愛好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。
2、不斷刺激自己的嗅覺
聞什麼味道好呢?一般來說，隻要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。
3、給自己制造戀愛的感覺
據日本科研人員研究結果顯示：戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。結婚以後，生活安穩瞭，重心又回到工作忙碌的狀態裡，沒有時間再跟另一半談情說愛瞭。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時放棄工作，和他不時地約會、旅遊、或倆人參加一些社會活動，你會感覺到自己年輕瞭。
4、讓自己學會感動
最簡單的辦法就是讓子學會感動，眼淚嘩嘩地流出，會有很好的效果。另外還要保持適度的運動以及保證身體營養的均衡，不要總是想著節食減肥。
女性荷爾蒙的重要性
保持女人味
雌激素不僅是女性的生理激素，更是女人的青春激素和健康激素。女人一旦雌激素減少，皮膚就會變得粗糙，皺紋早生，骨骼松脆，脂肪也會增加。
快樂的原動力
血清素的高低主要影響著我們的情緒與胃口。一旦血清素下降，我們的身體將會出現情緒低落或失控，身體出現疼痛，失眠也會隨之而來。
激發性欲
雄激素是激發性欲的啟動器，一旦雄激素下降，就會導致性欲下降;脂肪容易堆積在腹部，肌肉比重下降;此外，就是容易疲勞和精力缺乏，人也變得抑鬱。
指導食物吸收
胰島素可以調節機體各種營養物質代謝，是維持身體正常代謝必不可少的。不過，隨著女性年齡的增加，胰島素過量似乎難以避免。
完成女人的天職
其主要功能是“懷孕”，完成受孕等一系列的任務，讓女人實現做母親的夢想，它是圍絕經期最早下降的荷爾蒙。孕激素能預防並阻止乳腺癌及子宮內膜癌。
幫你應付壓力
皮質醇、腎上腺素、脫氫表雄酮，這三種激素被稱為壓力荷爾蒙，由腎上腺分泌。這三種荷爾蒙不但幫助我們應付許多生活壓力，同時還調節機體，減少荷爾蒙的失衡。
控制新陳代謝
甲狀腺素抓喲監控新陳代謝。如果你出現瞭極度疲勞、抑鬱、體重增加、皮膚幹燥等癥狀，有可能屬於甲狀腺荷爾蒙低下。甲狀腺素過高可以引起甲亢。
荷爾蒙失調吃什麼
黃色食物健脾：黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精神，彌補元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌虛弱的癥狀。黃色食物對消化體系很有療效，同時，也對記憶力衰退有輔助。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。
黃豆：輔助胃腸恢復動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以輔助女性荷爾蒙的調整。也有助於緩解更年期和經期的癥狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌癥。
南瓜：提高精神，彌補元氣，進步代謝。
夏橘：具有驅風、芬芳、滋補的作用，並能緩和精力緊張癥狀。
檸檬：打消疲勞，增進血液循環，增添免疫力，延緩皮膚衰老。
柿子：健脾開胃，潤肺生津以及改善血汗管功能。
香蕉：強化消化系統功能，肅清血液中的毒素，並有抗愁悶及提高免疫力的功能。
荷爾蒙跟更年期有什麼關系
有!醫學報告呼籲：忍受心悸、失眠、潮熱、失常等數年之久，數億中年女性飽受更年期不適之苦，有人熬不住，甚至萌生自殺念頭。這是一群心理醫生無法醫治的“患者”，讓我們揭開更年期神秘的面紗!造物主對人類能夠繁衍生命最偉大的貢獻在於創造瞭生命的泉源——荷爾蒙。生物醫學、腦生理學及分子生物學的研究證明：人體分泌系統、免疫系統和神經系統，彼此有著密不可分的關聯性。
人到瞭45歲左右，無論男女從外觀(如皮膚急劇松弛、老化)到機體生理(性腺功能減退)都出現急劇的衰退現象，從而導致人體神經系統、免疫系統的功能發生一系列的改變，從而誘發各種疾病及癥狀的出現。這個從中年期向老年期過渡的階段，稱之為“更年期”。因此，女性有更年期，男性也不例外。對一般人來說，其癥狀較輕，可通過神經和內分泌系統的自身調節及配合適當的保健，經過一段時間後，都能順利地度過更年期，平穩進入老年期;但也有部分人很難適應這種內分泌的突然變化，出現一系列嚴重癥狀，如心情煩躁，容易惱怒，頭暈心悸，失眠，健忘，轟熱，汗出，倦怠乏力，皮膚有蟻走感，關節痛疼，精神抑鬱，神經過敏，尿急，陰道幹燥等，嚴重影響正常工作和生活。
更年期是人生的必經之路，也是生命的轉折點。其實，便不是每個人到50歲左右時都有更年期癥狀出現，如果您懂得正確的養生之道，更年期癥狀是完全不會光顧您的。
荷爾蒙短缺是引起更年期系列癥狀的罪魁禍首，由於女人對自身體內荷爾蒙的變化反應較男性強烈，所以女人更年期癥狀較為普遍，而男性則較少。這個有如雲宵飛車起伏的荷爾蒙變化，最早可以在三十五或四十歲開始。當雌性荷爾蒙的濃度急劇降低時，熱潮紅、抑鬱癥、失眠和易怒的癥狀會變得非常嚴重，特別是患有經期前癥候群、卵巢囊腫以及其它荷爾蒙失調癥狀的女性，前更年期開始的時間會較一般人早。