懷孕吃海參

海參全身長滿肉刺，廣佈於世界各海洋中。我國南海沿岸種類較多，約有二十餘種海參可供食用，海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。那麼孕婦可以吃海參嗎，下面大傢來瞭解一下吧。

孕婦可以吃海參嗎

答案是肯定的，懷孕的女性是可以吃一些海參的。註意，是一些，而不是長期吃。

懷孕的女性，尤其是一些身體弱，或者是體虛的女性，建議你咨詢一下醫生，看你食用海參的量的規定。一般情況下，醫生會建議這類懷孕的女性，要多吃海參，但是不要過量食用海參，因為其容易引起上火。

海參是屬於高補品，所以，孕婦吃的時候，不能多食，也不能常食。因此，建議你一個禮拜隻食用一次，就可以瞭。

懷孕的女性，如果覺得胎不穩定，或者是胎兒有疑動的時候，這個時候，可以選擇來吃點兒海參，達到安胎的作用。

選擇海參的時候，建議你要看好瞭，不要選擇到瞭假的，或者是往裡面註鹽或者是註糖的。尤其是孕婦吃的，更要仔細瞭。過多咸量或者是過多糖量，對孕婦食用來講，都是不利的。

孕婦吃海參千萬註意

孕婦懷孕時飲食是要特別註意的，眾所周知海參的營養價值非常高，每百克水發海參含蛋白質40.5克，蛋白質是生命物質的基礎。妊娠期，胎兒對蛋白質的要求明顯增加，如果母親蛋白質攝入不足，會影響胎兒的生長發育。孕婦平時吃一些海參，有利於胎兒的正常發育，下面大連八鮮島海參為您介紹一些關於孕婦吃海參的註意事項，希望每個準媽媽都能生出健康的小寶寶。

孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時間為：計劃懷孕前六個月，計劃懷孕前兩個月必須停止吃海參;懷孕期間可以吃海參;哺乳後期，即在打算斷奶前兩個月，每周不超過兩個。

海參含有豐富的DHA,它是一種多價的不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必須營養。海參吃後不能馬上產生效果，通常一星期可產生免疫力增強，精神充沛等現象。哺乳期婦女服用海參，確實提高瞭孩子的免疫力，寶寶可以健康的成長。既然海參有這麼好的效果，那麼怎麼樣吃，在用量方面需要註意些什麼呢?海參雖好，但過量服用其後果嚴重，有可能會導致孕婦奶量大量減少，孩子高度亢奮，有少數孩子幾個月便在體內或皮膚下發現多塊脂肪瘤。

孕期怎麼吃海參最有營養

作為早餐，海參可以切碎熬粥，這樣的吃法不但可以讓早餐更加方便營養，也更利於胃腸道對海參的吸收。

在做海參粥前，先把米粥熬好，粥的材料最好是碎米，或者是普通的大米熬至爛熟。然後把切碎的海參放進粥裡，同時加入少量的鹽和糖，適量的薑絲，再熬5分鐘就可以出鍋。海參粥保留瞭海參的營養，加入薑絲更有暖胃的作用。這種吃法也比較適合平時吃海參的老年人，不但營養吸收好，而且口感比較柔和，也不會傷胃，對於老年人體弱虛汗大有好處。而對於產後虛弱的產婦或者手術後需要進補的人群，可以將海參與少量木耳切碎後放入攪拌好的雞蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋陰養血效果。

如果想讓海參的口感更好，你也可以選擇涼拌，將發好的海參用熱水焯一下，用日式醬油和芥末、糖等調味，這種吃法會感覺海參比其他魚類、肉類口感更滑潤，味道也棒極瞭。也可以把海參切成碎丁涼拌著吃，加入雞精或鮮味汁，再適量加一些醋、蔥花和蒜泥調勻，裝盤撒點香菜就可以吃瞭。

當海參作為主菜時，人們通常喜歡吃燒海參或者脆皮海參，事實上這兩種吃法並不十分科學，海參的做法提倡蒸和煮兩種，目的是保持海參的最佳營養，當然也有一些吃貨主要追求美味,而不養生;

孕婦吃海參有什麼營養價值

海參含有蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質外，海參體內其它活性成分有海參素及由氨基已糖、已糖醛酸和巖藻糖等組成刺參酸性粘多糖，另含18種氨基酸且不含膽固醇。因為海參性溫，具有補腎益精、滋陰健陽，補血潤燥、調經祛勞、養胎利產等陰陽雙補功效。能提高男性內分泌能力，提高女性的新陳代謝，促進性激素分泌能力，提高性功能。

從中醫角度講，腎是人體之本，隻要腎臟出現問題，則不僅僅是性生活質量降低的問題，而且其他器官會相應枯竭。而宮品海參對人體的作用主要補腎固本，也就是俗話說的培元固本。隻要人體腎臟強健，各器官經絡都會相應強健，最終人體會更加健康，抵抗疾病的能力大大增強。

從西醫角度講，海參能有眾多功能是因為修復和增強人體免疫力。將海參的各項成分進行分析發現，這主要是因為海參中含有的活性物質酸性多糖、多肽等能大大提高人體免疫力，人體隻要免疫力強，就能抵抗各種疾病的侵襲。大量含有的硒能有效防癌抗癌，硫酸軟骨素能延緩衰老，精氨酸、鋅能滋陰壯陽等。

海參的修復再生功能，是一個重大特點。如快速使傷口愈合、修復多年受損的胃腸、修復免疫系統、修復胰島、恢復造血功能等等，無不體現海參的強大修復再生特征。

孕婦吃海參有哪些好處

隻要是純正的海參並且做法得當,是非常適合孕婦吃的.

1.海參有利於補血.懷孕期間的準媽媽需要營養比較大，需要補血，吃海參就滿足瞭這一要求。

2.吃海參會降低孕婦的感冒幾率.懷孕的時候是最怕感冒瞭，吃海參可以防止感冒。

3.吃海參可以調高幼兒的智力。孕婦吃海參可以提供孩子需要的DHA“腦白金”,它是維持正常免疫力必須的營養.可以提高免疫力,對胎兒腦神經細胞的發育起到重要作用.促進孩子智力發育，讓孩子更聰明。